Nulliring No ei saa seekord kohe üldse vedama.. Toitumine on enam-vähem, kuid liikumist vähe. Nüüd ilmad väheke inimlikumad, ehk saab koos enda väljas liigutamisega kaalu numbri ka liikuma jaanipäevani on küll veel aega, aga aeg lippab ka pagana kiiresti.. Kairka. Mul on see kuidagi märkamata jäänud varem, et oled KOLMKÜMMEND kilo kaotanud? wow.. ja mina virisen, et ei liigu..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen maailmameister juurdevõtmises Stardikaal 69.0 kg seekord, pikkus endiselt 167 cm. Õnneks suveni on aega, nii et suveks saledaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liis13, eelolevast reedest läheb alles lahti, kui oled siis ka olemas või saad reedese kaalu anda laupäeval või pühapäeval, võid värskemate andmetega alustada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anka33, aga küsi kaaluabi meililt? Sest kui nii välja käidi, et 6 kuud, siis on jäänud ehk kogemata kahe silma vahele?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Alustame jah järgmisest reedest Mulle ei mõjunud jõulude ja aastavahetuse möll ning üritused kaalu numbrile üldse hästi ja jaanuaris on ka asi totaalselt käest ära Tundub, et ongi jälle sellist kontrollorganit vaja tabeli kujul ja Kairka, SUUUUUUUUR aitäh Sulle, et oled nõus jälle seda vedama Jaanipäevani on aega, nii et minu meelest on ka järgmsest reedest alustamine igati ok
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anka33, kas oled saanud kätte oma auhinna..? Minule tuli info meili peale, äkki on Sul JunkMaili vms läinud?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Head uut ja saleda(ma)t aastat, armsad kaasvõitlejad Sain kingituseks (isegi ei mäletanud, et see ka kaasneb lisaks kaotatud kilodega) aastase Kaaluabi kasutusõiguse. Kuna ise olen kehv ülesmärkija, jälgin pigem puhtaid toiduaineid, GI-d ja sisetunde järgi portsjoneid kui kaaluga, siis Anka33, Sa tubli teise koha omanik, ehk oled huvitatud, annan selle toreda võimaluse Sulle edasi?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kairka, suurimad tänud Sulle tabeli vedamise ja motiveerimise eest Sulle ja teistele kaasvõitlejatele imelist aasta lõpetamist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lisan siis lõpumõõdud ka Kaal siis oli 65 mõõdud 91, 72, 98, 56.5 Imelisi jõule ja vahvat aastavahetust. Sulle, Kairka, erilised tänud veelkord tabeliga toimetamise eest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

65 kg ehk -1 Nüüd jõulud ning vana aasta ärasaatmise võtan rahulikult, st naudin seda aega (loodetavasti piparkoogid jms mõistlikkuse piirides ikka) ja uuel aastal uue hooga eesmärgiks suveks 58 kg. Aitäh Kairkale, et meiega nii kaua oled vastu pidanud tabelimajanduses
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

66 ehk -800 seekord
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

66.8 ehk -200 gr. Mida jõulu poole, seda aeglasemalt langeb..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul seekord null, mis null ikka 67. Andsin piparkookidele järele ja tulemus käes.. võtan end uuesti kokku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teen siis otsa lahti 67 on kaalu nr ehk -900 grammi. Muidugi rahul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tipa-tapa miinuste poole ehk -500 grammi ja kaalu nr 67.9. Ma pole seda 67,... numbrit näinud ikka aastaid, päris hea tunne on Edukat alanud kaalulangetusnädalat kõikidele ja Kairkale ikka aitäh pideva toimetamise eest meie numbritega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuna mind paar päeva ei ole, annan täna kaalu nr - 68.4 ehk -700 grammi Asi seegi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Seekord tagasihoidlikud -400 grammi ehk 69.1. Aga siiski miinus Mõõdud siis sellised: Rind 92.5 Talje 74 Puus 102 Reis 59
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

lauriine, ega muud saladust ilmselt ei olegi, kui pead oma nädalavahetuste söömised ette planeerima, vajadusel kaasa võtma jms. Kui nädalavahetused jäävadki vabalt võtmiseks, siis ilmselt ka midagi ei muutu. Nii kurb, kui see ka ei ole.. Nii et mida rohkem soovid, kas kaalu nr vähenemist või nädalavahetuse ahvatlusi söögi kujul?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

69.5 ehk -600 grammi tasa ja targu.. Mul on hea meel aga, et 6 on kaalunumbri ees
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli, Birika see on hea tunne, kui tead, et ahvatlusi oli, aga neie järele ei andnud Mina ka korralik olnud, loodan, et reedese numbriga keha tänab selle eest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vahe soovkaaluga rida on vist natuke sassis omadega Tahaks küll, et sellest vaid 0,... lahutaks, aga kahjuks ei ole nii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

70.1 ehk -600 grammi Asi seegi.. Tahaks juba 6 näha esimese numbrina Jätkuvad tänud Kairkale tabeliga toimetamise eest ning edukat uut kaalu langetamise nädalat meile kõikidele, jõuludeni on tervelt 9 nädalat!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

-1.2 ehk 70.7 . Muidugi olen rahul Hea, kui tegevust on ja söögile ei ole aega nii palju mõelda, veel vähem külmkapi vahet käia
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Selle nädala number on 71.9 (-800). Olen rahul küll Mõõdud: Rind 94 (-3 cm) - selle vähenemine võiks nüüd küll peatuda Talje 76 (-3 cm) Puus 105 (-2 cm) Reis 60.5 (-1.5 cm) Edu alanud kaalulangetuse nädalaks meile kõigile ja aitäh tublile Kairkale tabeliga toimetamise eest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Doucie, Tallinnas saab geenitesti teha näiteks siin: ja siin ka infot, komplekti kojutellimisega: Neid kohti on veelgi, kui googeldada, erinevad spordiklubid pakuvad ka võimalusi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

72.7 ehk miinus pool kilo Asi seegi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

PS kokku ikka 1500 kcal, sh mõõdukalt aeglaseid süsivesikuid ikka, mitte 1500 kcal eest süsivesikuid, nagu minu postitusest on võimalik välja lugeda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Doucie, ma tegin kunagi LCHF dieeti, millega üks tuttav võttis väga hästi maha, mina võtsin juurde. Tegin geenitesti ja siis selgus, et kõrge rasv ja valk ning madal sv minul hoopis tõstavad kaalu ning tasakaalustatud toitumine, sh süsivesikud 1500 kcal ringis koos mõõduka trenniga aitavad langetada. Nii et kõik meetodid, mis ühtedele sobivad, ei pruugi teistele sama tulemust anda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui peale rattamaraton mitmeks päevaks +1 kg viskas, tegi kuidagi õnnetuks, kuigi sain aru, et no rasv see küll olla ei saanud ja aitäh Kairkale jt-le, kes julgustasid ootama Läks see peale suurt pingutust kogunenud vesi ka kehast ära ja nädala kokkuvõtteks jäi üks ilus miinus. Selle nädala saak siis -1 kg ja tulemuseks 73.2 . Edukat uut kaalulangetusnädalat meile kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ootan ka väga oma 6 jälle näha kaalunumbri ees.. aga 4.3 kg selleni veel aega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon