Nii, palun vaadake igaüks tabel üle, ma võin päris palju soperdada.
Ja kui see kõik nüüd tõele vastab, siis on oktoober olnud üks kole kuu, kõigil on pluss või mul null, aga arvestades, et mul peaks praegu titekilodega kiirem kadu olema, kui niisama dieeditades, siis see võrdub plussiga. Mis te arvate, kui teeks novembris veits parema tulemuse?!

hei,

mul peaks olema tulemus kokku -600

................Sibil...................Sipsik06...................šokolaad......................Kailiis

pikkus.........180....................172......................168.......................172

Algkaal.......76.2...................78.4......................66.6.....................82.8

21.09.......75.7(+200)..............76.6(-600).................66(+300)...............81.7(-200)
28.09.......75.1(-600)...............76.7(+100)................65.6(-400).............82(+300)
05.10.......75.5(+400)..............76.4(-300)................65.7 (+100)..............82.3 (+300)
12.10........74.4(-1,1).............76.4(0)..................66.0(+300)..............82.1(-200)
19.10........74.1(-300)...............76.3(-100)..............66.3(+300)............ puhkus
26.10........75.1(+1)................76.8(+500)..............66.0(-300).............82.0

Tulemus okt:....0kg.................+100g.................+400g....................+100g

Tulemus kokku:..-1.8kg.................-1.9kg....................-0.6kg ..................-0.6kg

Tere hommikut!

Kas teistele eelmine tabel sobis? Vabandan veel kord, et ei saanud oktoobri ülesandega korralikult hakkama, üks nädal jäi vahele. Nüüd on järgmise kord!

Minul sel nädala 74,1(-1,0). Ja uskuge või mitte, ma olen olnud tumeda šokolaadi dieedil Mul on KOHUTAV söögiisu ja mõtlesin, et võtan siis tükikese tumetad maiust, mis oleks ka kasulik... olen kogemata iga päev söönud terve tahvli. Ma olen siin tabelis lihtsalt moe pärast, ma ei ole mitu nädalat midagi märkinud. Hetkel on ka hea põhjus, selles vanas arvutis läheb päeviku täitmine liiga pikale.

Jah... äkki oskab keegi natuke mind tagant utsitada, olen suures motivatsiooni madalseisus, kaal pendeledab ja ei olene minu tahtest vaid muudest teguritest nagu piima tootmine liitrite kaupa oma beebipommile

Tere

Minu kaal ikka sama (82 kg) ja ei ole ka midagi teinud, et alla läheks. Ikka sama probleem-päeval väga kiire, et korralikult süüa ja õhtne söömine ei lase kaalul langeda. Vahel olen ennast õhtul peale tööd kaalunud ja siis on kaal väiksem kui hommikul, peale seda õhtune söömine muudab kõik. Pean ennast tõesti kätte võtma ja õhtul kasvõi süsivesikutest loobuma.
Sibil, kui mul laps veel väike oli ja rinnaga toitmise lõpetasin, hakkas mul kaal kohe tõusma, nii, et rinnaga toitmine on hea kalorite langetamisele. Kena nädalavahetust kõigile!

tere Teile, minu reedene kaaal 76,4 (-400). Muideks, mul on ka nn numbrikettaga kaal ja see näitab 73,.. kg Kes on järgmine tabeli tegija? Valik vist ainult Kailiis ja mina.

Võin järgmisena tabeli teha, aga häda on selles, et mu klaviatuuril puudub üks täht. Kas sokolaad oled nõus, et ma su nime s-tähega trükin?

Hei,

mul ei ole s-tähe vastu midagi.
Minul 66,3. paaril päeval jäi lõuna kesiseks ja õhtul sai liialdatud ja tulemus käes

OK, teen siis tabeli. Järgmiseks nädalaks pean ühe kilo vähemaks saama.

Sibil Sipsik06 sokolaad Kailiis

pikkus 180 172 168 172
algkaal 76.2 78.4 66.6 82.8

05.10 75.5 76.4 65.7 82.3
12.10 74.4 76.4 66.0 82.1
19.10 74.1 76.3 66.3 -
26.10 75.1 76.8 66.0 82.0
02.11 74.1 76.4 66.3 82.0

nädal -1.0 -0.4 +0.3 0.0
kokku -2.1 -2.0 -0.3 -0.8

Vabandust, sõbrad, et tabeli tegemise maha magasin. Jätsin sulgudes kaalu muutused iga kuu juures ära, et siis vähem numbreid silme ees. Masendav oli oma kaalunumbreid trükkida. Loodan, et tabeli tegemine distsiplineerib ja see nädal tuleb miinus. Head langetamist meile!

Nüüd on küll jama. Tegin enda meelest normaalse tabeli, aga kui ära saatsin on kõik numbrid üksteise otsas. Proovin, kas punktiir numbrite vahel aitab.

...........Sibil...............Sipsik06...................sokolaad................Kailiis

pikkus......180..................172........................168......................172
algkaal.....76.2.................78.4........................66.6....................82.8

05.10.......75.5.................76.4........................65.7....................82.3
12.10.......74.4.................76.4........................66.0....................82.1
19.10.......74.1.................76.3........................66.3.....................-
26.10.......75.1.................76.8........................66.0.....................82.0
02.11.......74.1.................76.4........................66.3.....................82.0

nädal..... -1.0.................. -0.4.......................+0.3......................0,0
kokku......-2.1...................-2.0.......................-0.3......................-0.8

Hei,

eile nii kiiret, et ei jõudnud kaalugi teatada.
Niisiis 66 kg

tere, sama siin, olin paar päeva palavikus, nina punane, paistes ja väga valus. Antibiotsi kuuril nüüd ja kaal endine e. 76,4 kg (0)

Minu kaal 81,7 (-300). Visalt läheb see langetamine.

Uu, Sibil, kus sa oled? Hakkan tabelit tegema.

............Sibil................Sipsik..................sokolaad...............Kailiis

pikkus......180...................172......................168....................172
Algkaal.....76.2..................78.4.....................66.6...................82.8

5.10........75.5..................76.4.....................65.7...................82.3
12.10.......74.4..................76.4.....................66.0...................82.1
19.10.......74.1..................76.3.....................66.3...................0,0
26.10.......75.1..................76.8.....................66.0...................82.0
02.11.......74.1..................76.4.....................66.3...................82.0
11.11........-....................76.4.....................66.0...................81.7

nädal........-....................0,0......................-0,3...................-0,3
kokku.......-2.1..................-2.0.....................-0.6...................-1.1

No Hei SÕBRAD!

Kelleski kippu ega kõppu. No mis te jamate. No ei ole asi nii hull midagi
kuidagi peab ju uuesti järjele saama. Teil ju päris ilusad miinused: Sibil - 2,1; Sipsik -2 ; Kailiis -1,1 - see on super!
Minul muidugi suur pluss jälle 67,2 ( + 1,2) , aga mu jalad on juba nii ilusad, et ei taha trenni kuidagi vahele jätta. Suur soov saada kaal ka meeldivaks ning lõuna- ja õhtusöök paika ja õigeks.
Terve see nädal oli kuidagi nõme ja raske. Probleemid algasid juba esmaspäeva hommikul ja lõunaks oli aju juba korralikult " läbi lastud". Aga üritan õppida raskemates olukordades oma ampsamisi kontrolli all hoida ning oma keha säästa.
Niiet jälle algusest peale , soov ikka 60 kg

OLGE MOTIVEERITUD !
elu on ilus ja oma ilusas kehas veel ilusam!

Uus eesmärk kinnitatud : 9 nädalaga -7,2 kg

tänan, Šokolaad heade ja innustavate sõnade eest. Minul küll see nädal täiesti metsa läinud. Ei ma täitnud päevikut ega liigutanud ennast ka sendi eestki.Tulemus hirmuäratav 76,7 (+300). Ei-ei-ei , nii suurte sammudega ei tohi juurde tulla. Kena nädalavahetust!

Minul kaal sel nädalal sama, 81,7 kg. Kuidagi ei istu see eesmärkide seadmine, jälle ilmub teade, et ma ei ole oma eesmärki saavutanud. Soovin, et 8 eest kaoks ja vähemalt 79 ilmuks, esialgu kõigest 2 kg. Sipsik, minu meelest, +300 ei ole küll hirmuäratav, väheke kaal ikka kõigub.
Täna lähen enesemassazi koolitusele. Stressi ja pingete vastu praegusel pimedal ajal väga hea. Olge tublid, järgmine nädal tuleb kõigil miinus!
P.s. Kuhu Sibil on kadunud?

Tere!

Olen täitsa elus! Lihtsalt väga kiire ja kodust ära, ainult koduarvutis on kaaluabi paroolid salvestatud ja mujal ei saa korra sisse logida, et teatada: "ma ei ole saanud end kaaluda". Aga homme hommikul teen seda ja annan teada, kui suure plussi olen selga kasvatanud Kaalulangetusest on asi kaugel, tegelen stressisöömise ja školaadilohutusega. Mu kolm last hakkavad üle pea kasvama, päevas on tunde liiga vähe ja on juhtunud, et ma pole isegi ööriideid õhtuks seljast ära saanud...

Hei sõbrad!
Loodan, Sibil, et sa ei pahanda kui täna õhtul tabeli ära teen. Homme lihtsalt nii kiire, et pole minutitki vaba aega. Olete kõik tublid. Ise tunnen, et ei ole midagi siin Kaaluabis korda saatnud, nüüd hädad käes, pean vähemalt viis kilo alla saama tervise pärast. Mõnda aega on kannad valutanud, eriti hommikul tõustes. Lugesin, et põhjus võib olla ülekaal. Head langetamist meile sel nädala ja hoiame oma isusid kontrolli all!

...............Sibil...............Sipsik.................sokolaad...............Kailiis

pikkus..........180.................172.....................168...................172
algkaal.........76,2................78,4....................66,6..................82,8

05.10...........75,5................76,4....................65,7..................82,3
12.10...........74,4................76,4....................66,0..................82,1
19.10...........74,1................76,3....................66,3...................-..
26.10...........75,1................76,8....................66,0..................82,0
02.11...........74,1................76,4....................66,3..................82,0
11.11............-..................76,4....................66,0..................81,7
18.11............-..................76,7....................67,2..................81,7

nädal............-..................+0,3....................+1,2...................-..
kokku...........-2,1................-1,7....................+0,6..................-1,1

Tsau

Ei pahanda, mul on 76,6 kg! Ma katsun end kokku võtta ja siis on järgmine nädal veits normaalsem jälle tagasi tulla. Ma hakkan päevikut täitma!

Hei Sõbrad!

minul täna 65,9 ( -1,3)

Ilusat reedet!

tere,

ja minul 76,3 (-400). Eks ma siin tiksun üles -alla 300-400 g kaupa

Tore kuulda, et sel nädalal kõigil miinus. Minu kaal 81,3 kg (-400). Ootan Sibili kaalunumbrid ära ja teen õhtul tabeli. Sipsik, kas järgmisel nädalal teed sina tabeli?

eks püüan teha jah.Olen nüüd 2 nädalat järjest puhkepäevadeta tööl. Eks näis, kuidas vastu pean. Järgmise nädala lõpuks kindlasti zombi valmis

Siin siis meie tabel:

..............Sibil...............Sipsik06................sokolaad...............Kailiis

pikkus.........180..................172.....................168....................172
algkaal........76,2.................78,4....................66,6...................82,8

05.10..........75,5.................76,4....................65,7...................82,3
12.10..........74,4.................76,4....................66,0...................82,1
19.10..........74,1.................76,3....................66,3....................-
26.10..........75,1.................76,8....................66,0...................82,0
02.11..........74,1.................76,4....................66,3...................82,0
11.11...........-...................76,4....................66,0...................81,7
18.11..........76,6.................76,7....................67,2...................81,7
25.11...........-...................76,3....................65,9...................81,3

nädal...........-...................-0,4....................-1,3...................-0,4

kokku..........+0,4.................-2,1....................-0,7...................-1,5

Tere

Jälle jäin hiljaks... Panin omale meeldetuletuse nüüd reede hommikuks. Sel korral ärkasin küll kodus, aga kohe hommikul sõitsime maale ja siis ei kaalu kuskil. Aga mu kaal täna hommikul oli 75,5 kg. Eks seda saab järgmisel nädala jälle arvestada.
Ma nüüd hakkan tubliks (kõlab nagu alkohooliku esmaspäevane lubadus Kuid siisiki, olin juba sel nädalal tubli, jälgisin ja märkisin ja kõige suurem motivatsiooni lisaja seisab nüüd suures toas: sarviline aparaat, sellega saan ka mina end füüsiliselt liikuma. Eile tegin esimese trenni ja nii mõnus surin oli pärast sees. Mul on lihtsalt selle beebiga vähendatud liikumine, talle ei meeldi magada liikuvas kärus.
Kavatsen olla õnnelik ja kohtumiseni reedel, siis on ka minul lõpuks ilus tulemus teatada!

Hei Sõbrad!

minu kaal täna 64,5 ( -1,4)
Varsti võib suusad alla panna

Ilusat nädalavahetust!

Tere ka minu poolt!

Ma pole ammu nii õigeaegne olnud Aga... täna ka tubli tulemus, sama ilus kui Šokolaadil
74,1 kg(-1,4)
Juhuu! Olen ree peal tagasi (milline suurepärane väljend, eriti tänase ilma puhul). Teen trenni, jälgin päevikut ja loodan järgmisel nädal raporteerida kaalunäidust, mis algab 73ga

Ilu-ilusat talvist ilma!