Mar11, sa ole ju lausa vaimustavalt ilusa koguse juba alla võtnud... 12kg, nüüd on mul veel suurem innustus edasi minna... Ja seda 6-e ootust tean ma vägagi hästi, ma ise olin ka nagu laps jõuluvana ootamas... Ega see enam ei olegi kaugel, kohe-kohe oled 6-e peal ja siis tantsid ühe korraliku polka ka Pakud oma rõõmsate tulemustega mulle energiat ja jõudu... Kaladest söön mina
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mind motiveerib see ka... Ja lisaks on väga huvitav kuulata, et kes ja kuidas teeb... Mina jään siia aga vb liitun veel kellegi duelliga, et saaks ikka täiega asjas sees olla... Mul juba nii reaalselt ilusad tulemused, et ikka kuni võiduka lõpuni Loodan meie kadunud hingedest ka midagi kuulda... Tulge ikka tagasi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, ma sain nüüd kaalu liikuma... Jätkasin ikka oma lavaśirulli söömisega... Ju siis keha liuhtsalt streikis... Sellisel ilusal päikeselisel päeval võin ma rõõmuga teatada, et algseks eesmärgiks seatud -10kg on täidetud... Aga kulus täpselt 2kuud ja 1päev ☺ Muidugi oli algne eesmärk, et see -10kg pidi eilseks olema kadunud... Premeerisin end täna 45minutilise crosstraineri
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, minu kaal on täna täpselt sama, mis ta oli reede hommikul... Ja sain pisikese shoki Sellist asja pole minuga veel juhtunud... Kuigi teen ikka nii nagu igal teisel päeval... Vb organism harjus ära... Eks vaatab, et mis ta mul reedel näitab... Loodan, et ikka alla 67 olla juba siis... Aga eks vaatab... Kaloreid on mul hetkel 1460 lubatud süüa... Ja seda trenniga 1-3x nädalas... Ku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Piia, ei tohigi alla anda... Ikka selg sirgu ja edasi... Ja minu arvates see kolm korda ei ole mingi tähtis reegel, seda eiratakse... Olen teiste duelle vaadanud... Kui sa ise ei taha meie hulgast lahkuda, siis meie ei viska sind välja... Ja miks peaks, vb su keha hoiab kinni kõigest ja ei taha lahti lasta... Küll sa ta liikuma saad... Lisaks oled sina ju see, kes meid siia kokku tõi kaa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Puhas rõõm, et sul selline motivatsiooni küllus hetkel on... Ja, et et ma sulle crosstraineri vaimustuse sisse puhusin Minul ka täna lavaśirull käsil... Caesari salati peale hakkas ka juba suu vett jooksma... Kunagi ei tulnud ma sellisele mõttelegi, et mingi salat ajab isutama... Nüüd ainult selliseid asju sööksingi Süstisid ka minule uut energiat juurde... Kuigi mul pole sell
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänan Mar, aga sa ise oled ju veel tublim... oled terve kilo kaotanud nädalaga... Loodan jägrmisel nädalal ka ilusat langust, kuigi igal korral kardan seda reedest kaalu fiskseerimist Nii ilusti on läinud ja ju siis sellepärast kardangi... Hetkel sõin kaks Jonagold õuna ära (koguselt 800g) ja te ei usu, kui täis mu kõht on... Lausa jube... Loll pea on ikka kerele nuhtluseks Ho
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vb ikka ei hakka ära vajuma... Ma loodan südamest... Minul on motivatsiooni palju, sest ma näen reaalseid tulemusi ja jätkan kuni võiduka lõpuni Aega võib minna aga ma ei loobu.... Ma ei ole loobujate suguvõsast
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hoian koos sinuga pöidlaid, et sa saaksid järgmiseks reedeks 6-e ette Ja Bubbles, ma olen ikka koos sinuga... Küll sa selle kaalu jälle langusesse saad Ise liigun tasa ja targu eesmärgi suunas... Hommikune kaal näitas 67.3 ehk kaotus nädalaga on -900grammi... Täitsa kena number juba, aga täpselt 67-e peale ma vist esmaspäevaks ei jõua... Ja oma eesmärgile 10kg 2-kuuga pean napil
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma südamest tänan sind Bubbles, selle lavaśirulli retsepti eest... See on võrratu Mina panin: 0,2% exquisa toorjuustu 100g jääsalatit 150g lahjat Viru sinki 150g paprikat 120g kurki 125g natsa soola ning keerasin Etnia lavaśi(Leibur )sisse ... Lihtsalt võrratu.... Koguselt suur, kõhu saab täis ja mis peamine: Kõhu saab ülimalt maitsvat toitu täis Ja, kui ma kooki hakk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas teil läheb... Kuidas kaal liigub, kuidas söömistega on ja trenniga ka? Ise ostsin homme hommikuks ka vajalikud komponendid, et see Bubblesi soovitatud lavaširull ära maitsta... Ja vb mõned asjad veel juurde ka... Aga homme annan täpsemalt teada, et kuidas mekkis ja mida sisse panin... Aga hetkel on juba selline isu selle järgi... Kaal vist ka täitsa ok, pole 2-päeva kaal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas võib olla asi selles, et sa sööd oma kalorid küll täis aga valedest asjadest? Millest sa täpsemalt toitud? Minu norm on umbes sama ja pean igal päeval peoga pähkleid juurde sööma, sest muidu ma oma kaloreid täis ei jõuaks süüa... Minu toit koosneb kalast, kanast, leivast, juurikatest, puuviljadest, kohvist,salatitest, jogurtist/kohupiimast jne. Mitte kookidest, magusaid jooke
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Ohooo.... See lavaširull pani mul küll suu vett jooksma hetkel.... Pean välja arvutama, et palju see kaloreid annab, aga arvan läheb millalgi käiku... Mis ma arvan, olen selles täitsa kindel... Mul kutt ka juba oli igati nõus selle rulliga Tänud hea retsepti eest ja seda saab vastavalt vajadusele muuta... Blogid annavad motivatsiooni ja saab suhelda rahvaga (kes ei ole meie duellis),
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Bubbles, see aeg kuus oligi ka mul jube ja kaal tahtis näidata kahtlaseid numbreid... Ära murtese, see möödub ja kui sa jätkad ilusti kaalu jälgimist, toitumist ja trenni siis küll see kaal ka tagasi tõmbab Tuleb olla kindel oma soovides ja teha vastavalt sellele oma otsused... Ja need uued püksid annavd kindlasti lisa motivatsiooni.... Ma olen ka kuulnud, et kui "sellel ajal kuus&
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No hei, Mina ei teegi midagi erilist… Trenni teen 3päeva järjest ja siis on 1 päev vaba… jne. Crosstrainerit 45min, ning pärats DVD järgi, kui viitsimist on… Mõnikord käin ka jalutamas… Oleneb ilmast, viitsimisest ja tujust ☺ Söögiks kõike mida ma tahan, aga nii, et kalorid üle normi ei läheks… Trenni kaloreid ma maha ei arvesta… Tänane menüü mul: Valke on kül
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust naised, Selle nädala kaalumiste numbrid siis saavad alguse minust.... Olen natukene pettunud, sest kaal näitas kolmapäeval hoopis ilusamaid numbreid... Kaloreid ma pole ületanud, vaid ilusti kõik täis söönud... Aga süsiveikuid on kahel viimasel päeval saanud liiga palju (ümmargune ring oli suht sinist värvi täis)... Ja seda mitte saiast ja kookidest, makaronides
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kogu loo juures on kõige hullem see, et Katssss on enda üle veel nii uhke... Kui see ei maksa sulle praegu kätte siis aastate pärast võid hullud tervise rikked saada... Sa oled keskkonnas, mis üritab juurutada tervislikke toitumise mõtteid ja soovitusi... Aga sina siin paned hullu oma vägagi rämeda dieediga... Just rämeda, sest see on ju sellisele dieedile ainus õige sõna... See ei ol
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Bubbles, ära palun pead norgu lase... Kui tuleb homme pluss siis ära karda seda, me oleme ikka sinuga... Ja soovitan soojalt selle Crosstraineriga mürada seal, sest minule ta sobib ka, sest miks ma teda muidu kodus piinan... Kaal langeb ja meel rõõmus... Koormust saad seal ise reguleerida ja kiirust reguleerid oma jalgade kiire/aeglase liigutamisega... Jätka ikka toitumist korralikult,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas teil viimasel ajal trenniga on? Kas kõik tegelevad usinal oma keha vormimisega Mina ikka üritan Crosstrainerit piinata ja nüüd võtsin omale pähe, et alati, kui teen Crosstraineriga siis pean 10-20min ka DVD-i järgi tegema... Loodan, et juurutan selle sisse, sest lihaseid oleks vaja, et paremini kaloreid põletada... Piia ja Bubbels, kui kaal natukenegi langeb on see ju hea ja,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Marje, minul kahjuks kogemused õunaäädikaga puuduvad... Bubbles, mis sa ikka kade oled... Ja mis need nädalavahetused ikka on... laupäev ja pühapäev ju ainult Tore, kui kaalu saab langema... Ja eks mõni patustamise aeg peab ka olema, kui keha seda tahab... Minu keha tahab ainult valku, ma ei saa neid paika vist kunagi... Ma viimasel ajal olen enda jaoks avastanud keedetud-riivit
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Bubbles- Ma ei teagi, kui aus olla Siis, kui ma tursamaksaga salati tegin, ma oma toite ei kaalunud veel Ja hetkel süüa ei julge ka veel, kuna see nii rammus... MAr11- Aitäh rõõmsate soovide eest Mul oli täna plaan minna jalutama... Aga õues tuleb mingit lobjakat, tuul puhub ja maa lirtsub... Nii, et pean jälle toas oma Crosstrainerit piinama ja vb DVD-i järgi "võimlema&q
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, mina armastan väga tursamaksa... Aga kas sa purgilt lugesid, et üks konserv on 250g ja 100g annab: kcal 613, valk 4g, rasvu 66g, süsivesikud 0g... Kui ma olin omale umbes 2kuud tagasi terve konservi kerre ajanud koos muna ja sibulaga... Siis ma olin oma 1,5päeva kalorid hakkama pannud ja mõtlesin, et see tursamaks jääb mulle kurku kinni... See on nii maitsev aga selline pomm,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuna mul oli The Body shopi kliendikaart siis saan sünnipäevakuul tasuta 150kr(vanas rahas) ulatuses midagi sealt tasuta... Ja kõik asjad olid niigi olemas siis võtsin sealt Body Focus Cellulite Serum'i... Muidu oleks sealne krediit lihtsalt raisku läinud Kuivharjamine oli mõnus, nahk muutus esimese korra järel juba pehmemaks e. beebi pehmeks... Uskumatu... Ja kreemi peale pannes oli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

MannaKa, tubli oled ju... -200g on ju ikkagi miinus... Jätka ikka trenni ja korralikult/tervislikult söömisega ja küll kaal ikka langeb Ara heida meelt ja ole tugev... Käisin siis poes ja ostsin omale nii kreemi (tselluliidi vastase) ja harja, millega kuivharjamist teostada... Minu poolt siis on kuulutatud sõda Tselluliidile Ega teda nagu näha ei olegi otseselt, aga suvel, kui päik
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Piia, nagu ikka on meil ilus tabel ja numbrid ka täitsa ilusad Pikk pai sulle... 6kuud, saame ka sinu murest üle ja kui eestis tagasi oled siis küll see kaal ka langema hakkab.. Sul ju mõistetavad põhjused ka, et miks tõusnud on... Hoia kindlat meelt ja tore, et motivatsioon veel alles on Marje, palju õnne, et 7-me 6-e vastu vahetasid... Tean seda rõõmu omast käest, kui nad omav
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, ka minul oli ärevus, et mis kaalult siis hommikul vastu vaatab... Ja numbriks siis üks ilus 69.00.... Vaata kas nii, või keera ümber aga number jääb ikka 69-ks Seega siis langus -800gr... Täitsa sobib kohe... Ja ma vaatan, et hetkel oleme kõik miinuse poolel... Pai meile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Muidugi lepime kokku, et kui kaalulangust ei ole, siis see tähandab seda, et langus TULEB. Mulle see lause meeldib... Endas pole ma enam kindel, sest esmaspäeval oli reedesest numbrist nii vähe alla läinud ja nüüd veel "teatud periood" siis olen väga ebakindel homses kaalumises Loodame parimat ja motoks on Piia öeldud lause Aga kuna olen kõik õigesti teinud siis looda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandan, et teie teemasse trügin aga lugege foorumis ringi (teiste duelle) ja duelli reegleid ka... Saate aimu reeglitest ja ka seda, et kuidas teised duelle peavad... Keegi teist võiks teha tabeli ja seda pidada... Edukat langust teile ja ilust õhtut
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud-tänud... Mina alustasin omal käel 11.veebruar ja kaalusin siis 77kg... Eelmiseks reedeks siis 69.8 ja selle reedese tulemuseks sooviksin ka kaalu kaotada... Kõik peaks minema plaadnide päraselt... Bubbles, kiidutabel on uudiste all ja pealkirjaga "kevad teeb kergemaks"... Igal nädalal peaks tulema sinna tublimate langetajate nimed ja kaotatud kaal nädalas... Sellel korr
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh Piia, endal ka nii uhke tunne kohe.... sellel reedel tahaks ka miinust ja pregu piiluma ei lähe, et kas kaal on sõber või mitte Palju õnne sulle ka Mar11 Teie pükste jutu peale, et ma kannan ka omavanasid pükse veel ja uusi ei osta ennem, kui kaal näitab 65kg... Nagu preemiaks Aga sinna on veel aega, mul omal on igaks nädalaks (reedeks) eesmärk, et oleks siht kindel olema
Rubriik: Toetus ja motivatsioon