Hommikust,

minul seekord ei tule langust, vaid hoopis suur pluss-kaal 88 kg. Süüdlasteks võib pidada mitut sünnipäeva ning punaarmeed, järgmine nädal olen tublim.

Seisak. 62,5

Kaal täna 77,8 kg ehk vaid -600 gr. Aga langus seegi

Laskumine! Kaal 87,8

Tere!

Minu selle nädala kaal oli siis 103,4 ehk siis, kui nüüd õigesti mäletan, langust 1,1 kg.

Tulemus tegelikult igati viisakas eriti arvestades, et nädal algas siiski toitumise kohapealt longates, aga nädala lõpuks sain juba asjad vaikselt paika ja trenni jõudsin ka tervelt kolmel korral, nii et asi sujub

Porthita

Minu kaal täna 70,6 Seega -0,3 kg Ma alustanud nõnda tagasihoidlikult! Kuid nädalavahetusel oli sünnipäev, kus sai manustatud süüa piiranguteta ja seega mina olen õnnelik, et miinuse suutsin kaalule võluda. Aga eks ma olen üle pika aja teinud tublisti trenni!
Nädalavahetusel ootab mind ees Tallinna maratoni 21 km
Sinna ma ka kõngen, kuid olen otsustanud, et sörgin kuni jõuan ja kui väsin, siis kõnnin lõpuni, sest aega on küll ja küll! 21 km olen kõndinud ja ilusasti ajalimiiti jõudnud!

Teistele ilusat peatset nädalavahetust ja et algav kaalutsükli nädal oleks lihtsam!

Hommik!
Minul peale nädalavahetust,mis möödus metsas seenel ja pohlal on terve nädal üks ja sama nr kaalul olnud - 91,7kg ehk + 100g.Tänasest peaks KA liitumise ka ära tegema,siis saaks oma söömistel paremini silma peal hoida.
Täna lastevanemate koosolek ja jälle trenniga samal ajal ,nii et jälle ei jõua.

Heia Avastasin eile, et Jõuluduell alustanud juba, Kairka, sa ikka megatubli, suur kiitus sulle, et jälle võtsid grupi vedamise enda peale

Ma oma tippkaalus, kahjuks ülevalpool, st plussis suvi läks liigagi "rõõmsalt" söömise-nautimise tähe all, nüüd aga tuleb end taas kätte võtta..

Tänane kaalu nr siis 76 kg , pikkus 167 ja soovkaal 61 kg. Unistada ikka võib ja samm-sammult unistuste numbri poole läks käima NÜÜD

Tervitus!
Nädal möödus väga kiiresti, jälle reede.
Minu kaal 105,8, miinust küll vähe, aga ikkagi miinus.

Jätkame samas vaimus!

Tere!
Nii nagu arvasin, on minul see nädal pluss. Haiguse tõttu olen söömise väga käest ära lasknud ja õue pole eriti saanud, sest pisike poja ka haige. Nii me siin nädala ära virelesime ja võtsin tervelt 0,5kg juurde ehk siis kaal täna hommikul 107,6kg!!
Hetkel võib veel öelda, et jõuludeni aega maa ja ilm, küll jõuab kaal ka kukkuma hakata ja jõuluks saan soovkaalu kätte

Tere laupäeva hommikut!
Minul miinus 0,5. Ehk 68,6kg.Tegelikult lootsin näha midagi muud. Sportisin usinasti, aga kaloreid täis väga süüa ei suuda. Jätkan praegu samaga. Kui järgmine nädal ka jama, siis sätin pisut asju ümber.
seniks meile kõigile edu!

Minu jaoks on see nii müstiline, kui mõni räägib, et kaloreid ei suuda täis süüa Oleks mul sama probleem! Või on need, kes ei suuda seda teha alakaalulised ja püüavad juurde võtta? Või siis on jälgimise hirmus nii kalorivaene söök valitud, et mindud teise äärmusesse. Laupäeva hommikul oma kahte suure hunnikuga (sink ja köögiviljad hunnikus) rukkileiba närides tabasin end selliselt mõttelt

Nädal möödus kiiresti. Töö tõttu palju kordi väljas söömist ja palju liikumist
aga kaal sellel reedel sama, mis eelmisel 73 kg.

Tere minu seekordne kaal mulle endalegi üllatuseks.106.9 seega langus -1,5kg

Hei hei

Minul erilisi rõõmu uudiseid pole
Olin terve nädala haige ja mingit trenni teha ei saanud ja söömine oli ka korrast ära
Seega on minu kaalunumber 62,7
Õnneks hakkab vaikselt tervis tagasi tulema ja siis saab jälle trenni teha

Hei hei,
Minu number siis reedel oli 110,2 ehk -400.
Päikest

Tere!

Minu tänane number jääb samaks, mis algkaal ehk siis 100.8. Hea, et niigi jäi, sest kõik ikka väga sassis.

Päikest!

Töö mul selline, et pole aega väga süüa. Hommikusöögi söön kodus. Lõuna seal. Tavaliselt on töölt tulles 50% ainult söödud. Kodus olen aga tööst nii väsinud, et ei viitsi midagi süüa. Ühel õhtul praadisin selle pärast soolapeekonit, et kalorid täis saada. See ju ka pole hea, kui normi täis ei saa.

Kes ütles, et viimased kilod ei taha kuidagi kaduda? Minul sel nädalal kaalulangust 1.2 kg, ehk siis kaal näitab 58.8 kg.

Hommikust!

Olen väga rõõmus, minu kaal näitas 70,6, seega miinus 1,4 kg. Kaalusin kohe mitu-mitu korda, et kas ikka kaal näitab õigesti. Ja nüüd vesiaeroobikasse!

Tere!

Olin nii hõivatud õuna-pohlamoosi keetmisest, et ununes kaalu edastamine sootuks,
aga moos tuli super hea!
Minu kaal oli hommikul 93,9kg ehk -1,1kg, olen väga rahul!

Kairka, aitäh, et mu tabelisse panid

Tegelikult enda tabelis olin juba nädal varem kaalu nr kirja pannud ja see oli 77 võib selle 05.09. peale panna, aga kui 76 pealt alustan tabelis, on ka ok Jõuluduelli avastasin lihtsalt natuke hiljem Oluline on eesmärk, mida jõuluks saavutada

Tänud suured ka minu poolt tabelisse lisamise eest!
Kaal on reedese seisuga jätkuvalt 74kg ning kui aus olla, siis tunnen alles nüüd viimaste päevadega, et olen ree peale saanud.
Olemine on hea ja energiat on palju. Vast järgmine nädal on juba kaalumiinus ka nii silmaga kui numbriga nähtav



Toimetatud 1 kord(a). Viimati helilua 14.09.2014 22.11.

Tere,
Sooviksin ikkagi ka teie seltsi.
Loodan, et aruandmiskohustus aitab mul õigel teel püsida.
Kaalunumber 76,9, soovkaal 65 ja pikkus 169.

Hei- Hei,

Siit siis meie esimene ametlik kokkuvõte.

Värskendatud tabeli leiate lingilt KAALUTABEL


Nädalaga kaotasime 8kg, ja kokku 2 nädala peale juba 14,7kg.

Nädala lõikes kaotas kaalu kõige enam MTU -1,8kg. Käetplagin sinna poole

Esikolmik 2 nädala lõikes on aga järgmine:
Anxu79 -2.51% ja -2.5kg
Koovike -2.00% ja -1.2kg
Tiburott -1.94% ja -1.4 kg

Tubli töö ja jätkake samas vaimus

Uued tulijad said kõik lisatud. Siiruviiru- palun saada oma soovkaal ka sii saab tabeli korda.

Krissi- ei tahtnud alguses seda jama Kaaluabiga välja tuua aga vist ikka peab. Väga vabandan omalt poolt, et eelmiseid auhindasid kätte ei saadud. Kirjutasin mitu korda neile sel teemal ja ka MTU kirjutas neile. Kahjuks jäid me kirjad vastuseta. Seetõttu seekord ka üldse auhindu paluma ei hakka. Auhinnaks on ainult rahulolu iseendaga

Muidu veel viimased ilusad ilmad. Metsad on seeneuputuses ja mul väga raske kohe tööl olla. Süda jäi metsa. 5 ämbrit 2 tunniga korjata on minu jaoks üks mu parimaid rekordeid. Loodan, et naudite seda sama palju kui mina.

Käisin eile ka jooksjaid Pirtal vaatamas ja kohe tuli endalgi ind peale midagi suurt veel saavutada selles vallas. Jagage teegi oma eelmise nädala saavutusi meiega !

Tervitades,
Kairka

Tere! Vabandan, ei saanud oma kaalu esitada. Võib panna eelmise nädala kaalu, kuna ka kaaluda ei saanud. Loodan, et reedel õnnestub teatada.

Lausa uskumatu!!! Oma viimase 5 kg "ülekaalu" juures nädalaga 1 kg maha võtta ja lausa teisel kohal!!!

Hei langetajad,

Kairka - Mul ei ole mingeid pretensioone ja kindlasti on igal asjal põhjus miks kaaluabi ei saa või ei soovi oma lubadusi täita, ma lihtsalt küsisin Duell on hea selleks, et vahel saab endal vaim otsa kui üksi selle kaaluteemaga tegeled ja juba pikemalt.

Mul on seekord küsimus suurele ringile- millega Te oma nahka kostutate. Kuna minul on ka varsti 30 kilo kokku seda kaalu vähem siis teatud kohtades ( reite siseküljed ja käsivarte alumised pooled tahavad muutuda krimpsuliseks ja mulle see kohe ei sobi. Käin trennis ja saunas ja higistan ja see kõik on hea aga midagi tahaks veel. Soovitage looduslikke koduseid putitusvahendeid nooruse ja ilu säilitamiseks, mite Teie teete?

Vanus ka juba üle 40 ne ja tekib selline tunne , et jooksen ajaga võidu...

Tervitus.

Ehk võtate veel minu ka kampa? Olen Teid siin paar nädalat juba piilumas käinud ja tegin nüüd lõpuks liitumise ära. Kuigi õigem oleks vist öelda taasliitumise. 1,5 a tagasi kasutasin ka Kaaluabi ja sain kaalu selliselt juba peaaegu normi, kuid siis jäin lapseootele. Kui eelmisel korral sain üksi hakkama ja kõik toimis minu jaoks üllatavalt lihtsalt, siis nüüd tunnen, et mul on täielik motivatsioonikriis (lapse kõrvalt on ju ikka lihtsam teha endale kiiruga 3 võileiba jne). Seega loodan, et toetusgrupist ja kohustuslikust kaalumisest oleks abi.
Minu andmed: 167cm, esmaspäeval oli kaaluks 78,9 ja soovkaal jõuludeks oleks 67.

M

Tervitused!
Ühinen Krissi sooviga. Minul jaanuari algusest siiani kaalulangust 33 kg, mõni kilo veel ära anda, vanust mul nats üle 50 ja kodus armas 5-aastane tütar kasvamas. Ei taha välja näha kui vanaema vaid ikka ema, seetõttu on endaga tegelemine eriti oluline ja praegu veel oma kehaga vaja vaeva näha, aga kuidas seda tõhusamat tulemust saavutada, selleks endal teadmised puuduvad. Talveperioodil loodan jälle korralikku spordiklubi trenni teha, aga lisasoovitused, vahendid, nipid on alati teretulnud

Egas midagi, kindlat meelt meile kõigile