Kus te olete? Kas peaks hakkama uut duelli otsima, või ikka veel olete siin?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

..........Algkaal...Pikkus....Soovkaal...04.11....11.11.....18.11....25.11........+/-.....Kokku Tink.......82,4kg....167cm.......62kg....82,4kg...81,2kg....81,2kg.. ? kg.......0.......-1,2kg Akonskis...82,1kg....172cm...............81,4kg...81,4kg....80,5kg....79,8kg..-0.7kg.....-2,3kg Nuustik......74kg....175cm.......60kg......74kg...73.9kg....74,5kg.. ? kg.......0.......+0,5kg Sibyll
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tahtsin veel lisada, et teen siis sel nädalal graafiku ise ja mõtlesin et võiksime lisada näiteks mõned mõõdud ka. Vööümbermõõt näiteks? Ja Sibylle, sinu soovkaalu pole ka graafikus veel, et mis see oleks?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii, täna on juba laupäev. Minu kaalunumber on jäänud 79.8kg peale pidama. Ehk siis eelmise tabeliga võrreldes -600gr. Trenn tõesti ei lase kaalunumbril kui sellisel langeda, samas tean et kasulik on ta kindlasti =D Ja ei põe eriti. Tundub, et meie duell ei ole just kõige aktiivsem? Kuhu kadunud olete? Duelli põhimõte oli ju siiski see, et kõik aktiivselt osaleksid ja et kõik os
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juudith kirjutas: ------------------------------------------------------- Kuid minu arvates on lihtsam ise > pakendi pealt vaadata palju miski toiduaine midagi > sisaldab ja ise kuhugi märkmikku märkida oma > toidupäevik, sest siin nimekirjas polnud paljusid > asju mida ma otsisin. Siin on väga lihtne süsteem, kui mingit toitu/toiduainet ei ole süsteemis saab selle i
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Eks peame püüdma kuidagi valmis teha see tabel =D
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma arvan(enda puhul on nii vähemalt), et asi on mõtlemises. Kuna toitun nii, nagu kaaluabi lubab(enne söömist vaatan palju mida süüa saan - teen nö toidu valmis peas), siis sellest üle väga tihti ei söögi. Sellist asja minul(suuuurimal magusa-ja näksisõltlasel) selle kuu jooksul, mil ma uuesti kaaluabis olen olnud, pole olnud. Uskumatu! Eelmisel korral(kevadel) loobusingi selle tõtt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tahan veel lisada, et mulle võib panna soovkaaluks 71kg. Esialgu püüdlen selle eesmärgi poole, sealt edasi juba uued eesmärgid =)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Reedese ja laupäeva hommikuse kaalumise vahe näitab veel lisaks -0.7kg! Ehk kokku nädalaga -1.6kg!? Väga imelik Igatahes las tabelisse jääb see -0.9kg. Eks siis järgmisel reedel selgub kas laupäevane näit oli kõikumine või mingi millegi viga vms
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Niinii! Käes on reede! Püüame siis kõik tänase päeva jooksul oma kaalud sisestada Minul kaalunäit täna oli täitsa meeldiv. -0.9kg! Hetkekaal siis 80.5 Järgmise nädala eesmärk(pean tubli olema kindlasti nüüd see nädal) on saada ette 7-ga algav number!!! Ei tea miks praegu need kilod on eriti kibedad kaduma, kuigi kalorite normis söön(sel nädalal ka patustasin! Eile kolm lÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas meil kõigil siis läinud on sel nädalal? Siin on väga vaikseks jäänud kuidagi. Minul on nii enamvähem. Toitumisega kõik ok, täna ületasin natuke kalorinormi - vahel ju võib patustada. Ülehomme siis kaalumine - oleme kõik kergemad!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Palju õnne! Hea kuulda, kui inimestel fantastiliselt läheb!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ootame, aga tahaks ikkagi kõigile südamele panna, et kaalumine võiks olla igal nädalal samal ajal ehk siis reede hommikul nagu ka kaaluabi soovitab... Muidu on kuidagi väga kaootiline seis siin. Püüame siis kõik reede hommikul pärast tualeti külastamist kaalule hüpata ja ka siia kiirelt kaalu ja miinused kirja panna.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas meie seast on nuustik ära kadunud?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul kaal ei langend, ei tõusnus. Jääb 81.4kg. Täiesti masendav! Ma ei saa aru mis toimub Olen söönud kõik päevad kalorite piires ja lihtsalt seisab? Väga imelik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tahtsin veel lisada, et homme siis kaalupäev, kuidas kõigil tujud??
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mandariini aeg on käes! =D Väga mõnus ja hea. Poodidesse on samuti päris palju hurmaasid tekkinud, hind ka mõistlik. Veel mõnusam! Toitukski hea meelega ainult hurmaast ja mandariinidest Vahele ka mõni pirn. aga Noh, liiga palju puuviljasuhkrut ma arvan ja liiga vähe kõiki vajalikke aineid Aga hea mõte siiski.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul tundub, et kaal mängib vingerpussi nüüd Eile kaalusin, oli plussis, kuigi olen söönud kalorinormi piires, võibolla oli asi esmaspäevases trennis, et järgmisel hommikul plussi näitas. Nüüd enne reedet ei kaalu - toitun nii nagu peab, teen trenni ka, ja siis vaatan mis kaal näitab. Muidugi ootan häid tulemusi, aga kes siis ei ootaks Aga nüüd siis hiline hommikusöök. Muide
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Fritüüritud rasva ja salatile lisatud rasva vahe on selles, et üks on kuumutatud, teine mitte. Küllastunud rasvad ei saa mitte mingil moel olla kasulikud - vöökohale, südamele, veresoontele, mitte millelegi! Pigem jah nõustun eelneva arvamusega, et fritüür kappi tagasi ja salatitele õlisid lisama =D
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Nii, kodus olles seedimine ikka parem =D Kaal seisuga 06.11 siis 81.1 ehk -1kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui valida graafikusse kas tasakaal küllastunud rasvadest(fritüüritur õli seda kindlasti on), või siis tasakaalu mitte saamine, siis soovitan valida pigem viimase variandi. Rasv ei tähenda kindlasti seda, et pead konkreetselt õli või rasva sööma! Avokaadod, pähklid, seemned - need sisaldavad päris korralikult õlisid(rasvad), lisaks on kasulikud ka! Light toodete osas võid küll mö
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Mulle jääb 81.4 siis hetkel. Ei hakka homset kaalu siis sisestama, jääb järgmisel reedel. Zumbast veel niipalju, et meil on ligi kaks kuud sama kava, mõnede lisalugudega aeg ajalt. Kombinatsioone on ikka soovitav meelde jätta - kergem kaasa tantsida ja saab suuremat koormust endale panna ka =D Muidu - soovitan väga tuliselt kõigile zumbat! Tuju tõstev trenn! + igaüks ju teeb niipalj
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minul sama asi, 3päeva järjest trenni enne neljapäevast kaalumist ja väike seedeprobleem ka, sellest siis -700(esmasp kaaludes oli -1kg). Esimesel nädalal oli päris suur kaalukaotus - muidugi põhjuseks näksidest eemale hoidmine ja palju lahja supi söömine- sealt leidsin ka enda nipi, supi söömine aitab tohutult hästi kaalust alla võtta(just lahja supi söömine, kaloreid väga vä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii. Reede on käes. Kaaluda täna loomulikult ei saanud, hea et internetti sain =D Eilne kaal näitas -700gr. Koju jõudes kaalun pühap hommikul uuesti ja sisestan siis siia kaalu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Zumba on ÄÄGEEEE!!!! SOovitan tuliselt ja soojalt ja kuumalt!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma arvan, et meie ühine taktika ongi kaaluabi keskkond =D Ehk siis toitumise piiramine vajaliku kaloraazi piires. Minupuhul käib sinna juurde ka trenn, 2x nädalas.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jaa võiks juba küll app tulla!!! Lihtsalt veebis kaaluabi on ikka suhteliselt piin kasutada telefonis Saaks poes ja igalpool vaadata kohe et palju mida süüa võiks
Rubriik: Muud jutud

Ja kuidas siis kaalumiste- mõõtmistega teeme? Võiksime mingisuguse mõõdu ka panna - vööümbermõõdu näiteks? Ütlen juba ette ära ka igaks juhuks, et arvatavasti sel reedel kaaluda ei saa - olen kodust ära ja ei tea kas teises kohas kaal on! Aga hiljemalt pühapäeva hommikuks sisestan siia oma kaalu! (või oleks parem neljapäeval enne äraminekut?)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina samuti üliõpilane. Kaalutõus algas juba mitme aasta eest - eks see snäkkide söömine ja ebatervislik toit tegi oma töö. Vahepeal suutsin toitumisharjumuste muutmisega 13kilo maha saada, kuid see pole piisav, natuke on vahepeal juurde tulnud ka, aga nüüd on aeg ideaalkaalu saada!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võib ka nii, ongi lihtsam motivatsiooni üleval hoida! Mul hetkel soovkaal 71kg. (eks sealt vaatab siis edasi!)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon