Mul on väga hea meel kõikide miinuste üle - jätkakem samas vaimus !!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu tänane kaal 82,4kg (-600g) - asi seegi, kuigi lootsin paremat, samas kartsin hullemat. Soovin ilusaid miinuseid - ja mitte kraade, vaid ikka kilosid !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal täna 82,4 (-600g) - asi seegi, kuigi lootsin rohkemat. Ilusaid miinuseid - ja mitte kraade vaid ikka kilosid !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul eile läks asi käest ära - sõin ligi 1 kg mandariine, varsti on nad veeel paremad ja siis on veeeel raskem neist ilma proovimata mööda kõndida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Rääkides teest, siis kas olete proovinud Kubja ürditalu ingveri-sidrunheina teed - mulle täitsa maitseb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul näitab BAV 1590, ma ise üritan tarbida 1440. Aga, trenni ma ei tee nii et ehk on normis.Äkki isegi liiga palju söön...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen ka Vurri ettepanekuga päri. Kui samast kaaluklassist inimesed üritavad langetada, siis on võrdlusmoment täpsem ning annab duellitajale paremat ettekujutust oma kaalulanguse kohta - et kas peaks rohkem pingutama või oled õigel teel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tundub, et kellakeeramine on midagi konkreetselt vussi keeranud, sest praegu jääb mul õhtusöök hästi hilja peale. Siin just hiljaaegu oli uudis, et uurimuse kohaselt õhtuti sööjad võtavad vähem kaalust alla kui need, kelle põhilised toidukorrad jäävad hommikusse ja lõunasse. Nojah, aga mis parata, lohutan ennast sellega, et kui päevast normi lõhki ei söö, siis peaks ju miinus t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma näiteks tarbisin eile ligi 220g süsikaid, täna on 50% normist söödud ning süsikaid oli sealhulgas 80 g.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina kaalun ka ennast igal hommikul, kirja seda ei pane, aga teatud määral distsiplineerib küll, et vot, nüüd tuleb ennast rohkem kokku võtta. Samas - eks ta kahe otsaga asi ole, sest vahel võib see anda ka tagasilöögi ja tekib masendus, kui jälle juurde olen võtnud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Dieedipäevik, ma arvan ka, et võta asja rahulikult, Sul on praegu "hirmsa" hooga kaal langenud ning omast kogemusest võin öelda, et lõputult selline suur langus ei saa kesta. Seega, ära heida meelt, kui kohe suurt miinust ei näe. Ka väike miinus on siiski miinus. Võimalik, et Su keha on šokis, kuna oled korraga nii palju kaalu kaotanud. Jätka ikka sama motiveeritult ning kül
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh, Vurr, hääde soovide eest, kulub ära
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu nädalavahetus möödus samuti sünnipäeva tähe all - aga kuna tegemist oli minu enda omaga, siis ausalt öeldes võtsin suht vabalt ning üllatus - ega ei tahtnudki end silmini täis pugida, kõike mõistlikuse piires. Õhtul toite siia sisestades tundus, et ega kõige hullemini ei läinudki. Pühapäeval oli söömine ok, tegin endale täisteraputru (1 osa piima, 2 osa vett, täisterakae
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul tuli ka esimese nädalaga miinus ja päris võimas, ligi 4 kilo sain alla. Aga nagu juba ka kirjutatud, siis tegemist sellega, et keha kaotab ka väga palju vett sealjuures. Ma ise vähemasti ei arvanud, et kõik see, mis läks, oli puhas pekk. Seega, algaja õnn, mis tegelikult täitsa hästi seatud, sest selline langus annab igatahes hea motivatsioonilaksu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Terve nädal sai maadeldud igasuguste isude ja sünnipäevadega ning väga raske oli kõigist neist ahvatlustest loobuda, sest "kõht on ju tühi". Nüüd siis tagajärjed käes, kuid loodan ennast ikka kokku võtta. Tänane tulemus on 83kg (-300g). Jõudu ja vastupidamist! Anka33
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina olen terve see nädal maadelnud isudega ning valdavas osas jäin kaotajaks. Minu kaal täna 83 (-300 g). Kuidagi pean motivatsiooni tagasi saama ning jälle korralikuks hakkama. Saaks need igasugused sünnipäevad juba läbi ... Jõudu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas viitsite kirjutada, mis on teie päevane kcal norm ning kui täpselt seda jälgite?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu eile päev läks ikka jamaks kätte ära, kogu aeg oli kõht nii tühi, kokkuvõttes ületasin päevast kalorinormi 10%. Kogu viimase nädala jooksul on tunne, et kaalulangust reedeks ei tule. Võimalik, et selles on oma osa mängida päevane kcal koguse vähendamine. Kui reedeks langust ei tule, siis muudan eesmärki ning hakkan jälle rohkem sööma. Sellest moraal, et pole vaja paranda m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu üheks nipiks on see, et kui ei viitsi arvutit käima panna selleks, et kohe üles märkida, mida söönud olen, siis olen võtnud endale sellise väikese märkmiku, kuhu kiiresti saan kogused üles kirjutada. Kui lõpuks arvuti taga olen, siis sisestan ka siia kaaluabi päevikusse.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh, Vurr! Nädal enne 20.09 oli kaaluks 86,6kg. Aga, see, et mul praegu kalorite päevanorm on 1440 ei ole veel täielikult läbi katsetatud, sest alustasin tegelikult 95kg pealt suve lõpus ning siis oli mul normiks 1560 kcal. Muutsin oma eesmärgi ära siis, kui 10 kg sai langetatud ning seda vähendatud normi olen saanud katsetada umbes nädala jagu. Muidu on nii, et ma trenni ei t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusat ja karget esmaspäeva! Aitäh, et olen ka tabelisse lisatud ning n.ö ametlikult kaasatud toredasse duelli Eile olin sünnipäeval ning nagu arvata võis, läksid kalorid lõhki, õnneks suutsin ikka alla 2000 kcal tarbida, aga ikkagi on seda väga palju (mul päevanorm on muidu 1440kcal). Küsimus seoses varasemate tulemustega. Nimelt olen alati reedel oma kaalu uuendanud n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Sooviksin ka ühineda teie duelliga. Minu numbrid on sellised: - pikkus 1,68 - kaal reedel 18.10 oli 83,3kg, eelmine reede 84,2kg - soovkaal on 65 Ilusat nädalavahetust kõigile Õnneks on siin Lõuna-Eestis päike väljas. Anka33
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal täna 83,3 (-900g) polegi kõige hullem tulemus. Sellel nädalal muutsin ka oma eesmärki ning sellega seoses kahanes päevase kaloritetarbimise lubatud kogus, loodan, et see ei too kaasa tagasilööke. Soovin kõigile päikest südamesse, mis siis, et väljas nii kole ilm! Anka33
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaaluks täna 84,2 ja jällegi -700g. Tahaksin küll kiiremini juba kaalust alla saada, aga samas on igal pool niipalju ahvatlusi, seega hea, et niigi on läinud. Tervist ja jõudu kõigile Anka33
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võta heaks, raspe, tore, et asi lahenes!
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Mul oleks peaaegu selline olukord tekkinud, kuna samuti ei saanud vastust. Saatsin kokku 6 meeldetuletust, neist viimase krediidiinfost saadud kontaktaadressile (mis ei ole abi@kaaluabi.ee ega kaaluabi@kaaluabi.ee vaid hoopis Kaalubi kontakti
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Tere! Minu kaal täna 84,9, langus -700g. Püüan olla positiivne, aga praegu eesmärgijoon graafikul on mu kohe kohe kätte saamas, senini olin isegi veidi eesmärgist ees. Loodan, et pean vastu ning soovin ka kõikidele vastupidamist ning ilusat sügist. Tervitades, Anka33
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Minu tänane kaalunumber on 85,6, seega -700g, ei ole rahul, sest nädala sees nägin isegi 84 algavat kaalu, ei teagi, miks ikkagi kokkuvõttes selline tulemus, patustamisi ei olnud. Soovin kõigile päikest südamesse ning vapralt edasi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! See nädal on olnud väga raske, kogu aeg olen tahtnud süüa ning tekkinud on ka motivatsiooni langus. Mingi ime läbi on kaal -300 g võrra langenud, seega minu tänane kaal on 86,3 kg. Tugevat vaimu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal 86,6 seega langust 600g. Asi seegi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon