See kevad võiks juba kiiremini tulla.
Minul oli väga "raske" nädalavahetus, üks söömine hommikust-õhtuni ja nii reedest-pühapäevani ja liigutamine suur null. Kuidas oleks võimalik olla korralik pidevalt...
Mis teema selle puuvilja söömisega õhtul on? Kas ei tohi? Ei ole varem kuulnud, et see oleks kuidagi kahjulik. Kõike uut infot ei jõua muidugi jälgida aga vana tõde on see, et oma kalorid tuleb ära süüa ja hoida normi piires, kirja panna kõik mis suhu pistad. Kui sellest kinni pidada järjepidevalt, siis tuleb ka tulemus. Suur komistuskivi on just ülesöömised- minul.

No minul oli ka ikka väga raske nädalavahetus
Kõigepealt reedel suur sünnipäev, laupäeval vanavanemate külastamine ja pühapäeval käik ämma juurde.
Ütlen ausalt, et täna hommikul oli kaalule astudes tõsine hirm aga asjata, väike pluss oli võrreldes reede hommikuga aga eelmise nädalaga võrreldes miinus ikkagi
Aga vastus küsimusele, jah ma söön õhtuti terve apelsini, poolitama ma neid küll ei hakka

terve nädal nn.komandeeringus, väga raske, tõsiselt raske kcal arvutada. Omameelest ikka kontrollisin,aga eks esamaspäeval ole näha.... Eile käisin ka tunnike rattast sõitmas, natuke ikka liikumist Loen siin blogides veepäeva pidavatest sõpradest, kõigil tundub peale seda kerge olla. Kuna minu kaal põhimõtteliselt ikkagi seisab käis ka mõte,et prooviks, mis te kaas- duellitajad teete kaalu alandamiseks või teeksite? Palun nõuandeid
Päike juba piilub,lähen välja jalutama

Hommik! kodukoht, mina nt. võtsin lisaks toitumisprogrammile ja treeningvideotele kasutusele ka infrapunasauna. Väga soojalt soovitan. Esiteks on see mõnus ja teiseks väga tervislik ja kolmandaks kukub ka kaal Kui ei tea sellest, siis google'st leiab kirjelduse, mille vastu see kõik on ja kuidas ta töötab. Praegu saab nt. Tallinnas Ilukroon ilusalongist (Männikul Džingli hotellis) väga soodsa hinnaga kaarte kätte. Mina sain 10x30min. 19euriga. Tavahind on 5eur/30min. Alustan 28.03. Pakkumise saamiseks tuleb facebookis nendega lihtsalt ühendust võtta.
Tean sellest rääkida, sest siin aastaid tagasi sai ka sama probleemiga käidud ja tulemused olid väga head

Tublid tublid
Mina tundsin eelmine nädal, et vot ei taha neid kaloreid kirja panna ja ei pannud ka.
Tulemused annavad tunda aga õnneks ei midagi hullu.
Alustasin seda nädalat siis plussiga
Uuel nädalal uue hooga kuigi tänane lõuna lppes terve karbitäie Kräsupea koogiga

Heh vaatasin just tabelit ja oh seda rõõmu, ma olen hoopis nullis

Minul on ka mingi seisuperiood. Nagu läheb alla ja nagu ei lähe ka.. ega 2 nädala kohta -0,5 pole midagi väga erilist.. kaalualngetamise nimel pean siiski endale antud lubadustest kinni - seega alustasin ujumisega (isegi varem, kui alguses plaanisin) ning alates aprillist hakkan jalgsi tööle käima.
Modelle omale silma ette muidugi ei mana, aga kapis riideid vaatan küll, mida suvel tahaks juba kanda.

Lilled toas ja kaseoksad vaasis lehtes - ilus on kohe, nüüd tahaks ise ka veidi kaunim (kergem) olla

Sära silma ja päikest päeva!

oeh, mina olen kohe nii laisk olnud, et ei teinud eelmisel nädalal mittemidagi. Ei viitsinud päevikut täita ega mingit liigutamist ka teha. Sel nädalal võtan ennast jälle käsile. Suvi ju läheneb ja ühe kümneka võiks küll selleks ajaks vähemalt maha visata.

Edu!

tervitused kõigile

minu nädal reisides sai saatuslikuks, juurde tuli palju.... kaal hetkel 89. Täna käisin trennis ja saunas. Jah infrasaunast olen kuulnud,aga minu jaoks liiga kaugel. Loodan liikumise peale ja kui sobiliku infrasauna leian kindlasti proovin; tänud soovitamast Täna oli naistepüha,aga jätsin punaveini joomata,võtsin selleasemel tomatimahla. Tõesti on aeg oksad tuppa tuua,pühad kohe käes ja töönädal lühem

Tere! Olen siin keskonnas täiesti uus ja sooviksin küsida et kuidas siin teil need duellid välja näevad. Ehk oleks ka minul võimalik kusagil kaasa lüüa. Pikkust 154cm ja kaal 60kg.Tahaksin väga kaaluda kunagi 45-50kg. Keegi ehk oleks nõus seda duelli asja seletama ja nagu olen juba maininud et ka ehk kuhugile lisama

Olen olnud viimasel ajal väga piiratud liikumisega - kardan jääd.
Minu kõige tõsisem trenn on hommikul tööleminek - kõik lihased pyyavad mind pysti hoida ja yleeile vast alles olin kukkumas tervelt viiel korral.

Aga hinges on juba jalutuskäikude ootus.

Miiskar, arvan,et meie kaalukategooria ja vanuse suhe vist sulle ei sobi Ehk leiad kergemate grupi kellega võistelda Meie lõpp eesmärgid on sinna kanti,kust sina alustad, Edu!

Minul korra nädalas väike trenn rattal ja täna ka kepikõnd tehtud.Keppidega hea saab turvaliselt kepid lumme torgata. Aga kaalukaotus O
Päikestja häid pühi

Hommik! Oi need pühad ikka meelitasid ampsama siit ja sealt ja tulemus on näha nädala saavutus -0,3 mis on põhimõtteliselt vaid keskmine kõhutäis nii et võib praktiliselt nulliks lugeda eelmise nädala. Käisin ka infrapunasaunas ja seal kaotasin 0,5 aga nagu öeldud, siis kolm vaba päeva, kus kõik kodus (mees ja lapsed) tegid oma töö.
Homme jälle infrasse ja neljapäeval ka + nüüd olen ka toitumisega rangelt ree peal ja vaatame, mis järgmiseks nädalaks juhtub siis
Päikest meile kõigile nii silmisse kui südameisse

Olete väga tublid olnud , isegi minul kõrgele ronimise tagajärjel kukkus 1 kiloke
Pühade ajal oli 3 sünnipäeva,hullumaja. Täna tunnike ratta sõitu ja väike saun. Ehk leian ka infrasauna üles,sellest tundub küll palju röömu olevat
TiiuL head soovid vastuvõetud ja ka teile kõigile tagasi saadetud! Oleme koos, ka te,kes olete tabeli unarusse jätnud, olge ikka meiega

Tundub nii vaikne meil siin
Kuidas läheb,kas esmaspäeval ikka kaalume?
Ostsin hularõnga, täna siis proovisin, huhh raske
Esmaspäevani, olge tublid

Jep, suht vaikne kahjuks. Ise paar korda ei pandnud ennast kirja tabelisse.
Nüüd motivatsioon on tagasi.
Loodan, et esmaspäeval ikkagi tulevad uued numbrid tabelisse.

Moan ja TuuiL küll te olete tublid
Mina toitun tervislikult,vaeva näen topelt, alla tuleb visalt.
Võitleme edasi

Hommik kaasvõitlejad! Minu pingutused on vilja kandnud ja esimene siht, kaotada nr.9 oma kaalunumbri eest, sai täidetud olen rahul. Nüüd pingutaks 85ni, siis oleks jälle tubli vaatan, et seekord on kõigil väga ilusti kukkunud, väga lahe Jätkame!

ÕNNESOOVID TiiuLe!

Mina õnnitlen ka neid, kelle number aina langeb. Yhtlasi rõõmustan talve taandumise yle. Eile sain selle tõttu tervelt 15 km jalutada ja energiat jäi veel ylegi. Duellis olen kyll vist tagantpoolt esimene, aga juurde ei ole ka kaalu tulnud. See on tähtis. Mulle.
Kyll ta langema hakkab.

Hej,hej duellitajad,kus olete?

minul täna 84,1 on toimunud mingid liikumised nädalaga -1,5, olen rahul ka sellega,et ümbermöödu sm on ka ilusti vähenenud

4 kuud olen loobunud jäätisest, suhkrust ja nisutoodetest va. riis koos sushiga.

Eile õues toimetamine andis päikeselise jume ja lehtede alt tulid ka sinililled välja, kevad on täiega hinges

Tere! Olen kaua siit eemal olnud, tegemist on nii palju ja kaaluga on lood kehvad, langetamise asemel on seda juurde tulnud, jaanuarikuise 73 asemel praegu 76 ja veidi ülegi. Kodukoht, sa oled nii tubli olnud, kui loobunud jäätisest ja nisutoodetest, ma ei suuda seda. TiiuL, võid endaga rahul olla Kevad on lõpuks käes, loodan selelst energiat saada ja surnud ringist välja tulla.

kaalunumber 84,3

Kodused aiatööd nõuavad omaosa,et pean rohkem liikuma hakkama ka väljaspool õuet, selleks ei ole eelmisel nädalal motivatsiooni leidnud laiskus). Poen vabanduse taha,et ilm külm ja tuuline. Päikest ja sooja oodates

Tere üle pika aja Eelmine nädal, saate aru, ma UNUSTASIN ennast kaaluda ja tabelisse lisada uskumatu, mida kevad ja lähenev reis minuga teeb Ega suurt langust pole olnud ka nüüd kahe nädala kokkuvõtteks, aga ikkagi olen rahul. Ilmselgelt ei jää ta ju kukkuma 1-2 kilo nädalas
Järgmine esmaspäev mu kaalunumbrit jälle ei tule, siis olen oma kauaoodatud puhkusereisil ja ma väga loodan, et nädal aega suve ja nautimist mulle väga saatuslikuks ei saa
Seniks aga olge kõik tublid ja uute kirjadeni!

jipikajee! mul läks number sel näalal 90st alla! jee! (89,4)
võlusõna? KÕNDIMINE!
sain uued "matkakepid" (nagu pakendil kirjas oli).
aga peamiselt minu uudishimu sellise nutitelefoni äppi nagu Endomondo vastu - see nimelt loeb kilomeetrid yles ja kasutab tartu linna kaarti ja pärast arvutab kilomeetrid ise kokku ka. kõige pikem distants on olnud 10, midagi km seni.

No, tore. ma olen rõõmus.
kohe teine asi volbrile vastu minna!

rb, oled väga tubli! See Endimono on sul vist väga huvitav ja kasulik Mulle ka väga istub kepikõnd, nendega saab hea hoo sisse, koormust jagub kogu kehale ja peamine et tegevus värskes õhus! Kahjuks ei jõua ma kõndima nii sageli kui sooviksin, ikka üritan tunnikese mõnel õhtul nädalas. Kaalule mul see enam nii väga ei mõju, keha sellega vist juba harjunud või söön ikka üle vajaduste Reipust meile ja rõõmsalt maikuule vastu!

Hommik! Olen reisilt pidulikult tagasi ja no kaal tõusis 2,6 kilo aga ma ei kurvasta, sest see oligi asjade loogiline jätk, kui ikka sööki-jooki s.h alkot sai 24/7 endale lubada puhkus oli super! Nüüd tuleb mojito-lainelt maha astuda ja koduste teemade juurde tagasi tulla

Hei,
Ma nüüd häbenen veidi, et olen kaua eemal olnud.
Tekkis tahtmine käega lüüa ja seda ma ka tegin vahepeal, kuid uskumatu aga kaal ei tõusnud endisele tasemele.
Hetkel on isiklikus elus veidi keerulised ajad
Närvipinge pidi olema parim kaalulangetaja ja nii vist ongi.
Päris ilus number juba kaalul.
Nüüd peaks ometi ennast trenniga sõbraks saama, siis saaks keha ka rohkem vormi.

Laupäeval käidud Maijooksul kõndijana, pühapäev oli aiatööde päev.
6 tundi kaevasin ja rohisin, lihased väga valusad, sellest vist ka kaalulangus nii väike, aga siiski olen endaga rahul
Sõbrad duellitajad tundub,et te olete rajal ja väga tublid Sitkust jätkamiseks

Toredat Jaani kõigile