Kuupäev: 28. November 2013, kl 23.04
Merli. See toidutabel algab reede hommikuga... ehk siis homme. Miks ta algab reedel ? Sellepärast , et me
KÕIK kaalume ennast reede hommikul ära, anname siia teemasse teada on reedehommikuse kaalunumbri ja siis alustame "tööd" järgmise nädala reede nimel.
Meil on kaks ! tabelit.
1. tabel (kaalutabel) (link asub leheküljel nr.1). Seal on ainult igareedesed kaalud. Seda täidan mina.
2. tabel (toidutabel), millel on mitu lehekülge. Iga nädala jaoks on eraldi lehekülg (vaata tabeli alla serva). Seda tabelit täidab igaüks ise, jooksvalt ( s.t. et nii kiiresti kui võimalik, aga vähemalt samal päeval).
Kõikidele meeldetuletus, et homme on REEDE- kaalumise päev. Me kaalume ennast kohe hommikul tühja kõhuga ja edastame oma numbri siia esimesel võimalusel
Numbri paneme kirja sarnasel kujul , nagu ma ta pärast kaalutabelisse sisestan näiteks 95,5kg (-0,5kg).
Kui kellelegi on endiselt midagi tabelite , kaalumispäevade või muu suhtes segaseks jäänud, küsige julgesti... teeme nii, et kui minu selgitus jääb segaseks, siis proovib keegi teine vanadest olijatest uuesti selgitada
Kui vaja , küsige sada korda. Meid on siin palju, võime igaüks proovida selgitada.