Tervist!

Mina ikka kindlalt püsin samas kaalus,79,6, ei üles ega alla Järgmine nädal Eestisse puhkusele, eks siis paistab, mis juhtuma hakkab Ema head söögid ja Eestimaa kuumus(muidugi kui siis veel on sellist soojust, hing ja keha ihkab päikest ja sooja suve, vihmast on juba kõrini ).

Kaunist nädalavahetust ja vapralt edasi

Tere

Minul tänane seis 89,1 (-100g), pole just kõige parem, aga hea et vähemalt plussi ei tulnud.

Tore lugu, mul kaal 78 kg täna. Minu reaktsioon: "AHAH" Kuidas, seda ma ei oska öelda. Pole patustanud, ausõna! Pange +2,2 kg kirja. Piinlik lugu.

Eelmine reede siis kaal 79,5 ja see nädal sis õnneks miinus nädal täna hommiku kaal 78,6kg:d -900g

Hei!


Minu kaal täna hommikul 83,1 ehk siis õnnetud -600 g kõigest, ei tea, mis ma valesti teen.

Käin iga päev 10 000 sammu, millest iga päev kiirkõndi vähemalt 30-60 min. Söön ettantud kalorite piires (paar päeva on läinud üle kalorid, aga mitte üle kaalu säilitamiseks vajaliku määra).
Liikumise kaloreid juurde ei arvesta, mõned päevad nädalas liigutan agaramalt (rattasõit 1,5 h) jne. Võrreldes vahepealse ajaga on minu söömise ja liikumuse harjumused ikka täieliku kannapöörde teinud.Aasta tagasi, kui siinse keskkonna abil samuti alla võtsin, oli mul samasuguse tegutsemisviisiga kadunud kahe nädalaga juba ca 5 kg, nüüd siis kokku napilt kaks Mees pidas vahepeal dieeti ja võttis kilo päevas alla nädala jooksul ja kusjuures ei ole ülekaaluline (85 kg) ja tulemused on püsinud tänaseni. Ebaõiglane

Samas hullult end takka ka piitsutada ei saa ega taha, kuna see toob varem või hiljem minu puhul endaga kaasa tagasilanguse, nii palju mul kogemust juba on.

Parimat ja kena nädalavahetust!

Täna siis õudne hirmus päev,kus pean tunnistama on ikka oma viga,aga nüüd pole enam midagi teha kaalutõus siis +900g ehk siis kaal näitas 83,3 kg.Need sünnipäevad on hirmsad kurjajuured,kui ennast ei suuda taltsutada.Ja nüüd tuleb veel kahe nädalane puhkus Eestis.Eks siis näha kuidas ma seal hakkama saan.Loodan kõige paremat.

Hei tüdrukud!
Minul ei ole sel nädalal ette näidata ei - ega +, kaal sama,mis eelmisel nädalal-80,2 Aga
olen ka sel nädalal täiesti lõdvalt võtnud, ei täida toidupäevikut ega kaalu toitu,aga arvestan silmaga, kui palju miski kaalub ja mida sisaldab. Keplemas olen käinud paar korda,kõndimist on olnud parasjagu.
Järgmisel nädalal saan veel puhata 4 päeva, siis tuleb tagasi tööle minna Ja vot siis hakkan jälle tubli olema
Nautige suve ja ärge laske mõnel plussgrammil oma tuju rikkuda!

camomilla
Minu maailm suureneb võrdeliselt sellega,kuidas mu tagumik väheneb

Minul kahjuks 80,0 kg see nädal ette näidata. Peale seda kõhuviirust tuli hull nälg peale ja ´keha vist ei saa ka päris täpselt aru kas peab säiltama või väljutama. nII et pold just kõige parem nädal

See nädal oli minu jaoks kuidagi raske just kaalulangetamise suhtes. Suutsin isegi nädalavahetusel väga külmalt võtta üritusi ning hoiduda igasugustest ahvatlustest jne. Söögiisu nende kuumade päevadega on praktiliselt olematu- veepudel on vaid pidev kaaslane Lugesin siin hoiatusi, et kui jätta oma kalorikogus söömata, läheb keha säästureziimile jne. Seega olen ikka korralikult söönud ja kui tõesti kaloreid väheks jääb siis sellised mõnusad asjad nagu jäätis ja pähklid on igati abiks olnud. Jooksmas pole käinud kuid rattaringi (kuskil 20km) olen ikka vähemalt 5 päeval nädalas teinud. Lisaks veel muud möllamised koos lastega jne.Kaaluabis saab mul täis kohe kuu ja langetatud vaid 2 kilo....
Tunnen, et mul hakkab see kaalulangetamine mingiks kinnisideeks muutuma- kaalun igal hommikul ja õhtul, nii kui söödud, panen siia jälle kirja jne.
Otsustasin võtta proovinädala- kaalun vaid reedel, kui peab raporteerima ning igapäevaseid toidukoguseid siia ka ei kirjuta. Katsun toituda tervislikult aga ei hakka pingsalt jälgima kas kalorinorm täis, valgud-rasvad-süsivesikud tasakaalus jne.
Üritan seekord siis nii, eks näis kuidas õnnestub.
Kõigile teistele ka edu ja jaksu. Kindlasti ei tohi alla anda!!! Olete kõik väga vahvad

Hei!

Minu kall näitas reedel 82,3. Niiet olen omadega plussis. Homsest hakkab uus nädala ja siis saab kõik parem. Otsin oma kepid nurgast välja ja käin vähemalt 3 korda nädalas kõndimas. Unustan ära magusa ja joon korralikult vett. Ja mis kõige tähtsam- ei näksi.

Jah nii saab olema

Hommik!

Tea kas meie rühmituse selle nädala tabel ikka tuleb, vaatan, et muutused ei ole ka oma kaalu üles seadnud

Hommikust!
Vot ei tea jah, ehk tal pole arvutivõimalust vms
Aga no pole ju hullu,ega see ei takista meie kaalulangetamist
Mina hakkasin eilsest jälle tubliks ja korralikuks Kaalun ilusti toitu ja märgin üles. Liikumisega on viimased päevad veidi niru olnud aga eks täna püüan tasa teha. Jonn on ikka nii suur,et mitte ei tahaks veel alla anda Kuigi ma olen peaaegu leppinud sellega,et olengi sellise kehaga nagu olen...
Tasa ja targu, visalt ja järjekindlalt....mõned (kilo)grammikesed võiksid ikka allapoole minna

camomilla
Minu maailm suureneb võrdeliselt sellega,kuidas mu tagumik väheneb

Ei takista vallid, ei takista kraav...tuleb aga edasi rühkida))

Ei tea kas palavad ilmad hoiavad vett kinni organismis ???? Palju on neid kes ei andnud kaalu ( ma ise ka !!) Andke teada kui midagi puudu või valesti.

Ise sõitsin neljapäeval ära ja eile tulin ja pole siiani julgenud kaalule astuda. Eks reedel vaatan oma kaalu aga kardan,e t 3 kg on juurde tulnud.


UUs link on siin

Tänud muutused aga mul väike tähelepanek, et kaalu maha kokku võetud su ainult nädala jagu, kas kokku ei peaks nt minu puhul olema 73- 1,1-1,1 kokku seega 2,2. Ei taha norida)

Hahaa Viimane rida ju valemisse panemata. Nüüd on õige. Pole siin mingit norimist, kui midagi jäänud kiiruga tähelepanuta siis julgelt märku anda

Toimetatud 1 kord(a). Viimati isu 14.06.2011 13.06.

Minu kaal on 10juuni peal sama mis 3juuni peal..aga ma võtsin see nädal alla...kaal oli 78,6 ehk siis -900g.....

Hakkasin ise ka nüüd segast juttu ajama...ühesõnaga minul peaks 10juuni peal olema 78,6 ehk siis -900g

Täna on selline tunne enne homset kaalumist, nagu eksamile läheks)) Olen terve nädala korralik olnud aga täna on mind korduvalt proovile pandud ning koguaeg tahaks midagi näksida sest kõht on tühi kalorid läksid ka üle aga sõitsin tunni ratast ning käisin jooksmas ka- seega peaks korras olema. Käisin ka kaalul, et vaadata kas homme plussiring.... Loodame, et hommikuks olen ikka kergem kui õhtul

Minu täna hommikune kaal näitas 82,7 seega on ikka väike miinus,kui nüüd õieti arvutada tuleb -600gr.

No tere hommikust. Annan siis tänase eksamitulemuse)) Kaal oli hommikul 68,2, seega nädalaga kadunud -1,1 kg! Ise olen väga rahul hetkel.

Tere kaunist reedet!
Minul midagi rõõmustavat ei ole ette näidata
Nädalaga olen plussi saanud,81kg ehk siis+900gr
Eks ma ilmselt tean ka,millest need plussid ja püüan nüüd siis miinuste nimel vaeva jälle näha. See peaks õnnestuma,sest puhkus selleks korraks läbi ja peab tööle minema. Ja vabal ajal saab kenasti taas ka treeningutega tegeleda.
Kaunist nädalavahetust teile kõigile!

camomilla
Minu maailm suureneb võrdeliselt sellega,kuidas mu tagumik väheneb

Minu kaal täna hommikul 82,9 ehk siis -200

Tere.

Minu kaal 69,8, et siis -1,0. Polegi ammu 6 algavat numbrit oma kaalul näinud Sel nädalal oli küll paar patupäeva, sai veini joodud ja eile kohe pidin ühe korraliku maasikatordi tegema ja sealt siis ühe väga korraliku tüki sööma) Nädalavahetused muidugi keerulised, eriti kui veel 2 sünnipäeva ees, aga olen võtnud eesmärgiks, et päris hulluks oma jälgimisega ka ei lähe, sest see mittesöömise stress on ikka kole küll Aga kõigile jaksu ja häid maitseid

Mulle häbi-häbi, kaalunumbriks 80,2 ehk +0,600 gr Lubasin ju endale, et 8 ette ei tule aga mis teha, pole ka oma sööke kirja pannud.

To: Muutused
Häbeneme siis kooskoos on ju toekam!

camomilla
Minu maailm suureneb võrdeliselt sellega,kuidas mu tagumik väheneb

Hommik.
Tänane kaal 78,6 - ehk siis -0,600 Olen rahul, sest kõik on saavutatud ainult toitumisega - trennis suvel ei käi ja ainuke trenn - muruniitmine - oli ka praegu seiskunud - lihtsalt muru ei kasva Õnneks nüüd homme kõva treening jälle omast käest võtta
Olge mõnusad - peame aga vastu - küll sügiseks kõik vormis oleme!
Päikest kõigile!

Tere, 80,2kg. Eelmine kord oligi liiga ilus......

76,3 kg kokku -0,7kg eelmise nädalaga võrreldes -1,7kg.