Mina kahjuks sel nv-l kaaluda ei saa. Olen Pärnus. Eile oli küll plaanis sporti teha aga kuna õe elukaaslane avab täna uue klubi, siis aitasin selleks vajalike tegemiste ja toimetamustega kaasa. Täna ärkasin ja keha oleks nagu hullult vatti saanud. Pea endiselt valutab hommikust õhtuni. Käisin ka arsti juures ja järgmine nädal uuringutele. Ilusat nädalavahetust kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, ma veidi down! Mul neljandat päeva järjest pea valutab. Siinkohal lisan, et ma olen inimene, kellel pea üldse ei valuta. Nüüd ärkan juba neljandat päeva peavaluga ja rohud ka ei mõju. Teiseks kaal jälle seisab ja ma ei tea lihtsalt palju ma neid kaloreid sööma peaksin.. veits nõutu tunne on...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Muidugi tulen ja proovin...ma juba põnevil
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle endale sobib ka Pirita rohkem. Palju seal rahvast käib? Ma nats pelgan seda, kui algajana selline kohmetu olen.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ursull, tänan info eest. Jah ma muidu elan Tallinnas. Ma lähen teen vaikselt omaette ühe tiiru metsas ära...vaatan, kuidas mul välja kukub esimene kord. hakkan kindlasti võimaluse korral treenima. Vaatasin seda linki ka, mis sa endos jagasid. Panin ennast kirja, nii ehk naa on see aasta üks muutuste aasta. Üle pika aja saab nüüd endaga põhjalikult tegeletud ja no nii hea on olla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahjaa muide, tänasega siis 1/3 kõhulihaste ettevõtmisest edukalt läbitud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Esimese jooksu teen ülehomme Pärnumaa metsa vahel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga nüüd siis veel kord Tarmo jutust. Ta küsitles ja filmis. Ja ma isegi jooksin lindi peal...mina, kes peale kooli kohustusliku jooksmise, pole elu sees jooksnud. No ja ta ütles, et mul pole nüüd muud vaja teha, kui jooksma hakata. Peab lihtsalt idee praktikas teostama, sest video pealt oli näha, et kehahoiak on tibens-tobens. Ainult, et jooksujalatsite asjus ma lähen mõne nädala pär
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oeh, ma täna otsustasin, et kolin uude kohta ja muidugi on vaja tähistada. Homme jälle triksis-traksis! vähemalt märgin jälle kõik ülesse.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii Tarmo juures käidud! Tuleb välja, et ma polegi nii lootusetu juhtum, otse vastupidi..kõik eeldused on olemas, et järgmine aasta nagu noor hirv lipata. Isegi tagasi koduteel sörkisin veits. Ma olen täna ennast igatahes ületanud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul tuleb jaanude ajal puhkus aga ega ma muidu ka nuriseda saa. Aprillis ja mais rabasin nii palju, et juunis saan lõdvemalt võtta. No mulle sobib! Täna lähen Tarmo juurde!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aahhh...järjekordselt ajan kõik juuksevärvi süüks aga ma ei oska siin privaatsust kirjutada Help!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Endomondo kaasamine oleks küll lahe. Nii kui nii juba lahutamatuks kaaslaseks saanud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma pean lisama, et ma suitsetamisest sain lahti aga need mõned kokteilid võivad veel olla. Nii palju sporti ei jõua teha, et kõike pahesid korvata
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anett kõik on mõtlemises kinni. Kui sa arvad et teeb liiga, siis teeb. Kui tunned, et 2 klaasi veini tohib endale mõnikord lubada, siis ei tee ta midagi. Mina lähen ka täna öhtul söbrannaga Pärnusse grillfestile ja jätan oma auto koju. Elu tuleb ikka veidi nautida ka! Minu kaalulangus seekord siis kesine, kuna jõudsin oma lihased jälle punni ajada ja see normaliseerumine võta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See blank on mega hea harjutus! Mõtlesin, et võtan täna vabamalt aga sai ikkagi ratta selga hüpatud ja 35km sõidetud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, jõulud on liiga kaugel. September oleks idekas. Mul on seal üks tähtis sündmus. Nii homset kaalumist kardan veits. Ei ole sel nädalal jälle toitumist korralikult üles kirjutanud...eks näis. Eile viskasin ennast juba inertsist pikali, et hakkan kõhulihaseid tegema ja siis tuli välja, et puhkepäev selle programmiga on mul jaanipäevaks raudselt 6pakk ees.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma tahtsin ka 7-t jaanipäevaks näha aga peab rahul olema, kui 85 käes on seega isegi vist 5 kilo ei tule ära . ALLA EI ANNA!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Naised! Te teete mind kadedaks! Ma tahan ka joosta!!! Ma kasutan ka Endomondot aga siis kõige muu, kui jooksmise jaoks. Ursull, selle "prink hirv"-e võid ära patendeerida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma küll hea meelega jätkaks peale jaanipäeva aga sooviks ikka kilosid ka kaotada. Olen samuti imevähe kaalu kaotanud aga selle eest tervislikult toituma ja hästi palju liikuma hakanud ning super enesetunde omandanud. Ahh ja suitsetamisest loobunud! Eile hakkasin siis kõhulihastega pihta! Ja järgmisel esmaspäeval lähen siis Tarmo juurde jalgu testima. Kui siin mõned visualisee
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mnjaa...Ursull, mul on tunne, et pean ka mingi treeneri kaasama oma jooksuarengukavasse. Nüüd kohe tahaks alustada. Aga jah, nüüd siis tean, miks ma teinekord oma kiirkõnniga sörkijatest mööda kiman. Järgmise nädala jooksul püüan "jooksuga alustamise plaaani" paika panna. Kõigepealt oleks vaja korralike jooksujalatseid. Praegu on neid ju nii ilusates värvides saad Ma i
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No blond noh...aga sain kätte ja olen ka selles suures kõhulihaste treenijate kambas Tahaks koohe näha, mims saab. Mul kõhulihastega peaks suht kergelt kõik korda saama. Jalad on need, mis võtavad aega Otseloomulikult pole mulle arst öelnud, et ma joosta kunagi ei tohi. Millegipärast on nii, et ma joosta EI OSKA. Peale esimest minutit on võhm väljas ja põlved valutavad. No tegelt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ja ongi juuni käes. Ma eile kõndisin veits üle 20 km. Vaatan inimesi, kes jooksevad ja imetlen. Ise kahjuks ei saa, sest põlved ei luba. See suvi tahaks rulluisutamise ära õppida. Ursull, äkki saad selle fb lingi saata!? Ma ei leia seda üles
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei! Olen tagas. Natuke kopsud ragisevad veel aga mugavaks pole muutunud ja liigun endiselt jala Pole nädal aega toitumist jälginud, nii et mu tulemus on super hea Ja et olete siin nii jutukaks muutunud...lahe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sügav kaastunne minugi poolt sulle, Piia37. Mina hetkel leban voodis ja võitlen palavikuga. Selline nõrkus on, et isegi magada ei jõua. Seega ei ole sel nädalal sportimist ega toitumise jälgimist. Tahaks lihtsalt terveks saada, et ka sooja ilma ja värsket õhku nautida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikut! Juba ajab naerma- kaal seisab taas aga ümbermõõdud vähenevad. Lihas vist pidi rohkem kaaluma kui rasv. See oleks siis seekordne seletus. Muidu sõin 1400-1600 kcal päevas ja sportisin iga päev. Tundub, et tuleb jaanipäevaks latti alla lasta ja eesmärgiks 84kg panna. Mõnusat nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei tea jah millest need isud äkitselt kasvavad ja kahanevad? Eks see ole ka üks naiseks olemise võlusid...vaata ja imesta?! aga mulle meeldib, et siin on just liikumise mott mõnusalt tugev. Mina olen nüüdseks minetanud mugava autoga liikumise. Kui siiamaani olin autoga igale poole teel, siis nüüd olen juba 4 nädalat iga ilmaga linnasiseselt jalgsi liikunud. Jube mõnus tunne on ikka!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siucra, poodides käimine on ka hea. Peaaasi, et ennast liigutad. Parem ringi liikuda, kui kodus istuda. Teisest küljest saan täpselt aru millest räägid. Vahetevahel tuleb selline nõrkusehetk. Püüa sellesse mitte takerduda ja pane tähele, küll see varsti üle läheb! Nii ma pean ka ennast täna tagant utsitama, et liikuma saaks. Lähengi teen nüüd ühe tiiru mere ääres ära.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei tea, kuidas reedel lood on aga hetkel on mõnus tunne. Nädalavahetusel ei pingutanud ka söömisega üle. Vaikselt tekib tunne, et füüsilist koormust on tõsta vaja. Ma katsun realistlikuks jääda ja soovin jaanipäevaks vähemalt 7-t oma kaalunumbri ees näha. See oleks tähistamist väärt!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Ka minu katsetuslik nädal on möödas. Ma suutsin 1240st kalorist ainult kahel päeval kinni pidada. Pean tõdema, et muudel päevadel sõin kuni 1600 kalorit ja sporti tegin 5 päeva nädalas. On kuidas on- tulemus on super! . Ilusat nädalavahetust kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon