Tere kõigile.Minu kaal täna 118,8 Vaikselt langeb.Muidu on elu kiire,aga edu kõigile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile.Minu kaal täna 118,8.Vaikselt langeb.Edu kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere,minu kaal täna 119,5 -500g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere,minu kaal 119,5 -500g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervist kõigile,mul nii kiired ajad,pole siia saanud.Aga kaal 120,sama mis eelmine nädal,õnn,et pole juurde tulnud.Ok kõike kaunist kõigile,lippan tööle.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna ikka 120 kuidagi raskelt läheb,see täpne jälgimine,mida ja palju on hetkel suht raske,ise ka ei tea miks.Hea seegi,et juurde pole tulnud.Jõudu kõigile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust kõigile.Miks siin nii vaikne on? Minu on tihe töögraafik,pole aega siin käia,ega ometi kõik teised käega löönud pole.Jätkame ikka,koos on toekam.Kevadeks saaks jälle mõned kilod alla.Mina püüan jätkata,kuigi jõulud ja aastavahetus rikkus ka minu ära,aga ma katsun uuesti tubliks hakata.Teie ka ikka.Tänane kaal 120,0.Väike - tuli ikka.(-300g)Jaksu kõigile ja ärme loobu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust kõigile.Mul kiire periood,pole siin käia saanud,aga vähemalt mõttes olen teiega.Kaal täna 120,0,väike - ikkagi.Edu kõigile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervisi kõigile kallid sõbrad.Minu kaalu eile 120,3 -200g hea seegi,sai ju pühade aega ikka kõvasti söödud.Nüüd katsun korralikuks hakata.Jõudu ja jaksu kõigile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tervitused kallid sõbrad.minu kaal eile 120,3 -200g Asi seegi,sai ju pühad ikka söödud küll ja küll.Nüüd püüan jälle korralikuks hakata.Jõudu kõigile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust kõigile.Minu kaal täna 120,5,pluss 200 g.Pole hullu,katsun kuidagi aastavahetuse ka üle elada ja kindlasti jätkan ka uuel aastal.Kolme järgmise kuu eesmärgiks sean 105.Meil on nii mõnus seltskond,et ei taha kohe kuidagi siit lahkuda.Kaunist aastavahetust kõigile ja kohtumiseni uuel aastal.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitusi kõigile Minu kaal täna 120,5, pluss 200 g.Aga pole hullu,kui aastavahetus ka läbi saab,jätkan kindlasti.3 kuu plaaniks sean 105.Jõudu ja jaksu kõigile ja kaunist aastavahetust.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusaid jõule kõigile.Minu kaal täna 120,3 -1,7.See on ilmselt mu lahutuse värgist,mis hetkel vägagi päevakorral.Söön üldiselt vähe ja katsun veidigi mõelda jõule rõõmsamaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusaid jõule kõigile.Minu kaal 120,3 -1,7.Ise ka imestan,aga mul lahutuse värk päevakorras.Elan vähese söögiga ja katsun jõulud veidigi rõõmsamaks mõelda. Aga teile kõigile soovin: Et te sussi sisse teeks pesa jõulupäkapikk Seal on apelsin ja keeks, õun ja kommirida pikk Mõtteid ilusaid ja häid toogu teile aasta uus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust Oleme me ikka paras kamp küll.Probleemid pea kõigil samad.Olen 1,69 pikk,42 vana.Kaaluga vaeva näinud umbes poole oma elust.Kaal tõusis rasedustega ja olen korduvalt ka igasuguste dieetidega alla võtta,kõikumine on olnud 35-40 kg.Kui nüüd loen mammuti kirja,sai mulle paljugi selgeks,ka mul pandi tugeva ülekaalga hormoonspiraal,mis maksis 2000.eek ja siis hädad algasid,kilpnäär
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tublid sõbrakesed.Ilusat advendiaega kõigile.Veidi veel ja ongi jõulupühad käes.Veid poeb hinge kartuski,kas ikka jätkub kindlameelsust,et end lõhki ei söö.Paraku kipuvad jõulutoidud ikka rasvasema poolsed olema ja nii võibki libastuda,kuid loodan,et väike libastus ei too veel kõiki kaotatuid kilosid tagasi.uuel aastal peab igaljuhul jätkama,et eesmärke saavutada.Kui kuidagi e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei sõbrakesed.KonnaLonni sa oled väga tubli,paned kõik siia kirja,pole hullu,ikka juhtub.Ka minul,reedel sõin ikka kõvasti üle normi ja siis poole öö pealt nii halb olla,et anna või otsad.Mõtlesin,et nii nüüd siis annab keha märku,et ei ole mõtet ennast igasuguse jamaga täis toppida,aga see halb tunne ei läinud üle.Ma olen veel selline ,kes ei hakka ka roobertima,siis ongi ühtl
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust kõigile.Minu kaal täna 122,0 -1kg.Väike lootus on,et suudan aasta lõpuks oma eesmärgi täita,kuid ilm selt mitte,jõulud oma ahvatlustega rikuvad plaanid ära.No ei ole nii palju kindlameelsust,et suudaksin kõike mõõdukalt süüa.Kuid eks siis tuleb uuel aastal jälle rohkem pingutama hakata.Edu kõigile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust kõigile.Kaal täna 122,0 -1 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mammut.Ma tahaksin jah sind aidata.Aga kas oskan.Mõtlema pani mind mõni asi küll.Puder moosiga,kas teed pudru veega,või piimaga,palju seda putru sööd?Lõuna söögil jätaksin mina kaste ära,mis liha sööd ja toorsalatit ei näinud,ka siin on kogused tähtsad.Olen siin olles aru saanud,et igasugune liha,va. kanafilee annab ikka päris palju kaloreid.Ja selle saiakese jätaks ma ka ära,ma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused kõigile. Mammut-miski on viltu sinu puhul.Sööma peaksid ikka 3 põhisöögikorda ja 2-3 vahepala.Aga ma kaldun ikka arvama,et su päevane kalorite hulk on vale.Minu kalorite hulk on 1600,enam vähem nii söön ka,mõni päev pisut alla,mõni päeva pisut üle normi.Mingis trennis ma ei käi,ainult kõnnin ja seda ka mitte iga päev.Kas sa ikka jälgid,et söök,mida sööd poleks v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust.Minu kaal täna 123,0 -1,7. Asi toimib,kui päevi käest ei lase minna.Ok ma lippan 24.tunniks tööle.Kõike head teile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust.Minu kaal 123,0 -1,7. Matsu kiiret paranemist.Mina lippan 24. tunniks tööle.Kõike head kõigile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Mitjake.Tänan,et mõõtude tabelit korrigeerisid ja märku andsid veast.Ma mäletasin enam vähem,ehk sai õieti.Nii vaadates on neid cm ikka kadunud küll.Jah osad riided on tõesti suureks jäänud ja olen kappe sobranud.Me kõik oleme tublid,jätkame ikka.Minu puhul lause võiduka lõpuni tähendab seda ikka otses mõttes,võit on siis,kui olen jõudnud samasse kaalu,kui olin 20 aastasena
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Armas mija,tänan sind lohutuse ja toetuse eest.Muidugi on lahkutus kurb,aga arvan samuti,et elu läheb edasi...kuid hetkel olen teadmatuses,mees soovis küll lahutust,aga kui 1 päev palusin kuupäeva kindlasks määrata,siis ta enam nii vaimustuses me lahutusest ei olnud,aga kindlat vastust pole veel andnud.Paraku avastati mehel südamehaigus.Nii,et peame kõiges hästi järele mõtlema. Mul o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Palju õnne Matsu,oled tubli,kindlasti saad ka need ülejäänud 30 alla.Jätka samas vaimus,ära alla anna ja jää alati enesele kindlaks,siis saavutad soovitu. Kindlameelsust on meil kõigil vaja,ikka ja alati leidub inimesi,kes õhutavad sööma rohkem,kui me vajame,et võta veidi,mis see ikka teeb,kuulen seda päevast päeva.Millal me söömiskultuur jõuab nii kaugele,et kui ma ikka viisak
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat teist adventi kõigile.Lund küll pole,aga kui ikka küünlad põlevad ja lastel päkad käivad hakkab ka jõulutunne tulema.Koos sellega muidugi hirm ka ülesöömisele.Olen palju mõelnud,miks maitsevad pisut rammusamad toidud märksa rohkem,kui lahjad.Harjumuse asi ilmselt.Aga samas olen ka avastanud,et lahjemalt on võimalik maitsvaid toite teha,aga ka see vajab harjutamist ja põnevat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu hommikune kaal 124,7 -400g.Olen tööl,aega napib.Ilusat reedet kõigile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei- Minu hommikune kaal oli 124,7 -400 g. Olen tööl,aega napib.Ilusat reedet kõigile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei kõigile.Minul oli ka eile õhtul mingi tobe isu,tegin ahjukartuleid,ikka puuahjus,kus maitse on võrratu.tegin ikka sellised lahjemad,vähese õliga,said ilusad krõbedad,no neid ma siis sõin ja sõin,ega täpset kogust ei osanud lõpuks ka arvata.Siis tõi mees piparkooke,pagan küll,olid PERE omad ja ikka täitsa head.Naljakas vanasti ma poe piparkooke ei söönud,ikka oma tehtuid,mis oht
Rubriik: Toetus ja motivatsioon