Minul 70.9 natuke sain jälle allapoole liikuma..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

70.9 ehk -700 grammi Arvestades, et nädala alguses kaal seisis jonnakalt, on see hea tulemus, olen rahul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma tegin eelmisel aastal 2 kuud täitsa alkovabalt ja kõik sünnipäevad jms sai edukalt üle elatud. Praegu ka otsus - kuni jõuludeni null alkoholi alkohol lihtsalt mitmeks päevaks peatab kaalu languse + tõstab söögiisu. Ühined ka äkki?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tidr24, ega sul muud varianti vist eriti polegi, kui ette planeerida, millal ja mida sööd ning sellest siis kinni pidada. Kasuta kaaluabi päevikut ka, siis tead, et normi piires on. Vahepealne aeg oleks hea liikumisega vm tegevusega sisustada. Ennekõike aga enda jaoks selgeks mõelda, mida ja miks rohkem soovid - kas kaalust alla võtta või sööki-alkot sellises koguses tarbida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Helios, tabelit näed selle teema esimese postituse esimeses reas: Duelli tabelisse saab siit: - Klikid selle docs.google.com peal, just esimeses postituses, seal on see link aktiivne ja avanebki tabel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ainult -400 grammi Ei saa aru.. toitumine korras, trenni teinud ja liikunud ka.. Aga eks jätkan ikka Miinus on miinus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

71.6 ehk -400 grammi. Kuidagi aeglaselt langeb..aga vähemalt mingigi miinus jälle.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii..MInu kaalu nr 72 täna, pikkus 167, vööümbermõõt 77 , soovkaal 10 nädalaga -8 (-64-ni) kg ja 5 nädalaga vähemalt 5 kg (68-ni)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

72 ikka alla-üles-seisab jne. Nüüdsest trennilainel PEAB ju miskit muutuma ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

72 kg ehk täpselt sama, mis nädal tagasi.. Nüüd trennid uuesti peal ja loodan paremaid tulemusi nädala pärast
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma mitmes duellis, aga miks mitte ka siin.. hea idee 5 ja 10 nädalat Kehtiv kaal 72, reedese järgi panen 5 ja 10 nädala eesmärgi ikka -5 ja -10 kg oleks ideaalne Kokku tahan -14 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

72 kg, ehk terve kilo juures vabandused puuduvad..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nulliring seekord 71.0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nulliring 71.0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

70.9. Toitumise ülesmärkimine, GI järgi toitumine ning rohkem liikumine töötab küll Tõestatud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

70.9 ehk -1.5 kg selle nädalaga Olen küll rahul.. aga olen selle nimel ikka toimetanud ka ja üles märkinud toitumise, järgides ka GI põhist toitumist, liikunud rohkem jms. Enesetunne kohe palju parem, tasub ära see jälgimine.. Igas mõttes
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

osalen ka, kui tehakse tabel.. 72.4 algkaal ja 62 esialgne soovkaal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli tüdruk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kairka, suur aitäh Sulle Ma nüüd hakkasin nö korralikuks. Jälle. Lootustega. Trenniga. Toitumise järgimisega. Toidupäeviku täitmisega. Nii soovin jõuluks soovkaalu. Pliiiiis.. et jätkuks kindlameelsust ja järjekindlust Sama teile kõigile ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

issake.. ma ikka täna täitsa sassis omadega... 72.4 oli see kaalu nr ikka.. +0.7 .. palun vabandust soperdamise eest... Kairika, pliis paranda ära, kui saad. Aitäh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

72.4 .... täiesti mõttetu tunne on...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

72.4, aga juba täiesti lootusetu tunne on..duellides kirjas ja ikka üles-alla-üles-alla.. ei julgegi enam veksleid välja käia.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oih.. mul see reegel kahe silma vahele jäänud.. +0.7 siis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

74.5 oli see number ehk siis suuremat sorti pluss.. Jälle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

71.7 kaalu nr
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

käisin reisil ja 71.7 Oeh.. no eks ikka uuesti..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma tahan ka osaleda, kuid ütlen kohe ära, et järgmisel reedel oma nr ei saa anda, kuna olen ära.. Algkaalu ka täpselt ei tea, kuna kaalumisvõimalust ei ole olnud. Umbes 72.5 on, pakun, vbl isegi natuke rohkem. Kuid las see siis jääb algkaaluks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei! Mina olen täiesti olemas, aga eemal olnud praegu, varsti normaalses rütmis tagasi. Jätan praegu kaalu nr samaks, järgmisel nädalal ei saa anda, olen reisil. Kuid tagasi tulles uue hooga väiksemate numbrite juurde edasi Uusi inimesi võib muidugi juurde kutsuda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ka sel nädalal nulliring- 70.7. Vahepeal oli vähem, siis natuke rohkem, aga lõpuks null. Kusjuures toitumine-trenn täiesti ok. Keha vahepeal teeb imelikke asju.. aga ehk järgmisel nädalal ikka miinus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

70.7 ehk sama, mis eelmisel nädalal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon