Mul oli eile siin pikk hala kirjutatud, aga nää ära kadus kuhugi ja ei vinnanud otsast uuesti halama hakata Noh fakt on see, et seekord tuleb pluss, nuta või naera. Emadepäevast saati ainult üks kookide, tortide ja magusa vitsutamine käib....kaal muidugi ka kärme kohe reageerima. Ahh, ma ei vinna rohkem sel teemal halada, ise loll muud ei midagi! Laupäeval keegi Tartu Kevadjooksule
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ikka pikendan. Võtavad osa, kes tahavad. Minul on isiklikus plaanis olla järjepidev nii trennide kui söömistega, olenemata, mis aastaaeg on. Suvi on nagunii üks suur ahvatluste kuu, aga siis vähemalt midagigigiii torgib olema korralik. Samas, ega sellel tabelil mingit tähtaega ei ole. Igalühel meist on erinevad eesmärgid ja erinev aeg, millal nad oma kaaluga rahule jäävad. Kehtib
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Novot, juba jälle võib kinnitada seda tõepärasust, et tuleb päev varem siin kiunumas käia ja siis kaal hakkab liikuma Mingi Kaaluabi "needus" vist siin Tundus, et mul keha hoidis kõike kinni, mis suhu sai. Ilmselgelt söön jälle liiga vähe. Nojaa siis eile läks mingit suuremat sorti vetsuvahet jooksmist lahti. Öelge selle coca-cola kohta mida tahes, aga jah minu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anett, räägi mulle sellest. Ma nagu täiega hüppan-kargan-võimlen ja kaal vaid tõuseb. Mul jälle 87 ees....oi kurja! Tahaks reedeks kasvõi nulligi jääda, aga kahtlen. Homme algab noorkuu loomine 06.05.2016 22:29. Seega soovid teele. Kaalu osas tähendab see seda, et veel raskem on alla saada, sest kuu hakkab kasvama. Aga mõtleme positiivselt.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Minu Viljandi jäi vahele. Kuigi ilgelt tahtsin käia, sest pole ennem seda distantsi jooksnud. Eks midagi las jääda järgmisteks aastateks ka. Mees pidas tagasihoidlikult juubelit ja korrastasime suvilat laupäeval. Eile otsustasin lolli see-eest panna. Ilm oli ju üüber. Tõmbasin paari meeskolleegiga 60km ratast sõita ja siis pärast kohe sõbrannaga 13km jooksu peale. Mees veel ir
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Alustame siis kaalumisega. Ma nati enda peale kuri. Lootsin 85 lõpuks ette saada, aga nii nati jäi puudu. No ei oleks olnud eile vaja veel õhtul lisaks suurele kogusele omlettile veel 1,5 klaasi smuutit sisse ajada. No mees tegi smuutit ja ma ei suutnud ei sellele öelda. Muidu oleks praegu ehk kaal väiksem olnud. Teisest küljest hea, et üldsegi väikegi miinus tekkis. Pärast
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mis te siin kambakesi nüüd pekitate? Asi ikka mõtlemises. Mul ka pärast laagrit tubli pluss tulnud, aga üritan siin reedeks ikka eelmise nädala kaaluni punnida. ANXU, kõhu kinnisuse puhul osta apteekist puuvilja kapslit. Aga soovitan täpselt juhiseid jälgida, ehk siis õhtul enne magama minekut, siis jõuad hommikul tühjaks end lasta. Samuti omast kogemusest ei soovita esimesel korral
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TigeTibu, said vist asja korda tabelis? Ma vähemalt ei tuvastanud mingit errorit selles osas. Mina rattalaagrist tagasi, lihased pingul ja kaal laes Eesmärk oli saada selleks reedeks 85 kaalule ette, eks näis kuidas õnnestub. Kõigepealt vaja laagri kilod alla saada. Nädala lõpus on tulemas üks üritus ka, kus vist saab liiga palju süüa. Keegi Viljandi järvejooksule läheb püha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Nagu ikka kui reedene kaalumine, siis kaal on veidi kõrgem kui see oli eile või see tuleb homme . No eilne kaal oli kohe väga ilus minu jaoks, aga kirja läheb ikka täna hommikune. Eks siis peab veidi veel pingutama. Eriti tahaks, et kuu lõpuks oleks 85 juba ees. Anett, lisasin su kaalu tabelisse. Väga tubli saavutus Mina täna napp lõunani tööl ja siis hakkan Otepä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teretulemast novanovam! Kõik sai ilusti sul tabelisse....nüüd vaid reedeti kaal kirja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas siis kulgeb? Või kogume end, et nädala lõpus hädaldama enne kaalumist hakata? Noh hea uudis on see, et reedel on täiskuu ja pärast seda peaks kaalu langetamine kergemalt jälle minema. Mina ise ootan küll seda. Mul enne täiskuud tõmbab igasugused emotsioonid üles ja igasugused naljakad asjad ka juhtuvad Täna suutsin tööl nii häälekalt ehmatada, selle peale et 1 kolleeg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga tubli KristaP!!! Jõudsid ka kahekohalise numbrini. Muutsin sul tabelis kaalu ära.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Ma olin täiesti kindel, et mul kaal tänaseks tõuseb. Eile oli vaja suur ports mango-jogurtijäätist süüa. Kõht viimasel ajal rohkem kinnisema poolne, täna hommikul kõht täiega muliseb. Võibolla oleks ka väike miinus olnud, aga noh täna on nii, et kaal jäi täeisti nulli. Homme hommikul sõidan Türi-Tori laskumisele abijõuks abikaasale ning pühapäeval on plaan Rabajo
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

girlygilr veendu, et kõik valged asjad oleks menüüst kadunud. Söö pärast igat toidukorda 1 puuvili, see aitab tugevamat toitu paremini seedida ja valmistab keha ette järgmiseks toidukorraks. Ühtlasti puuvilja söömine peaks aitama rahuldada magusa vajadust ka, vähemalt mul aitab. Vaatan, et kõnnid palju. Too treeningutesse mingit vaheldust sisse. Su keha on võibolla laisaks läinud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

BIRIKA, oluline ei ole see kui palju jooksed ja kas jooksed, vaid see, et tahad liikuda. Ma heameelega jooksekski neid 10km otsi, need sellised nauditavad ja täpselt paraja pikkusega, kui veel jaksad endast maksimumi anda. Poolmaratonid on minu jaoks alati eneseületused....aga see on lihtsalt nii hea tunne, kui selle olen ära teinud. Seni pikim distants on olnud 30km. Mõtlengi, et kas kunag
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TigeTibu, mis see söömishaigus on? Nagu õgarlus või vastupidi? KristaP, head lugemist. Kõik lahedad kommentaarid ja ettepanekud on teretulnud. Ma sõin just suure kausi hirssiputru (minu lemmik ) koos värskete vaarikate ja astelpajumarjadega. Jube nämma. Tass kohvi ka kõrvale. Nüüd mõtlen, et kuidas päeva korraldada. Tavaliselt pühapäeva hommikupoole jahmerdan pesudega, aga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teretulemast KristaP ja ka ehakene! Meie grupis pole oluline millal alustad või millal lõpetad. Täpselt nii palju ise oled siin, kui palju sul vaja on olla ja tunned, et vajad kambavaimu kaalu langetamisel. Eriti hea, kui oled ise ka aktiivne suhtleja, siis see aitab hoida meie ühist positiivset energiat ja motivatsiooni. Keelatud ei ole teiste kiitmine Lisasin teid tabelisse, vaadake oma
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Sain ka siis lõpuks oma kaalu kirja. Olen isegi üllatunud, et nii palju alla on tulnud. Pärast pikka jooksu või laagreid on isu nii suur, et raudselt sööd süsivesikutest kulutatud kalori tasa ja oht isegi ülesüüa. Arvasin, et hea kui mul pool kilogi alla tuleb. Loodan, et teised kes pole kaalu kirja saanud, saavad seda tehtud ja ikka ilusate miinsutega. Ilmad ju ilusad ja vÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina jooksin kiiresti hommikul tööle ja kaalule ei jõudnudki. Proovin homme hommikul seda viga parandada. girlygirl, ma arvan sama mida TigeTibu, et sul võib see lihasmassi arvelt tõusta ja teisest küljest toitud vist liiga vähe. Mul näiteks kaal ütleb, et trennivabadel päevadel peaksin sööma umbes 1600 kcal ja trennipäevadel 2300kcal. Aga ma tõesti ei tea palju ma söön
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Piimašokolaad on ikka küll väga rõlge. Ma võin 1 pisikese ampsu võtta suurtes meeltesegaduses ja juba süda paha. Ei ole ka väga magusa armastaja. Veidi võib asi magus olla. Seepärast ma ei suuda neid poe jogurteid ja kohupiimasid ka süüa, sest need on nii rõvedalt magusad. Vahukoor on ka eriti rõve. Ikka lemmikuks on Eesti jäätis või need teised lahjemad jäätised, kus ei jää
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina Berliinist tagasi. Õnnelik ja täis motivatsiooni. Oi kuidas nüüd hakkaks "tulistama" igas suunas. Tegin mitu isikliku rekordit seal. Nagu tunniga läbitud pikim vahemaa, 10km uus reks ja muidugi ka poolmaratoni uus reks. Viimast parandasin tervelt 6 minutiga!!! Vaatan siin maratoni pilte ka, kõik nagu hästi, aga kehakaalu võiks vähem olla. Nüüd läheb selles osa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Einoh hea aprillinali küll Tibu! Muidugi ei kajastu, kui see AD rida tühjaks kustutada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minu eelmise nädalavahetuse pidustused maksid valusalt kätte. Nädalavahetusega suutsin 1,5kg juurde saada ja nädalaga vaid kilo alla tagasi. Novot, nüüd pean leppima selle +500g! Ise olen loll. Aga eks ma selle maha higistan. Igaljuhul nüüd tuleks midagi ette võtta ka toitumise osas ja seda korrigeerida. Ainuüksi trennitamisega kaal nii lihtsalt enam alla ei taha minna. Ilus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hädaldan ka siis kaasa. Nädalavahetusel läks käest ära söömisega...kohe inetusti sõin magusat. Igal juhul see nädal no ei taha see kaal alla tagasi minna, läbi higi ja pisara gramm haaval. Paras kerepeale mulle anda! Samas terve nädal olen saanud olla ilma lapseta. Jätsin lapse maale õele hoidu. Nii mõnus vaid enda asjadega tegeleda ja 100% vaid treeningule pühendada, ilma et sü
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Poolmaraton on alati jooksus 21,1km Eilsest trennist jälle õlavalu ja kergelt jalad annavad tunda. Täna oli puhkus. Jalavalu kadunud, aga õlg ikka valutab. Homme lasen reikit endale teha ja guaša massaaži, et energiapuntkid kõik lahti saaks. Mul reede õhtul veel mingi aasta suurim üritus-pralle....ise pean kell 4 öösel olema juba lennujaamas. Ai kurjaaaa!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mul oli tiheda programmiga nädalavahetus. 2 sünnipäeva tuli läbi käia ja suuta seal juures piiri pidada. Suurim mure oli see, et kas ikka täna jõuan oma trennikava teha või mitte. Sõitsin teisest Eesti otsast koju. Õnneks sai vara liikuma hakatud ja jõudsin käia ligi 2h jooksuringil kui ka veel ujumas. Ilm oli täna nii supper! Sel nädalal tuli treeninguid tiba üle 9h kokku.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kõik on hästi! Mul oligi vaja valemid ära korrigeerida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ossa raks, mis ilusad miinused siin on! Väga tublid ANXU ja BIRIKA! TigeTibu, raske oli sulle rida juurde teha, sest isegi tahaks juba 6 kaalu ees näha Esialgu pean leppima veel 8ga. Aga nüüd rida juures ja võta ritta! Mul ka väike miinus. Lootsin ikka, et saan kilo maha, sest eile veel oli selleks lootust, aga ikka ei läinud nii nagu tahtsin. -700g kah tubli. Viimased päevad on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

liivakk, see dietbet.com tundub tõesti väga lahe asi olevat. Peab sellesse veidi süübima. Sain aru, et tegemist on mingi mängulise võistlusega, et maksad, et sellest osaleda ja kui võtad kõige enam alla võidad raha? Ohooo sõltuvust tekitav! Nii, et kui kellelgil veel motiga probleeme, siis sealt leiab selle kohe üles Aga mina kirjutan kord kvartalis oma mõõte üles ja teen ka foto
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

BIRIKA, kohe on täiskuu ja siis oi-oi kui lihtsalt peaks hakkama kaal jälle langema, sest siis kuu hakkab kahanema Aga liblikad kõhus töötavad alati. Ma olen lausa teadlikult endale üritanud neid tekitada, siis oleks justkui mingi ora kusagil, mis sunniks pingutama. Nii, et silmarõõmud on toredad ja süütu flirt ei tohiks kellelegi paha teha. Täna avastasin peeglisse vaadates, et mul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon