Kuupäev: 13. January 2014, kl 23.54
Kuna ma ei saa /ei saanud Kaaluabisse oma retsepti sisestada, sest see suurepärane "süsteem" teatas mulle, et "vigane e-mail" - ma ei tea, mis krdi e-maili see süsteem saada tahab, mul isegi ei ole kohta kuhu ma talle peaks e-maili kirjutama, siis ma ei saa retsepte KA-sse sisestada. Vähemalt oli see niimoodi paar päeva tagasi, täna ei ole proovinud aga ei ole mingit tahtmist proovida ka. Ja isegi kui ma saaks, siis KA ei vaata enam ammu juba retsepte läbi ja ei tee neid aktiivseks. Kui aga retsept ei ole aktiivne, siis ei näe isegi mina selle kohta muud infot, kui ainult sisestatud koguse kohta tulevat kalorite hulka. Aga, et Kadri küsimus ei jääks vastuseta siis ampseri info põhjal:
100g kaalikas on 6,4g süsivesikuid - 915g kohta 59g süsivesikuid,
100g porgandis on 7,7g süsivesikuid - 900g kohta 69g süsivesikuid,
100g peakapsas on 5,4g süsivesikuid - 1450g kohta 78g süsivesikuid,
100g aeduba on 6,6g süsivesikuid - 900g kohta 60g süsivesikuid,
100g kanafilee - 0, ka 880g kohta- 0
100g toiduõli - 0, ka 10g kohta -0
puljongikuubikud 20g KA info põhjal 6g süsikaid
vesi- 0
-------------------------------------------------------------------
seega on kogu selle 5400g valmistoidu kohta 272g süsivesikuid,
mis teeb 100grammi valmistoidu kohta 5,0 g süsivesikuid.
Sisestasin samad toiduained ka KA - sse ja KA andmetel on süsivesikuid veel vähem, 100g kohta 3,3g.
Kadri, ma usun, et sa saad siit ammendava vastuse, kas LCHF jaoks on süsikaid palju või mõistlikult.
Kuna mina olen süsikate lugemisega mingil määral oma elus kokku puutunud ja ma enamvähem tean midagi natuke nende hulgast ja mul on enda jaoks mingid mõtted selles osas, siis ma palun , et keegi meie uuematest-noorematest kaalusõbrannadest, ei hakkaks uisapäisa oma menüüst nüüd aedvilju kohe välja praakima ... enne ikka palun alati süveneda sellesse infosse mida me siin arutame või jagame. See süsivesikute kohta käiv info on hetkel konkreetselt Kadri LCHF (madala süsivesikute hulgaga dieet) jaoks. Tavadieeditaja võib süsivesikuid süüa julgelt 4-5 x rohkem kui Kadri ja ei pea muretsema, et aedviljad on kõrge süsivesikusisaldusega. Tavadieeditaja võibolla ainult võiks vaadata, kust ta oma süsivesikud hangib, et kas suhkrutoosist ja jahutoodete seest, või võiks neid rohkem aed-ja puuviljadest hankida
-----------------------
LCHF on valik teadlikule inimesele.