Ma teeks vahepeal ühe hüüde: ELIISABETH kuhu Sa kadunud oled ? Millega tegeled ? Viimane postitus on Sinult 11.november Sellest on möödas peaaegu 10päeva. Ega Sa loobunud ei ole ? Mulle üldse ei meeldiks, et pean kellegi lihtsalt "ära kadumise" tagajärjel tabelist ära kustutama. Alati loodan, et äkki on mingid muud põhjused miks ei ole kirjutatud ( arvuti lä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust. Annn, hurmaaga oli nii, et see oli tegelikult esimene kord kui ma seda ostsin ja siis me "maitsesime" seda terve perega, lisaks minule siis mees ja lapsed. No mina "maitsesin" kõige rohkem ja arvasin, et küllap ma sealt julgelt pool ära maitsesin. Panin pigem tsipa rohkem Eilne päev tuli mul koos õhtuse suvikõrvitsaga ( +muna, juust) ja 50g jäätisega (
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma igatahes tegin Kadri retsepti järgi suvikõrvitsat ja see oli ausõna väga hea ! Lihtne, kiire ja maitsev- super ju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina vaaritasin lõuna paiku pooljoostes valmis selle "Lihtne supp". Poes käies ostsin ka suvikõrvitsat, tahtsin proovida seda praadida Kadri meetodil , aga ma ei teagi kas ma hakkan täna selle kallal enam toimetama. Tegelikult ostsin veel ka lillkapsa ja riivjuustu " Kadri pitsa" jaoks Kui aus olla siis on mul täna jälle minu mõistes "täielik näljapäev"
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anka, jah, kui ma iga päev niimoodi toituks, siis ilmselt kaal lihtsalt peaks olema pidevas languses. Aga ma ei toitu iga päev nii. Ma ikkagi olen harjunud sooja toitu sööma ( eile ei söönud kordagi). Kuidagi imelik on kõrvalt vahtida, kui pere sooja toitu sööb. Eile sõin oma süldi püstijala peal ära ja hakkasin siis nõusid pesema. Minu jaoks ei ole see tegelikult ok. Ma olen harjun
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ahjaa, ja päeva toitumisanalüüs näitab , et selles koguses oli : rasvu - 44g valke - 79g süsiv.- 105g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu eilne päev: hommik 198kcal: kohv+piim - 54kcal suhkur tee sisse 6g - 24ckal hurmaa 150g - 120kcal lõuna 419kcal: kohv+piim+3g suhkrut - 54kcal + 12kcal 2 paksu viilu suitsusinki 112g - 174kcal 4 viilu juustu 60g - 165kcal tomat 60g - 12kcal vahepala 269kcal: hiina kapsas 70g -14kcal tomat 100g - 20kcal kurk 100g - 14kcal paprika 25g - 9kcal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anka, jah mul oli siiani 1700 (BAV.ks on 1500). Ma ei plaani kaloritehulka 1200 peale langetada, aga eilne päev lihtsalt läks nii ... . Hommikusöök nihkus veidi hilisemaks, sellega seoses nihkusid ka kõik teised toidukorrad. Üheks toidukorraks (4-st) tegin omale toorsalati suitsukanatükikestega, mis eriti palju kaloreid ei andnud ja ... nii oligi. Ma prooviks mõnda aega 1500-ga hakkam
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle väga meeldivad Maalia sellised "veidi mahlakad" ütlused *** Olen õppinud, et minnes sünnipäevale, viid kingituse ja selle eest ei maksa end vigaseks süüa. *** Ei saa söömata paksuks ega õgides saledaks. Neis on omajagu "valusat tõde" Ma püüan oma kaloraazi natuke vähendada. Kui palju, ei olegi veel päris täpselt otsustanud. Et, k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hatugirl, loodetavasti ma mäletan õigesti, et praegu sa langetad "silma järgi".... aga milliseid variante sa veel oma "pikal teekonnal" oled katsetanud. Üks variant oli see ndl.v. 2500 / tööp. 800-1000, kas oled ka mingeid ühtlaseid variante proovinud ja kui pikalt sa oma "joont" järjest oled suutnud hoida, millised tulemused siis on olnud ? Ma ei viitsi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

vot vot seda ma arvasingi Eks igaühel on oma "stiil" kuidas ta kaalust alla võtab. Ja eks igal "stiilil" on pooldajaid ja ka tulihingelisi vastaseid. Tegelikult aga ... ei saa keegi öelda, et vot minu "tee" on just see ainuõige. Aga igasugune arutelu nende erinevate stiilide üle annab mõtlemisainet nii ühele kui teisele ja eriti just nendele, kes pole vees
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See on küll jummalast õige, et kui kaloreid (või ühikuid) juba lugeda, siis tuleb ära lugeda kõik suutäied. Sellepärast ma siin vahepeal seda kohviteemat küsisingi, et kas pannakse kirja ka need nn. "pisiasjad" nagu pool lusikatäit suhkrut/mett, törts piima, janutäis jogurtit, amps küpsist, põsetäis pähkleid või veidike viinamarju Nendest näksitud apmsudest võib
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

njaa, mind paneb see 800kcal kukalt kratsima Ma isegi ei oska öelda, mida ma sellest numbrist arvan. Ühest küljest on ju näha, et tulemused on suurepärased, teisest küljest tähendab see number minu jaoks automaatselt sõna "nälg". Sry, üldse mitte paha pärast Üldiselt aga tekib emotsioon nimega - "respect", et vot kus inimesel on enesekontrollivõime. Võtab
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja üks teine retsept suvikõrvitsast, samast 2002 Kaalujälgijate Koduköögi retseptiraamatust.. SUVIKÕRVITSAPIRUKAS 1kg suvikõrvitsat *2 sl juurpeterselli 1/2 õunsellerit või varssellerit 2 suurt sibulat 60g väherasvast riivitud juustu 1 sl soola 200g jahu 60g õli 5 muna 1. Lõika köögiviljad väikesteks tükkideks, aseta kaussi. 2. Lisa riivitud juus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle jäi just kuskilt silma, et KA-s praegu mingid soodustused liitumiseks "soodustused kuni esimese lume tulekuni". .... kui kellelgi huvi. Minu arust on KA päevik üsna mugav täitmiseks - neile kes kaloreid tahavad lugeda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Läbi aastate on saanud üheks minu lemmik päästvaks õlekõrreks üks retsept 2002a ilmunud Kaalujälgijate Koduköögi retseptiraamatust. Valmistada on ülilihtne, vaja ainult poest õiged asjad kaasa haarata ja teoreetiliselt võib seda süüa nii palju kui jaksad... kui ma ainult oma laiskusest viitsiksin seda tihemini teha. Panen siia selle kirja.... äkki keegi tahab proovida teha ...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Panen vahelduseks siia uuesti tabeli lingi TABEL Hatugirl, ära heida meelt. Tean väga hästi kui masendav on kui asi ei edene. Põhiline on aga, et käega ei tohi lüüa. Võin omast käest öelda, et kui käega lüüa, siis saab imekiirelt kilosid ainult juurde, vähemaks nad ei lähe kindlasti. Kui aga järjepidevalt üritada ja üritada ja üritada, siis küll need kilod lõpuks nat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen nõus, et teeme Hatugirli puhul erandi Kannan sinu numbri tabelisse ja uuendan sinu eesmärki ka. Proovi siis need kaks päeva siin meiega olla ning reisil olles ära oma eesmärki päris ära unusta Nüüd siis võiks veel Eliisabeth ka endast meile märku anda. .... ja muidugi ka kõik teised !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kahjuks pean teatama, et sel nädalal pidin kogu meie duelli ajaloo esimesed ristid ja ka esimesed tärnikesed tabelisse lisama. Nendeks on Hatugirl ja Eliisabeth kes ei ole ei reedese, ega ka laupäevase päeva jooksul oma numbrit meile siia teatanud. Ja samuti ei ole nad kinni pidanud kokkulepetest mis puudutavad vestlustes osalemist. Mõlemad andsid eelmine reede oma numbri ja mõlemad on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kadri, aitäh , et oma FB lehte meiega jagad! Niimoodi koos piltidega on hoopis teine tera (kui ainult retseptidena) uusi ideid otsida/ leida/ jagada. No ei leia õiget sõna. Kuna ma suur magusasõber ei ole siis mind ahvatlevad rohkem just soolased toidud. Sinu pitsa(põhja) ja suvikõvitsa ( omleti?) plaanin küll kindlasti ära proovida !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Dieedipäevik, kuna sa oled meil siin üks väga eeskujulik langetaja, siis äkki sa võiksid veidi täpsemalt kirjutada , mida sa selle "käest ära " all mõtled Mina näiteks hakkan juba kahtlustama, et sa tavalisel päeval sööd väga vähe ja kohe kui natukenegi rohkem endale midagi lubad, ütled, et asi "täitsa untsus". No ei saa ju olla, et nädalavahetustel sul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sire panin sulle eesmärgiks 80. Ära siis unusta, et jõuludeks on see vaja kätte saada !!! Hatugirl ja Eliisabeth, olete see nädal mõlemad kuidagi väga tagasihoidlikud olnud. Loodan, et see tagasihoidlikkus on ajutine. Aga nüüd ootaks Teie numbreid, olgu see number milline on, paneme ta ikka kirja, eks.... see käib eriti Sinu kohta, Hatugirl Ja milline nädalavahetus s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii Meie tublidest duellitajatest on DIEEDIPÄEVIK jõudnud oma esimese eesmärgini. Väga tubli, palju õnne Sulle !!! Jätan mõneks ajaks tabelisse Sinu täidetud eesmärgi ilutsema, aga see ei tähenda, et Sa võid oma uue eesmärgi ära unustada Järgmiseks reedeks on Sul juba uus eesmärk ! Kes on järgmine ? Sealhulgas annan teada, et soovin tabelis enda eesmärki natuke
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust. Jõudsin juba ekslikult rõõmustada, et mul kolmsada grammi miinust, millegi pärast oli eelmise nädala number mällu valesti jäänud. Tabelissevaadates aga selgus tõsiasi, et tänane tulemus on kõigest ümargune null. Kaal 84,8 ( 0 ) Üks asi on kindel, kui ma ei oleks oma vedeliku joomist see nädal jälle käest lasknud, siis oleksin kindlasti mingisugusegi miinuse s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused Homse suhtes olen tibake pessimistlikult häälestatud. Mõned päevad sellel nädalal läksid ikkagi näksimiste nahka ja kuna ma ei ole nende hulgas kes heal nädalal 1,5 kg maha võtavad ja patunädalal "ainult" 0,5 , siis ... näis mis tuleb. Vedasin ennast ka täna kõndima. Tänane tiir jäi 200m alla 5km. Jalutuskäigu pikkuse dikteeris 3-aastane rattarallitaj
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ka siinsete õhtuste näkisjatega ühes paadis. Laps oli haige ja ostsin koju suurema portsu mandarine, viinamarju, kiivisid. Ja mis te arvate, mis mina tegin? Päris kõike ma ära ei söönud, lapsed said ikka kaaaaaa... aga... Täna siis käisin ostsin uued, lastele ! ... ma loodan. Ja tegelikult on nii, et kui annad sellele näksimisele ühe näpu, siis läheb teine, kolmas ja viies j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ilusat esmaspäeva ! Loodetavasti läks enamusel meist isadepäeva nädalavahetus mõistlikkuse piirides. Räägime siis nüüd ausalt ära, mitu tükki torti keegi nahaka pani. Mina sõin pool tükki laupäeva õhtul ja ühe tüki pühapäeval. Ei loe seda patustamiseks. Minu arust on see täiesti normaalne, et ka kaalujälgimise ajal me siiski tarbime mingil määral maiustusi. Peaa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Dieedipäevik , Sa oled tõesti ülitubli olnud ja olen kindel, et järgmine nädal saan Sulle tabelisse uue, veelgi väiksema eesmärgi kirjutada ! Siin selline natuke hirmutav vaikus. Loodan, et homme ( esmaspäeval) tuleb siia ikka ka teateid, et nädalavahetus läks normaalselt. Ärge siis homme kirjutage ainult sellest , mis halvasti tehtud / läinud. Vaid kirjutage ikka ka sellest,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ei jookse marti Eile päeval sõin tagasihoidlikult, õhtul manustasin 2 pokaali veini ja sinna kõrvale natuke snäkke ( kanasigarid, porgandi-ja marineeritud kurgi kangid). Arvan, et ei läinud isegi lõhki oma päevaga. A Täna õhtul pidin külla minema, aga üks lastest jäi haigeks ja minul jäi külla minemata, jäin lapsega koju. Kõige halva juures on see kindlasti minu kaalula
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Maalia ma märgin Sulle tabelisse kaalu 70,2 , aga see teeb miinuseks 1.2kg !,mitte 1,0 nagu Sa ise kirjutsid. Märkisid oma numbri taha hapu näo, et 6-t ette ei saanud, aga Sa vaata kui ilusad miinused Sul rivis on !!! Ja kui lühikese ajaga sa oled peaaegu 5kg maha võtnud. Super ! Ma üldse ei kahtle, et järgmine nädal on Sul kindel 6 ees Ja lisan siia juurde Maalia kirjasulest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon