Hei hei! Ka minu kaal on sel nädalal kiloga plussis ehk siis 96,4 oli reedel kaalul. Pärast seda tuli käegalöömise meeleolu ja täna on veel suurem pluss, sest njah, neid hambaid on liiga palju kasutatud erinevate väga valede asjade sisse söömiseks - piinlik piinlik. Igatahes püüan jõulud kuidagi enam vähem üle elada ja hiljemalt uue aasta algusest taas väga rangel reziimil.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Minu reedene kaal oli 96,4 ehk siis nädalaga + 1 kg. Ega ma tegelikult päris aru ei saanudki, miks ta niimoodi kilo juurde võttis, aga nuh, selline mu organism kord juba on. Esialgu teen sellega rahu ja lähen jõuludele vastu rõõmsameelselt Kogu duelliga siis kaotasin 9,1 kg, mis on tegelikult päris kenake saak. Üheksa kuuga olen kaotanud tegelikult kokku koguni 20 kg j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lõpuks siis ka tabel TABEL
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei, Minu kaal ei le hommikul oli 95,4 ehk siis -1,1 kg võrreldes eelmise nädalaga. Üldiselt olen rahul. Ta siiski ju liigub allapoole. Nädal oli raske stessi tõttu. Trenni jäi natuke väheks, kuna keha lihtsalt streikis. Õnneks oli söömine paigas ja selles osas kõik sujus. Olen võlgu ka veel oma detsembri alguse mõõdud, siit siis ka need lõpuks: rinnaümbermõõt 123
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minu tänane kaal 95,4 ehk siis nädala peale -1,1 kg. Tulemusega olen väga rahul. Nädal ise oli raske ja stressirohke. Ööd jäid lühikeseks ja väsimus piinas. Aga pole hullu, elan üle ja järgmise nädala lõpuks peaks asi rahunema. Trenne siiani on kolm, aga eks näis, kas täna tuleb ka neljas selle nädala trenn või murrab väsimus mind maha. Kuidas teil? Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liz, ma arvan, et see väsimus on seotud sellega, et sisikond ärritatud ja ei omasta kõiki vajalikke vitamiine, mineraale ja muid mikroelemente toidust. Kui vaid kõrvetiste ravist rääkida, siis ma küll ei tea, kas rohi mida võtad on retseptiga või käsimüügi oma. Igaljuhul soovitan pigem arstiga rääkida ja mõnd retsepti rohtu proovida ja kui üks ei toimi, siis katsetatada teist võ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mingil põhjusel ma ei pääse töö arvutist meie tabelile enam juurde, aga püüan mõnel õhtul kodus siiski arvuti käima panna ja ka tabeli korda teha. Liz, Violet - kiiret paranemist teile. Õnneks mulle ei ole see hooaeg veel ühtegi nohu elukat külge hakanud. Liz - ma mõtlesin sinu selle antibiootikumi talumatuse peale ja tuli selline mõte, et äkki proovid suuremas kogu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Minu tänane kaal 96,5 ehk -1,2 võrreldes eelmise reedega. Nädal oli söömise koha pealt enam vähem ja trenni kohapealt hea. Kuna tean, et toiduga natuke patustasin, siis olen tulemusega rahul ja püüan järgmisel nädalal paremini Mõõdud annan hiljem, mõõtsin küll, aga pähe need numbrid ei jäänud ja paberi, kuhu kirja panin, unustasin kaasa võtta. Porthit
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Alustan siis tänast teavitamist ja anna teada, et minu tänahommikune kaal 0li 96,5 ehk eelmise nädalaga võrreldes -1,2 kg. Üsna ootuspärane tulemus, järgmiseks nädalaks ootan taas uusi langusi, kuigi nädalavahetus tuleb kiire ja kodust eemal, ehk ei ole aega teb mis toitu ette valmistada, siis loodan, et suudan siiski joonel püsida. Täna on õhtul töö poolt jõulupidu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Minu selle reedene kaal oli 97.7 ehk siis kenakesti plussis Nooh, väga ei kurvasta, sest eks natuke olen ise süüdi, natuke on tervis süüdi ja siis veel üks väike osa on organismi iseärasustes kinni. Igatahes tänaseks on tervis korras ja usun, et hiljemalt järgmise nädala lõpuks olen paari nädala taguses kaalus tagasi ja loodetavasti veel natuke pealegi. Siit siis ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Vabandan, et seekord mu kaalunäit na hilja tuleb. Reedel oli kaalul 97.7 ehk siis korralik pluss, aga nuuh, tundub, et selleks korraks sain ka oma tervise probleemidest nüüd üle ja loodan sellest reedest kenamat numbrit. Porthita.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Liz - Kindlasti küsi saatekiri erialaarstile. Ning uuri ka ise, et ehk annab toidu ja toidulisanditega (vitamiinid, probiootikumid ja muud käsimüügist leitavad taimsed asjad) ning ehk ka nende apteekides müüdavate taimeteedega midagi ära teha või vähemalt enesetunnet ja olemist parandada. Violet - tegelikult on kokku rida täiesti õige, ma lihtsalt olin värvi valikus vä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Liz Rõõm sinust kuulda. Samas kurb, et vahepeal nii hullusti on lood olnud. Kas sa lisaks perearstile oled ka gastroenteroloogiga konsulteerinud? Need rohkem spetsialiseerunud ja ehk oskavad rohkem aidata. Kindlasti uuri veebist ka toitumise kohta, et mida süüa ja mida vältida, et organismis põletiku taset vähendada ja aidata organismil endal võidelda bõõrbakterite ja põleti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Violet, see 5 korda trenni füüsiliselt ei olegi teab mis hull tegelikult. Aega selleks on mul aga tänu sellele, et ma elan üksi. Natuke varastan ka õhtusest uneajast, sest jõuan trennist koju tihtilugu alles kaheksa paiku, aga siis vaja ju ikkagi veel kõik kodused toimetused ära teha ja järgmiseks päevaks salat valmis visata ja muud nipet näpet väikesed toimetused. Õnneks uneaja puud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Minu tänane kaal siis 96,2 ehk +300. Tegelikult väga ei kurvasta selle pärast. Eelmine nädal ju läks päris korralikult alla. Terve nädal on olnud pidev nälg ja olen ka sellele järgi andnud. Esmaspäevast saati on kummitanud ka mingi kummaline lihas- ja liigesvalu ning temperatuuri kõikumine. Aga kõigest hoolimata käisin tublisti trennis, tegin nii palju kui suutsin, ja ku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu tänane kaal 96,2 ehk siis eelmise nädalaga võrreldes +300g. Väga ei kurvasta, kuna eelmisel nädalal oli ikka väga suur langus ja eks organism tahtis veist taskaaalustuda. Terve nädala vaevlesin mingi kummalise lihas ja liigesvalu käes ja kohati kippus palavikki tõusma ning söögiisu oli julm ja eks andsin natuke ka järgi. Nii et seekord selle väikese plussi pärast ei k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liz, Uuuuuu, ma juba hakkan vaikselt muretsema, juba teist nädalat ei kippu ega kõppu. Loodetavasti ei ole midagi juhtunud, et Sa endast märku ei ole andnud. Siit siis ka vahelduseks TABEL Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Kahe nädala peale siis minul kaalukadu -1,6 kg ehk siis täna hommikune kaal 95,9 See nädal sai tehud kõik kenasti nii, nagu treener ette nägi ja tulemus kah vastav. Tuju on vinge ja inimesed märkavad, et ma säran Tänase seisuga siis alates 1. aprillist -20,1 kg Vinge Trenne on küll kahel nädalal olnud kõigest 4 nädala peale, mitte 5, aga kuna ei olnud ka pÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Ma see nädal siis lajatan ikka tõsise kaalulanguse, tänane number oli siis 95,9 ehk siis eelmise reedega -2,8 kg. Läks eelmise nädala pluss ja võttis veel teise pea sama paljukest kaasagi Igatahes olen mega hüper super rahul! Päikest Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Kas möödunud nädala kohta teen siis tabeli, et keegi ei andnud kaalu numbreid? Kuna sõitsin eelmise nädala keskel väikesele väljasõidule ja jõudsin sealt tagasi alles reede pärastlõunal surmani väsinuna, siis ega need kaalunumbrid teab mis kenad ei olnud, mida siis siin vahepealsetel päevadel fikseerisin. Aga kuna väljasõidul oma söömisi ise reguleerida ei saanud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Tänaseks kaalunumbriks annan 98,7 ehk +1,6 kg. Põhjus teada ja proovin selleks reedeks selle maha saada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Liz, kiiret paranemist! Ka TABEL tuli see nädal ilusti roheline. Edukat uut nädalat meile Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu tänane kaal siis 97,5 ehk pingutasin välja -800g. Asi seegi. Trenne tuleb sellegi nädala peale 5, toitunud olen kah, nii nagu treener ette on näinud. Eks vaatab veel järgmisegi nädala, kas tuleb veel midagi muuta või nüüd siis ikkagi hakkab minema. Mõõdud siis sedakorda nii: rind 122 (-1cm) kõht 116 (-2 cm) puus 124 (-3 cm). Päikest Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Minu tänane kaal siis 97,5 ehk pingutasin -800g ikka välja. No ei tea, vaatab järgmisel nädalal, kuidas see süsteem toimib ja võibolla peab siiski midagi veel muutma. Muidu aga kõik kenasti, sõin nagu treener ette on näinud ja trennegi läheb juba kolmas nädal 5 trenniga. Enda arust igati tubli olnud. Käisin täna mõõdulindiga kah endast üle, eks siit, sealt ikka n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh Kairka! Ega mul väga valikut ei olegi, kui edasi pingutada Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal täna 98,3 ehk +400g. Njah, mu unistus ja augusti lõpus niii reaalsena näiv eesmärk üha kaugeneb ja kaugeneb ja näib aina enam ebatõenäoline Sõin see nädal täpselt treeneri näpunäidete järgi ja tema heakskiidul, trennegi tuleb selle nädala peale tervelt 5, aga keha ei arva nendest pingutustest üldse mitte midagi Aga noh, ega ma alla ei anna, hetkel on lihtsal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ka minu poolt ei tule midagi rõõmustavat. Täna hommikune kaal 98,3 ehk siis +400g. Njah, masendav. Söönud olen nagu treener käskis, trenni läheb teine nädal 5 trenniga. No ma ei tea. Või noh, tegelikult tean küll - päevad. Aga ikkagi masendab. Lisaks on hormoonide kõikumisest üleüldiselt süda paha ja pea tuikab jne jne jne. Täna hommikul oleks pidanud üldse voodisse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siit siis ka TABEL Päikest! Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liz, UUUUUUUU!!!!????
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Minu täna hommikune kaal oli 97,9 ehk siis eelmise nädalaga võrreldes -400g. Sõin jällegi täpselt nagu treener on ette näinud, trennis käisin treeneriga 2 korral, siis iseseisvalt veel kardiosaalis 1 korral ja lisaks veel 2 korral vesiaeroobikas, kokku 5 trenni nädala peale. Treener vaatas ka päeviku üle ja sellest toitumisest pidime rääkima siis laupäevases trennis,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon