Ka mina mustika keskuse juures!!!
Rubriik: Treening ja tervisesport

Mina sain ka just Fittesti kinkekaardi! Otsin samuti kaaslast, kirjuta mulle meilile! sundaessa@gmail.com
Rubriik: Treening ja tervisesport

Apppppppppi!!! Mul on niiiiii piinlik, tabel jäi tegemata! Vabandust-vabandust-vabandust! Olen maal ja arvutis niiii vähe .. Oeh, jamalugu. Vähemalt on kaal jälle allapoole langenud .. Vahepeal oli motivatsioon täiesti null, kuna kaal seisis/tõusis, aga nüüd jälle langeb ja mott on üleval. Napp 5kg jäänud eesmärgini .. aega on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

70,3 ikka. Kogu reede rikutud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

25.03.11 LÕPLIK TABEL Nimi................. Pikkus....Stardikaal....Eesmärk....Nädala miinus....Jäänud Sundaessa......168cm......76.1kg.......65.0kg.......70.3 (-3.1kg)........5.3kg Laiskvorst........172cm .....80.0kg.......64.0kg........79.0 (0.0kg).......15.0kg Katskatskats....164cm......73.0kg.......66.0kg......74.1 (+0.6kg).........8.1kg Uljana...............160cm......73
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

70.3
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kirjutan siia mõned viimased lõunad, mis päevikust leian. -Salat (lehtsalat, tomat, kurk, tuunikala tükid vees, oliiviõli), Saib ja paar tk Annekese shokolaadi. -Kodujuust 120g, verikäkk 100g -Riis, keedetud 200g, aedviljad 30g, hapukoor -Makaronid, keedetud 150g, suvikõrvits 50g, jogurt 0,2% 150g -Kartul, keedetud 150g, porgand, keedetud 60g, tomat 130g, hapukoor 25g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

20.03.11 LÕPLIK TABEL Nimi................. Pikkus....Stardikaal....Eesmärk....Nädala miinus....Jäänud Sundaessa......168cm......76.1kg.......65.0kg.......73.4 (-0.2kg)........8.4kg Laiskvorst........172cm .....80.0kg.......64.0kg......79.0 (-0.7kg).......15.0kg Feyyyya...........174cm......78.0kg.......68.0kg......76.2 (-0.3kg).........8.2kg Katskatskats....164cm......73.0kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! Küll meil on siin vaikne. Mina olin mitu päeva voodis pikali maas oma kõrvapõletikuga. Õnneks nüüd hakkab järgi andma, täitsa inimese tunne on juba. 3 päeva eriti midagi ei söönud - paar apelsini ja krabipulka. No ei läinud miski alla. Nüüd õnneks/kahjuks isu hakkab tagasi tulema. Kirjutage ikka siia ja jagage oma tegemisi-toimetusi! S
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

11.03.11 LÕPLIK TABEL Nimi................. Pikkus....Stardikaal....Eesmärk....Nädala miinus....Jäänud Sundaessa......168cm......76.1kg.......65.0kg.......73.6 (-1.7kg)........8.6kg Laiskvorst........172cm .....80.0kg.......64.0kg......79.7 (-0.3kg).......15.7kg Feyyyya...........174cm......78.0kg.......68.0kg......76.5 (-0.5kg).........8.5kg asiiL.................174cm......75.5k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh kui halb on olla .. Pisil nüüd veel kõrvapõletik ka lisaks köhale ja nohule. Tänane öö oli väga õudne .. pisi muudkui ärkas ja .. Täna hommikul endal ka jube olla, oksendasime koos ja köhime, nagu viimnepäev oleks käes .. Tuleks juba suvi ja soojad ilmad, et need haigused lõpeks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ehk on liiga palju soola saanud ja vesi keres kinni? Kui mõistlikult sõid, siis ei tohiks küll nõnda palju tulla juurde .. aga krt seda teab, inimese keha on selline mõistatus ju ometi. Ära pead norgu lase ja ainult edasi! Järgmine nädal kindlasti miinused.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänahommikune kaal 73,6kg! Nädala miinus 1,7kg. Jäänud veel 8,6kg. Ma olen nii õnnelik .. arvasin, et tuleb pluss, kuna eile õhtul patustasin alkoholiga. Jõin Spritega pooleks valget veini. Ise pärast veel mõtlesin, et oli vaja ikka seda suhkruvett endal kõrist alla kallata?! Aga näed, läks õnneks! Tuju hea ja kaalunumber ilus aga .. mis selle ilmaga juhtus?! :O
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen poolt! Palju mugavam oleks.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Nii kahju, Kats, et sellised jamad nüüd sul on. Eks see on paratamatu, et vanusega tervis nõrgemaks jääb, aga 40 pole midagi nii vana! Kindlasti paljud teised tervisemured muutuvad väiksemaks koos kaalulanguse ja füüsilise aktiivsusega. Mina ise alles 20, aga nüüd, kui olen 9kg alla võtnud, tunnen muutusi kogu kehas. Näonahk on palju parem, juuksed-küüned tervemad ja jaksu rohke
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat naistepäeva, naised! Kuidas teil uus nädal alanud on? Kuidas nädalavahetus möödus? Mina istun ilmselt terve nädala pojaga kodus - köhast on kasvanud välja palavik ja muud hädad .. nii õudne, JÄLLE! Söögiisu ka eriti pole täna. Õhtul, kui lapsel tuju parem peaks olema, siis teeme vastlakukleid. Endale plaanin teha hästi väikeste kuklitega. Üldse on tuju natuk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

03.03.11 LÕPLIK TABEL Nimi................. Pikkus....Stardikaal....Eesmärk....Nädala miinus....Jäänud Sundaessa......168cm......76.1kg.......65.0kg.......75.3 (-1.8kg)......10.3kg Laiskvorst........172cm .....80.0kg.......64.0kg......80.0 (+0.6kg).......16.0kg Feyyyya...........174cm......78.0kg.......68.0kg......77.0 (-1.5kg)........9.0kg asiiL.................174cm......75
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

03.03.11 LÕPLIK TABEL Nimi................. Pikkus....Stardikaal....Eesmärk....Nädala miinus....Jäänud Sundaessa......168cm......76.1kg.......65.0kg.......75.3 (-1.8kg)......10.3kg Laiskvorst........172cm .....80.0kg.......64.0kg......80.0 (+0.6kg).......16.0kg Feyyyya...........174cm......78.0kg.......68.0kg......77.0 (-1.5kg)........9.0kg asiiL.................174cm......75
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

03.03.11 LÕPLIK TABEL Nimi................. Pikkus....Stardikaal....Eesmärk....Nädala miinus....Jäänud Sundaessa......168cm......76.1kg.......65.0kg.......75.3 (-1.8kg)......10.3kg Laiskvorst........172cm .....80.0kg.......64.0kg......80.0 (+0.6kg).......16.0kg Feyyyya...........174cm......78.0kg.......68.0kg......77.0 (-1.5kg)........9.0kg asiiL.................174cm......75.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

03.03.11 Nimi................. Pikkus....Stardikaal....Eesmärk....Nädala miinus....Jäänud Sundaessa......168cm......76.1kg.......65.0kg.......75.3 (-1.8kg)......10.3kg Laiskvorst........172cm .....80.0kg.......64.0kg......80.0 (+0.6kg).......16.0kg Feyyyya...........174cm......78.0kg.......68.0kg......77.0 (-1.5kg)........9.0kg asiiL.................174cm......75.5kg.......62.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

03.03.11 Nimi................. Pikkus....Stardikaal....Eesmärk....Nädala miinus....Jäänud Sundaessa......168cm......76.1kg.......65.0kg.......75.3 (-1.8kg)......10.3kg Laiskvorst........172cm .....80.0kg.......64.0kg......80.0 (+0.6kg).......16.0kg Feyyyya...........174cm......78.0kg.......68.0kg......77.0 (-1.5kg)......9.0kg asiiL.................174cm......75.5kg.......62.0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänahommikune kaalunumber oli 75.3! Nädala kadu 1.8kg ja jäänud veel 10.3kg. Hurraa-hurraa! Palun kõigil siis pühapäevaks andmed anda! Kellel pühapäevaks veel mingeid lünki jäänud on, need langevad kahjuks välja. Ilusat reedet kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No täna rändas mu kõhtu sel hilisel õhtutunnil veel kaks virsikupoolikut kompotipurgist .. aga kohe kepikõnnile ka, ei pahanda endaga. Tuju on nii hea - homme vaba päev ja lähme lapsega ämma-äia juurde teise eesti otsa. Mees mul sõjaväes praegu aga tema tuleb ka nädalavahetuseks koju ja kogu pere jälle koos meil.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu mees on alakaaluline.
Rubriik: Muud jutud

Kohandasin natukene seda tabelit. Punasega plussid, halliga inimesed, kes pole andmeid esitanud/väljalangemisohus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

25.02.11 Nimi................. Pikkus....Stardikaal....Eesmärk....Nädala miinus....Jäänud Sundaessa......168cm......76.1kg.......65.0kg.......77.1 (+1.0kg)......12.1kg Laiskvorst........172cm .....80.0kg.......64.0kg......79.4 (-0.6kg).......15.4kg Feyyyya...........174cm......78.0kg.......68.0kg......78.5 (+0.5kg)......10.5kg asiiL.................174cm......75.5kg.......62.0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul langes ka esimese 3 nädalaga 7kg. Siis seisis ja nüüd tasa ja targu ..
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Suuuuuured suured tänud sulle! Minu andmed õiged, aga tänaseks juba VÄGA valed õnneks!!! Eelmisest reedest on mul kuhugi kaotsi läinud 2kg ja tunne mega! Uljana, sa oled ikka megatubli olnud, -3! Super ju! Ma arvan, et teeme nii, et kes järgmiseks kaalumiseks pole andmeid esitanud, täiendanud, need langevad välja .. Nõus? Kõik oleme ikka supertublid, isegi meie, kes me pluss
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Naiskad kuulge .. no ma mitte ei leia aega selle tabeli tegemiseks. Jube häbi, aga no niiii kiire on lihtsalt. Kas keegi viitsiks seda ise teha? Või jätame tabeli sinnapaika ja kirjutame lihtsalt siia teemasse edasi? Vabandades, Sundaessa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vanusepiirangut seal küll minumeelest pole. 16 oli alampiir, kui ma ei eksi, aga ülempiiri ei tea, et oleks. Protseduur iseenesest oli väga lihtne. Läksin kohale, täitsin oma "kaardi" andmetega (nimi, vanus, telefon, e-mail). See selline kaart, kuhu märgitakse su mõõdud enne ja pärast. Siis suundusime edasi protseduuriruumi. Püksid maha ja mõõdeti ära (talje, puus, r
Rubriik: Toetus ja motivatsioon