Kuupäev: 10. June 2011, kl 18.23
Hei!
Minu kaal täna hommikul 83,1 ehk siis õnnetud -600 g kõigest, ei tea, mis ma valesti teen.
Käin iga päev 10 000 sammu, millest iga päev kiirkõndi vähemalt 30-60 min. Söön ettantud kalorite piires (paar päeva on läinud üle kalorid, aga mitte üle kaalu säilitamiseks vajaliku määra).
Liikumise kaloreid juurde ei arvesta, mõned päevad nädalas liigutan agaramalt (rattasõit 1,5 h) jne. Võrreldes vahepealse ajaga on minu söömise ja liikumuse harjumused ikka täieliku kannapöörde teinud.Aasta tagasi, kui siinse keskkonna abil samuti alla võtsin, oli mul samasuguse tegutsemisviisiga kadunud kahe nädalaga juba ca 5 kg, nüüd siis kokku napilt kaks
Mees pidas vahepeal dieeti ja võttis kilo päevas alla nädala jooksul ja kusjuures ei ole ülekaaluline (85 kg) ja tulemused on püsinud tänaseni. Ebaõiglane
Samas hullult end takka ka piitsutada ei saa ega taha, kuna see toob varem või hiljem minu puhul endaga kaasa tagasilanguse, nii palju mul kogemust juba on.
Parimat ja kena nädalavahetust!