Vurr, ma tahtsin Sinu käest uurida seda toidu kalorite arvutamise asja. Vaatasin, kuidas olid oma kotlettide arvutamisega nii palju vaeva näinud. Kas Sa oled kasutanud ka seda siinset kaaluabi retsepti sisestamise varianti? Ma senini olen teinud nii, et sisestan retsepti alt komponendid ja olekski nagu kõik selle arvutamise poole pealt. Siis kaalun seda, kui palju valmistoitu endale ette olen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vurr, mina olen kaaluabiga liitunud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma mõtlesin täna teha mingisugust püreesuppi, aga eks vaatab, kuidas aega on püreesupp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Merli, kunagi ammu arvutasin välja, et 100 g valmispannikate kohta peaks tulema 119 kcal.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ka naersin Maalia jutu peale, eriline pärl oli ka minu arvates see "magu nagu tiiki järel vedada". Võimas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen neid pannkooke teinud nn tavalisest kodujuustust st ilma hapukooreta. Samas ei ole kasutanud ka seda rasvatut varianti, ikka see kõige tavalisem. Minu arvates ei jää need pannikad kuivaks, sest seal sees on õun, mis annab sellist mahlasust. Ja maitselt ei ütleks, et tegelikult kodujuust seal sees on. Ma tavaliselt sõin neid niisama, sest tundus, et polegi sinna kõrvale midagi muud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kusjuures kodujuustust saab nii nii häid pannkooke, et pärast seda teisi enam ei tahagi. 3 muna 3 sp suhkrut 300g kodujuustu kaneeli, soola 1,5dl jahu 3 keskmist õuna (hapumat, aga ma olen teinud ka tavalisest jonagoldist) praadimiseks killuke võid Klopi munad lahti ja sega kodujuustuga. Lisa jahu, sool, suhkur ja kaneel. Koori ja tükelda õunad ning lisa tainale. Prae mõlemalt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heegeldis, no vot siis hea nipp mu arvates ka Aga, kui mul on mingi üritus plaanis, kus ei sobi toiduga pirtsutama hakata või kui ei taha endale liigset tähelepanu tõmmata, siis olen lihtsalt eelmised toidukorrad teinud sellevõrra lahjemaks ning siis saab veidi rahulikumalt õhtut nautida. Kuna täna olen koolitusel, kus söömisega on kehvasti, siis saan endale luba päeva lõpuks r
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh, Annn, hea ülevaate eest mis kui palju sisaldab ja kus kõige vähem. Mind vist ka vaadatakse poes kummaliselt, kui käin aina ühe toote juurest teise juurde ja kissitan silmi, et mis siis selle kaloritehulgaks tuleb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui ma koduseid kotlette teinud olen, siis küpsetan neid hoopiski ahjus, mitte ei prae panni peal. Niimoodi ei pea üldse lisaõli praadimiseks kasutama ning ahjus küpsedes tuleb ka veel veidi rasva välja nendest.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annn, mul ka šokolaadistritsel, selline päris piimašokolaadist glasuuriga ning sees oli ka rohkem täidist kui saia. Aga, ma tegelt ei oleks seda söönudki, kui poleks töökaaslasi, ei hakanud draamat tekitama (ausalt ka ). Aga, tuleb ausalt tunnistada, et enesetunne pärast sellist sailiste kogust oli suht kehva. Paar mandariini aitasid hädast välja. Kuna ma veel tööl (kõht läks tühj
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaaluabi arvutus annab vähem kui nn baasainevahetuseks minimaalselt vaja on. Minu eelnev arvutus oli võetud kaaluabist.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kertukas, super tulemus ja kujutan ette, kui hea tunne see võib olla, kui kõik ilusad asjad selga passivad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, tegelikult raskem osa alles tuleb, sest alguses on väga lihtne kaalu kaotada, mäletan, et esimese nädalaga lahkus minust kogune 4kg. Kuid nüüd on näha, et järjest raskemini tahab keha loovutada. Merli, kas Sa lähtusid oma päevase kalorinormi arvutamisel ka sellest, kui palju nädalas trenni teed? Kui arvestada, et Sinu vanus on sisuliselt 25 ning Sinu kaalu ja pikkuse juures tule
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh Sulle, Vurr, heade sõnade ja tehtud töö eest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väike täpsustus toitumistabeli kohta, et muutsin ära oma päevase kalorinormi, milleks on nüüd 1380kcal (enne 1440kcal), sest korrigeerisin oma eesmärki ning kaalu vähenemisega on lubatud kogus kaaluabi järgi ka nüüd vähem.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh, Hatugirl eks me kõik, eriti sellel nädalal see tabeli täitmine ikka mõjub hästi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Minu kaal täna 79,7 (-800g).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Minu kaal täna 79,7kg(-800g). Täpselt täna saab mul täis 4 kuud kaalulangetamist ning selle ajaga on kadunud 15,3kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina soovin kindlasti jätkata ka järgmine nädal toitumistabeli täitmisega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Merli, mulle tundub Sinu menüü olevat igati tervislik, kui kalorinorm tuleb vähemalt 1300 siis on täitsa ok
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina nõustun Vurriga, keha funktsioonid toimivad keeruliselt ning ühe elemendi muutmine võib kaasa tuua protsesse, mida me ei pruugi üldse seostada algse muudatusega. Kui teha õhtul trenni, siis see võib muuta kaalutulemust hommikul, kui jätta vesi joomata päeval, siis järgmise päeva hommikul on küll kaal väiksem, kuid seda ikka ilmselt veepuuduse tõttu jne jne Seega, võtta asja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ka minu poolt, veidi aega tagasi jõudsin koju tööreisilt ning tõesti, terve päev ei olnud mul aega/võimalust süüa. Kui koju jõudsin asusin kohe kõhtu täitma. Pannkooke täna ei pugi, Annn, sest eile sõin kõik ära
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ka minu poolt uutele tulijatele! Vurri plaan on väga hea, täitsa nõus nende ettepanekutega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui mul oleks palju aega ja võimalusi, siis oleksin hästi palju väljas, tegeleksin maal koeraga, müttaksin aias ning loeksin kamina ees raamatuid. Kui tervis oleks korras, siis käiksin squashi ja korvpalli mängimas. Ja praegu tahaks hirmasti spasse ja massaži. Ja kui oleks suvi, siis hea meelega niidaksin muru
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vurrile uue kaalu puhul õnne ja väikseid numbreid! Mis marki kaalu ostsid, küsin, sest plaanin ka ise midagi asjalikumat endale soetada...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul tavaline Shoehnle digitaalne kaal ning plaanin ka parema kaalu ostu ... või siis vahetan korra patarei ära ja siis alles vaatan, vahel näitab kaal aiateibaid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KurrNurr, plohvis võiks keskmiselt olla u 170 kcal 100g kohta, seega 680kcal 400g peale.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sire, näiteks Salvesti kõrvitsasalat annab 100 g kohta 85kcal -selle järgi oleksid söönud justkui ainult 255kcal Sõltub muidugi, mis moodi see Sinu söödud salat tundus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KurrNurr, mul sellised kogemused, et saatsin voucheri kaaluabisse hot.ee aadressi kaudu ja ootasin mitu mitu nädalat, pommitasin meeldetuletustega ning otsisin juba Krediidiinfost ettevõtte kontaktandmed üles ja saatsin ka sinna e-postile ning siis sain vastuse, et hot.ee kirjad ei jõua tihti kaaluabi postkasti. Aga olen kuulnud, et teised on saanud ka 1 päevaga oma kinnituse kätte,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon