Kuupäev: 18. March 2011, kl 21.28
Õhtust.
Mõtlesin,et panen oma nädala kokkuvõtte kirja täna, homme edastan ainult kaalu - lihtsalt ei ole homme võimalik arvutis olla.
Niisiis - jube raske nädal oli - peale laupäevast kaalumist oli kõik nagu ok ja siis pühapäeval 0,4 juures. Käisime külas, sai natuke rohkem näkitsetud, olgu siis. Ja edasi ainult plusspäevad, kolmapäeva õhtune kaal näitas juba algkaalust 0,3 rohkem!! Ühesõnaga pluss 1,4 kg!!! Tubli saavutus!!! Kuigi arvutasin kogu aeg korralikult ja käisin ka trennis. Ilmselt tekkis kehal tunne, et nüüd enam süüa korralikult ei saa, tuleb päästa mis päästa annab
Alla ei andnud ja õnneks täna hommikul oli enamus juurdetulnud kaalust kadunud!! Seega kui homme hommikul on kaal sama mis eelmisel nädalal, siis olen hullult rahul.
Tundub, et õhtune näljatunne on ka nüüd lõpuks kadunud - eelmine nädal oli selle koha pealt väga raske. Püüdsin kõhtu ära petta tee joomisega
Olen leidnud endale ka sobivad variandid hommikusöögiks - puder lisadega (putru teen uunis - kaerahelbed, müsli, mandel, metsapähkel, rosinad ja veega,2 min uunis, siis 3-5 min veel kaane all, ahjaa, pruun suhkur ka, kui kellelgi on huvi, võin anda täpsed kogused, olen need välja arvestanud
), mõnikord võileivad ja kindlasti kohv piimaga. Lõunat söön väljas, tavaliselt ületan paarisaja kcal-ga lubatud piiri, õhtul üritan asja tasakaalu viia natuke vähem söömisega või kui trenn on, siis luban natuke rohkem.Üldiselt trennist saadud lisa ei ole ära kasutanud. Mõned päevad olen isegi tasakaalu suutnud oma toitumise viia
. Ostsin endale ka toidukaalu, sest ütleme nii - see mida arvad asja kaaluvat, seda see kindlasti ei kaalu - ja üldjuhul panin kirja kaalu vähem kui tegelikult.
Andke teada, kuidas nädal on läinud - äkki kellelgi on mingit head nippi, retsepti või midagi muud, mis meid sel raskel teel aitaks