Tere! Minu kaal lihtsalt seisis terve nädala näidates iga päev ühte ja sedasama numbrit 98.5, ma isegi ei mäleta, et mul iial varem ta nii stabiilselt oleks seisnud. Minu selle nädala kaalulangetus läks naiselike rõõmude nahka aga kõigele lisaks tabas eelmise nädala lõpus nohu. Trenni kah see nädal ei saanud, nädala alguses olin alles haige ja nädala teisel poolel pidin sii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal lihtsalt seisis terve nädala näidates iga päev ühte ja sedasama numbrit, ma isegi ei mäleta, et mul iial varem ta nii stabiilselt oleks seisnud. Minu selle nädala kaalulangetus läks samamoodi naiselike rõõmude nahka aga kõigele lisaks tabas eelmise nädala lõpus nohu, mistõttu ma ka suutsin tabeli ülespanemise ja vist ka täitmise sootuks ära unustada. Trenni k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Minu kaal pani kah see nädal ikka kohe rõõmuga vähikäiku ehk siis kaalunumbriks 98,5 ja +1,6 kg. Ei ole minul väga hullu stressi, tööd on küll väääääääääga palju, aga saan aega normaalselt planeerida ja hetkel veel väga suurt survet ei tunnue. Probleem aga selles, et kippusin endale lubama ühte ja teist ja kolmandatki. Mingi päev andsin lausa alla ja vedasin po
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu tänane kaal 98,5 ehk + 1,6 kg Nooh, eks mingis osas on süüdi organism enda rütm ja natuke kipub vett kinni hoidma, aga natuke suuremas osas olen ise süüdi oma toitumisega. Trenni pole kah väga palju jõudnud, aga loodan, et järgmine nädal tuleb parem, aga eks näis. Rääkisin treeneriga kah läbi, et ei kuidagi ei suuda ennast väga kontrollida ja püüame leida koos la
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TABEL
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Nuuh, minu kaal siis täna 96,9 ehk siis eelmisel nädalal juurde tulnud 100g jälle maha võetud. Eelmise nädala lõpp oli kuidagi väga raske ja sai torti söödud ning siis ei saanud tordiga paar päeva pidama. Füüsiliselt oli selle nädala algus kah raske, kohe ei olnud üldse mingit jaksu ega energiat. Kõik lihased kiskusid krampi või olid lihtsalt jõuetud ja valusad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu tänane kaal siis 96,9. Mnjah,küll kõigest - 100g, aga arvestades, et sõbrapäev läks siiski veits nagu käest ära ja siis ei saanud veel paar päeva tordi söömisega pidama, siis tegelikult saan rahul olla. Terve nädal võitlesin meeletu näljaga, isudest rääkimata. Ma oleks ainult söönud, valimatult. Füüsilist jõudu kah ei olnud. Tänaseks õnneks tundub, et jõuvar
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liz, ma soojalt soovitan proovida paar nädalat gluteeni vabalt elada ja tunnetada, kuidas enesetunne on. Ma ka ei uskunud, et mul mingi gluteeni probleem on, aga kui gluteeni toidust välja jätsin, siis läks kõik paremaks - enesetunne, energiat tuli rohkem, seedeprobleemid kadusid, jne. Muideks analüüsid ei pruugi näidata talumatust kuigi tegelikult on, selle pärast katsetamine on kõige
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Violet, minul oli sootuks kehva nädal. tänane kaal 97,0 ehk +100g. Kuidagi halva stressi rohke oli see nädal ja organism kah kuidagi nõrk ja väsinud ja nii siis läkski, et nädala alguses toppisin aga peotäitega pähkleid suhu ja nädala edenedes asendusid pähklid magusate sefiiride ja kommidega. Masendav. Tuju on terve nädal olnud selline imelik ja masendav. Täna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina annan oma selle nädalaseks numbriks siis 97,0 ehk +100g. Njah, ei olnud üldse eeskujulik nädal. Algusest peale kippus ikka neid pähkleid vahele liiga palju ja nädala edenedes tuju langes ja stress kasvas ning pähklid asendusid magusate asjadega. Läks hästi, et kõigest 100g juurde tuli, eile veel ähvardas tublisti suurem aplussiga.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Violet, medalt tõesti ei saa, aga ma usun, et igati motiveeriv on võimalus sel reedel miinus kirja saada Liz, anna kindlasti teada, kuidas arsti juures läks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liz, mul on sinu pärast väga hea meel Eriti, kui ka selle nimel midagi teed, et kaal langeks. Ma nüüd ei taha ka pessimist olla, aga olles oma veresuhkru ja kogu selle diabeedindusega ise veidi kimpus, siis kui kaalulangusele lisaks tulebka nõrkus, siis igaks juhuks konsulteeri arstiga ka sellel teemal. Aga igal juhul rõõmustan koos sinuga, et kaal langeb, tean ju isegi, kui raske on tege
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Tänane kaal 96,9 ehk -0,8. Tuli langus, kuigi puhkuse nädal oli ja söömine ei olnud just kõige perfektsem ega ka kõige regulaarsem. Trenne tuleb see nädal 4, aga need on selle eest olnud intensiivsemad, kui töö ajal. Seadsin eelmise nädalavahetuse eesmärgiks, et kaal ei tõuseks nädalavahetuse jooksul ja lisades tavapärasele toitumisele kummalgi päeval ühe ca 5 km jal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu tänane kaal 96,9 ehk siis -0,8kg. Pole üldse halb tulemus arvestades, et tegelikult puhkus Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Siit siis ka TABEL Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Annan ka oma kuu alguse mõõdud: Rind 122cm kõht 117 puus 124 Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu selle nädala kaalutulemus on suur ja ümmargune NULL, ehk siis 97,7. Sõin korralikult, paar üksikut vahele eksinud mee lusikatäit välja arvatud. Trennid olid see nädal intensiivsemad, kui seni ja tuleb neid trenne koos tänasega kokku 5 nädala peale. Ma ei usu väga, et kaalu seisak trennidega seotud, kuna ma pea kõiki asju varem teinud, lihtsalt mitte nii konsentreeritul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina annan oma tänaseks kaaluks sama, mis eelmisel reedel ehk 97,7. Kuidas ta just selliseks kujunes, nuuh, eks võib arvata, et asi soolises iseärasuses Pole hullu, loodetavasti järgmisel nädalal siis langeb, eks näis. Söönud olen see nädal tublisti. Lisasin ühe eine senisele kolmele korrale, kuna tundus, et organism küsib. Ei pannud midagi hullu juurde, lihtsalt ühe sala
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Oeh, lugesin täna oma reedese kirjutise üle ja oli piinlik. Esiteks mitte +200 vaid ikkagi -200g. Kirjavead on kah kohutavad, aga ausõna, reedel olin ma veel haige. Tänaseks juba peaaegu terve. Igatahes olime tegelikult kõik väga tublid. TABEL Edukat uut nädalat kõigile! Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Minu tänane kaal siis 97,7 ehk +200g. Tegelikult olen vägagi rahul sest minu kohati täiesti mõistusevastaselt täituv organis tegi ka sel nädalavahetusel ebaloogilisi tegusid ja esmaspäeval vaatas mulle kaalult vastu lausa 101 grammidega Põhused muidugi reedeses ja laupäevases külaskäigus, aga siiski ma ei söönud seal endale 4 kilo juurde, päriselt ka. Praktiliselt ei s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Alustame siis jaanideks valmistumist sellist näitajatega: Pikkus 166 Algkaal 97,7. Kuna kevadeti on tavaliselt lihtsam kaalu langetada, siis panen ka lõppeesmärgi vägagi julge ehk 70kg. Siiski kui saan jaanideks üksküik millise 7ga algava numbri kätte, olen tegelikult rahul, aga las see siht olla veidi julmem Nagu öeldakse, sihi kõrgele, jõuad vähemalt poolelel maal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Minul on olnud külaskäimise nädalavahetus ja täna olen vägagi väsinud ja peaaegu masendunud sellest väsimusest. Loodan, et see omamoodi tühi tunne minuga järgmisesse nädalasse kaasa ei tule ja hoolimata kahe õhtu laudadelt sisse söödust kaovad täna hommikused lisakilod ja võtavad ehk mõned grammid veel endaga kaasa. Siit aga siis sellenädalane TABEL Edukat näda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Nii tore, nii tore!!! Päriselt ka Vahepealse ajaga on kuidagi motivatsioon jalutama läinud ja raske on end kontrollida. Igatahes olen osalemas. Numbrid annan ka mina järgmisel reedel Edu kõigile! Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minul on täna kärss kärnas ja maa külmand päev. Kaalul oli 97,9 ehk +300g kuigi olen üsna näpuga järge ajanud. Milles asi, ei teagi. Kui tänane külaskäik ja homne pidu üle elatud, siis võtan end uuesti kokku ja ajan näpuga järge edasi. Eks seda mossis olekut põhjustab lisaks ka veel see, et eile nikastasin kuidagi rumalasit omal kaela ära ja nüüd ei saa vabalt liikuda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Violet, muideks minul on isud, eriti magusaisu üsna kontrolliall pärast seda, kui tarbin igapäevaselt küllaldases koguses õli (igale salatile vähemalt 1 spl kreekapähkli õli ja ka süüa tehes kulub ikka 1 spl õli lisaks portsu kohta). Ka ei tasu alati valida neid kõige lahjemaid tooteid, eriti hoia eemale asjadest, millel on kiri light. Liz, kui vähegi võimalik hakka võt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Esimene korralikult jälgitud nädala tulemuseks on siis täna kaalul 97,6 ehk -2,4kg. Eelmise aasta madalaimasse kaalu on veel umbes teine samapalju minna, aga eks kõik tuleb omal ajal Praegu olen selle tulemusega igatahes väga väga rahul. Nädal algas sellega, et avastasin, et vahepealse mitte ülesmärkimisega oli toidu kaloraaz kuidagi sujuval ikka vääääääga väikeseks j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Liz - vahest on tõesti vaja lihtsalt võtta see aeg ja natuke puhata. Violet - ka mulle on see ideede puuduse probleem tuttav. Seega nagu ka Liz ette pani, kui keegi leiab või nuputab ise välja mõne põneva retsepti, siis jagatud rõõm on veel suurem rõõm Kahjuks mul endal on hetkel kah vaimuvaegus kallal ja ühtegi head retsepti sedasi hoobilt välja käia ei oskagi, aga k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Hei ja Head Uut Aastat! Minu selle aasta esimene kaalunumber on siis täpselt 100,0. Nuuh, vähemalt ümmargune stardipunkt Nädal on olnud raske. Tervis jukerdab ja uue aasta esimese päeva magasin maha või olin lihtsalt voodis siralik. Kõlab karmilt, aga eks ma teadsin karta. Kuu aega vähest uneaega, ebatavalist töö stressi, kehva toitu ja ebaregulaarset trenni jõudis järele j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Tegin siin tabelit ja aastakokkuvõtteid ja sattusin postitustele, kus kirjutasime ootustest uueks aastaks. Nii mõnigi eesmärk sai saavutatud, nii mõnigi mitte – suund on aga meil siiski läbi aasta õige olnud. Meenutused, millised need 2013 aasta eesmärgid olid: Porthita: 2013 aasta loodan lõpetada 30 kg kergemana, mis teeb siis, et keskmine nädalane kaalukadu peaks olem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! No vot, seekord siis juhtus nii, et ma tegelikult unustasin ära, et täna reede ja peaks tabelisse mingi kaalu kirja panema Tunnistan ausalt ei ei ole nädala jagu päevi üldse jälginud mida söön ja ausõna ka koguseliselt liiga palju söönud. Tõsine patu nädal on olnud, on söödud kooki, praadi, kapsast, kommi, shokolaadi, jäätist ja selle nimekirajaga võiks veel jät
Rubriik: Toetus ja motivatsioon