annike, miks sa ei ütle, et sa olid sellel nädalal kõige tublim?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No tubli, et ikka langus tuli ka kellegil siin seekord ära Aga jah, mul täna trennivabapäev. Mehel sünna ja sõin tervelt 2 torditükki ära. Selline hea mahe ja polnud üldse magus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Läänerindel muutusteta! Vahepeal kiskus siin 300g üles ja nüüd jälle läks alla, ehk nulliring. Ma hakkan juba kahtlustama oma kaalu, kas too ikka pädev on. Mul on viimane nädal olnud vaid 1 trennivaba päev ja ikka miskit ei liigu Kaloreid sai vaid 1x ületatud, aga juba samal päeval läksin 1,5h rattaringile ja sai kõik üleliigsed kalorid ära põletatud. Eile käisin sel aa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Njah, seda rippuvat nahka kardan ma kõige enam. Olen juba mõelnud kõhuplastika peale pärast seda kui olen normkaalu saavutanud, et kui see nahk ikka inetult rippuma jääb siis tuleb ära teha. Ei kannata selliseid poolpiduseid variante, et kui juba siis juba täiuslikuseni lihvida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma usun, et kui ma hakkaks veidi vabamalt võtma kui praegu (teen trenni hetkel 3-4x nädalas), siis asi lõppeks sellega, et mind siin foorumis enam ei oleks Samas ma ei tee midagi sellist mis mind räigelt ahistaks. Ilmad on nii ilusad, et lausa kutsuvad välja liikuma. Eile läksin tegin väikese jooksuringi alles veerand 10 õhtul. Mu kehakaal käib nagu jo-joo üles ja alla pidevalt. Olen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Huumor eilsest päevast. Nimelt polnud ammu midagi tõeliselt magusat söönud ja ilge isu tuli kohe mingi räigelt magusa asja järgi. Sattusin veel Pagaripoistesse ja ostsin sealt seda Williami kooki, see ju räige kaloripomm. Silmamõõdu järgi omastarust lõikasin 100g tüki. Hing ikka hakkas valutama, et kas ikka tegelt ka 100g oli? Läksin ja lõikasin samasuure tüki ja panin kaalule....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heip! Tõesti kuidagi vaikseks oleme siin jäänud. Varsti hakkab mott kaduma, et end pingutada. Toetust ja tagant torkimist oleks vaja. Hetkel mul tundub küll see 800g alla saamine tõeline väljakutse. Kaal ei taha langeda ja isegi mõnisada grammi on tõusnud. Keha kuidagi tundub paistes. Polnud siin 2-3 päeva jooksnud ja eile siis käisin, issand kui raske kohe oli. Nii kui mõne päev
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

annike, väga tubli oled. Ma käisin ka selle nädala esimesel jooksuringil. Hästi supper ilm oli.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Jälle siis tõehetk käes. Mina deklareerin, et sel nädalal on mul nulliring. Ootan jälle päevi ja olen õnnelik, et kaal pole lakke tõusnud. Seega loogiliselt võttes pärast päevi peaks kena langus järgnema (vähemalt loodan). Viimane nädalavahetus olin küll hästi aktiivne: jooksin, sõitsin ratast, käisin ujumas. See nädal olen jõudnud vaid kolmapäeval veidi trennila
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ka minu poolt! Minu täna hommikune kaal on 89,8kg. Lõpuks siis kaua oodatud 8 on kaalul ees. Tagasihoidlik miinus siis 600g. Käisin see nädal ka esimest korda zumbas ja eile suutsin esimest korda 8 km täis joosta. Täpsemalt 8,24km. Nädalavahetus tõotab ilma osas kuiv tulevat, siis plaanin ka rohkem aktiivseid tegevusi. Loodetavasti saab aias nati nokitseda, kui see maa veidigi roh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei-ei saa! Vahepeal ikka puhkepäevad ka. Lapsega koos rattasõitmine pole ju väga mingi trenn. Täna ongi selline puhkepäev. Lõunaaeg kui veel päike paistis käisime rattaga sõitmas. Pärast magasin paartundi koos lapsega. Rohkem ei kavatse end täna liigutada. Nii hea puhkus!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Kuidas kõigil hästi läheb? Mul täna teine puhkepäev ja naudin kodus olemist. Absoluutselt ei taha töö peale mõelda. Arvuti kästi küll kaasavõtta, aga kuna ma juhtme unustasin maha siis.... Ühesõnaga ei plaani arvutit avada. Kuna laps ka tatine, siis saame koos kodus olla. Eile käisime koos rattaga sõitmas ja mänguväljakul sai ka ligi tund kiigutud. Alustasin eile uue
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mina käisin ka oma tavapärasel 7,5 km ringil eile. Tuul oli mega kõva, et kolmandiku teest pidi kõndides läbima, sest see takistusjõud hakkas mu pulssi üle 160ne ajama. Mul selle nädala eesmärk on olnud oma sörkimistega pulssi alla 150 saada. Nii kui 160nele läheneb teen kiiremat kõndi (konsulteerides jooksueksperdiga, see soovitas nii). Õhtul tegin vanalinnas veel suure jalutu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Minu täna hommikune kaal on 90,4kg, mis teeb kokku täpselt -1kg. Lootsin küll siin vaikselt oma kaalunumbrile nüüd juba 8 ette saada, aga vaatamata meeletutest trennidest sel nädalal see siiski ei õnnestunud. Aga noh absull tegelt ei heitu, sest kilo nädalaga ju ikkagit läinud ja ega iga nädal ei saa suurepäraseid tulemusi teha!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii tubli oled annike! Esmaspäeval tegin uue jooksmisrekordi 7,5km, mille umbes kolmandiku läbisin kiirkõnnis. Eile tegin sama ringi ja kõndisin alla veerandi. Küll see võhm tasapisi ikka tuleb. Jooksuspetsialistid räägivad, et oluline on saada pulss 130 peale. Minu pulss jääb 150-160 vahele. Kuigi ma otseselt ju ei jookse vaid sörgin. Nii kui üle 160 tahab ronida, siis teen kõndi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tegelt tahaks teada, kas meie grupp on veel väiksemaks minemas või on ikka kõik, kes praeguseks tabelis kirjas on valmis jätkama duellitamisega? Minu enda jaoks on väga oluline teie olemasolu siin ja ka see, et räägite kuidas teil läheb. Aga ega ma sundida ei saa, kui te seda teha ei taha Lihtsalt tekkis juba mõte, et kas peaks uue duellikamba otsima.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nuh, kas siin on kevadväsimus kallal, et kõik nii vaiksed?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Nädalavahetus oli suht raske. Tegelikult juba kolmapäevast tundsin, et haigusevimm hakkab lähenema. Mingi räige nohu on tekkinud ja haigus sees on nii raske joosta. Tegin lühemaid ringe ja siiski pidin 1-2x vahepeal kõndima. Täitsa uskumatu. Laupäeval oli koolikokkutulekule minek ja nägin uues kleidis hea välja. Selle kinnituseks ka komplimendid inimeste suust, kellelt seda mui
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Teatan siis selle nädala tulemuse. Loodan, et istute kõik Kaal siis 91,4kg!!! Miinust tervelt -2,1kg!!! Minu jaoks on see kõik nii le mystic! Aga paari eelmise nädala vissimise põhjuseks oli siiski saabuvad päevad, mis nüüd läbi said ja kindlasti on lõpuks vilja kandmas mu jooksmised. Nüüd võin öelda, et viimase lapsega saadud beebikilodest olen lahti (laps hetkel 2,5
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänks annike selle info eest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

annike, mida endast kujutab endomondo pulsivöö? mul on tavaline pulsikell koos vööga, Polari oma. Kas see kuidagi erinev?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kesknädal käes. Kuidas tunded ja meeleolu? Ma nüüd päris igapäev trenni ei tee. Jilliani trenn tegelt sai juba mitu nädalat tagasi läbi. Olen seda asendanud väljas liikumisega. Seega nüüd tuleb mul trennipäevi mingi 4x nädalas (vahepeal oli 6), aga samas on need 4x vähemalt 1h pikkused. Oma jooksudistantsid olen suutnud ka nüüd 4 km pealt venitada ligi 7 km peale. Uueks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Täna hommikul tuli mu kaalule kaua oodatud 92 lõpuks ette. Issand kui kaua ma seda ootasin. Tundus, et ei tahagi see number ette tulla. Teile kõigile kindlasti naljakas seda lugeda, aga ma ise olen õnnejunn. Eile käisin jooksmas ja seekord tundsin juba, et nii kerge on joosta, et teen pikemalt. Tavapärase 35-40 mintsa asemel terve tunni. Ilusat uut kaalulangusnädalat tei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Zant, soovin sulle palju tervist, mis iganes häda või õnn sind ei kimbutaks! Mina olen kaalulangetamise jätkamise poolt. Tunnen, et ma pean seda tegema just sellisel viisin nagu kalorite lugemine, sest see tunnetus kui palju võin süüa on kiire kaduma. Pikendasin endal juba Kaaluabiga "lepingut" ka, seega võin juulini lõtva jätkata ja tegelt veel enamgi. Usun, et ma ei saaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommik! ei midagi rõõmustavat, kaal seisab. Kõigest -100g ehk 93,5kg. Aga eks ma tean ka millest see on. See nädal on tööl ka mulle olnud suht stressirohke ja närviline värk. Selle tõttu pole jõudnud 2 plaanitavasse trenni minna. 2 patustamise päeva on ka sel nädalal olnud: nädalavahetusel käidud sünnipäev ja eile suurest näljast ja ajanappusest sai Mäkist mingi eine kaasa os
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Stressist on nii kergesti hakata lihtsalt õgima ja kilod muutkui tulevad. Enne sellisesse olukorda sattumist oleks hea peas läbi mõelda, et mida sa siis teed või ei tee kohe kindlasti. Kuidas oma stressi suunata. Meil tööl ka keerukad ajad ja tööl saan vaevu 3000 sammu täis ja õhtuks kui olen närvipundar siis jooks on parim lahendus stressi suunamiseks. Isegi spordisaali minek mingi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Noh rasvapõletuspulss on ju teada sinna 120-130 kanti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Kuidas pika nädalavahestuse üle elasite? Mul läks laupäev suht raskelt, käisime 1 aastase lapse sünnipäeval ja laud oli seal selline nagu oleks pulmad, ikka praad, sült, mitu erinevat hapukoore-majoneesi salatit, igasugused hapud lihad, kalad ja snäkid, 3 väga rajudat ja väga maitsvat torti-kooki. Üritasin pidevalt taldrikul mingi miinimum kogus toitu peal hoida ja korr
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud annike! Nüüd on mul mingi mott ka ees, et pean pingutama. Eile käisin jooksmas ja eluraske oli kuidagi. 2 päeva oli jooksust paus ja kohe annab tunda. Põlv oli jälle pärast jooksmist valus, aga õhtul määrisin jalad hobusekreemiga kokku ja hommikuks Voilaaa! valu kadunud. Miks ma ennem selle kreemi peale ei tulnud? Endal mul seda ligi terve liiter kodus vedelemas. Täna vist j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Kas võib veidi sohki ka teha? Mul täna hommikul näitas kaal 93,6kg, st. hakkab jälle normaalseks tagasi minema (kuigi eile sõin torti ). Viljakad päevad on lõppemas. Kas võib äkki selle numbri sinna tabelisse panna? Siis oleks +300g võrreldes eelmise nädalaga. Kui ei, siis eks järgmine nädal lajatan lihtsalt suurema miinusega ja olen jälle võidumees! Ilusaid pühi kÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon