Ma ei saa aru, kes sul keelab kaaluda mõlemal päeval, kui motivatsioonist puudu jääb.. tavaliselt on duellides ikka kindlaksmääratud reeglid, mida kõik osalejad täidavad (reeglid. Lisaks on see ju enesepetmine, kui ühe kaotatud kilo kohe tagasi sööd. Kõik on enda mõtlemises kinni. Aga mina olen niikuinii veel ühes duellis, kus on väga konkreetsed reeglid ja mulle see sobib nii et e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kasss, ära hirmuta Minul saab täna esimene nädal LCHF toitumise alustamisest täis. 1 patustamine on olnud selle aja jooksul (pisike koogitükk, mis ette tõsteti sünnipäeval ja klass morssi). Täna veel tõusu ei ole, aga sinna päeva ka muid süsivesikurikkaid toite ei jäänud nii et ehk jäin hoopis normi...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

LCHF (low carb high fat)= madala süsivesiku ja rasvarikka toidu tarbimist. Jõudsin selleni nii, et ma olen suur liha- ja kalasõber ja kuna pärast ca 25 kg kaotamist jäi mu kaal seisma või kõikus 1-3 kg siia-sinna, aga teatud punktist enam alla ei läinud, siis otsustasin proovida midagi uut ja leidsin selle toitumise olevat iseenda toitumisstiili arvestades kõige sobilikumaks. Rohkem info
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mis te sellest nipinurga-ideest arvate? Lisaks pakun välja, et võiks jagada huvitavaid ja tervislikke retsepte. Kas keegi teist peab blogi ka?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tulemast
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

P.S minu meelest peaks kõik ikka ühel ajal oma kaalunäidu andma, teistel päevadel võib tulemus totaalselt erineda.. ka minul oli tänahommikune kaal nt 300g madalam kui eilne.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Üks päev ei ole tegelikult ju mingi näitaja, kaal võib kõikuda 1-2 kg, see sõltub kehas olevast veest, seedimisprotsessist jne jne. Kui oled tubli olnud, küll siis ka tulemus tuleb, pea püsti!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii, mul üks sünnipäevadest seljataga. Ei läinud kõige hullemini: soolast toitu sõin korralikult, magusa osas tüki kooki ja jõin klaasi morssi. Selle viimase oleksin joomata jätnud, kuid kuna toimus väljas söömine ja oli juba välja valatud, siis ei tahtnud tähelepanu tõmbama hakata. Õnneks soolast toitu sai ise tõsta, seega läks sellega hästi. Koogitükk pani vist suhkru pool
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul oli täna 300g väiksem kaalunumber kui eile Õhtul sünnipäeva pidamine, välja sööma minek, südamest loodan, et kõik praed ei ole ainult kartuli või riisilisandiga. Ja ehk on menüüs mõni tervislikum magustoitki, loota ju võib Raplas ka päike särab pärast hommikust sadu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen 29-aastane ja Raplast.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tule aga kampa, ei maksa üksi nurgas kurvastada. Selleks me ju siin olemegi, et koos üksteisele abiks olla ja nippe jagada. Sinu ülesanne on vaid aktiivselt osa võtta. Pakun siin ka välja sama idee, mis teises duellis, et võiksime igaüks soovitada nippe, mis kellelgi on aidanud kaalu langetada. Teinekord on väikestest asjadest palju abi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KurrNurr ja Vurr, hihi, vahva seltskond siin! Koos lükkame selle palli veerema!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii ongi, reede õhtud on need kõige hullemad. Mul on nüüd 2 sünnipäeva järjestikustel nädalavahetustel ees ootamas ja siis novembris veel üks. Raske saab olema ja ka just selle poole pealt, et pead kogu aeg teistele selgitama, miks ma nii söön ja miks ma ikka kõiki kooke ei proovi. Alustasin ju teadlikumalt LCHF-stiilis toitumist, mis tähendab, et teravili, eriti valgest jahust ja s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minul -200g, vähe küll, aga vähemalt liigub. Trennid on 0 olnud, seega pole ka midagi rohkemat loota. Alustasin teadlikumat teed LCHF toitumise suunal, eks näis, kuidas minema hakkab. Ilusat nädalalõppu (mis kahjuks ilma poolest nii ilus ei ole).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Vurr, palun pane jah eesmärgiks 63, kui ma ühel päeval selle saavutan, eks siis vaatab juba edasi. Tänane kaal 69,1 (-0,2) Hatugirl, rõõm kohtuda! Kirjutasin sügisjooksu teemasse oma põhjused ka tagantjärgi ja püüdsin duelli elustada, kuid tulemusteta. Ega seal ka kahjuks see seltskond kuigi aktiivne polnud, ehk läheb siin konkreetsemate reeglitega paremini. Soovin kõi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pikkus 1,63; KMI alustades 26,69; algkaal 70,9 kg. 04.10 kaal 70,1 kg 11.10 kaal 69,3 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juhhuu! Igatahes sobilikud reglid, teeme ära! P.S kahjuks ei lase minul tabelisse andmeid lisada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina võin liituda, mul on esialgse eesmärgini veel umbes 6 kg Kaalu 69,5, eesmärk esialgu 63 (pikkus 163, siiani kaotatud 25 kg).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vurr, mina oleksin huvitatud duellis osalema ja suhtlema, aga kuna olen alustamas uue toitumisstiili katsetamisega, siis ei saa esialgu kohe suuri miinuseid lubada. Keha vajab harjumist. Kaal on hetkel pigem seisakufaasis või pisut langevas joones. Muljetada võin aga küll Päevikut ma ei täida, arvestan peast, hetkeseisuga olen kaaluabi toel u. 1,5 aastaga kaotanud 25kg, minna veel esialgse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul vist pole homselt midagi head oodata. Toitunud olen enam-vähem normaalselt, eilsel koolitusel väike patustamine, kuid õhtul piirdusin selle eest vähemaga. Mul on pigem see kuu keskpaiga probleem, kus kaal vist tõuseb veidi. Loodetavasti pole midagi väga hullu. Rääkides LCHF-st, siis ongi vist ainuke normaalne lahendus söök kodust kaasa võtta, kui see võimalik on, sest olen kogenu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen liitumisega nõus, tore oleks, kui foorumit ka siis lugemas ja postitamas käid. Mina samuti päevikut ei täida, arvestan peast, kuid mõte on hakata LCHFi (vähe süsivesikuid, palju valku ja rasva) toitumist rohkem katsetama. Kasss, ega Sa juhuslikult blogi ei pea? Ma olen palju häid retsepte leidnud, mõte on blogisse hakata ka lisama, kui katsetama hakkan, aga sellest juba siis, k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul norm 1498, selle püüan ikka täis süüa (loe: püüan mitte sellest üle minna). Treeninguid mul sisestatud ei ole, kuna mul ei ole kindlat kava, kui palju nädalas treenin, lähtun enesetundest, kuid püüan ikka liigutada. Mul just süsivesikuid vähe ja rasvad ning valgud alati üle.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidagi vaikseks on siin jäänud, kõik pusivad uśinasti?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Panen siia kirja reedese emotsiooni: hakkasin sõbrannale külla minema ja mõtlesin, mida selga panna, proovisin üht ja teist kleiti, küll ei sobinud üks asi, küll teine. Lõpuks mõtlesin, et vaatan, kui palju siis motivatsioonikleidil veel puudu on ja voilaa! Paras! Nüüd ma siis olengi hämmingus, ma kas ei oska mõõta või on üleöö mõõdud kahanenud, sest mõõtes pole ma erilist c
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kalka, pea püsti, järgmine on kindlasti parem.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mammu8, nii tubli oled! Mina sooviksin saada mõtteid kaaluseisaku teemadel, sest olen rohkem kui pool aastat suhteliselt ühe koha peal tammunud või kõikunud siia-sinna. Samas ülekaalu veel tublisti, olen 163 cm ja tänase seisuga 69,3 kg, mis on isegi positiivne tulemus, suvepuhkuse ajal käisin 72-73 juures ära. Kõige parem tulemus, mida selle aja jooksul näinud olen, on 67,9 kg, kui sel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Mina suutsin täna hommikul sisse magada. Kihutasin siis otsejonnest voodist kaalu peale, aga väikses majas jäi enne käimata. Siiski tulemusega rahul: 0,8 kg. Tõstatan veel ühe teema: mida arvate vaikivatest duellis osalejatest? Ma saan aru, et ega reaalselt ei saa kedagi sundida kirjutama, aga mida annab see duellikaaslastele, kes näevad tabelist ainult numbreid? Tore o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Digitaalne jah. Mul on täiesti tavalises toas ja otse parketi peal aga niikui asendit muudan, on number teine
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas läheb? Minul sel nädalal trennid tegemata, nii kiire on olnud. Aga loodan ikka nädala lõpuks miinust näidata, pean kalorinormist kinni ja püüan vajaliku veekoguse ka ära juua (minu jaoks on see 1,5 l vee ärajoomine jube raske). Muide kas olete kontrollinud, kas teie kaalud näitavad eri kohtade peal sama numbrit? Minul näitas sama toa eri asukohtades ja ka eri tubades lausa 1kg v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Minu igapäevane toitumine on ka suures osas LCHF, seda täiesti iseenesest, on lihtsalt nii kujunenud. Ja olen samuti suur lihasõber, ilma ei saa mingil juhul. Treeningute osas on raskem: ma ei tohi raskeid asju tõsta, sellepärast jäävad kõik jõutreeningud ära. Varieerin mitte nii suuri pingutusi nõudvaid trenne, kuid paraku on nende efektiivsus ehk väiksem. P.S, Anny, ka mul lÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon