Väga vahva merete, et sa kaasa räägid ja muret tunned. Mul on hetkel juba nimelt kõik muu ära proovitud ja nüüd kavas see viimane otsus siiski ellu viia. Eks näis, alati võib ju jälle ümber otsustada, kui hulluks kätte läheb.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii...tõmbasin ka kakoraazi alla, alates tänasest 1240 kalurit päevas . Kõhe hakkab päris :O Ei tea kuidas selle vähesega toime tulla. Siiani tarbisin 1530 päevas ja seegi tundus vähe. Aga ära proovin. Muidu nagu vaatan peeglisse ja pole paha - see sportlik eluviis on kõik ilusti trimmi tõmmanud. Pean ka mainima, et püüan suitsetamist maha jätta, peab vist suuremas osas porgandeid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen segaduses!! Läksin mina täna rõõmsalt kaalu peale ja kuna eile käisin ka ning tulemus oli hea, siis ootasin tänaseks super numbrit. Ja mis number mulle otsa vaatas: +2,2kg. Ausalt ma olen pettunud ja vihane! Siiamaani teen iga päev sporti, toitumine on ilusti normis...miks? Miks? Miks? Mul on tahtmine kogu see üritus siin sinna paika jätta.. Aga ega ma jonni ei jäta, kuid nagu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hehe..mul ka veits juures aga vist sellepärast, et teen sporti iga päev Vaatab kuidas järgmisel nädalal edeneb. ahjaa ja sorry, olin eelmisel nädalal kaalust eemal.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Selle igati eduka nädalaga on ka kaal edukalt langenud: -1,9 kg. Mina olen oma kaalulangetamise retsepti leidnud ja ära proovinud - tõepoolest kõik on peas kinni! Kui ei mõtle sellele, siis kaoks kaal nagu iseenesest. Muide toite panin sel nädalal kirja päeva lõpus, et vaadata kas olen üle söönud aga üllatuseks oli kõik piirides aga eks igaühel omad trikid . Min
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mingitel perioodidel kaal seisab jah aga kui tubli edasi olla, siis ikka lõpuks hakkab langema. Mul on homse suhtes hea tunne. Vähemalt kilo tahaks alla saada. Hoian kõigile homse suhtes pöialt!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut! Mulgi peaks hea meel olema -900g pärast aga ikka kerge pettumus. Nii tubli olin ja ikka nii väike muutus. Ausalt öeldes ma ei hakka seda lihaste süüks ka enam ajama. Tegelikult kehtib minu puhul lihtne reegel: positiivse ja rõõmsameelsena võin hobuse ära süüa ja ikka kaal langeb, mures ja stressis olles hakkab kaal tõusma, kusjuures stress mind sööma ei aja. Eks see kõ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See trenni asi on ikka tegelt koomiline. Vahepeal tundub, et ilma trennita on kergem alla võtta. Aga no ei oska ju ka seda doseerida-kui teen, siis ikka täiega ja kui ei tee, siis täiega ei tee. Oskaks siis see keha kõva ja selge häälega välja öelda, mis tal vaja on aga ei-nuputa ise! Olen püüdnud sel nädalal veidi targem olla. Eks vaatab, kas reedeks sellest ka kasu on. Toitumisega ol
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, eks tean isegi seda juttu treeningu kohta aga nii suurt plussi lihtsalt ei oodanud. Aga no vähemalt tagumik on trimmis . Tänase seisuga oli kaal juba 1,5 kilo võrra väiksem, tundub, et keha hakkab harjuma.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hmmm, minu algus pole just motiveeriv, pigem vastupidi. Alates esmaspäevast iga päev trenni teinud ja tulemus on oodatule otse vastupidine: + 1,5 kg. Kole kurvaks teeb... Lahedat nädalavahetust kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga lahe, et sain teiega ühineda! Enda tutvustuseks niipalju, et eelmise aastaga võtsin siin juba 10 kg alla. Kaal jäi ka ilusti püsima. Nüüd 34-aastaselt olen oma elu täiesti puhtalt lehelt alustamas ja miks mitte seda siis ilusa ja saledana teha. Edu meile kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Teil tundub siin lahe seltskond olevat. Äkki võtate mind ka kampa? Minugi eesmärk on jaanipäevaks vormi saada ning teiste toega on see tunduvalt lihtsam. Olen 180 cm pikk ja pühapäevase seisuga on mu kaal 87.9. Mul oleks väga hea meel, kui teiega ühineda saaksin. Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile!Kuna homme ei saa kaaluda, siis annan täna info edasi. Kaal 86.9kg. Päikeselist suve kõigile ja mõnusat kaalulangetamist!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hakkasin ka trenniga rohkem pingutama, tulemuseks +500g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minul -200g peaasi, et allapoole liigub
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal tõusis 300g, seega kaal on 87,4kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hahahaa...küll mul on raske, kui te kõik ree peal olete, kuna mu perekonna nimi on Ree
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juhhuuu! Kuigi ma ei viitsinud kõike korralikult kirja panna ja tean, et sõin ettekirjutatust palju rohkem, langes mu kaal -1,6kg! Niisiis hetke seisuga 87,1kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaalulangus on 300g, seega kaal 88,7kg. Lohutuseks kõigile aeglastele langetajatele: mida aeglasemalt kaal langeb, seda kergem on oma kaalu säilitada. Kui üleöö hakata hullult füüsiliselt pingutama, siis kaal ei pruugi langeda, kuna lihasmass on raskem kui rasv, kuid ümbermöödud on väiksemad. Keha lihtsalt harjub ja mingi hetk lähevad kaalunumbrid nagu iseenesest väiksemaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

uuups...veidi vale smily...ärge võtke isiklikult
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ka juba 600g maha läinud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ma sooviks ka teiega ühineda! Pikkus 180 ja kaal hetkel 89kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon