Kuupäev: 18. January 2012, kl 08.10
Joanneä - ma usun, et meil on Sinuga sarnane probleem. See pideva näkitsemise vajadus.
Ma olen ise aru saanud, et seda nimetatakse kompulsiivseks toitumishäireks. Olen selle küüsis arvatavasti juba teismeeast saadik.
Seega on see enesekontrolli saavutamine keeruline ja kui magusaisuga kuidagi toime ei tule on raske.
Mul on siin teiega koos oma toitumist pisut keeruline kommenteerida, sest ma ei järgi selle kaaluabi dieedi põhimõtteid - vähe rasva ja valku. Sisestan küll oma asjad kogu aeg päevikusse, aga mul on asi koguaeg "tasakaalust" väljas.
Ma väga loodan, et ma ei tekita oma erineva menüüga siin teie hulgas probleemi või segadust.
Lühidalt selgitan, et kasutan põhimõtteid, mis on kirjeldatud Atkins.com veebilehel. Olen selle dieedi peal olnud praeguseks üle aasta - välja arvatud siis möödunud aasta 3 viimast kuud, aga sellest, mis siis juhtus kirjutasin juba ühes varasemas postituses.
Magusate näkside osas olen nagu alkohoolik - ma ei tohi võtta esimest "pitsi" ehk siis magusa ampsu - see lükkab veresuhkru kohe paigast ja magusaisu on kohal.
Trenni teen ka jõudumööda nii palju kui vähegi jaksan.
Eriti tubli olin eile, kui peale magusate ananasside söömist 20 minutit ergomeetril sõudsin.
Aga eks ikka oluline on pidevalt plaanis püsida ja mitte lubada ära langemist.
Ilusat päeva kõigile!