TABEL
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ehh, oma hajameelusest teatan oma reedese kaalu alles täna, see oli 99,5 Aeg kaob kuidagi käest.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Minu tänane kaal on 99,5 ehk siis piisikene piinus -200g. Muus osas mul ikka nädal lonkas igast küljest. Ei trenni ei väga korralikku menüü järgimist jne. Ega väga midagi rohkem ei oskagi kirjutada, püüan järgmine nädal ikka trennid ja söömise joonele saada. Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh jah, annan oma seekordseks kaalunumbriks 99,7 ehk siis +2,4 kg Raske nädal oli, trenni ei saanud tervise viperuste pärast ja söömine oli tujude kõikumise pärast paigast ära. Mis ikka, püüan kuidagi selle vankri peale tagasi ronida, ehk õnnestub veel kuidagi järjele saada. Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tere! Violet, ka minul on see kord väga raske siia teatada oma kaalu, sest paljude asjade kokkusattumise tulemusena on mu kaal ikka väga väga tugevalt tõusnud. Nimelt näitas ta eile hommikul mulle numbreid 99,7 ehk siis + 2,4 kg. Seekordne tublidus on meil Liz, igatahes tubli oled! Loodetavasti ikka leiad lahenduse ka selle D-vitamiini osas. Ma ei tea, aga vb on mingi veenisisene
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Püüan õhltu ka kodus arvutisse jõuda ja tabeli üles panna, aga D-vitamiinist tean seda, et soovitatavalt võtta teda õli/pärli kujul, kuna siis imendub paremini. Neid D-pärleid on ka kahes kanguses, loodetavast võtsid neid kangemaid. Sammuti tean kah, et magneesium ei imendu tablettina võetuna ilma d-vitamiinita. Nagu ka Violet ütles, siis üldiselt EU's müüdavate toidulisan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei, Minu tänane kaal 97,3 ehk siis pingutasin ikka 300g langust välja. Asi seegi. Nädalavahetus läks käest ära ja siis terve töönädala pingutasin jälle kõik vanasse kohta tagasi, seekord siis natukene peale ka. Töönädala sees on toitumisega kõik korras ja ilusti see kaal kukub, aga nädalavahetusel olen kodust ja oma köögist eemal ja siis kipub toitumine lonkama ja ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu tänane kaal siis 97,3 ehk siis -300g. Vähemalt miinus Minu komistuskivid on nädalavahetused, kui ikka juhtub mõni ports jäätist või kuriloom teab, mida liiga palju saama ja siis terve töönädala võtan seda alla, sest siis on toitumine korras ja liikumist kah piisavalt. See nädal oli eriti tubli trenni poole pealt. Kolm tõsist trenni ja eile kõndisin oma 10 000 samm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tere! Olen täitsa olemas. Eelmisel nädalal olin madalseisus ja ei tahtnud teada, mida kaal näitab ja seetõttu end siia ka ei näidanud. Lihtsalt kuidagi tuli masendus ja suvalised toidud ja liikumatus jne jne jne. Ühesõnaga käegalöömine. Esmaspäeva hommikul siiski vaatasin kaalule otsa ja võtsin end kokku ja olin tubli. Trenne tuli see nädal isegi juba tervelt 4 ja rää
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Eelmine nädal kaalu ei teatanud, oli masendus ja kerge läbipõlemise tunne. Kuidagi väsinud ja nõrk oli kah olla ja magamatust olin poolteist nädalat söögiga kompenseerinud jne jne jne ja ma lihtsatl ei astunudki kaalule, sest ma ei tahtnud teada, mida ta näitab. Selle nädala algusest aga sundisin end kokku võtma ja vaatasin kaaluõudusele otsa ning olingi tubli ja saan anda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Siit siis ka seekordne TABEL Päikest! Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Mina lajatan see nädal siis kaalutõusuga ja tervelt 900g ehk siis 97,6kg vahtis mulle kaalult vastu. Põhjusteks vähene trenn ja hormonaalne kõikumine, mis lõppes teisipäeva õhtul laus õgimisega. Õnneks nädala teine pool jooksis juba viakselt rööbastesse ja tänu sellel on see pluss ka veidi väiksem, kui siin nädala keskel veel vastu vaatas. Päikest Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal näitab see nädal plussi tervelt 900g ehk siis täna hommikul 97,6. Põhjuseid ei ole vaja kaugelt otsida, kõigest kaks trenni, mis küll olid tegelt väga intensiivsed ja täna on kõndimine ja jalgade liigutamine vääääääga valus, aga siiski oli neid vaid kaks. Lisaks võitlesin nädala esimesel poolel mingi täiesti seletamatu hormonaalse kõikumisega mis päädis te
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Sain nüüd ka koduse arvuti tööle ja seega ka TABELi valmis tehtud Päike paistab, nii et tossud jalga ja jalutama! Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal täna 96,7 ehk siis jällegi -100g Nädal oli selline kenake, vähemalt toitumise osas. Trennidega läks siiski viimaste nädalate rada ehk siis, kui täna trenni jõuan, siis tuleb 3 trenni nädala peale Kuigi nädalavahetusel on üks pidu ees ootamas, siis loodane, et ehk õnnestub järgmisel nädalal rohkem trenni jõuda ja tänu sellele siis ka ikka mingi kaalulangus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Seda karikatuuri mõtlesin, aga vähemalt mina miskipärast seda eelmises postituses ei näe.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei ka minu poolt Minule vaatas täna kaalult vastu 96,7 ja arvestades, et see nädal põdesin päevi, siis olen sügavalt üllatunud, et +2 kg ei tulnud, nagu tavaliselt vaid isegi väikese 100g miinuse venitas välja, ei oska muud kiita, kui päevalillejuure ja fenkoli teed, sest ei ole ka loksumise mise tunnet, nagu tavaliselt Trennidega läks siiski viimaste nädalate rada, et kui
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Minu täna hommikune kaal oli 96,8 ehk siis -100g. Osa põhjust on ka kohe kohe algavates päevades, aga vähemalt suutsin seekord kaalu säilitada, mitte paar kilo juurde võtta, olen sellegagi rahul Trenni jõudsin 3 korral ja söömisega oli kah isegi enam vähem. Kuigi isud kimbutasid, siis suutsin neist isegi üle olla. Igatahes olen järgmise nädala suhtes lootusrikas Vi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Annan täna hommikuse kaalu, mis oli siis 96,8 ehk siis napid -100g Nädal oli selline kiire jälle. Kuidagi kadus käest, aga nuuh, suutsin enam vähem toiduga järjel olla ja trenni jõudsin kah siiski 3 korral, ülejäänud õhtud olin sunnitud tööle ja muudele kohustustele loovutama, aga ma ei kurda väga. Järgmisel nädalal loodan juba vähemalt korra rohkem trenni jõuda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liz - kuna oled valmis katsetama ravimtaimedega, siis üks hästi lihtne taim, mille kohta uurida on Fenkol ehk apteegitill. Olen siin ca nädala ja vist ka natuke peale ise seda teed joonud ning minu veepeetuse vastu aitas päris hästi. Aga miks ma sinul selle kohta ja selle toimet uurida soovitan on seetõttu, et tal peaks olema ka põletikku vähendav toime ning peaks ka igati rahustav olema.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KaruKati42 - minu kasutajanimega on see lugu, et see on tuletatud kolme musketäri kõige aplamast tegelasest ehk siis Porthosest seda veidi naiselikumaks muutes, millest siis tuligi Porthita. Ehk on nüüd veidi kergem neid tähti ritta saada Ma alati väga ootan neid kokkuvõtteid, mida teed, need on nii lahedad, jätka ikka Meel muutus kohe kurvaks, kui esimese hoobiga teatasid, et sel nä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Liz, kindlasti otsi alternatiivset abi ja uuri erinevate taimede mõju, alusta fenkoli (apteegitill) ja võilillejuure mõjudega tutvumisest. Kuigi mul on seede trakt peale gluteeni ja laktoosi menuust välja viskamist korda saanud, siis minu väga uimasele ainevahetusele ja organismi halvale kombele vett koguda on need teed hästi mõjunud. Kindlasti vaata ka kriitiliselt oma toit üle,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Minu kaal täna 96,9 ehk siis +500g, aga ei ole sellest väga morjendatud. Trenne tuleb nädala peale vaid küll 3 aga need olid juba natuke intensiivsemad, kui eelmisel nädalal. Toitumisega läks laupäeval veidi rajalt välja, nimelt lõunaks sai hoopis üks lõik shokolaadikooki söödud. See pluss tuli tegelikult juba nädalavahetusel, kui keha reedese trenni shoko tagajärjel k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ka minu poolt! See nädal oli selline nii ja naa. Trenni jõudsin kahel korral ja lähen täna kah, ehk siis kokku kolm trenni nädala peale jällegi. Kolmapäeval käisid muud kohustused peale ja ei saanud trenni minna ja siis eile käks tööpäev väga pikaks ja päris une ajast kah nagu ei tahtnud trenni minna. Söömisega oli enamik nädalast eeskujulik, ainult kolmapäeva lõunasöÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Meil on sel nädalal üks väga roheline lõik jälle tabelis Kuigi Liz'i kaalulanguse põhjus on ebameeldivate killast, siis loodetavasti paraned kiirelt ja ei lase tujul langeda võimalikust järgmise nädala kaalutõusust. Siin siis ka sellenädalane TABEL Violet, no näed siis, said ikka lõpuks jaole, kus viga ja mis häda Minust siis nii paljukest, et reedel jõud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KaruKati42- see +0,2 oligi järelikult üks klaas vett, kui need juba koos mõningase lisaga kadunud on. Terveks sain kah jah Kuna sellised külmetuselaadsed asjad lahkuvad viimasel ajal kähku (ca kolme nelja päevaga), siis kipun kohe ära unustama, et üldse tõbine olin Ma ise arvan, et kähku külmetusest paranemisele aitavad kaasa parajalt suur ports C-vitamiini ja sammuti suur kogus D-v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ma siis lajatan täna ikka täiega. Õigemini kaal lajatas hommikul piku piilumist. Ikka kohe kaks korda astusin, sest esimest korda mõtlesin, et uniste silmadega näen mingeid numbreid tagurpidi, aga ei ... näitas kaal mulle 96,4 ehk siis ländalaga -2,1 kg. Tundub kuidagi uskumatu. Söömine oli küll tublisti parem, kui eelmisel nädalal, aga kindlasit mitte ideaalne. Naistepäeva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Mu kaal näitas nii uskumatut munbrit, et ma pidin kohe vara hommikul oma koduse arvuti lahti võtma, et siinset tabelit uurida, sest peast arvutamist ei usaldanud. Ehk siis kaalul 96,4 ja nädala kadu kokku -2,1 kg. Ega see nädal veel päris ideaalne ei olnud. Söömise osas lipsas ikka vahele mõni shokolaadi kild, õnneks mitte igapäevaselt aga sedasi paaril päeval küll. Tr
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liz, lisan sinu andmed tabelisse niipea, kui tuleb meelde kodus korraks arvuti käivitada. Töö arvutist ma miskipärast tabelile ligi ei saa, et seda hallata no ja telefonis on see üks eriti keeruline ettevõtmine või vähemalt mina ei ole nii osav
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei Et sel nädalal jällegi tabel puudu poleks, siis panen uue lingi TABEL Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon