Kuupäev: 29. September 2012, kl 11.15
tead, hakkasin jah sept-s uuesti täitma, siis on ikka ülevaade kalorikogusest olemas. Kui vaatan, et hakkab päevanorm täis saama, siis ega enam ei lähe midagi suhu rohkem.Lõuna aja söön ikka korraliku prae, hommikul viievilja puder veega, soolalõhega sepikuviil juurde. Enne lõunat kaasavõetud paar viilu sepikut kas siis soolalõhe või singiga. Õhtul töölt tulles kah ikka korralik praad. Vot nii ta mul läheb. Vett veidi üle liitri päevas, varem jõin rohkem. Ah jaa- õhtul veel pits konjakit ja tükike tumedat šoksi (see viimase aja komme
. Minu KA kasutus lõpeb jaanuaris. Praeguse kaaluga olen küll rahul.