See mälu on ikka imelik asi, nimelt avastasin, et võrreldes eelmise nädalaga ikkagi tervelt 300g läinud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu eilne kaal oli 98,6 ehk siis vaevalised 100g alla läinud. Nooh, vähemalt ei tulnud juurde. Täna hommikul nägin küll juba oluliselt ilusamat numbrit, kuid selle siia kirja panek ei oleks päris aus. Igatahes loodan, et järgmiseks reedeks on see number veel ilusam, kui täna. Nädal ise oli kah pisut teistsugusem ehk pingutasin lausa 4 trenni teha. Samas neljapäeva õhtul o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen 31 ja oma tervisest tulenevalt ülekaaluga kogu oma elu võidelnud. Kõige raskem olin umbes kaks aastat tagasi kui kaalult vaatas vastu 118 kg. Viimatised alla saja kilo numbrid jäävad rohkem ca 10 aasta tagusesse aega, aga olles täna leidnud endale proffesionaalse abi, toe ja sõbra olen saanud kaalust juba 20 kg alla ja jätkan oma teekonda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Minul oli see nädal ränk, eelmisest reedest tänaseni jäi kaks suurt pidu ja tähistamist. Kuigi vahepealsetel päevadel üritasin siiski natuke ikka jälgida, mis suhu läheb, siis päris kõiki kahjusid mul vältida ei õnnestunud. Ka pidudel ei suutnud kindlat meelt säilitada nii et sai tarbitud ka natuke alkoholi, natuke magusat ja kõike muud ka. Igatahes näitas kaal eile m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Minu tänane kaal 98,9 ehk +200g. Mul on väga sündmuste rohke nädal olnud ja pole just väga näpuga järge ajanud, mis kurgust alla läheb nii söögi ega joogi osas. Tänaseks kõik suuremad üritused läbi. Ees on küll veel terve rida väikesemaid üritusi, kuid usun, et nendel suudan siiski enda toitumist jälgida ja siiski jätkata kaalu alandamist Olge tublid Porthit
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TABEL Seekord eriti ilus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Minu kaal lõpuks jälle kahe kohaline ehk siis 98,7 oli reedel. Eile ja täna oli üks pidustus, mille käigus sai nii napsu võetud, kui ka just mitte kõige tervislikumalt toitutud aga eks ma nüüd võtan end jälle kokku ja loodan järgmisel nädalal jälle väiksemat numbrit näha Päikest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Vabandan, et eile ei jõudnud siia, aga nädalalõpp kiskus kiireks ja põnevaks, üks väga vinge töö üritus oli. Särasin ja nautisin. Eile hommikul näitas kaal 98,7 ehk siis päris kenake langus ja täitsa kahekohaline number Eilne pidu aga läks pisut käest ära ja loodan, et sellega uue nädala tulemust ära ei rikkunud. Natuke läks sööki natuke läks ka alkot, aga e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liz, olen igati nõus sellega, et võiksime ka toidust rääkida. Olen siin aeg ajalt ikka mõnda retsepti jaganud, aga kindlasti võiks neid veel jagada Üldises plaanis teen otsa lahti sellega, et räägin, kuidas mina üldisemalt söön. Hommikuks on 2 munast ja värskest köögiviljast koosnev roog - täna hommikul näiteks praadisin pannil ühe sibula, valasin peale lahti klopitud 2 muna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere reedet! Niih, nüüdseks olen kodutu Täna hommikul tegin veel viimased kiiremad kolimise liigutused ja andsin korteri uuele omanikule üle. Seal oli siis ka viimane kaalumine, mis näitas numbrit 100,0. Tegi ikka tigedaks küll, et ei võinud siis veel 0,1 väiksemat numbrit näidata Aga ikka on tulemus päris kenake Stress on ka maas, kuigi eks nüüd on uued stressi allikad kindl
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Minu kaal täna täpselt 100,0 Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Võtsin end kokku ja endale aega ning nokkisin TABELi korda teha. Järjest vaikselt hakkab stress ja kiire kiire rahunema. Võtsin vanast kodust väljakolimiseks puhkust töölt ja see stress on nüüd maas. Täna pean veel natuke oma erialast tööd tegema, aga see pole kah midagi hullu, kuigi eks väike pinge ole sellega seoses ikkagi, aga noh, mis seal ikka, eks oma vigadest õp
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina olen oma kolimise hullumajas jätkuvalt ja seetõttu ununes ka reedel jutustada Kaal näitas 101,4 ehk siis küll tõus, aga mitte kõige hullem. Trenni ei jõudnud ja üritan siin mitmel rindel korraga toimetada nii et vahepeal lihtsalt tabab stressisöömine, mis seal ikka, selle nädala lõpus annan korteri võtmed uuele omanikule üle ja siis peaks vähemalt selle võrra elu ra
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ehh, vabandan hilinemise pärast. Hetkel hullumaja, aga reedene kaal oli 101,4 ehk siis plussis.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! See nädalavahetus on minu jaoks olnud väga raske. Esiteks kolimine, siis uue kodu ehituseks vajalike asjade ostmine, lisaks veel sooline iseärasus jne. Praegu mõtlen, kas ma jaksan järgmiseks nädalaks süüa teha või püüan homse kuidagi üle elada ja homme õhtul teha. Näis. Violet, ega see, et tõele otsa ei vaata ei muuda tõde Igatahes nüüd on vaja end lihtsalt kokku v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere karget reede hommikut! Siin Tallinnas olid igatahes hommikul esimesed miinus kraadid. Minu kaal täna kah miinuses ehk siis 100,8 ja tervelt -800g. Pole üldse paha tulemus. Aga no eks natuke lootsin ikka, et saan jälle kahekohalise numbri ette, aga no eks siis vast järgmisel nädalal Toitumise ja trenni mõttes on nädal siiani igati eeskujulik olnud. Kuidagi on nii, et kuigi t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Minu tänane kaal siis 100,8 ehk siis -800g. Väga viisakas ju Mina teen kaks korda nädalas trenni personaaltreeneriga ja siis veel ühekorra nädalas käin vesiaeroobikas. Tegelikult tahaks sellele veel ühekorra nädalast jõusaalis intervalltrenni lisada, aga nii kui tunnen, et nüüd jaksan tuleb jälle mõni tagasilöök ehk siis haigus või mõni selline takistus, mistõt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liz, mis putru sa sõid? Trenniga on nii, et kui ikka ei jaksa ja tervis kehva, siis ei olegi väga mõistlik mingit suurt ja rasket trenni teha, aga katsu leida aega lihtsalt jalutamas käia, esialgu rahulikult ja natuke, kui juba enesetunne parem ja harjumus, siis järk järgult kiiremini ja kaugemale Violet, uuu!? Korrastasin ka TABELi Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal see nädal 101,6 ehk siis 100g plussis. Pole midagi hullu tegelt, eelmisel kahel nädalal kukkus ju niigi hirmuäratavalt palju. Järgmiselt nädalalt ootan taas jällegi langust. Mis puutub toitumise tasakaalu, siis tegelikult ei ole reeglit, et peaks igal juhul tasakaalus olema. Igal inimesel on erinevatel põhjustel see üsna erinev. Mina näiteks ei saa nii palju süsive
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Seekord oleme kõik pisut hilised Minu reedene kaal oli 101,6 ehk siis +100g. No pole hullu, eelmisel kahel nädalal läkski ju 4 kg korraga. Järgmisest nädalast ootan siiski juba jälle langust Toitumise osas oli nädal jällegi viisakas, nädalavahetusel oli probleeme pisut kogustega. Kolmapäeval tegin endale pisut liiga ja peale trenni koju jõudes oli veresuhkur nii mad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere reedet! Minu kaal täna siis 101,5 ehk -0,6kg. Ega oligi arvata, et kui ühe nädalaga läheb üle kolme kilo, siis järgmine nädal läheb rahulikumalt, hea, et üldse läks alla. Esmaspäeval murdis veel haigus ja sealt edasi olen vaikselt siiski end rööpasse mahutanud ja vaikselt toimetanud. Isegi 2 korda jõudsin trenni. Toitumine oli kah enam vähem Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere reedet! Minu kaal täna siis 101,5 ehk -0,6kg. Ega oligi arvata, et kui ühe nädalaga läheb üle kolme kilo, siis järgmine nädal läheb rahulikumalt, hea, et üldse läks alla. Esmaspäeval murdis veel haigus ja sealt edasi olen vaikselt siiski end rööpasse mahutanud ja vaikselt toimetanud. Isegi 2 korda jõudsin trenni. Toitumine oli kah enam vähem Midagi erakordset ja eril
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Lugesin siin täna teie kirjutisi ja mõtlesin, et meil on ikka vahva seltskond siin Kui keegi puntrasse jääb, siis on ülejäänud nõuga abiks Violet, kas sa ka D-vitamiini ja magneesiumi sisaldust veres mõõtsid? Madal hemoglobiin on ju raua puudusest, kui ma nüüd õigesti mäletan? Toidus rauda annavad tumerohelised leht köögiviljad ja punane liha (loomaliha) ja kuivatat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ma täna silmitsesin oma kaalu ja mõtlesin, et kas ta on rikkis või hakkavad patareid tühjaks saama või mis tal viga on, aga tema muudkui aga naeratas mulle vastu ja ka kolmandat korda peale astudes kinnitas, et kõik on kõige paremas korras ehk siis oli mu tänahommikune kaalunumber 102,1 ehk siis -3,5 kg nädalaga. Mnjah, mul ei ole sõnu. Loomulikult olen ma täna mega õnnelik j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Ma täna silmitsesin oma kaalu ja mõtlesin, et kas ta on rikkis või hakkavad patareid tühjaks saama või mis tal viga on, aga tema muudkui aga naeratas mulle vastu ja ka kolmandat korda peale astudes kinnitas, et kõik on kõige paremas korras ehk siis oli mu tänahommikune kaalunumber 102,1 ehk siis -3,5 kg nädalaga. Mnjah, mul ei ole sõnu. Loomulikult olen ma täna mega õnneli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liz, mul on väga hea meel sinust kuulda! Teinekord ongi alternatiivsest lähenemisest rohkem abi. Igatahes hoian pöialt, et kõik ikka paremuse poole liiguks! Tegin ka TABELi korda Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu tänane number 105,6 ehk siis vist tervelt 2,1 kg plussis. Põhjused, hmmm, üks on vist sooline iseärasus ja tsükliga seotud, teiseks on isudele järgi andmine. Nimelt mind tabas keset nädalat julm jäätise isu. Ikka selline, et maailm jääb seisma, kui jäätist ei saa. Mul ei ole kunagi varem jäätise isu olnud, rääkimata, kui julm see oli. No ei suutnud vastu panna ja ü
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Minu kaalunumber oli jube jube ehk siis 105,6, no ikka korralik pluss. Trenni mõttes oli kahe trenniga nädal, kuna otsustasin kolmapäeval basseini mitte ronida nagu kirjutasid "Tädi Irma" tõttu. Lisaks oli ka minul sel nädalal jõhkralt kaklemist isudega. No tänaseks on juba see muutunud pigem isutuseks, aga no nädala esimene pool oli ikka jõhker. Mis kõige na
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Sel nädalal on kaalul ette näidata number 103,4 ehk siis kenake 1,1 kg langust. Kui nädala algus oli veel kuidagi raske ja toitumise osas lohakas - sõin seda, mis poest näppude vahele jäi ja kohati ka mõne burksi ja natuke muud sellist prügi laadset, siis teisipäevast hakkas asi paremaks minema ja eilseks sain juba nii palju korda, et oli isegi meelekindlust esimese tühja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu selle nädala kaal oli siis 103,4 ehk siis, kui nüüd õigesti mäletan, langust 1,1 kg. Tulemus tegelikult igati viisakas eriti arvestades, et nädal algas siiski toitumise kohapealt longates, aga nädala lõpuks sain juba asjad vaikselt paika ja trenni jõudsin ka tervelt kolmel korral, nii et asi sujub Porthita
Rubriik: Toetus ja motivatsioon