Võta lahti sulle sobiva inimese blogi ja klõpsa kasutajanime paneeli paremal servas oleval tähekesel. Klõps ja said sõbra, klõps ja sõpra pole (vaata tähekese värvi)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kartul keedetud (ilma komata) oli veel hommikul olemas
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Kuidas teistele tundub, kas oleks lihtsam teemat jälgida, kui värskemad postitused oleksid kõigepealt? Praegu tuleb mõne pikema jutulõngaga teemat jälgides kogu aeg sõnumite lõppu kerida.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

savikass kirjutas: ------------------------------------------------------- > Ja kas ainult minul on nii, et nupp "mäleta mind" > sisselogimisel ei tööta. Ükskõik kui palju ma > sinna ka linnukesi ei paneks, ikka ta ei mäleta. > Kasutan IE ja Chrome, testitud kahel erineval > arvutitöökohal. Minul Mozillas peab meeles, aga IE-s mitte.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Võid ju sisestada siinsamas Kaaluabis oma retsepti. Soovitav on kõigepealt üle kontrollida, kas koostisained on juba andmebaasis olemas. Edasise arvutab programm ise sinu sisestatud koostisainete ja grammide alusel.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Panin kokku kaks tasakaalus salatit: 1. Porgand 150 g, õun 110 g, kõrvitsaseemned 10 g, oliivõli 5 g. Kokku 219 kcal. Süsivesikud 58%, valk 12%, rasvad 30% 2. Lehtsalat 30 g, paprika 200 g, tomat 100 g, kurk 50 g, oliivõli 5 g. Kokku 149 kcal. Süsivesikud 55%, valk 16%, rasvad 29% Kasutan katsetamiseks oma esimese päeva toidupäevikut, kuni avaneb võimalus sisestada tulevaste p
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Sain oma tänase päevamenüü tasakaalu. Tõsi, rasvu pole päris 30%, vaid 26%. Selleks panin kirja kaks isetehtud salatit oliiviõli ja seesamiseemnetega. Esimese segasin porgandist ja õunast juba valmis, teine tuleb õhtuks lehtsalati ja paprikaga. Lisaks 38 mandlit ja 20 g sulatatud juustu näkileival. Hommikupudrule liosatud linaseemned annavad ka pisut rasvale juurde.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Ainus soovitus on tõepoolest köögikaal muretseda, sest toidupäevikus saad täpseimad andmed ikka oma söödud toidugramme sisestades. Ja "keskmisest väiksem" võib suure raskuse puhul tähendada päris suurt kaaluvahemikku
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Mind pisut häirib, et treeningkalorid miinusega päeva kaloritest maha arvestatakse. Sisestan liikumise alati kõige viimasena, kui 100% toitu olemas. Ehk oleks parem, kui iga sisestatud treeningu juures saaks kasutaja linnukesega märkida, kas see arvestatakse miinusega maha või mitte.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Otsingus näed 100 g kalorsust. Päevikus sisestad tegeliku söödud koguse ja programm arvutab selle alusel kalorsuse. Soovitav on oma kogused sisestada grammides, siis on tulemus kõige täpsem (foorumis on lugeda kummalistest portsjonitest ja tükkidest, mis tegelikkusega alati kokku ei lähe)
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Pähklid, mandlid ja seesamiseemned pidavat häid rasvu andma. Õiged õlid salatitele kastmeks on ka võimalus rasva osakaalu suurendada.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Minul näitab küll seadetes Abja-Paluojat, aga mujal olen ikka pärnakas
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Õun(ad) ja müslibatoon - neid on hea kotti pista ja kaasas kanda
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Kilo läheb teoreetiliselt siis, kui sinu 100% on 1000 kcal väiksem kaalu hoidmise kaloraažist. Aga ise arvan, et see sõltub ka kõigest muust: stress, õhtune söömine, kalorid rasva arvelt jne.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Samas on füüsiline tegevus juba kalorinormi arvutamisel arvesse võetud kui määrasime oma nädalase füüsilise aktiivsuse. Oleks selgem, kui toidukalorid ja treeningukalorid oleksid eraldi, mitte viimased miinusega toidust maha arvestatud
Rubriik: Treening ja tervisesport

Mina märgin ainult konkreetse treeningu (tempokas kõnd, velotrenažöör, võimlemine ...). Muidu võib tõesti juhtuda, et söö ja söö, aga kalorid ikka nullis.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Ega ei õnnestugi . Ikka kipub rasva vähe ja valke palju olema. Muidugi oleks vahva, kui programm ütleks, et söö nüüd õhtuks 100 g seda või teist ja siis on kõik tasakaalus Ehk oleks abi, kui söödud toidud oleksid välja toodud koos valkude-rasvade-süsivesikutega.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Kui juba ettepanekuid teha ... Toidupäevikus võiks olla iga rea juures lisaks kilokaloritele ka rasv, valgud ja süsivesikud - oleks lihtsam toidu tasakaalu jälgida
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

On ikka loogiline. Kui ajavahemik jääb samaks, aga kilogramme soovid kaotada vähem, siis võidki ju rohkem süüa.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Äkki on põhjus veebilehitsejas? Mozillas on valkude-rasvade-süsivesikute protsentuaalne jaotumine diagrammil ilusasti näha. Internet Explorer näitas ainult rida valgud.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside