Kuupäev: 17. February 2014, kl 08.08
Hommikust. Väikepäikest on tore näha
Ma loodan, et Hatugirl ikka ka uuesti reepeale saab. Hatugirl... sa ju nii väga tahad kaalust alla võtta, on ju nii. Ma tean mida Sa tunned. Sind on tabanud mingi lootusetuse tunne, et kaal ei lähe alla ja Sa otsid põhjuseid siit ja sealt... aga tegelikult usun ma , et põhjus on täiesti toidutabelist leitav
Esimese sammuna võta ja sisenda endale, et kui Sa saad oma toitumise korda, küll siis hakkab ka alla minema. Ära otsi põhjuseid praegu mujalt- teed endale lihtsalt üleliigset stressi. Kõige rohkem on mul kahju sellest, et Sa just otsutasid punktid kalorite vastu vahetada. Aga kuna ka kalorid "lähevad" lõhki, siis ei saa mingedi järeldusi teha. Järelduste tegemiseks pead sa proovima paar nädalat järjest ( ühest nädalast on vähe) korralik olla. Hetkel julgeksin mina küll öelda, et asi on selles "mis suhu läheb". Kui Saad suhu mineva kraami kontrolli alla, siis on lootust miinusele. Ja mis veel. Päris nii ei ole, et kõige tähtsam on AINULT kalorite raames püsida. Oluline on siiski ka see kust need kalorid tulevad.
Ühesõnaga mis ma öelda tahan. Ära otsi praegu kaaluseisaku / tõusu põhjuseid mujalt ( spiraal, trennid vms.) Võta endale pähe, et söömine on vaja korda saada. Sa pead tavalist toitu ka sööma. Ei saa alustada hommikut "kiire rammusa ampsuga", lõunaks teha veel üks "rammus amps", ja õhtul samamoodi. Kokkuvõttes mahuks koguseliselt sinu päevatoit ühele taldrikule ära
Õnneks ei ole see iga päev nii
Aga jah, ära liialt stressa... ja vaata, et sa mingite loobumismõtetega jälle lagedale ei tule. Sa ju ei taha kevadeks +5kg kaaluda