Tänane kaal oli 82 kg (+300), selle kuuga kadunud kõigest 800g.

hei,
ja minul täna hommikuks 76,4 !!! Jee kuu eesmärk sai ikka täidetud (76,5 võtsin ette)

Tubli oled, Sipsik!
Olen taas enda peale pahane, et eesmärki ei täitnud. Põhjuseks-tööpäevadel pole päeval aega korralikult süüa, õhtul siis kodus vitsutan. Katsun uuel nädalal seda muuta. Kas täidad hoolega toidupäevikut, et nii hästi langetamine sujub? Minul lõpeb 11. okt. aastane KA aeg, peab ilmselt seda pikendama. Millest ilma jään, kui pole KA liige? Toidupäevikut ei saa täita, foorumis duellis osaleda?

tead, hakkasin jah sept-s uuesti täitma, siis on ikka ülevaade kalorikogusest olemas. Kui vaatan, et hakkab päevanorm täis saama, siis ega enam ei lähe midagi suhu rohkem.Lõuna aja söön ikka korraliku prae, hommikul viievilja puder veega, soolalõhega sepikuviil juurde. Enne lõunat kaasavõetud paar viilu sepikut kas siis soolalõhe või singiga. Õhtul töölt tulles kah ikka korralik praad. Vot nii ta mul läheb. Vett veidi üle liitri päevas, varem jõin rohkem. Ah jaa- õhtul veel pits konjakit ja tükike tumedat šoksi (see viimase aja komme . Minu KA kasutus lõpeb jaanuaris. Praeguse kaaluga olen küll rahul.

................Sibil...................Sipsik06...................šokolaad......................Kailiis

pikkus............180......................172.........................168...........................172

Algkaal...........76.2.....................78.4........................66.6..........................82.8

07.09.............77.6(+1.4)...............77.7(-700).................65.6(-1)................82.4(-400)
14.09.............75.5(-2.1)...............77.2(-500)..................65.7(+100)............81.9(-500)
21.09.............75,7(+200)..............76,6(-600).................66(+300)...............81.7(-200)
28.09.............75.1(-600)...............76.7(+100)................65.6(-400).............82(+300)

Tulemus:..........-1,1kg...................-1,7kg......................-1,0 kg..................-0,8kg

Eesmärk:.........73/ -2,1..................76.5/-0,2...................63.6/ -2........................80/-2

Sipsik06 suured õnnitlused !!! Kõik olime väga tublid ja järgmine kuu kindlasti veel edukamad!
Annan nüüd tabeli tegemise 3 kuuks üle.
Ilusat pühapäeva!

Hei,

oktoobri eesmärgiks sean - 2kg, eesmärgiks on 63,6 kg

algkaal 65.6 kg

EDU!

tervist sõbrad,
minu eesmärk oktoobris 75,5 ehk veel -1 kg, siis küll aitab,olulisem hoida ainult. Tõesti minule rohkem pole vaja.

Oh sa raks! Sellist asja kuuleb KA ikka harva, et nüüd aitab Sa oled nii nii tubli Sipsik! Palju õnne! On suurepärane olla oma kehas rahulolev. Aga kindlasti pead jätkama meiega, sest kaalu säilitamine on oluliselt raskem, vähemalt mulle.

Ilusat viinakuud meile! Kilodele säru!

Tabelit hakkan siis nüüd mina tegema.

Oo häbi ja viletsus, mul on jälle kaal tõusnud... 75,5 kg, pluss 400 g. Aga see on eilse õhtusöögi viga ja järgine nädal on see kadunud, MA SUUDAN!

Hei!

Sibil kindlasti suudad!

Minul see nädL 65,7 (+100) , reede ja laupäev oli ok, aga pühapäeva õhtu näksisin liiga palju,
üritan sel nädalavahetus tublim olla.

hei,
minu selle nädala seis 76,4 (-300). Lootsin paremat enesetunde järgi, aga abiks see ikka

Ilusat hommikut!
Minul kaal 82,3 (+300).

................Sibil...................Sipsik06...................šokolaad......................Kailiis

pikkus............180......................172.........................168...........................172

Algkaal...........76.2.....................78.4........................66.6..........................82.8

07.09.............77.6(+1.4)...............77.7(-700).................65.6(-1)................82.4(-400)
14.09.............75.5(-2.1)...............77.2(-500)..................65.7(+100)............81.9(-500)
21.09.............75,7(+200)..............76,6(-600).................66(+300)...............81.7(-200)
28.09.............75.1(-600)...............76.7(+100)................65.6(-400).............82(+300)
05.10.............75.5(+400)..............76.4(-300)................65,7 (+100)..............82,3 (+300)

Tulemus okt:......+0,4kg.................-0,3kg......................+0,1kg.................+0,3kg

Tulemus kokku:......-0,7kg...................-2kg......................-900 kg..................-0,5kg



Toimetatud 1 kord(a). Viimati Sibil 07.10.2012 22.14.

Minul sel nädalal õnneks väike edasiminek 74,4(-1,1). Olen rahul! Ainuke mure on see, et ma ei teinud midagi selleks. Täpselt sama, mis alati. Mitte liiga tubli Aga ma siiski kavatsen tulevikus rohkem jälgida!

Ja kuidas möödus teie nädal?

Minul 82,1 kg (-200g). Pikendasin KA kasutusaega, võin öelda, et olen KA sõltuvusse langenud, pean siia aeg-ajalt kiikama. Peab hakkama korralikult päevikut täitma ja õhtuse söömise kriitiliselt üle vaatama. Kui päeva esimesel poolel pole korralikult söönud, ei saa ma kaloreid õhtul täis süüa.
Kena nädalavahetust!

Hei!

Jõudsin nüüd lõpuks tagasi
Oi Sibil lähen lausa kadedusest roheliseks Pean nüüd hambad ristis hoidma , pigem targem oleks varna ripudada
Mina olen täitsa möku , pean kõvasti oma nädalavahetustega tööd tegema- läheb ikka käest. Äkki peaks kaalumise tegema esmaspäeval?
Täna 66 olen päris õnnetu

tere,
väga tublid olete olnud, vastupidiselt minule. Kaal sama 76,4, ehk et paigalseis on tagasiminek

................Sibil...................Sipsik06...................šokolaad......................Kailiis

pikkus.........180....................172......................168.......................172

Algkaal.......76.2...................78.4......................66.6.....................82.8

21.09.......75,7(+200)..............76,6(-600).................66(+300)...............81.7(-200)
28.09.......75.1(-600)...............76.7(+100)................65.6(-400).............82(+300)
05.10.......75.5(+400)..............76.4(-300)................65,7 (+100)..............82,3 (+300)
12.10........74,4(-1,1)..............76.4(0)..................66.0(+300)..............82,1(-200)


Tulemus okt:....-0,7kg...............-0,3kg.................+0,4kg....................+0,1kg

Tulemus kokku:..-1,8kg.................-2kg..................0,6kg ..................-0,7kg



Toimetatud 1 kord(a). Viimati Sibil 15.10.2012 08.30.

Tere tüdrukud!

Minul täna 74,1(-300). Olen päris rahul, sest ma olen enam vähem igapäev pool tahvlit tumedat sokolaadi söönud, eile hilja õhtul veel klaasike vahuveini ja tänane kaal oli rõõmustav üllatus, arvasin suurt plussi.

Tore, et kaal ise omaette toimetab, aga minu söögiisu ja enesekontroll on täiesti käest ära. Kohutav!

Hei!

Minul kaaluga pole muidugi parimad suhted 66,3 , aga mõõdulint on lemmik
2,5 kuuga on läinud vööümbermõõt - 4cm, puusaümb. -3 cm, reied - 4cm
muidugi teen väga kõvasti trenni ja pean treeningpäevikut, üritan ka toitumisega sama tubliks saada.

Edu!

Ehh, siis kui kõvasti trenni teed, siis ei saagi kaal langeda, kui just kõndimistrenni ei tee. Nii et minu sõbranna, kes on samades mõõtudes nagu mina, kaalub 7 rohkem, sest ta on sportlik ja teeb regulaarselt trenni. Lihas versus pekk, lihas on raskem!

Eks ma üritan ikka kaalu maha saada, tahaks kasvõi 60 kg jälle kaaluda, sisimas unustan ikka 55kg.
Arvan , et kui nädalavahetusel jälgiks ilusasti. siis kaal ka langeks. ma üritan täna ja homme tubli olla. Ja nüüd lähen tööle - jah lugesite õigesti - meil hullumaja

tere,
minu poolt 76,3.Pole jälle viitsimist olnud päevikutki täita. Võiksin olla tublim. Sellised mõtted siis

Tere sõbrad.

Saadan oma kaalunumbri järgmisel reedel. Nüüd koolivaheaeg, puhkan ja tegelen iseenda ja kaaluga.

tere,
kas meil polegi tabelit see nädal

Hei,

minul 66 kg, ikka proovin ja proovin - eelmine nädalavahetus oli päris edukas, aga terve nädal läks nihu ,

Teil on kindlasti edukam tulemus

no tere, ei ole parem. minul 76,8 ehk siis +400

Minu kaal jäänud samaks 82,1 kg, nädala alguses oli 81,5.

Tere

Ma tuhat korda vabandan, et tabelit ei olnud. Me olime vaheajal Saaremaal, arvuti läks katki ja mul lihtsalt ei olnud võimalik isegi teatada. Palun väga vabandust! Praegu olen mingis vanas arvuti laadses tootes, katsun tabeli valmis meisterdada, aga siis kui lapsed magavad ja saan keskenduda.

Ise võtsin Grand Rose toitude peal kilo juurde, 75,1(+1,0). Aga kartsin hullemat, juba hommikusöögist alates toimus ülesöömine. Õhtusöökidest ma üldse ei räägi...

................Sibil...................Sipsik06...................šokolaad......................Kailiis

pikkus.........180....................172......................168.......................172

Algkaal.......76.2...................78.4......................66.6.....................82.8

21.09.......75.7(+200)..............76.6(-600).................66(+300)...............81.7(-200)
28.09.......75.1(-600)...............76.7(+100)................65.6(-400).............82(+300)
05.10.......75.5(+400)..............76.4(-300)................65.7 (+100)..............82.3 (+300)
12.10........74.4(-1,1).............76.4(0)..................66.0(+300)..............82.1(-200)
19.10........74.1(-300)...............76.3(-100)..............66.3(+300)............ puhkus
26.10........75.1(+1)................76.8(+500)..............66.0(-300).............82.0

Tulemus okt:....0kg.................+100g.................+400g....................+100g

Tulemus kokku:..-1,8kg.................-1.9kg...................+1kg ..................-0,6kg