vaatasin ühte duellitabelit ja siin on lõpus pandud ka see protsent kenasti paika, mitu protsenti keegi kaotanud on. ja siis toodud välja ka väike edetabel. [docs.google.com]

Võiks meilgi olla kui tegija veel lisada viitsib.

Muide naised...kuidas läheb? Homme tähtis päev jälle. Mul tuleb ilmselt mitte eriti suur miinus, sest kaal seisab juba peaaegu nädal samas punktis. Täna sai küll 2 tundi käidud, aga kuna ma olen iga päev ikka tunnikese käinud (lisaks muule natukesele liikumisele ja võimlemisele) ja see mõjunud eriti pole, siis...ei tea, kas tänanegi pingutus kaalu mõttes vilja kannab. Aga lihased on kindlasti tänulikud. Meeleheidet ma harrastada ei kavatse homsest numbrist hoolimata...peab hakkama lihtsalt mingeid kavalaid plaane välja mõtlema, et number liikuma saada.

uus reede, uus näit! seekord siis 70.6!, tegin ilusa hüppe!

Tere hommikust,

Mina oma haige hüppeliigese tõttu ei ole saanud juba 2 nädalat trenni teha ega ka eriti kõndida, aga kaal on sama,75kg ... Pole langend ega juurde tulnud (õnneks).

ILUSAT REEDET !!!!

Tere!
Mida enam suve poole, seda vähem arvutit Eelmine reede jupsis internet ka veel ja nii see näit minu teada jäigi. Muidu oli 72,6.
Tänane kaal siis 72,2 kg. Väga tahaks nendest 2,2-st jaanipäevaks lahti saada. Tegelikult 2,3-st kilost, sest siis tuleb ette ju 6-ga number, mida juba oma 6aastat näinud ei ole ja niiväga ootan
ja teile kerget nädalavahetust!

Hommik!
Minu kaal näitas täna hommikul 76,0.

Hommik-hommik-hommik!

Mina sain 6 ette Mida õnne! 69,7 (-0,4)

Hei, hei. Noh, mis seal ikka, miinus on miinus...aga väikene. -0,2 ehk 73,0 kg. Natuke pettunud olen, sest liikunud olen üha rohkem ja söömise osas ülikorralik ja eeskujulik nädal olnud, võibolla isegi liiga ja selles asi...aga tühja kõhtu kannatanud ei ole. Poole nädala pealt tõstsin natuke kaloraaži ka, sest mulle tundus, et kui liikumine maha arvata, on saadav energiahulk liiga väike. Aga võibolla asi selles, et lihased on parasjagu vatti saanud ja natuke massi koguma hakanud ja seetõttu pole kaal rohkem langenud. Aga olgu, mis oli...väga loodan, et see seisak oli nüüd see nädal ära ja edasi hakkab jälle allamäge minema. Kaalu mõttes ikka.

Tere reedet ka minu poolt!
Olin 3 päeva dimensioonist eemal, nüüd tagasi. Kuigi minu numbrid pole palju muutunud aga see-eest oliliselt, kirja saab panna uue algusnumbriga näidu, see on 69,9 kg ) Jesss! Nüüd vaja need inetud tagumised 9-d väikeamaks lihvida

kas me oleme kaotanud strixi ehk meie haldaja? auuuuu?

Tere!
Minu eilne kaal sama mis eelmine nädal ehk siis 73,3

Ehk Strix ikka kusagil alles aga võib-olla tal nett kadunud?

Ma tegin praegu ajutise copy+paste excelisse ja sisestasin meie selle nädala tulemused aga ma ei oska seda excelit siia foorumisse üles panna, et kõik näeksid. Kes teab kuidas faili lisada?

Muidu hea uudis on see, et mitte keegi meist ei ole sel nädalal juurde võtnud

Loodame, et Strix varsti siia pääseb ja meie andmed õigesse tabelisse üles paneb

Tere kõigile!

Ei jõudnud kuidagi reede hommikul arvuti juurde ja siis ootas juba suur väljasõit paksu metsa, kus arvuti meeldegi ei tulnud. Nüüd hakkan kohe tubliks ja sisestan kõik kaalud kenasti ära. Minul endal jällegi pisike miinus (-0,5), ikka tasa ja targu õiges suunas

Strix, hea et sinuga kõik korras ikka on

Oo jess, ja oligi meil kõigil ilus miinusnädal (no plussi vähemalt polnud ju )

Tere hommikust minu kaasduellitajad
Olen siiani veel hüppeliigese vigastusega kimpus, aga aga aga Ma suutsin oma kaalu 100g langetada sellel nädala minu kaal siis ilma trennita ja puhtalt toitumise muutmisega on 74,9 kg Tean, et seda ei ole palju ja kindlasti mõni mõtleb, et miks ainult 100g languse üle nii rõõmus olen, aga minu praeguses olukorras on see lihtsalt suurepärane

Tere reede ja tere meie duellitajad ))

Oo jeee oo jeee, oo jeee minu kaaluke näitas täna 68,9 seega -1 kg ) Nädala sees kaludes teadsin, et väike langus tuleb aga ei julgenud arvata, et tervel kilo võrra

Hommik!
Minu selle nädala kaal on 75,0

Hei, hei!

Minu kaal täna 72,5 ehk -0,5 kg. Vahepeale jäi küll kaks koosviibimist ja lubatud kalorite ületamist nii söögi kui veiniga, mis viisid vahepeal kaalunumbri ka plussi, kuid muul ajal kodus olles olen suutnud järjekordse nädala ideaalselt oma plaani jälgida. Nii suurt miinust ehk poleks oodanud nende pidustuste tõttu, aga eile oli jällegi ootamatult natuke ebatavaline päev ja ei olnud võimalust kuidagi oma kalorinormi täis süüa, nii et ilmselt see ka viimase lükke kaalulangusele andis.

Anny86 - miinus on miinus. Nii, et väga tubli! Kui liikuda on raske, siis on ka kaalu juurdetulemise vältimine super.

Aga tublid oleme kõik!

jeerum, kui raske nädal see oli! palju ringijooksmist, ebaregulaarne söömine, uus intervalltrenn jne, aga väike miinus ikkagi - 70.4!

Hei- Hei, jäin veidi hiljaks omadega aga loodan et andestate. Minu kaal ikka veel eilehommikuse seisuga 73,2. Eks vist keha hoiab kinni veidi. Käisin ka Ööjooksul ja sain 10km ajaks 58 minutit, ise olen täitsa või sees aga terve laupäeva oli zombie ka. Nüüd järgmise eesmärgi poole, milleks on poolmaraton, eks näis kas õnnestub. Hetkel ei keskendugi niipalju söömise jälgimisele kui spordile ja kehale vajaliku energia tankimisele.

Oeh, palju hiljaks jäänud. Ma nagu ennem ei teadnudki, et ma nii harva arvutisse vaatan. Aga enamuse päevadest õues õues õues ja nii ta läheb.
Kaal imenapilt miinuses, 72,1 kg e -100 g. Asi natuke käest ära läinud peab ennast kokku võtma.

Minu tänahommikune kaal on 74,7 kg Kaunist reedet teile kaasduellitajad

Hommik! Minu kaal näitab täna 74,5

tere,
Kolm päeva intensiivset treeningut andis kaalutõusu 200 g, nii et seekord 73,4. Aga loodame selle peale, et peale tõusu tuleb ikka langus ka

Heihei. On olnud väga eeskujulik nädal. Liikumist on olnud iga päev ja kõndimisele/võimlemisele lisandus ujumine. Toitumine on olnud korralik, patustanud ja liialdanud ei ole. Tõsi, tasakaalu ma toitumist peaaegu kunagi ei saa. Valke on alati ligi 150% ja süskareid/rasvu veidi alla normi. Kaal on nädala lõikes kõikunud siiski päris oluliselt, ei oskagi seda seletada. Tänane number aga sama, mis eelmine nädal ehk 72,5. Alla ei anna, sest enesetunne ja enesekindlus on tugevad...eks ma pean katsetama veel toitumise osas, et mis toimiks mulle. Lihtsalt niiii väga tahaks, et see kaalulangus ikkagi natuke kiiremini toimuks.

Taas reede!

Nüüd ma tean, kuidas ülekaal ära ei kao vaid juurde lisandub - kui terve nädal süüa himuralt vaid suitsuliha ja kodus küpsetatud leiba, siis muidugi on tulemus soovitule vastupidine Täna hommikul ei olnud kaal minu sõber, näitas 69,7

Oi, kuidas tahaks suitsuliha

mmmmm..... suitsuliha ja isetehtud leib.. mmmm... kaal juba tõuseb neile mõeldes.... aga külla võib tulla või (nali..)