Nii, ma siis ka lõpuks arvuti taga ja saan veidi pikemalt foorumit lugeda / kirjutada. Mina olen ka huvitatud võistlusest osa võtmast ning minu päevane kalorinorm on 1440 kcal. Ja Vurri tehtud tabel on ka täiesti OK Tubli ja tänud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Minu tänane kaal 80,5 (-600g), oleks tahtnud rohkem, sest olin nädala sees väga korralik. Aga, asi seegi...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Hetkel pole aega rohkem kirjutada, aga edastan tänase kaalunumbri, milleks on 80,5 (-600g).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vurr, hoian pöialt, et saad soovitud miinuse. Eks aeg näitab, milline on Sinu jaoks parim päevane kalorite kogus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna kuidagi väga vaikne siin - kes viitsib võiks kirjutada, mida plaanite täna õhtuks süüa teha ning millised on ennustused homse kaalumise osas.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on ka üle ootuste normaalne nädal olnud, ei ole kaloritega üle läinud (va reede õhtul), aga tänane vahekaalumine näitab, et tulemus on ümmargune null, vaat' et veel juurdegi pole tulnud paarsada grammi Ma ei saa aru, mis siis nüüd valesti on läinud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen ka avokaadot söönud sidrunimahla ja rose soolaga, mida rohkem sidrunimahla, seda parem Ja see rose sool (nn roosa sool) on selline kasulikum versioon, poes müüakse musta värvi pakendis, hind on ka vastav (midagi 3 euro ringis), aga mulle maitseb see sool palju rohkem kui tavaline.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kusjuures, mina tahan uskuda sellesse, et normaalselt toitudes on võimalik kaalust alla võtta. Normaalsuse all pean silmas just igasuguseid toite, mida nn tavaliselt inimesed söövad. Lihtsalt võti on kogustes. Ma tean ennast juba niipalju, et ma ei suudaks pikemas perspektiivis tarbida päevas alla 1000 kcal, seega pean enda jaoks leidma selle kuldse kesktee, et kaal langeks ja samas saaksid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen suvikõrvitsat vahel nõnda teinud, et lõikad pikuti õhukesed viilud (tegelt pole vahet, kuidas lõikad), need siin küpsetuspaberile ning natuke soola, pipart (maitse järgi) ja siis ahju küpsema mitte väga kõrgel kuumusel nii, et tulemuseks on kõrpsude moodi suvikõrvitsa viilud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Samas on Sul, Vurr, ikkagi võrdlemisi hästi jaotunud toidukorrad ja midagi sellist "ülemeelikut" ju ei manusta. Mul esmaspäeval on tarbitud väga palju süsivesikuid, muudel päevadel see hulk ei ole nii suur.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

aga mis oleks kui paneksime kõik kirja oma eilse menüü - siis ongi nii, et ei saa seda enam selliseks ilusamaks tuunida Teen otsa lahti ja tunnistan, et eilne päev oli natuke erandlikum, kuna ei olnud mahti lõunal käia, seega, minu eilne menüü oli selline: Hommik 43 kcal: kohv, 7g pruuni suhkuru ja 20 ml kohvipiimaga. Lõuna 189 kcal: Emma maasikakohupiimakreem Õhtu 1177kcal: ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vurr, kui ma õigesti mäletan, siis oled senini söönud 1600-1700 kcal kanti, kas 1200 kcal päevas väheks ei jäänud? Ma ise üritan tarbida umbes 1440 aga kõht jääb tühjaks, pealegi ei tee ma trenni ka.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu arvates on see kaalulangetamise võti justnimelt kogustes. Vähemasti võin seda omast kogemusest kirjutada, sest üldiselt ei ole ma loobunud millestki (ei pizzast, koogitükist, jäätisest), kuid sealjuures tuleb need kogused kirja panna ja mitte ületada ettenähtud päevast kalorinormi. Sellega seoses tekibki dilemma, et kas ma ikka tahan nii suurt koogitükki, kui see moodustab 1/3 pä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sire, maks on tõesti üks igavesti suur kaloripomm, aga kui isu tuleb, siis on see väga hea asi, kasulik ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle tundub oma senist elu-olu arvestades, et 800 oleks minu jaoks vähe ka siis, kui ma sporti ei tee. Aga, kui selline toitumine on omaks võetud ning kui see on muutunud elustiiliks, siis on muidugi teine lugu. Iseasi, kuidas see tervisele mõjub, see pidev piiramine.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Aitäh, Vurr, retseptide eest Mulle miskipärast meenus seda lihtsa supi retsepti vaadates kunagine kapsasupidieet, kus samuti võis piiramatus koguses süüa suppi, kus sees seller, paprika, kapsas jne Ja ka mina ootan väga Dieedipäeviku ja Maalia paljastusi, kuidas mugavalt kaalust alla saab.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal täna 81,1kg (-300g). Aga ise olen süüdi, liiga palju õhtuseid söömisi. Loodan, et see on minu äratus ning kui tahan üldse elus kunagi 6-ga algavat kaalu näha, tuleb kõigepealt 7-ni jõuda. Siin pole muud, kui tuleb ennast käsile võtta.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal täna 81,1kg (-300g). Aga ise olen süüdi, liiga palju õhtuseid söömisi. Loodan, et see on minu äratus ning kui tahan üldse elus kunagi 6-ga algavat kaalu näha, tuleb kõigepealt 7-ni jõuda. Siin pole muud, kui tuleb ennast käsile võtta.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma ise arvan, et seekord miinust ei tule. Tänahommikune kaal näitas mingeid kummalisi numbreid ning arvasin, et sellised suurused peaksid jääma igavesti unustusehõlma, kuid võta näpust....Tundub, et palju sõltub muidugi ka kaalu asukohast
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi, kuidas nüüd niimoodi - päev poole peal ning meil ei ole täna ühtegi kommentaari? Teen siis otsa lahti ning küsin, kuidas prognoosite homse kaalumise tulemusi?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul sama lugu, tänane vahekaalumine head ei tõotanud, eks paistab, kas tuleb väike 1 grammine miinus või saan oma esimese plussi. Kõht on kogu aeg tühi ja tahaks midagi head. Ja viimasel ajal on mul igal pool külm. Nüüd läks kurtmiseks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mis puudutab üldse seda, kuidas ma iseennast olen näinud kaalu mõttes aastate jooksul, siis olen väga palju mõelnud selle üle, kui vale pilt mul endast on aastate jooksul olnud. Kunagi, kui kaalusin 63-65 kg, siis tundsin ennast väga paksuna ega olnud rahul ega õnnelik. Tutvusringkonnas oli palju loomulikult väikese kondi ja kasvuga tüdrukuid, mis tekitasid tunde, et oleksin justkui mam
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nõustun eelkõnelejatega - eliisabeth - Sa ei peaks küll põdema oma keha pärast, tundud ju kaalu järgi täitsa ok.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Nädalavahetus läks täielikult untsu ja seekord ei olnud mu nõrkuseks mitte kook, vaid hoopis hiina toit (jasmiiniriisiga teriyaki kana), sõin seda kohe lõhkemiseni ning teadagi, et tegemist on täiega süsikapommiga. Mis puutub unistustessse, siis miskipärast tunnen, et juba viimased paar nädalat kipun unustama oma eesmärgi ning lasen rohkem lõdvemaks kui vaja oleks. Ometi ol
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaaluks täna 81,4 (-1 kg), täitsa rahul, kui arvestada seda, et kogu see nädal on olnud väga kaootiline söömise osas.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! minu kaaluks täna 81,4 (-1 kg), täitsa rahul, sest kogu see nädal on läinud väga ligadi-logadi ning valdavalt ületasin ka oma normi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma avastasin, et üks väiksema kalorisisaldusega leibasid on fazeri must leib REAL (179 kcal 100 g kohta)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ohjeldan oma magusaisu nii, et kõigepealt üritan magusat üldse mitte poest koju tuua. Aga kui õhtul ikka meeletu isu peale tuleb, siis võtan mõned lusikatäied mett.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu hommikusöök tööpäevadel ongi kohv - häbi tunnistada. Valdavalt joon kohvi 7 g pruuni suhkruga ja 20 ml kohvipiimaga. Sõltub päevast, aga kogused jäävad 1-3 tassini päevas. Samas nädalavahetuseti ei taha ma üldse kohvi juua ning kodus mul pole isegi mitte kohvimasinat ega kohvi ennast. Minu patune nädalalõpp ei taha ununeda ning eile olin terve päeva söömata ning kohe pÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Elasin alates reede õhtust täiega patuelu - ma ei ole ennast veel selle kaalulangetuse käigus nii käest lasknud kui seekord. Kõik, mis vähegi suhu pista kannatas, selle ka ära sõin ning nüüd ei taha teadagi, millised on tagajärjed. Aga, lohutan ennast sellega, et olen alates suve keskpaigast olnud suhteliselt tubli ning selliseid megasuuri tagasilööke pole olnud - küllap siis see nÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon