Hei-hei! Väga vabandan, et niimoodi ära kadusin, meil on sel nädalavahetusel ootamatud külalised, kõige pisem on 6-kuune. Möllan nendega ära, siis panen kõik asjad kirja, mis suhu läinud on. Reede õhtul oli jällegi 600g väiksem tulemus kui hommikul, nii et ei tohigi meelt heita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust. Kahjuks pean seekord mina see tõrvatilk meepotis olema. Kui üleeile oli kaal 67,1, siis täna hommikul 68 (+0,1), loodan, et see on tsüklist ja liigsest veest, aga oma kaalu neid näitajaid ma ei saa usaldada, seega jääb üle vaid oodata. Oeh, olen pettunud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina soovin ka jätkata. Täna on õudne väsimus ja käisin õpperestoranis söömas, seega süsikaid rohkem kui tavaliselt. Kaal teeb ka imelikke trikke, aga kuna hakkasid päevad, siis see vist loomulik. Muidu oli mitmeid päevi 67,1, täna äkki 67,6, just enne kaalumispäeva rikub tulemuse ära.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lingin ka nii vahelduse ja järjehoidmise mõttes VÕISTLUS: "Me suudame!"
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Boože moi kui palju põnevat juttu! Mul ka päev kiire olnud, aga märgin kohe kõik üles, mis suust sisse on läinud. Mulle ka meeldivad Vurri manitsused, nendel on tugev tõepõhi all ja kokkuvõttes on see kõigile kasulik.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused ja jõudu uutele! Vurr, su plaan on väga okei.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina tegelen käsitööehete tegemisega. Viimasel ajal on see väga unarusse jäänud, lihtsalt pole aega olnud, eks see tervise ja toidu teema uurimine ongi enamuse energiast võtnud. Aga kokata meeldib mulle ka, sellepärast on praegu põnev aeg, katsetan uusi tervislikke retsepte. Mees utsitab takka, et varsti saan kokaraamatu välja anda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina mässasin jälle köögis, tegin täidetud suvikõrvitsaid ja suvikõrvitsate sisust pannirooga, kes tahab retsepti/pilti vaadata, siis blogist näeb. Nüüd jätkub jälle mitmeks päevaks, jee!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaikus majas? Mul süsikanorm tänaseks peaaegu täis, pean midagi tarka välja mõtlema, mida õhtuks süüa. Kaalusin täna töölt tulles uuesti ja kaalunumber oli 600g väiksem kui hommikul. Olen täna korralikult söönud ka, nii et ei tohi ikka palju alla normi ka süüa, siis hakkab keha kohe säilitama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle ei meeldi üldse see, mis toimub: kaal tõuseb millegipärast süsikaid ei ole ületanud, küll aga olen söönud ilmselt liiga vähe kaloreid päevas ja süsikaid liiga hilja õhtul, vett võiks ka nati rohkem juua. Ohh see omatehtud mandlileib... täna sõin seda hommikul ja pool pakkisin emale kaasa, nii et loodan, et nädal tuleb ilusam kui nädalavahetus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See kaal oli soodushinnaga, pead ei või anda, aga mina sain umbes 40€-kanti vist, mul ka eraldiseisev displei, mida kaaludes käes hoidma peab. Ostsin selle aasta alguse poole ja tegelikult ma tahtsin osta teist, aga kuna see oli väljamüüdud, siis pakuti mulle n.ö. kallimat varianti sama raha eest. Ja ma olen igati nõus, et kui saaks õiged tulemused kätte, siis ma oleks nõus ka rohkem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on Lanaformi diagnostiline kaal ja see on puhas jama. Ainuke number, mis kehakoostise mõõtmisel sama tulemuse andis, oli kaalunumber, rasvaprotsenti näitab mu oma 6%(!) vähem ja vett tegelikust rohkem. Ma olin ikka jube pettunud, kui teada sain
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ainult üks söögikord täna kirjas, kuna öösel sai kaua üleval oldud ja hommikul hilja ärgatud. Aga nüüd tulebki õhtusöögi peale mõtlema hakata ja veeklaas juurde haarata.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Palun mind ka tabelisse liita, loen siis süsivesikuid, mitte kaloreid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahjaa, lisapõntsu pani kindlasti eilne kaalikasalat, mis oli ilmselt suhkruga läbi immutatud aga kui seda poleks ka söönud, siis oleks vist tõesti lõuna ajal nälga jäänud. Meie portsudes on 120g liha/kala/köögivilja, minu jaoks on seda ikka vähe.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Päris huvitav ja kindlasti distsiplineeriv mõte. Aga no kujuta ette, mul suutis tänaseks + genereerida, tänane kaal 67,9 (+0,4). Loodan, et see on tingitud teatud tsükliaspektist või siis on kurjajuureks umbes 50g meekooki, mida eile maitsesin. Oh jah, tuleb kodus rohkem kokata, käin ikka veel lõunat töö bistroos söömas, eks see teeb ka oma töö (valik on väike, portsud on väiksed
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vurr, kas sa pead neid 1000- kalorilisi päevi korralikeks? See oleks natuke kurb ja mitte väga õige Sinu keha suhtes ma arvan.. aga eks Sa ise tead muidugi paremini. Mina tegin õhtuks kotlette ja sinepist lillkapsavormi (lisan oma lehele peagi retseptid ka). Homselt ei oska nagu midagi oodata, sama seis mis eelmisel nädalal olnud. P.S ma tundsin ka juba Vurri postitustest puudust, nii tü
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mul on avokaadoga selline retsept (ise proovinud ei ole veel): Avokaado-fetajuustu määre: 100-200g fetajuustu, 2 avokaadot, 1 küüslaauguküüs. Purusta kahvliga avokaado ja fetajuust, sega. Lase küüslaauk läbi pressi ja sega hulka. Vurr, tundub, et mulgi tuleb jälle nulliring sel nädalal. No miks küll, pole nagu justkui patustanudki
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu eilne päev ei olnud samuti eriti tavaline söökide poolest, seega ma ei tea, kui mõttekas on seda kirja panna, aga ehk lisan siis lihtsalt teinekord mõne tavalise päeva veel juurde. Hommik: kohv vahukoorega, tükk omatehtud toojuustukooki (ainsaks magustajaks koogis oli 2 tl mett põhjas ja 2 tl kattes, ülejäänud ained olid LCHF). Lõuna: hõbeheigifilee ja 2 sorti salat: peedi-küü
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma nüüd vabandan, kui kedagi solvan, aga ma ei usu sellesse, et kui kaloraažist kinni pidada, siis kaal ei lange, eriti kui ülekaalu on palju. Jah, organismid on erinevad, aga kui ikkagi jälgida, mida suhu pannakse ja sellest ka kinni pidada, siis hakkavad asjad liikuma. Kui siiani ei ole peast arvutamisega tulemusi tulnud, siis peaks hakkama asju kaaluma ja üles märkima. Ilmselt on kuskil
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere lõunat! Vurr, aitäh kiitmast, tahan veel lisada, et kui teil on mingeid huvitavaid retsepte või linke retseptidele (ka inglise keeles), mida võiks proovida ja NB! mis sisaldavad ikka meil olemasolevadi toiduaineid, siis võite julgelt neid mulle seinale jagada või siia kaaluabi postkasti lingi saata. Olen praegu väga avatud uutele ja huvitavatele retseptidele, et ei tekiks ideede puudu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma pole siis ainuke. Sünnipäevalt tagasi ja nii hästi kui planeeritud muidugi ei läinud. Soolase toidu osas olin tubli ja sõin reeglitekohaselt, aga siis hakkas pihta: kõigepealt toodi taldrikul ette jäätis vahukoorega ja siis tükk kooki otsa. Mis siis ikka, homsest jälle joonele. Loodan vaid, et see ei rikkunud mul jälle tervet nädalat ära, nagu eelmisega juhtus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heia! Minul on sünnipäevale minek ees. Lähtun seal toitudes nii oma toitumispõhimõtetest kui enesetundest. Loodan, et peale kartulisalati ja nisujahukoogi ikka midagi veel laual on Eile tuli veiniisu ja lubasin omale pokaali veini ja 1 rea tumedat šokolaadi, see kõik oli ikka väga magus mu jaoks. Tarbin väga vähe magusat, seetõttu piisab mulle õnneks vähesest. Kui kõht on korraliku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ka nulliring, aga ma arvan, et mulle mõjus eelmise nädala suhkrulaks (martsipanitort pulmas ja napoleoni koogitükk sünnipäeval+tükk kohupiimakooki tööjuures sünnipäeval). Kui muidu üritad võimalikult vähe suhkrut tarbida ja siis äkki tuleb suhkrusööst, siis on ilmselt keha segaduses. Ootan uuelt nädalalt paremat ja hey, vähemalt pole plussi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Õnneks pole plussi, aga kahjuks ka miinust mitte, endiselt 67,5 (0,0). Ehk siis kokkuvõttes 2 tükki kooki nädalavahetusel ja 1 tükk nädala sees, ülejäänud nädal väga korralik ja seis on 0. Järgmine kord tuleb valikud tõsisemalt kaalukausile panna. Ilmselt seekord sain üldse suhkrulaksu, kui ikka igapäevaselt ei tarbi ja siis sööd äkki martsipanitorti ja napoleoni kooki,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul näitas eile ja täna hommikul eelmise nädalaga võrreldes +, aga õhtune kaal oli sama, mis eelmisel nädalal. Eks näis, mida bingopilet homseks lubab Muidu peale eelmise nädalavahetuse koogitükke terve nädal korralik oldud, võiks ju väike preemia olla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Paistab, et sel nädalal miinust ei tule: söödud koogitükid istuvad puusal ja kuu keskpaik ka kimbutab, kõht paistes ja üldse kummis tunne. Praeguse seisuga tuleb vaat et pluss
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tahtsin tellida, aga kuna mulle on jõutrenn keelatud ja ma ei saanud vastust, kuidas ta reaalselt lisaks toitumiskavale (mis on ka suhteliselt laiale massile tehtud) mind aidata saaks. Sain ainult vastuse, et pean teda usaldama, aga ega ikka ei usalda küll võõrast inimest oma tervise kallale, kui suur oht on pingutuse järel pimedaks jääda ja kui ei anta ka mingisugust selgitust asjadele. T
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma tahaks 38 suurus riietesse mahtuda, lihtsalt sellise keskmine soov ilusaid riideid kanda Tegelikult on tihti probleeme, et rinnaümbermõõt on suur ja pean seetõttu suurema numbri ostma. Ei oskagi eriti muud välja tuua, mees jaksab sülle võtta juba praegu, aga võiks ikka mõned kilod veel maha saada ja no vormi oleks ka vaja (kintsud, kõht..)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina käisin pulmas ja sünnipäeval ja üle 3 nädala lubasin ka omale mõlemas kohas tüki kooki, samuti täna, kuna tööl oli sünnipäeva pidamine. Hetkel on kaal sama ja jätkan jälle nisujahuvabalt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon