Hei hei! Minu kaal täna 97,9 ehk miinus 400g. No eks homme saan teada treenerilt, kas peaksin toitumises mingeid muudatusi tegema või jätkan samas vaimus. No oleks ju tahtnud paremat tulemust, sellises tempos lihtsalt jääb eesmärk saavutamata muidu Aga väga väga tahaks siiski uut aastat alustada märkimisväärselt väiksema numbriga. Oeh kurvastav on praegune seis igatahes. See näd
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liz, jälle ju väga kena tulemus. Kindlasti, kui arstiga kohtud, siis küsi ka temalt, et kuidas saaksid oma kaalulangusele kaasa aidata, võibolla ongi parem mitte väga intensiivset trenni teha ja vaid toitumisega ja lihtsalt rohkema loomuliku liikumisega proovida. Violet, ma olen täiesti veendunud, et järgmisel nädalal viskad selle eest hulgalt kaalu jällegi alla, eriti arvestades põh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Minu tänane kaal 98,3 ja kaoks tagasihoidlikud -600g. Eks ma harjusin vahepeal jällegi selle ca pooleteise kilo kaupa kaalukaoga ära No pole hullu. Tegelikult pole ju mossitamiseks põhjust, kaalulangus nädala peale siiski ju olemas, aga no ikkagi kripeldab, et oleks võinud ju rohkem minna. Sellest nädalast alustasin siis taas jällegi intensiivse trenniga treeneri käe all
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Reedet! Minu tänane kaal 98,3 ehk siis sedakorda tagasihoidlikumad -600g. Toitumine üsna kontrolli all, aga sellest nädalast tagasi intensiivses trennis ja see ehmatas organismi kohe kaalust kinni hoidma. Vaatan veel mõned nädalad ja siis arutan treeneriga, et mida muuta toitumises või trennides. Päikest Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Violet, no pole hullu, see pluss kaob kähku õnneks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Seekordne TABEL on eriti kaunilt roheline Edukat nädalat teile! Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aa, seda ka veel, et kuna trenni arvelt õhtud vabad, siis võtsin ühe õhtu, et oma riidekapis ja varudes sobrada ja lootusetult suureks jäänud asjad kõrvale panna ja proovida, ehk mõni vanematest asjadest läheb selga. Oi seda rõõmu kui lõpptulemusena on mul kapis jällegi suur valik riideid, mis kõik on just praegu parajad ja siis on mõned asjad, mis ootavad veel oma aega, aga see p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Reedet! Minul on täna väga hea tuju ja rõõmus meel. Kõike tänu kaalunumbrile, mis on KAHEKOHALINE ja lausa 98,9 ehk nädalaga -1,3 kg Trenni pole teinud aga järgmisest nädalast taas trennis. Toitumises olen see eest näpuga järge ajanud ja tulemused on lihtsalt megahüpersuper Tervitades Porthtia
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere reedet! Liz, loodan et probleem on kergesti lahendatav võimalikult väikeste komplikatsioonidega ja siiski saab kõik korda ja ka kaalu langema peale seda. Peaasi on seni mitte alla anda ega käega lüüa, sest muidu kasvab see kaal veel kiiremini ja sootuks valede asjade arvelt, mis põhjustab veel rohkem tervise muresid! Minul on täna väga hea tuju ja rõõmus meel. Kõike tänu k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Niih, uus kuu on alanud ja sai siis ka mõõdulindiga üle käidud endast tulemused siis järgmised: Rind 123 (-4cm) vöö 118 (-4cm) puus 127 (+2cm) Viimase kasvu ma ei oska väga seletada, võibolla on asi mõõtmis kohas, et seoses trenniga on on kõige laiem koht oma asukohta muutnud võibolla aga ongi asi trennis ja lihase kasvus. Tervitades Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Hei! TABEL Kuigi Liz'il oli väike tõus, siis olime see nädal siiski väga tublid jälle. Olgu, mis on, peaaesi, et alla ei anna. Liz, Sa arstilt oled mingid vastused või selgitused saanud, et milles asi võib olla? Päikest Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Violet, super ilus tulemus jälle ju Ma mõistusega saan tõesti aru, et kaalu langusega kõik OK, aga kusagil sees on ikkagi mingi kripeldus, võibolla on asi selles vahepealses mõnes nädalas, kus see kaal kõikus sisuliselt ühe kohapeal, ei teagi. Küll üle saan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal täna 100,2 ehk -1,3 kg. Kuigi numbrid ilusad, siis miski rahulolematus on ikkagi hinges, aga võibolla on asi lihtsalt sombuses ilmas, ei teagi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! No see nädal on olnud jällegi üks veider nädal. Toitumisega asi enam vähem, olen oma isudest kõigist üle olnud ja söönud suht nagu treener on ette näinud. Trenni jõudsin kahel korral kuna eile käisin väikesel lõikusel, mistõttu see nädal rohkem trenni ei saa. Õnneks hakkab ka organism vaikselt oma rütmi tagasi saama päevade viguritest üle saama. See nädal siis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Violet megahüpersuper tulemus Liz, külla ta pärast jälle alla annab. Siit siis ka TABEL Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Reedet! Mina alustan täna nutu ja halaga ehk siis kaal 101,5 ja eelmise nädalaga jällegi +200g. Urrrrrrr. Päriselt kah, nutma ajab. Ma olin nii tubli enda meelest terve eelmine nädal. E,T ja K käisin järjest trennis ja sõin täpselt nii nagu ette nähtud ja võitlesin endaga kommileti ees ja väljusin võitjana jne aga mida arvab kaal sellest, kõige õigem oleks tõusta Ma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Minu kaal täna siis jälle 101,5 ehk eelmise nädalaga võrreldes +200g Ma olin terve nädala niiiiiii tubli. Sain isegi endat võitu, vahtisin kommipakki poes ja jätsin ta poodi. Saan aru küll, et see tammumine ühe kohapeal on tingitud treeningkoormuse tõusus ja nüüd veel lisaks ka soolisest iseärasusest tulenev, kuid ikkagi tekitab kurvastust Aga ega ma alla ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Minu kaal täna 101,3 ehk -200g. Selleks korraks sobib, nüüd juba vähemalt liigub taas allapoole. Eks järgmiseks nädalaks loodan paremat tulemust Tervitades Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei ka minu poolt Violet, tean seda probleemi. Ei ole Tallinnas need valikud sugugi paremad. Samas ega ei oska väga isegi mõelda, et kuidas seda olukorda parandada. Üks võimalus on ise luua mingi variant, aga tervislikud toidud kipuvad siiski aega võtma ja kahjuks on suur osa inimesi ära mürgitatud nende igasuguste maitsetugevdajate ja suhkrutega, et naturaalse tooraine maitset nad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TABEL
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Violet, väga tubli! Minu tänane kaal siis 101,5 ehk eelmise nädalaga võrreldes +200g. Eks see pluss ole mitme asja kokku langemine - esiteks ma olen terve selle nädala võidelnud külmetusega ehk siis nohu ja kurguvalu. Nüüdseks küll nohu taandumas, kuid miskipärast ähvardab köha Trenniga olen kah tagasihoidlik olnud. Käisin ühe korra, aga see oli koos treeneriga ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Minu kaal täna siis 101,5 ehk +200g. Arvestades eelmise nädalal langust ja sellel nädalal tegelikult nohu ja kurguvaluga maadlemist ning vaid ühte trennikorda, siis on tegelikult kõik OK ja olen seisuga rahul. Päikest Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nagu lubasin, siis annan ka oma algmõõdud ära: Rind 127, vöö 122, puus 125 cm. Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liz, hommikuks võid süüa näiteks tatrahelbe putru või siis muna mingis vormis koos salatiga või siis teha kodujuustust salati. Keeduvorsti ei soovita tarbida, kuna ka see sisaldab gluteeni. Selliste asjade puhul loe alati hästi hoolikalt pakendit ja mõtle, kas asi saab kuidagi sisaldada gluteeni või mitte. Lõuna võiks siis olla köögiviljad ja näiteks liha mingis vormis ja õhtusöÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Violet, ma tean seda tunnet. Olen isegi päris mitmel korral trennis olnud ja mõelnud, et no lihtsalt ei jaksa, jupid kukuvad küljest ära, kui veel veidike pingutan, aga pulss arvab, et pikutan diivanil Kuigi tegelikult oigan valjuhäälselt spordiklubi crosstraineri otsas (Jaa olen nii mõnegi veidra pilgu osaliseks saanud). Minul on see aga hormoonidega seotud. Nädal enne päe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Juhuu! Kõigil oli super nädal, sellises tempos võib ju sügis isegi tulla ja kindlasti uueks hooajaks annab hea motivatsiooni Igatahes oleme kõik väga tublid olnud ja minu poolt teile mõlemale ka aplaus tulemuste puhul! Siit siis ka TABEL Veel üks soovitus lugemiseks ja mõtisklemiseks: Erik Orgu: ei osata kahtlustada gluteeni kahjulikku mõju tervisele Omast kogemusest või
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! See nädal tuli tõeline ämbritäis küljest ära Ehk siis kõik see, mis siin mõne viimase nädalaga oli juurde kogunenud, kadus. Täna hommikul näitas kaal 101,3 ehk siis nädalaga -4.2 kg. Sain selle nädalaga lihtsalt oma söömisrütmi, trennirütmi ja kõik muud asjad kuidagi õigeks ja organism premeeris mind kohe kogu patus elatud aja jooksul juurde kogunenust lahtilas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Mina alustan siis sedakordset jõuluduelli pauguga ehk siis täna näitas kaal 101,3 mis teeb siis -4.2 kg nädala peale. Eks ma siin nädala sees natuke kahtlustasin, et äkki kaalul patareid läbi või midagi, aga ei ei, nii ongi. Päriselt ka ma ei näljutanud ennast, sõin ikka korralikult kolm korda päevas, aga eks see eelmise nädala number on väike organismi vimka lihtsalt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Kuna täna näitas kaal hommikul 105,5, siis märgime selle ka algkaaluks. Pikkust on mul 166cm ja jõuluks sooviksin jõuda kaaluni 85. Eks nüüd siis näis, kuidas minema hakkab Päikest Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Niih, mina teatan täna täiesti hirmuäratava kaalunumbri nagu 105,5. Kuna reegel oli, et reedehommikune kaal, siis sellist numbrit see kaal mulle täna näitas. Tean küll, millest see on, eile õhtul olid töö suvepäevad ja sai natuke söödud kah ja ka morssi joodud jne. Eks see üsna ajutine ja lühiajaline nähe ole, aga oleme siis lõpuni ausad ikka kõigi vastu Liz, su tõus on i
Rubriik: Toetus ja motivatsioon