Hei!

Alustame siis uue tabeliga. Kõik kes soovivad liituda, palun lisada oma nimi, pikkus, kaal ja ideaalkaal TABELISSE!

Mul plaan jätkata, kuigi hetkel eriti positiivselt motiveeritud ei ole. Aga alla anda ei tohi, küll ma oma motivatsiooni ka kuskilt kivi alt üles leian.

Reedel paneme siin uues tabelis algkaalu paika?



Toimetatud 1 kord(a). Viimati Roosaroos 09.09.2014 23.01.

Just nii Roosaroos! 12.09 paneme algkaalu tabelis paika ja esimene kaalumine selle tabeli järgi on 19.09
Ära jah alla anna! Nii pikk kadalipp juba käidud ja ka tulemusi on olnud, seega nüüd ainult edasi. Otsast alata on ju veel suurem piin, kui praegu pooleli jätad. Küll sügispäiksega uus energia tuleb. Hetkel ürita end vaimselt sellisele tasandile viia, et saad hakkama, vaatan üle oma menüü, viskan ebaolulised välja ja asendan uute vajalike asjadega ning liigun rohkem.
Mina olen avastanud enda jaoks selle, et pahest on lihtsam lahti saada kui seda asendada millegagi. Näiteks õhtuti oli näksimisvajadus suur, võtsin näksimiseks pähkleid. Neid naljalt palju ei näksi mu meelest Samas saad palju häid rasvu, mis omakorda peletab magusaisu.
Nii, et julgelt edasi!

Jep, peab kuskilt jõudu leidma, et oma eesmärk ikkagi täide viia ja seda ka säilitada. Ma eelnevatel nädalatel sain veidi vähem liikuda, see nädal peaks juba ajaliselt parem olema ja saan ikka igapäev midagi teha (kõndida või joosta). Toitumine ongi kõige nõrgem koht hetkel. Mul ka tuleb ette palju näksimisi. Ma võin pähkleid palju süüa ja lõpuks on neist süda paha, seega seda nõksu ma väga ksutada ei saa. Minu puhul toimib magusaisu peletajana activia ja kohupiimad. Sööd 100 g ära ja isu on täis.
Täna olen isegi juba veidi positiivsemalt meelestatud. Samas ei ole see veel see nagu kevadel, kui kaal sujuvalt iganädalaselt langes. Eks see kevad ja suveootus ongi teine, kui nüüd talvele ja külmale vastu minek. Keha ju programeeritud endale veidi polstrit talve külma jaoks peale kasvatama.

Tere

Mõtlesin ka Teie duelliga liituda, aga kuidagi ei õnnestu mul sinna tabelisse ennast lisada.

Hihi! Hea pealkiri teemal ! Hoian teil siin ka silma peal! Kontrollin,et keegi alla ei anna!

kutsa80, mis see täpsem probleem on?
Ma nii algaja veel selle Google exceliga Kas sa ei näe seda tabelit üldse või sa ei saa andmeid sisestada kuidagi?

Anett, käi jah meid piilumas ja räägi meile kuidas meie kilod kõik sulle tulevad

ursull, tabelit näen, aga andmeid sisaldada ei saa. Pole eriti ka kogemust selle Google Exceliga kogemusi.

Ole hea, proovi nüüd.

Jehuu sain Tänud

Tere! Mina liituks ka teie duelliga kuid pole oma teadlikus elus veel niimoodi duellitand. Kuidas kogu üritus välja näeb ning millega peaksin arvestama?

Päikest!

Nüüd talve suundudes jah need kilod ei kao vist sama kergusega enam

Anett, anna ikka meile vahele teada kuidas sul läheb. Ja muidugi räägi jaa meile kuidas sa meie kilosid endale korjad

Locaa, üritus näeb välja nii, et igal reedel on kaalumine ja näit tuleb ise tabelisse sisestada. Kui 3 nädalat järjest kaalu ei sisesta, siis kustutatakse see isik ära. Kui nt mingil põhjusel ei saa kaalu sisestada (puhkus, haigus), siis võiks sellest teada anda.
Üldiselt üritame võimalikult palju lobiseda ja üksteisele ikka toeks olla. Kõik mured ja rõõmud kirjutame siia, sest koos on ikka palju kergem Kõik küsimused ja arutlused on oodatud

Võidab vist see, kes jõuludeks prink hirv on Kõik võidame koos siis

Tere tulemast uutele liitujatele
Tabeli osas oleks veel oluline teada, et kaal sisesta koma asemel punktiga ja ära näpi oranže tulpasid, sest seal valem sees. Heledamad tulbad on vaid meiel muutmiseks
Meil siin vana grupp juba üle poole aasta koos olnud ja mingi seltskond on tekkinud nendest, kes jäänud. Läinud on loobujad ja kindlasti ka eesmärgi saavutanud inimesed
Tegime nüüd uue duelli, et nii öelda "uut verd" meie seltskonda saada, sest meid hakkas väheseks jääma ja jutt enam ei jätkunud nii väga kauemaks

Kohe pärast SEB-d sisestame oma algkaalud ja esimene kaalumine on 19.09 ja nii igal reedel kuni jõuludeni välja

Hetkel on mul 0, ja 1kg vahel juurde tulnud. Aga tegin nüüd endale selgeks, et pean hakkama kellaajaliselt sööma. Sest muidu tekivad veel hullemad isud ja rasedusega olen väga kergesti järgi andev. Seega olen endale kellaajad paika pannud. Nägin oma endist töökaaslast kes polnud kuskil 4 kuud näinud. Ja arvake ära, ta oli selle ajaga täpselt 10 kg alla võtnud ja ta ei teinud trenni vaid puhtsalt kellaajaliselt söömisega. Uskumatu. Loodan,et sedasi kellaaegu jälgides ei teki suure portsjoni vajadust ja ma suudan oma rasedakilosid ohjeldada!

HURRRAA ELAGU ALLA VÕTVAD NAISED!

Tere õhtust, liitun ka teiega... Eelmine duell läks täiesti nihu Loodan, et ehk nüüd... Pime aeg ei soosi muidugi kaalulangust, aga kes teab, kes teab.

Tere tulemast bluetooth! Tore kui meid tuleb palju. Kui me siin 11 toetame, siis usu mind see kaal hakkab alla kukkuma

Algkaal sisestatud, õnneks on see veidi suurem, kui eelmise tabeli oma ja ei tundu edaspidi selle vähendamine nii utoopiline Loodan, et elujõud ja energia püsib pikalt ja saan oma eesmärgi enne jõule kindlasti kätte
Tere tulemast uutele ja jõudu kõigile oma liskilode seljatamisel!

Tere, liitun ka teiega

Tore, et uusi tegelasi muutkui lisandub.
Ehk nii mõnigi käis täna SEB jooksul/kõnnil? Kui jah, siis mis distantsil ja mis aeg tuli?

Aasta tagasi lubasin oma sõbrannale, et sel aastal jooksen ma poolmaratoni. Olen nüüdseks veidi üle 1,5 aasta üldse kokku jooksnud sellest hetkest alates kui diivanilt tõusin ja oma kaaluga tegelema hakkasin.

Aga minu elamused siis minu elu esimesest poolmaratonist:
Esimesed 10km oli joosta nagu lumme nii muuseas. Pärast hakkasin km lugema. 15km juures tundsin esimest korda, et ei jaksa. 17km juures tegin esimese 100m kõnni ja teise tegin 20km kanti. Ütleme nii, et kartsin et olen kolmandiku peal juba suss, aga alustasin targalt rahulikus tempos. Väga 5- jooks. Miinus selle eest, et üldse julgesin kõndida
Seni on olnud mu maksimum distants olnud 16km ja igapäevaselt jooksen pigem nii 6-8km vahest ka 10km. Aga lõpetadest olin üliõnnelik, et hakkama sain. Ajaks tuli 2,5h.

Ursull väga tubli.

Ma küll ise ei jooksnud, aga nägin kui palju neid jooksjaid ikka oli. Ma miskipärast ei ole suutnud siiani endas leidnus seda jooksmise pisikut.

Aga täna lubasin, et võtan ennast korralikult kätte.

Soovin kõigile jõudu ja jaksu, sest seda läheb meil kõigil vaja

kutsa80 ma pole elusees mingi spordiinimene olnud ja jooksu ma olen lausa vihanud koolis.
Ma räägin, et ma hakkasin tasapisi jooksma alles märst 2013 aastal ja nüüd teen seda regulaarselt. Ja minumeelest parim sport mis aitab ülekilodest lahti saada

Mul on hea meel, et sul maraton hästi läks. Järgmine aasta siis täismaraton?

Tere uutele ja loodan, et liitujaid lisandub veel

Ei, ei, eiiiii....mingit täismaratoni! See pole minu jaoks. Ma elusees ei jookse 5h järjest (see siis minu kiirus oleks). 2h jooksu on talutav, kõik mis üle selle kvalifitseerub enesepiinamise alla. Ma tahan, et see ikka nauding oleks.
Aga jah, ära iial ütle iial, äkki lööb veel mingi keskeakriis korralikumalt välja ja jooksengi täismaratoni. Aga selleks peaks ikka oma 20kg kergem olema ja aastaläbi selle nimel regulaarselt tööd tegema ja teadlikult treenima. Mulle sobib see poolmaraton väga hästi

Tere, kas ma ka võin teiega liituda?

Muidugi võid,KurrNurr,lisa end tabelisse ja tere tulemast meie sekka!
Ursull,imetlen su tahtejõudu ja vastupidavust,väga tubli!

Suurimad tänud, algkaalu panen kirja homme, sest siis täpsem. Viimati kaalusin end üle-eelmine nädal, tõenäoliselt olen juba veel suurem-raskem.

Kas kellelgi on mingeid nippe, millega saaks vähendada magusa isu?
Mul kuidagi ei õnnestu seda kontrolli alla saada.

Ma kardan ka lähenevat õhtut, see kõikse raskem aeg........

Kroomitabletid aitavad veresuhkrut reguleerida, et ei tekiks magusa isu.
Samas kui suudad oma menüüst kogu suhkru eemaldada siis nii 3-4 päeva pärast on su veresuhkur paigas ja sul ei tekigi enam magusavajadust.
Räägib nõrk, kes teoorias tugev

Mina ei asenda midagi,vaid tarbin ikka magusat ka,katsu lihtsalt saiakeste,koogikeste ja muu maiustuste asemel süüa rohkem tumedama shokolaadi sisaldusega maiustusi.Tublid on need,kes üldse suudavad magusast loobuda,mina ei suuda ja ei taha ka,muidu tunne,nagu midagi puudu päevast.Aga loobusin ma suuresti magusatest limpsidest,magusast kohvist ja teest,st. joon,neid,kuid ilma suhkruta või limpsi vaid äärmisel-tungival vajadusel.
Igaüks leiab samas endale sobiva variandi ikka ise.Inimesed ju individuaalsed.
Hirm kergelt reedese kaalumise ees,pole veel leidnud hingelist tasakaalu pärast krahhi,samas õnneks veel päev vahel,ehk saab siiski tahtejõud jagu muust...