Hommik! Minu algkaal 65,6 kg. Väike algus juba tehtud: hommikul üks peatus varem bussi pealt maha ja veekann on laua peal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Löön ka kampa! 1,5 aastat tagasi õnnestus ca 5 kilost lahti saada. Seejärel tulid tagasi ja peale kontoritööle tagasi minekut veel mõni lisakski. Tuleb ennast käsile võtta jälle! Soovkaal 57kg, pikkus 160cm. Hetke kaalu teatan reedel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

59,6 kg. Mina nägin ka 58,9,t, aga mis läinud, see läinud. Üldiselt on nädala tulemus ju ikka super 61,8->59,6 = -2,2 kg ja 60,3->59,6 = -0,7kg, aga no arvestades seda, kus ma juba vahepeal olin (alla 58), siis on suht masendav ikka Kätekõverduste osas sain week 5 tehtud, aga testi tulemus oli ikka ja jälle alla nõutava, et week 6 juurde asuda. Egas midagi - week 5 kolmas kordus,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

59,6 kg. Jaanipäevaks -5kg on muidugi unistus, aga vähemalt miinus, mitte pluss sel nädalal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei julgenud oma kaalu teatada, sest sõin sel nädalavahetusel ikka korralikult ja ka kaal näitas seda: 60,3 kg Aga no järgmine nädal tuleb raudselt miinus! Ma luban! Selle nädala esimesed kaks ja pool päeva on läinud ilusti.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahjaa...õnnitlused Naerulinnule ilusa tulemuse puhul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu hommikune kaal 60,3kg. Üks päev normaalset söömist ja üks 10-kilomeetrine jalutusring pärast seda söögi- ja laisklemiseorgiat nädalavahetusel ja esmaspäeval, vähendas kaalu 1,5kg. Jah, eile oli see nr 61,8kg!!! Paluksin siiski 60,3 kirja panna Ma liigun ikka täitsa vales suunas, aga ma ei anna alla!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma kaalun homme hommikul ja teatan siis. Äkki siis on natukenegi väiksem see pluss, sest magu on tühjemaks läinud Täna olin küll korralik. Sõin hüpertervislikult (eriti vähe süsivesikuid) ja tegin ühe 10-kilomeetrise jalutusringi. Jooksmine on kahjuks hetkel vigastuse tõttu ootel. Nii väga tahaks juba jälle joosta, aga otsustasin, et enne mitte, kui valu läinud. Kätekõverdus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna 58,9. Olen rahul. Trenni tegin. Ei söönud ükski päev superpalju. Järgmise nädala eesmärk saab olema KINDLASTI ÄRA JUUA 14 LIITRIT (2 L PÄEVAS) VETT! See vee joomine on natuke unarusse jäänud viimasel ajal. Ei tule ikka iseenesest Kätekõverdustega on seis järgmine: kordasin 4ndat nädalat ja sain testi tulemuseks 30. Nädal 5 jätkamiseks peaks olema miinimum 31.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Minu kaal täna 58,9 kg ehk -0,3kg. Rahul olemise koha pealt on nii ja naa. Muidugi oleksin rõõmus, kui minu pingutused rohkem vilja kannaksid, aga no arvestades seda, et viimastel nädalatel on pigem juurde tulnud kaalu, võib rahul olla. Söömise koha pealt olin korralik (kahel päeval võib-olla läksid kalorid napilt üle) ja tegin korralikult trenni (4 korda jooksmas, 2 korda võiml
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalul 59,2kg. Ei ole masendav. Ise olen süüdi. Enam ei tee!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga piinlik, aga minul on pluss Kaalul täna 59,2kg. Luban, et järgmine nädal tuleb parem tulemus. Emadepäev ja muffinid Küpsetamisel nüüd kriips peal mõneks ajak, lõunaks hunnik brokkolit muna ja kodujuustuga (omlett), õhtupoole jooksma-jalutama...kui nii jätkan, siis ei saa ju halvasti minna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õnnelikud on need, kellel iseenesest piisavalt väike isu on, et kaal langeb. Mina kahjuks nende hulka ei kuulu. Kui ei jälgi, siis tuleb neid kaloreid ikka jube palju Minul 2 last ja olen nendega hetkel Rootsis (mees töötab siin) kodune. Kuna siin pole eriti midagi teha ja mulle jubedalt meeldib süüa teha ning küpsetada, siis see ongi minu kõige suurem kirstunael hetkel Trenniks tee
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina mõõtsin ennast 19. aprillil: rind 90,5, kõht 80, puus 98. 19. mai mõõdan jälle. Eks paistab, kas on midagi muutunud ka kuu ajaga. Loomulikult tahaks, et rinnaümbermõõt aga kasvaks ja teised kaks väheneks Kahjuks ei ole see võimalik ja minul mingeid erilisi eesmärke mõõtude osas ei olegi. Eks nad ole, mis nad on. Kehakuju ikka naljalt ei muuda. Mina sarnaselt pirlega olen k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas on hilja liituda? Pikkus 160 cm, kaal täna hommikul 58,6kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei ole siin erilist tungi, et oma häid uudiseid teatada Ega ka minul pole häid uudiseid: 58,6kg ehk -300g. Hakka või uskuma, et trenn paneb kaalulangusele piduri peale. Võimlesin eelmisel nädalal kokku ca 3 h + jalutasin kokku ligi 5 h + challenge-d, mis lähevad aina raskemaks ja raskemaks... Söömise osas läks 2 päeva muidugi untsu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kätekõverduste week 3 tehtud! Jube raske on ikka. 60-sekundiliste vahedega mina küll ei jõua, ikka rohkem ja enne viimast setti tegin veel eriti pika vahe, aga ära tegin! Triipsepsi harjutustega "langesin" pärast testi kolmandalt tasemelt teisele. Ja nendega on nii, et tuleb välja, et ma tegin neid natuke valesti siiani (ei hoidnud all 1 sek). Nüüd olen üritanud korralikuma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

58,9kg. Mina ka väga ei kurda. Nagu ma eile Sirlile rääkisin - minu sisse on ikkagi kodeeritud JUBE ISU JA AHNUS Eelmise nädala neljast päevas kolmel "lasin minna" ja kui mina lasen minna, siis suudan ikka tohutus koguses neid kaloreid sisse süüa. Seda arvesse võttes, oleks eilne +100g olnud täitsa hea tulemus, aga tänaseks hommikuks oli vaatamata eilsele korralikkusele veel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nojah...eks ma siis teatan ka homme. Äkki saab selle 100 grammi plussi maha selleks ajaks Aga hea uudis on see, et sain 16 kätekõverdust tehtud ja tänasest hakkab week 3!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei tea, mis see on, aga ka minul ei lähe langetamine kohe üldse. Tõstmisega pole probleemi Olen küll peaaegu iga päev mingit trenni teinud ja/või jalutamas käinud vähemalt 60 min, aga ju siis on patustamised ikkagi suuremad olnud kui trenni kasulik mõju. No ma väga üritan ikka ennast kokku võtta ja lastele-mehele ka enam head-paremat(mis lõpuks ikkagi minu kõhtu ka jõuab ) ei ost
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kätekõverduste teise nädala kordus tehtud. Tahaks näha, et ma 16 kätekõverdust jõuan ülehomme teha, et week 3 juurde asuda Täna tuleb üks järjekordse väljakutse - selle aasta esimene grilliõhtu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Panin ma jaaaa....sellest kõik alguse saigi, et ma ei suutnud/viitsinud oma küpsetatud pärmitaigna-porgandi-küüslaugu-juustu saia kaloreid välja arvutada ja seega ka kirja panna. Mul on alati nii, et kui ma korralikult ei saa teha midagi, siis ma ei teegi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eile sõin ilmselt nädala jagu kaloreid Aga täna plaan pikalt kõndid ja jälle korralik olla. Kätekõverduste osas otsustasin küll korrata teist nädalat, aga et mitte päris kohapeal tammuda lisasin kõikidele settidele ühe kätekõverduse. Keegi veel teeb triipsepsi harjutusi? Mikaeela alguses plaanis, aga kahjuks jäi pooleli. Selles osas mul week2 käsil ja tase palju parem - kolmas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen viie nädalaga 100g alla võtnud - masendav Sirli, nüüd on eesmärgiks SÄILITAMINE ehk siis söö rohkem!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal suht ootuspärane: 58,6kg. Jätkan võimlemise ja jalutamisega ja loodan järgmine nädal jälle vahe-eesmärgi täita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Huvitav, et sellest Ben&Jerryse jäätisest just nüüd juttu tuli siin KA-s. Ma mõni päev tagasi nägin seda müügil siin Rootsis ja mõtlesin, et tahaks proovida. Olen kuulnud, et jube hea ja popp USAs, aga Eestis pole müügil näinud. Otsustasin siiski sel hetkel seda mitte osta. Õnneks Eks kunagi proovin ära, kui eesmärk täidetud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No tundub, et ma olen ikka eriti nõrk. Tegin siis nö testi. Kolmanda nädalaga jätkamiseks tuleks teha vähemalt 16 kätekõverdust. Ma jõudsin ainult 10 ja needki tegin jätkuvalt põlvede peale. Ega siis midagi - teine nädal läheb kordamisele ja 6-nädalane programm venib vähemalt 7-nädalaseks (tõenäoliselt ka rohkem). Kui ma varem pole igapäevaselt kaalunud, siis nüüd pärast m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma vaatan, et olen siin kõige tihedam külaline ja kirjutaja, aga no on lihtsalt selline aeg, et tunnen vajadust selle järgi Lõpetasin just oma kätekõverduste challenge'i teise nädala ja no ei ole küll sellist tunnet, et tugevam oleks. Need viimased (ma pole kunagi teinud rohkem kui nõutud viimases setis) on ikka eriti killerid. Aga no arvestades seda, et 2 nädalat tagasi poleks ma ilm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võtan päev korraga. Seekord läks hästi. 97%. Homme uus päev! Ma just ei julge trennipunkte ära süüa. Äkki mõjub halvasti.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsau! Mul homme week 2 viimane sett. Siis peaks tegema nö testi, aga ega ilmselt jään ikka kõige madalamale tasemele Mina teen ikka jätkuvalt põlvede peal neid kätekõverdusi, aga see-eest korralikult. Rind ikka maha iga kord. Võtsin ka selle triitsepsi challenge'i kavasse. Aga üldiselt ei lähe mul hästi Sellest ajast, kui lolli peaga pärast seda 1,5-kilost tõusu oma eesmärgi u
Rubriik: Toetus ja motivatsioon