Hei!
Miks Kaaluabi mulle enam teavitusi ei saada? Tige olen kohe.
Kaal täna 66.4 kg.
Muidu jälle tööga kiire ja jaman siin.

Olge tublid!

Tere,

minu reedene kaal oli 85,3 kg
neli nädalat sama kaal, sellist asja pole mul veel olnud. August saab nüüd läbi, loodan, et septembris olen edukam. Naljakas ka kui veel üks kuu järjest püsivad samad näidud neli nädalat järjest.

Päikest!

Hommikust!

Ma olen nagu mingi pendel. Igal nädalavahetusel juurde, nädala sees maha. Kaal jälle 78,1kg

Terevitused!

Minul 67,8 St nii ja naa, sest laupäevast-pühapäevast kaalunumbrit ei julge siia lausa kirja panna. Nii häbi on Aga "päevad" tulemas ja äkki see ka mõjutab + umbes kilo õunakooki + pool kilo jäätist(korraga!!!) laupäeval Lihtsalt sõnu pole. Ja neljapäevane väga hiline õhtusöök laevas kajastus "rõõmsalt" hoopis minu laupäevases kaalunäidus. Miks peab see eluke nii raske olema!?

Aga eile koristasin mõnuga katlaruumi ja pööningut ning sain palju asju taas ära visata ning ümber tõsta Milleks vajame nii palju asju???

Rõõmsat töönädala algust! Ootan teie teateid

Tütarlapsed, kus olete? Varsti tööpäeva lõpp...

tööpäev läbi. Kahjuks jälle nii kiire, et endal ka vastik, mitte midagi ei jõua, pooled asjad jäävad tegemata. Väsinud olen.

Kaal näitas hommikul jälle 86,3 kg, niiet Sibylla, sa pole ainuke pendel. Mina pendeldan koos sinuga. Ma nii lootsin reedeks 84 ette saada, aga võta näpust. Ja nüüd hoopis sellest kaugel.
Lähen ära hoopis, magama. Ehk on homme kergem. Ehkki hinge on jälle pugenud kahtlus, et hemoglobiin on langenud ja rauapuudus jälle kohal, sest enesetunne nii jõuetu selline. Nagu multikas: "Jõud lõpeb, ei jaksa enam. Ei jaksa enam" (kolmanda planeedi saladus).

Ilusat nädalat teile kallikesed!
Ärme nina norgu lase, eks!

Ehh, unustasin ära, et esmaspäev ju
Kaaluke 66,5 kg.
Oh, nii laisk olen, et pole sõnu. Trenni pole eriti jõudnud.
Eilsest jälle sügisrutiin- poiss lasteaias ja kooliminek ju ka käes juba. Kuidasgi nukraks teeb. Vast tuleb siis vähemasti ilus ja soe sügis.
Muidu pole miskit erilist- sebin töörindel peamiselt.
Ehk hakkab keha juba varakult talvevarusid koguma, et nii suured kaalukõikumised?
Oleme ikka tublid ja pea püsti!

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm

29.10..................90,5.....................71,8.......................72,4...........................................86,3
5.11 ...................88,5/-2,0...........................................71,7/-0,7.....................................82,4/-3,9

R/01.07...............85,2/-1,0................65,2/-0,3.................67,4/+1,9..............................77,6/+1,0
E/04.07...............85,7/+0,5................65,2/0.....................66,7/-0,7..............................77,1/-0,5 VAHEKONTROLL
R/08.07...............85,3/+0,1................65,0/-0,2................66,5/-0,9..............................78,3/+0,7
E/11.07...............86,8/+1,5...................-..........................66,3/-0,2..............................PUHKAB VAHEKONTROLL
R/15.07...............86,5/+0,2................66,0/+1,0...............68,5/+2,0..............................PUHKAB
E/18.07...............86,5/0.....................67,0/+1,0...............67,3/-1,2..............................77,7/-0,6 VAHEKONTROLL
R/22.07...............86,0/-0,5.................65,9/-0,1...............66,7/-1,8...............................78,7/+1,0
E/25.08...............86,4/+0,5.................66,0/+0,1.................-........................................78,7/0 VAHEKONTROLL
R/29.08...............86,0/-0,4....................-.........................67,5/+0,8..............................78,8/+0,1
E/1.08.................86,3/+0,3....................-.........................66,9/-0,6..............................78,3/-0,5 VAHEKONTROLL
R/5.08.................85,3/-0,7..................66,2/+0,2...............67,5/0.................................78,0/-0,8
E/8.08.................86,0/+0,7..................66,1/-0,1...............67,0/-0,5............................78,0/0 VAHEKONTROLL
R/12.08...............85,3/0......................66,3/+0,1...............66,9/-0,6.............................77,9/-0,1
E/15.08...............86,1/+0,8.................66,5/+0,2...............66,9/0.................................78,0/+0,1 VAHEKONTROLL
R/19.08...............85,3/0.............................-......................66,8/-0,1.............................77,8/-0,1
E/22.08...............85,8/+0,5........................-......................67,4/+0,6............................78,1/+0,3 VAHEKONTROLL
R/26.08...............85,3/0.....................66,4/..................... 67,4/+0,6.............................77,8/0
E/29.08...............86,3/+1,0................66,5/+0,1...............67,8/+1,0.............................78,1/+0,3 VAHEKONTROLL
R/2.09
E/5.09

Kokku:...............-5,2kg....................-5,4kg.....................-5,0kg.....................................-8,5kg

Eh, saaks nüüd me kõik mingi hüppe allapoole tehtud! Nii raske on viimasel ajal Mina olen terve suve ennast liigutanud (4-5Xjooks+1-2Xmidagi muud), kuid nagu midagi küpsetusvallast suhu pistan, nii kaal tõuseb mühinal Loodan väga hommikuste jalgsi tööletulekute peale, mida saan taas kooli algades harrastada.
Oleme tugevad edasi! Varsti aastapäeva tähistamine Selleks puhuks võiks ju mõne sihi või eesmärgi seada???

Nii kurb olin hommikul. Kaal näitas 85,7 kg (+0,4) seekord. Ma tundsin tegelikult terve nädal end raskena ja enesetunne polnud ka parim. Arvan, et seotud ületöötamisega, sest kahel korral tuli öösiti tööle minna, erandkorras. See viis mind rütmist välja, tunnen lausa seda.
Loodan väga ja luban endale, et järgmine nädal saan ilusa miinuse.

Sügiselõhnad on nii tugevad. Vägisi saab suvi otsa.

Võitjal on õigus, meil on tõesti varsti aasta täis. Panen endale eesmärgi 28.oktoobriks vähemalt 3 kilost lahti saada. Parasjagu lapse sünnipäev ja meie duelli aastapäevaks - see eesmärk peaks mind motiveerima.

Ahoi, kus kõik olete!

Sirtsik ainuke nobenäpp
Minul kah ei midagi lustlikku, ikka 67,8. Kuigi sõin OK ja trenni tegin. Ilmselt söön liiga palju süsikaid. Juurviljad on kiiruse tõttu tagaplaanile jäänud, mis on jama. Ka ei saanud end pikendatud, ootan selle kuu palgapäeva ära ja siis teen aastase kasutuse. Ilma ikka ei saa. Mingigi ülevaade olemas
Merx purjetab üha koogilainel, olen kursis Ime, et Sa juurde ei võta. Maitsma peab ju kreeme jne ikkagi veidi. Tubli oled!

Ma nii tahtsin 11.09 sügisjooksuks 65 ette saada, aga võta näpust...Saaks järgmiseks reedeks 66 ette oleks ka tore. Ma ei tea, keha hakkab tõesti sügisvarusid talletama. Samas, ega ma nii tasakaalustatult ka ei toitu nagu peaks.

Annan lubaduse, et 28.10.2011 on ees number 65!

Andke endast märku, tüdrukud!

Tervitus!

Meil algas kooliaeg ning hommikuses möllus läks meelest oma andmed sisestada. Nüüd sain töölt koju ja hetke aega ka arvutisse tulla.

Kaal hommikul ei olnud sugugi ilus. Lausa 78,6kg Kirjutan selle "päevade" arvele, mis täna hakkasid (kuidagi ei raatsi kaalutõusu eile söödud napoleonikoogi arvele kanda )

Nägudeni!

Merx, unusta hetkeks koogid
Teen tabeli esmaspäeval. Nüüd ruttu koju ja homme Saaremaale pidusse

Päikest!

Hei!
Olen jah patukott ja tõesti torditamise lainelt raske end eemale rebida Aga mulle jääb ikka tegemise rõõm- süüa ma neid ei taha Kuna tegemise peale läheb aega ja auru palju, siis selle arvelt juurde võtta on raske
Reedene kaal 66,2 kg.
Muidu pole miskit väga erilist. Kardan seda sügisest perioodi küll, sest siis olen ikka kilosid kogunud. Loodan, et sel aastal on teisiti. Vähemasti on tunne teistsugune ja suhtumine ikka ka. Kontroll on ja jääb. Nii kergelt õhtul hilja enam maiuspalu ei kipu manustama näiteks.
Olge mõnusad ja positiivsed!

Hommikust!

Ei tahtnud kohe üldse täna kaalule astuda. näitas 86,3 kg

Ilusat nädalat!

Hei!

Minu nädalavahetus möödus söömise tähe all. Nagu vanasti... Laupäeval oli pidu, mis väga lõbus ja seal palju head ja paremat ja lauad olid kaetud 15:00-00:00 Sõin valimatult ja mõtlematult. Arvasin, et olen paar kilo juurde saanud, aga "õnneks" +200g. Ikkagi hirmus.
Mu sügisjooksu stardinumber vaatab mulle töölaualt hetkel vastu ja ma väga palun kedagi kusagil kõrgemal, et saaksin pühapäevaks kilokese kergemaks.

Ootan kõigi tänased numbrid ära ja siis kriban tabeli R+E.

Merxile ainult kiidusõnad. Mina vajan ikka tugevat reziimi, nagu veidikenegi kergemalt võtan, nii...............

Aga ilm on imeilus ja terve see nädal kaunis tulemas! Nautigem!

PS. Minu unistus nr 1 hakkab täituma Nüüd võin välja öelda. Asun õppima Eesti Kunstiakadeemiasse ruumikujundust (selline 2 aastane õpe, igal laupäeval 10-17). Olen väga-väga happy!!!!!! Ja loodan nö "vanas eas" oma unistuste tööd ka tegema hakata. Aprillis veel üks unistus ootamas täitmist (ette võtmist õigupoolest). Sellest siis edaspidi. Ikka kardad ära sõnuda

Hei!
mina unustasin end täna kaaluda.
Võitja, sinu pärast on mul südamest hea meel. Väga tubli ettevõtmine ja mis peamine- selles vanuses tehakse asju puhtast rõõmust ning ainult iseenda jaoks.
olen isegi mõelnud, et täiendaks end millegi alal, kuid paraku on hetkel rahaline seis ebastabiilne ja ei saa perele sellist egoistlikku soovi peale suruda. Eks tulevik näita.

Ilusat nädalat!

NB! Kui kellegi on torti tarvis ( kreemi-, martsipani- või suhkrumassikattega ), siis andke aga teada.

Õhtust!

Aga mina ei tanud kuidagi ennast täna kaaluda. Olen õginud viimasel ajal nagu hull torte ja muud magusat. Ja tulemus ei lasknud ennast kaua oodata - tänane kaal 79,0kg Vot nii.

Hommikust!

Ma tean, mida Sa tunned, Sibylla Siin ongi paljudel meist nii, et hooga alla, siis ikka natuke vanaviisi ja kaal tõuseb taas. Kuid erakordse kiirusega Paks Laisk Kõuts, tema näide taas hirmutav ja hoiatav. Võttis tublilt palju maha ja nagu natuke patustam hakkas oli 18kg taas juures(oli vist selline number). Õudne! Nii et peame kogu aeg endal silma peal hoidma ja karta on, et kui ma kooke armastan, siis elu lõpuni... Tuleb vaid osata piiri pidada!

Mina käisin eile teatris ja täna hommikul oli nii kerge olla, kaal näitas 67,6 - jeee, jee! Õnneks pole kuigi palju vaja.

Merx, Sina teed nii kauneid torte juba! Martsipan meeldib mulle väga, aga see suhkrumass on minu meelest jube. St ei anna süüa, samas kaunistusi saab sellest ilmselt hästi valmistada. Ilmselt ongi hea, ei isuta endale suhu pistma. Võrumaal on selline autoga Tordiabi teenus, st 24h võid torti tellida ja lühim etteteatamise aeg on 3 tundi. Siis tuuakse tort sulle kohe koju kätte. Sina saaksid sellist teenust äkki Valgamaal reklaamida? Tegelikult paljud ei viitsi ise teha ja elavad nende maitsetute poe tortide abil.

Olge tublid! Vaikselt murrame end eesmärgi poole!

Kuupäev____Sirtsik/155cm___Merx333/172cm___Võitja/176cm__________Sibylla/173cm

29.10..................90,5.....................71,8.......................72,4...........................................86,3
5.11 ...................88,5/-2,0...........................................71,7/-0,7.....................................82,4/-3,9

R/01.07...............85,2/-1,0................65,2/-0,3.................67,4/+1,9..............................77,6/+1,0
E/04.07...............85,7/+0,5................65,2/0.....................66,7/-0,7..............................77,1/-0,5 VAHEKONTROLL
R/08.07...............85,3/+0,1................65,0/-0,2................66,5/-0,9..............................78,3/+0,7
E/11.07...............86,8/+1,5...................-..........................66,3/-0,2..............................PUHKAB VAHEKONTROLL
R/15.07...............86,5/+0,2................66,0/+1,0...............68,5/+2,0..............................PUHKAB
E/18.07...............86,5/0.....................67,0/+1,0...............67,3/-1,2..............................77,7/-0,6 VAHEKONTROLL
R/22.07...............86,0/-0,5.................65,9/-0,1...............66,7/-1,8...............................78,7/+1,0
E/25.08...............86,4/+0,5.................66,0/+0,1.................-........................................78,7/0 VAHEKONTROLL
R/29.08...............86,0/-0,4....................-.........................67,5/+0,8..............................78,8/+0,1
E/1.08.................86,3/+0,3....................-.........................66,9/-0,6..............................78,3/-0,5 VAHEKONTROLL
R/5.08.................85,3/-0,7..................66,2/+0,2...............67,5/0.................................78,0/-0,8
E/8.08.................86,0/+0,7..................66,1/-0,1...............67,0/-0,5............................78,0/0 VAHEKONTROLL
R/12.08...............85,3/0......................66,3/+0,1...............66,9/-0,6.............................77,9/-0,1
E/15.08...............86,1/+0,8.................66,5/+0,2...............66,9/0.................................78,0/+0,1 VAHEKONTROLL
R/19.08...............85,3/0.............................-......................66,8/-0,1.............................77,8/-0,1
E/22.08...............85,8/+0,5........................-......................67,4/+0,6............................78,1/+0,3 VAHEKONTROLL
R/26.08...............85,3/0.....................66,4/..................... 67,4/+0,6.............................77,8/0
E/29.08...............86,3/+1,0................66,5/+0,1................67,8/+1,0.............................78,1/+0,3 VAHEKONTROLL
R/2.09.................85,7/+0,4.................66,2/-0,2...............67,8/+0,4.............................78,6/+0,8
E/5.09.................86,3/+0,6.................66,2/0.....................68,0/+0,2............................79,0/+0,4 VAHEKONTROLL
R/9.09
E/12.09
R/16.09

Kokku:...............-4,8kg....................-5,6kg.....................-4,6kg.....................................-7,7kg

Ilmselt sügisannid on ka oma töö teinud Nüüd võtame end taas rohkem kokku! Olete tähele pannud, et kui keegi siit Kaaluabist vaikselt ära kaob, siis 99% juhtudel naaseb kurva ja uute lisakilodega. Meie ei kao ja reedel ootan kohe hommikul kaalunäitusid!!! Muidu saan kurjaks

Hommikust!

Õnneks olen esmaspäevase näiduga võrreldes ikka langusteel. Kahjuks aga eelmise reede kaalule lisandus siiski 200g. Kaal täna 78,8kg.
Aga ma pingutan edasi. Luban !!!

Mina unustasin kaaluda. Olen nii väsinud. Mitmel päeval tõusnud 6:00, eile veel mees sadamast koju 00:30. Ainult haigutan. Homme kooli Eilne kaal oli 68,0. Ma ei tea kust taas juurde tuli (vahepeal oli ju 67,6). Keha väsinud, eile ei teinud trenni ja nüüd veel väsinum...

Ei tahtnud täna üldse tööle ennast vedada. Ometi haigutasin ja kõndisin oma tavapärase (võimaluse korral) 3km jalgsi tööle. Asi seegi.

Loodan, et teil paremad tunded ja tulemused.

Ah ja, see köögis sebimine on mind viimasel ajal ka ära tüüdanud ja väsitanud. Eile tegin borshi, mis läks kuumutatult purkidesse (leidsin netist retsepti, ülihea!). Noh, sai jälle üks pehmenev kapsapea ja porgandid ja peedid jne ära kasutatud. Ma olen hull boshisupi armastaja Selliseid purke võiks ju terve kapitäis valmis olla. Ja siis tegin veel lastele õunamusisid Kes mul käskis? Ei saanud isegi korraks maha istuda.

Päike paistab, see on tore täna. Ja nädalavahetus ootamas. Koolis kardan ainult seda, et pean taas terve päeva ISTUMA. Loodetavasti on huvitav!

Päikest kõigile!

Hei!
minul oli isegi meeles kaaluda. 66,1 kg.
Ilm on ilus, tuju hea - ühe käega toksin ja teisega hoian mikserit
Võitja, sul ehk kerge sügisväsimus peal Katsu mõnes vallas vähe rahulikumalt võtta Muide, millise retsepti järgi tegid boršisegu? ma just otsin sobivat.

Mõnusat nädalavahetust!

Delfis ka täna üleval.Maalu.ee all. Copin sealt.

Köögivilju sorteerides jääb ikka üle selliseid vilju, mis pikalt ei säili. Olgu nendeks siis väheldased, katkised või putukate poolt näritud kapsad, sibulad, porgandid vms. Üks võimalus on need köögiviljad ära kasutada hoidiste valmistamiseks.

Minul on kasutusel üks retsept, mida veidi muutes (punapeediga või ilma) kasutan nii salati kui supipõhja valmistamiseks. Ühest kogusest saab umbes 2,5 liitrit valmis hoidist.

Purgiborš

- 2 dl õli
- 0,5 kg porgandeid
- 1,2 kg kapsast
- 0,5 kg sibulaid
- 3-4 suurt tomatit
- maitse järgi musta pipart
- 2 sl soola
- 100 g suhkrut
- 2 loorberilehte
- maitse järgi tilli, peterselli, sellerit
- 0,8 kg keedetud punapeeti
- 2 sl 30% äädikat

Köögivili puhastada ja viilutada ribadeks noa või riiviga. Riivida peeneks ka eelnevalt keedetud punapeet.

Õli kuumutada, lisada ettevalmistatud porgand ning keeta poolpehmeks. Seejärel lisada kapsas ning keeta tasasel tulel aeg-ajalt segades 20 minutit. Peale seda lisada tomat, sibul ning maitseained - sool, suhkur, loorber, pipar ning keeta veel 15-20 minutit. Nüüd lisada maitseroheline (till, petersell ja seller) ja keedetud-riivitud punapeet, viimasena äädikas. Segada korralikult läbi. Keeta veel umbes 5 minutit, valada purkidesse ja sulgeda koheselt eelnevalt kuumutatud kaantega.

Supi valmistamiseks lahjendada purgi sisu veega 1:2, soovi korral võib lisada keedetud liha või vorstitooteid ning keedetud kartuleid.

Sama retsepti järgi, kui välja jätta vaid punapeet, saab supipõhja lihtsale köögiviljasupile, aga miks mitte ka täiendust mitmesugustele kastmetele. Külmalt sobib köögiviljahoidis

Sirtsik, auuu!

Eilne päev kadus mul käest - nii kiire oli. Kaal oli reede hommikul 86,1 kg (+0,4) kohutav
Ei oska endale ka selgitada, sest sõin kalorinormi piires, ainuke oli kiire töötempo terve nädala jooksul ja vett jõin vähe.
Võtan end käsile. Ma ju suudan ometigi. Nii tore oli tunda, et vähenen.
Ma pingutan siiski.

Kena nädalavahetust!

Hei!
Kiidusõnad Võitjale, kes oli nii tubli ja osales SEB maratonil! Leidsin ju nimekirjast kenasti üles ka.
Tänud retsepti eest- see läheb kohe-kohe käiku. Borš on üks meie pere lemmikutest.

Tere hommikust!

Mul nii hea olla. Kaal täna "ainult" 78,4kg

minul täna 86,3 kg
Seekord patustasin õunakoogiga.

Kena nädalat!

Hei!

Mina täna 67,5
Jooks oli lahe, nautisin täiega ja raske polnud ka (natuke ikka, nagu peabki). Tunne oli nagu laulupeol või mõnel muul positiivsel rahvaüritusel. Ilm megahea ja korraldus super ning kaasvõistlejad kenad ning viisakad. Mis veel tahta! Kui nüüd oma nime finishiprotokollist ka leiaks Kus Sina, Merx, mind siis leidsid? Oma kella järgi jooksin 56-59 minuti kanti. Äkki aitad mind

Ja saada oma kaaluke ka ikka! Igatsen tabelit teha, muidu lähevad reedesed ja esmaspäevased näidud sassi...

Sõin täna töö juures esimest korda oma borshisuppi. Appi kui hea!!! Kavatsen veel kümneid purke sisse teha, ma jumaldan sellist suppi. Ja nii mugav võtta kui kärmelt vaja.

Ah jaa, mu esimene koolipäev osutus samuti väga toredaks ja "maitsvaks". Lahe seltskond (11 in) ja tõeliselt head ning profid lektorid. Laupäevaks peame ühe kodutööna kirjutama esse vaikusest. Vaat nii! Mõelgem sellele Joostes saan ülimat vaikust nautida, ilmselt sellest vaatanurgast kirjutangi

Mõnusat nädalat!

Kallis, Merx!
Palun saada oma kaalunumber. Muidu jääme venima ja uus reede taas ees

Meil täna tuul ja vihm, tulin siiski jalgsi osa maad ja nüüd istun trennipükstes töölaua taga (teksad WC põrandal tahenemas). õnneks täna üksi kontoris

Minu rõõmsa teate peale, et jooksin 10km ajaga 0:56:06, teatas minu isa, et tema kõndis sõjaväes staadionil (ta võistles paljudel aladel nagu tol ajal kombeks, ka käimises) 10km ajaga 0:54:00. Nii et mul on, kuhu areneda. Kuigi vanuseklassid ja sooline erinevus annavad ju mulle ikka eelise...

Loodetavasti teil parem ilm! See sügis on kole, sest tahaks muudkui küpsetada ja toas nurruda... Täna tegin aastase pikenduse ära Ikka on hea kirja panna, mis suhu lipsab. Vaatame, kas on abi!