Tegelikult on minul motivatsioon täiega olemas, lähen koos oma armsa kaaslasega 23. nov. Tallinna kontserdile, vähemalt jääb mõni nädal enne seda aega end talitseda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja Pirlekene, mis sinuga juhtunud on??? Paisud muudkui . Mul endal ka praegu raskusi, õhtuti tahaks kommi süüa, Kirju Koera batoonikesed on mu lemmikuks saanud, ja mandlitega šokolaadijäätis ka, varem ma üldse õieti magusat ei söönud, nüüd tekkis probleem just siis, kui hakkasin jälle trennides käima, lisaks veel sünnipäevad otsa, saaks vähemalt see viimane aeg kiiremini mööda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud, Karuke Ma vaatan jah, et see KA poolne tegevus muutub järjest kesisemaks. Tavaliselt iga lehekülg-programm areneb paremuse poole, aga siin tundub toimuvat taandareng. Näiteks eesmärgi muutmisega on programm muutunud väga jäigaks, kaloraaži muutused peaksid olema automaatselt individuaalsed iga inimese jaoks, aga valikute tegemisel lööb ta vahed 300-400 cal suurused, väiksemaid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kodukoht, väga meeldiv lugeda, et oled jätkuvalt meiega Ma siin ise praegu lohakas oma toitumisega, sünnipäevapidustused veel jätkuvad. Väikesel tüdrukul mul reedel sünnipäev, saab 6 a., siis peame pidu, pühapäeval lastele suur pidu korraldamisel, oehh, saaks juba mööda!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused! Minu kaal jätkuvalt 55.5, ehk muutusteta, aga ma ei põe. Paar nädalat praegu peres sünnipäevade aeg, peale selle viimased nädalad lisaks liikuvale tööle rühmatreeningud, mis on vähemalt mõnest kohast juba uhkelt sentimeetreid viinud . Mille üle kurta Kõike kaunist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaatan siin omal, et viimane pool kilo veel jäänud eesmärgini, siis aasta algusest alates 37 kg maha võetud , , . Olen koostamisega natuke ajahätta jäänud, kuid luban, et tegelen asjaga ja avalikustan siis oma eduloo siinsetel kõikvõimalikel lehekülgedel. Tunnen ise, et tahan sellest rääkida, pole ju päris tavaline lugu .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ja tulebki välja nii, et meil sinuga, Kodukoht, on ühel päeval sünnipäev
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas Kodukohal on ka täna sünnipäev? Palju õnne minu poolt ka. Minul ka täna sünnipäev, just ootan külalisi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal seekord muutusteta, ehk siis jätkuvalt 55.5 kg. Kõike kaunist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aga mina avastasin, et minu suvel jõuludeks ette ostetud kleit on nüüd täiesti paras, istub selga nagu valatult. Ei tea, kuhu mul veel oma kaaluga langeda on, panin eesmärgi 54 kg peale, alla selle vist enam ei sobi, ikka vanust ka juba . Nüüd veel regulaarne treening kogu kehale kevadeni välja. Juba 3 nädalaga minu tulemused teistele näha, komplimentidest ei tasu enam rääkida, neid s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused! Kodukoht, mina sinu asemel oleksin pannud kirja reedese kaalu. Panen ise reeglina kirja RLP väikseima kaalu, siis on stiimul uueks nädalaks olemas. Minul see toimib. Jääb ära selline segadust tekitav pendeldamine. Tee proovi Palju päikest sügispäevadesse, kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina siin uuesti Palun muuta minu soovkaal 54 peale, see on küll siis piir, mis minu vanust arvestades ei tohiks allapoole minna, muidu hakkab ilmselt tervisele positiivse asemel negatiivset mõju avaldama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu seekordne kaal 55.5, eesmärk pole mitte kaugel. Kõike kaunist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pizike, kui pead kinni kaloraažist ja liigud kasvõi väheke lisaks, ei tõuse see kaal mitte. Ka väikeste numbrite juures saab kaal kenasti langeda. Kõik on ikka seal peas kinni .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal täna siis 56.1. Nii et kaal langeb ka väikeste numbrite juures kenasti . Kõike kaunist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No mulle tundub, et minu ideaal 55 kg on juba käega katsutavas kauguses . Ostetud aega siin 14. jaanuarini, eks siis vaatab edasi. Ostsin omale eile kuukaardi uude treeningrühma, treeneril töökogemust 13 aastat ja läbinud erinevaid rahvusvahelisi koolitusi. Tema üksainus treening võttis nii läbi, et sain teada, et mul on selliseid lihaseid, mis vist kunagi pole tööd teinud, aga nüüd
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänan, Pipu, toetuse eest . Ma söön üldiselt tavalist toitu, kuid köögivilju, puuvilju oluliselt rohkem kui varem, neid kokku siis 800 gr-1 kg päevas, vett joon palju, tihti üle 2 l päevas, aga mitte külma. Leiba söön, kuid muid jahutooteid mitte, kartulit söön ikka 2-3 korda nädalas, kuid pasta ja riis haruharva. Söön looma-, sealiha, kala, kana, aga haruharva muna, sest seda m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused! Minu tänane kaal 57.0, kaalulangust nädalaga 0.6 kg. Eesmärgini jäänud 2 kg, pole paha, olen endaga täiesti rahul 8.5 kuuga kaalulangust 35 kg. Selle aja jooksul on olnud treeningperioodi täpselt 3 kuud, nr1 jätkuvalt toitumine Kõike kaunist ja ilusaid kaalunumbreid teistelegi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused minu poolt! Tore ja lausa rõõm, et teistelgi motivatsiooni jätkub ja kaal langeb , aga ega minagi vilets ole, 8,5 kuuga 35 kg minema jalutanud ja sellest juba puudust ei tunne. Eesmärgini ainult 2 kg veel . Olen nüüd paar nädalat trennides käinud ja vöökohast kohe 3 cm läinud, suvel saavutasin selle mitme kuuga. Läksin teise kohta treeningutele, trennid seal tõhusamad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii, 1.2 kilo jälle läinud. No mida on siin keerulist? Kalorinormist kinni pidada ja natuke füüsilist värki ka ja kõik toimib . Minul nüüd lisaks kahe päevaga 4 trenni tehtud : Selg Kõht Tuhar, Body Pump ja 2 Body Balancet, mina olen rahul, ainult et trennipaus oli sisuliselt 6 kuud ja paindumine on täielik nullll, jälle otsast peale..., aga see on hea tunne, eriti paganama hea
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal täna 57.6, kaalulangust nädalaga 1.2 kg. Kes räägib, et viimased kilod ei taha kuidagi kaduda? Mina küll ei kurda Edu teilegi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kui valida suurem treeningkordade arv, annab Kaaluabi automaatselt suurema kaloritekoguse ja kaalulangus aeglustub või jääb isegi seisma. Seega on targem valida natuke väiksem arv. Mis tähtsust on minutitel? Nagunii on kõik ligikaudne. Võibolla on siis targem katsetada, proovida enda peal, et kaal parasjagu langeks, sest see on ju eesmärk? Vajadusel saab eesmärki alati muuta. Peal
Rubriik: Treening ja tervisesport

Jahh, tuline õigus!!! Mina mõtlesin täna seda sama, meie Pirleke kadunud asjade hulgas , auuuuu...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused! Ühinen Krissi sooviga. Minul jaanuari algusest siiani kaalulangust 33 kg, mõni kilo veel ära anda, vanust mul nats üle 50 ja kodus armas 5-aastane tütar kasvamas. Ei taha välja näha kui vanaema vaid ikka ema, seetõttu on endaga tegelemine eriti oluline ja praegu veel oma kehaga vaja vaeva näha, aga kuidas seda tõhusamat tulemust saavutada, selleks endal teadmised puuduvad.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lausa uskumatu!!! Oma viimase 5 kg "ülekaalu" juures nädalaga 1 kg maha võtta ja lausa teisel kohal!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma võtan lõbupärast sel aastal osa ka Jõuluduellist. Rohkem mul ju neid duelle ei tule . Aga naera või ribadeks, ma olen 2 nädala lõikes seal kaalukao protsendi poolest teisel kohal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Apostroof, aga mõtle siis oma eesmärgi peale, mis sa oled endale seadnud. Mida sa saad siis paremini teha, kui oled saledam või kuidas sa siis end tunneksid? Minul on seoses kaalulangusega nii palju positiivseid emotsioone, et ma ei kujuta ettegi enam, et võiksin kasvõi kiloke priskem olla. Mõtle ainult selle positiivse peale, mis sind siis ees ootab
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kes ütles, et viimased kilod ei taha kuidagi kaduda? Minul sel nädalal kaalulangust 1.2 kg Karuke, sina ka väga tubli olnud, rõõm sinu pärast .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kes ütles, et viimased kilod ei taha kuidagi kaduda? Minul sel nädalal kaalulangust 1.2 kg, ehk siis kaal näitab 58.8 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere sullegi, karuke ... Ma püüan siin ikka jätkuvalt teisi innustada enda eeskujul, kuna minul isiklikult kulgeb kõik kenasti . Ma olen sellises staadiumis juba mõnda aega, et õhtupoolikutel söögiisu puudub. Hommikul ja lõunal söön korralikult, õhtuti ainult nii palju, kui kaloritest puudu jääb ja eelistatuna siis värskeid köögivilju, ka puuvilju, kuid neid vähem. Eraldi min
Rubriik: Toetus ja motivatsioon