Minu tänane kaal 70,6 kg (-1,6 kg)

Nagu arvata oli tänane kaalunumber on natukene nukker aga peaks vist õnnelik olema et vähemalt miinuses. 67,5 (-0,5 kg )

Hommik.
Minu number tänase seisuga siis 71 kg.Kadu eelmise nädalaga võrreldes 0,7kg.

Minu kaal sama täna hommikul mis eelmine nädal 72,8. 3 viimast päeva oli 72,5 aga täna jälle veidi rohkem. Aga eks igakuised külasied tulid ka ja lõi ilusa nr paigast ära

Minul saabus "platoo" - esmaspäevaks oli kaal langenud 200g ja sinna see jäigi terveks nädalaks kuni tänaseni. Tänaseks läks veel 100g alla. Ausalt öeldes pole nii stabiilset kaalu läbi mitme päeva näinduki - mitte grammigi üles ega alla 4 päeva järjest. Muidu ikka kõigub nii paarsada sinna-tänna kasvõi vedeliku või toidukoguse arvelt. Vahetasin isegi kaalu patareid ära igaks juhuks, aga ka see ei muutnud midagi

Aga mis siin ikka viriseda - tuleb teha väike muudatus mingis suunas, et kere mugavast tsoonist välja tuua ja edasi pingutada

Tänane kaal siis 83,2

Minu kaalunumber oli täna hommikul 129,1 kg. Nädalaga kaotasin 1,3 kg.

Terekest, olin ma tubli mis ma olin, kuid kaal näitas ikka plussi paraku 83,0 (+0,4)

Minu kaal läks ikka kõige pealt ülespoole kuni kolmekohalise numbrini välja ja siis käis väike kõlks peas (sain väikese motiveeriva tõuke ka ühelt duellikaaslaselt) ning õhtul kell 22 ronisin crosstraineri peale. 38 minutiga olin läbi, aga tunne oli mõnus. Järgmisel hommikul oli ka kaalunumber kohe ilusam. Pingutasin 2 päeva veel ja saavutasin täna hommikuseks kaalunumbriks:
98,8kg ehk -0,3kg

Ei ole ju teab, mis suur miinus, aga see oli pingutamist väärt!!!!

Olge tublid edasi, koos oleme veelgi tublimad!!!

Kõik sama, ehk 83,9

Tere minu kaal siis see kord on 94,9 see on siis -1,1

Tere! Minu kaal 63,3kg (-0,4kg). Kaalulangus tuli tõenäoliselt haigusest. Virelen 38-39+ palavikus, iiveldan ja söömine ei ole kõne allagi tulnud. Järgmine nädal on siis tõenäoliselt asi plussi poolel, sest kiire langus tähendab sama kiiret tõusu. Kahju!!
Aga teistele suur kiitus. Kilod langevad kolinal.

Mul oli täna päris ilus nr 67,4

Minu kaal täna 77,4 ( -0,7 kg). Jälgisin kaaluabi lubatud 1600 kcal ja kordagi ei läinud üle lubatud normi. Päevas krõbistan peotäie pähkleid-rosinaid - kommi asemel. Raadio2 propageeris sel nädalal tervislikku toitumist - see oli mulle suureks toeks.
Olge tublid

Tere,
Minu tänane kaal 91,6 (-0,2kg).
IKka tasa ja targu

Lootsin küll rohkem, aga noh...peab ikka rohekm siis pingutama

Kaal 89,2 (-900g)

Minu kaal on 93,1 (-1,3). Super!

Minu kaal täna 71,5 pool kilo nagu niuhti juures.

Nädala lõikes nägin nii langusi, kui tõuse aga eile oli seis täpselt sama, mis nädal tagasi 71,4 kg No ei saa rahul olla sellega

75,0

Minu kaal 65,1 kg ehk siis -0,9 kg !!! Olen nädal aega ühikas ära, kaaluda ei saa vahepeal... nii põnev on siis lõpuks kaalule astuda. Sellel nädalal ei jõudnud kaalumist äragi oodata , sest tundsin ise et kindlasti olen kergemaks jäänud . Sellist kaalunumbrit pole ma mitu aastat näinud..kunagi põhikoolis oli ta selline. See võtab isegi emotsionaalseks natuke..sest kevadel alustasin 72 pealt ... ja nüüd ma siin liigun aegamööda Natuke veel ja siis saabki miinus kümme täis tervislikku eluviisi ja harjumuste muutmisega. Nüüd olen pea terve nädala kodus, koos kõigi nende suurte ahvatlustega...saab raske olema, aga annan endast parima ja andke teie ka !

Minul tuli mees eile koju ja muidugi ostis külmkapi igasugu "jama" täis ise sõidab ta täna minema jälle ja mina pean siis selle külmkapi tühjaks sööma...nii raske on kui ta üldse ei mõtle, et ma tahan ju tervislikult toituda

aga ma proovin siis koguseid jälgida ja olla tugev trenni tahan ka järgmisel näd min 3 korda teha

hommik, minu kaal seekord 87,3

Vabandused!
Peaaegu oleks ununenudki siia oma selle reedene number sisestada. Võibolla seetõttu, et see -300g ei olnud kuidagi rõõmustav. Saan aru küll, et languseks kolmsada grammi on kena küll, kuid...no oleks võinud ju rohkem olla, sai nii kenasti kalorinormist kinni peetud ja üritasin ka ringi tasakaalus hoida...no jahh....peaksin siiski vist ikka rõõmustama...90.6 seekord.

74.5 oli see number ehk siis suuremat sorti pluss.. Jälle

Viimastele väike meeldetuletus

.... võiks proovida kaalunumbri taha kirja panna kaalu muutuse (+ 0,1 ) või (- 0,1 ). Miinuse puhul on see ilmselt natuke kergem ülesanne aga ma usun, et me oleme siin kõik nii tugevad, et saame sellega ka plussi korral hakkama

oih.. mul see reegel kahe silma vahele jäänud.. +0.7 siis

Tere kaalulanegatajad!
Meie seekordse kaalutabeli leiate lingilt: KAALUTABEL

Tabeli etteotsa asus Vinnipeg , kes kaotas ka nädala lõikes kõige rohkem s.o 1,6kg ja on kokku kaotanud 6,98% oma kehakaalust. Tal tihedalt kannul on kadi92 ja Murumumm.

Sain ka häid uudiseid Kaaluabi meeskonnalt, kes on valmis Jõuludelli lõppedes toetama meie esikolmikut kuuekuulise tasuta pikendamisega ja lubasid esikohale ka eraldi veel mingi auhinna välja nuputada. Täname Kaaluabi toredat meeskonda

Kuna käes on juba tugev sügis siis see nädal erilisi rahvaspordiüritusi välja kuulutada ei ole. Tugevamad meist saavad aga osa võtta nagu ikka Eesti Energia tervisejooksust 26 septembril Nõmmel 4,8km ja Tervisekõnnist 27 septembril Pirital 3,6km.

Soovin kõigile tugevat meelt sellel teekonnal ja jään huviga ootama uudiseid ja tagasisidet!

Päikest,
Kairka



Toimetatud 1 kord(a). Viimati Kairka 24.09.2012 12.12.

issake.. ma ikka täna täitsa sassis omadega... 72.4 oli see kaalu nr ikka.. +0.7 .. palun vabandust soperdamise eest... Kairika, pliis paranda ära, kui saad. Aitäh

Tere,aitäh kampa võtmisel.
Palju parem on kaalu langetada , kui oled koos teistega. Eelmine kord läks natuke viltu, loodan seekord saada parema tulemuse.
Mina kaalun ennast siis alles reedel,28.09 ja see 112 saab jääda minu algkaaluks.

Parandasin ära Belissimo, kui keegi veel vigasid leiab siis andke aga julgesti teada