Tere,tänasest olen siis mina sporiklubi liige Ilmad ei lase enam õues joosta ja otsustasin,et talveks koliksin spordiklubisse. Täna käisingi esimest korda siis jooksulindil jooksmas ja mulle see meeldis.Tunduvalt parem ja mugavam kui õues hetkel küll . Täna tekkiski küsimus, et kasutan pulsikella ja muidugi on jooksulindil ka koht kus näitab põletatud kaloreid kuid neid numbreid võrre
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, arvan samuti, et kui ikka kaks nädalat uuendust pole tehtud, et siis kustutada. Sest kui keegi kes kaks nädalat enda andmeid uuendanud pole on ikkagi loobunud, kui me teame,et lahkume neti piirkonnast nii paariks nädalaks aga tahaks ikka edasi püüelda duellis siis saab ju sellest ette teada anda ja siis on kõik ok. Nii arvan muidugi mina, ja anny22 ma olen lausa kade, oleks ka pidanud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Minu kaal langes siis 0,7 ja ma ise olen väga rahul, sest suurt langust järsku ei ootagi ja ei taha, sest mis kiirelt läheb võib sama kiirelt tagasi tulla, räägin enda kogemustest .Nädalavahetusel ostis mees mulle e-sigareti, et ehk õnnestub mul suitsetamisest lahti saada....Minu kõige suurem hirm selle juures on just see, et eelnevad korrad kui olen maha jätnud siis see mis kaal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

no tere kõigile kaaslastele . minu nädalavahetus möödus tööl olles, olin ise veel nädalavahetusel nohune, nii et isu kui sellist õieti polnudki aga selle eest eile oli ikka hull päev. Minu laps läks siis eile kooli ja muidugi õhtu tänu sellele läks käest ikka täisa ära. tort ja kõik muu ,mis mu kõhtu leidis tee. Õnneks täna juba tunnen ennast inimesena ja kindlasti kui ilm lub
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tore, et meid nii palju siia kokku tuli.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, issand kui tore sain ka enda pikkuse juba sisestatud kaalu mina veel panema ei hakanud, ootan reede hommikust kaalumist.Loodan väga, et selle ajagasaame kõik 10 kg kergemaks .Igas tahes soovin kõigile jõudu ja toetame ikka üksteist siin ja anname nõu kui vaja .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere,sooviksin ka duellis osaleda aga kahjuks ise ka seda tabelit teha ei oska.mul oleks vaja alla saada nii umbes 8-9 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minu jaoks on kõige lihtsam ja kergem alla võtta just osaledes teistega duellil, mida hetkel isegi ootan, et keegi algataks ,retsepte on siin päris palju sul jääb ainult otsida, mi on sinule meelepärane ja foorumis kööginurga all on isegi mingisugused päevade näidis menüüd olemas. pole ise neid katsetanud aga sealt saad kindlasti enda jaoks midagi teada, et mis moodi ja kuidas v
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere, sooviksin ka duellist osa võtta aga kahjuks ise eest vedaja olla ei saa, sest ma ei tunne niipalju arvutit, et seda tabelit teha oskaksin.Olen ühest duellist osa võtnud ja tean et see motiveerib ikka korralikult ja siis on kuidagi palju kergem olla korralik , nii, et minagi ootan algatajat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu tänane kaal 56.7. väike pluss aga pole hullu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere, olen see nädal suutnud säilitada oma kaalu ilusti.seega minukaal 56,6
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, see nädal on olnud minujaoks väga raske. nädalake võitlust oma isude ja soovidega.see nädal on olnud meeletu mgusaisu, pole kahe kuu jooksul veel sellist magusavajadust tundnud. aga mõtlesin, et tean mis toob endaga kaasa see kui ma ei söö magusat mida mu keha meeleheitlikult nõudis. olid ju vastlad ja ei jäänud minulgi need kuklid söömata ja kuna töötan ise kondiitrina siis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minu tänane kaal oli siis 57,4 seega -0.5. vaikselt läheb aga ikka läheb .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere teile kõigile. Minu tänane kaal oli siis 57.9 seega -0.5. Asi seegi, ütlen ausalt, et toitumise suhtes olen olnud korralik isegi piinlikult korralik aga endaga tegelemiseks see nädal aega pole saanud. Ise olen selle väikse miinusegagi rahul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere teile kõigile. Minu tänane kaalunumber oli siis 58,4 seega nädalaga -2.5. ma ei valeta teile arvasin isegi et kaalul on äkki patareid läbi kuigi vahetasin neid alles aasta alguses. surusin hommikul lapsed ka kaalule, et saada tõestust kas asi on äkki patareides aga ei kõik oli ok. nii, et siis minul kuidagi meeletult suur miinus see nädal. ütlen ausalt, et pole ennast näljutanud k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, kahjuks ka minul pole aega, et trennis käija. mul on kaks last, koer,töö ja kool ka veel. minu trenn ongi koeraga pikad jalutuskäigud ja lastega tegelemine. kuid kaal sellest hoolimata, et ma trennis ei käi langeb minujaoks ilusti, sest vaatan,mida suhu panen ja pikkisilmi ootan, et ilmad natukegi soojemaks läheksid, sest kepikõnd on küll see, mida ma harrastan kui ilm lubab .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina söön igapäev kolm astelpaju ja lusikas mett, neis on palju vitamiine aga astelpaju ma ülesse pole küll märkinud.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Tere teile kõigile. Külmetus sai minust võitu ja aheldas mind selleks nädalaks täiesti voodisse ja seoses sellega kaal täna hommikul oli siis 60,9 seega -0,5. ise olen sellegi üle rõõmus,parem ikka kui mittemidagi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere jälle, täna lähen soome mehe juurde nädalavahetuseks. Tegelt kardan seda toitumist seal aga püüan olla hästi tubli ja loodan, et kõik läheb hästi. Tänane kaalumine annab mulle ikka meeletult jõudu juurde olla tubli ja loodan, et sellest piisab vähemalt nädalavahetuseks, sest siin eestis olles koos teiega tean, et suudan olla väga tubli. ilusat nädalavahetust teile kõigile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikut kaasvõitlejad minu täna hommikune kaal oli 61,4.ise oöen päris rahul ja tuju on super hea . edu teilegi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna tundsin esimest korda kahe nädala jooksul hommikul piinavat magusa ja rasvase isu. töötan kondiitrina ja seal seda magusaid saiakesi ikka leidub väga palju .aga suutsin ennast tagasi hoida ja õhtul tegin endale PAI, tunne on nii hea, et see isu minust võitu ei saanud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

AITÄH sulle änn. Ise ma poleks seda tabelit ülesse küll leidnud.Kirjutaks natuke ka siis enda tegemistest ja olemistest. Eile käisin õe sünnipäeval, kardsin seda väga, polnud kindel kas suudan olla tubli ja mitte sattuda õgimishoogu. Võtsin kaasa enda tehtud toorsalati mozarellaga ja sünnipäeva laualt võtsin juurde ainult kaks kanapalli ja ühe viineri. Jõin tassi teed ja muidugi s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kahjuks ma ei suuda seda leida ka mitte algusest.........
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, mul on mure. Ma ei leia seda tabelit, millest te räägite, peaksin ka olema teie duellis. Kas keegi seletaks mulle ka kuidas seda tabelit näha saab ja kuidas see reedene kaalu sisestamine käib. kas kaal tuleb siia foorumisse kirjutada või kuidas. Aitähh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, peaksin olema ka teie duellis. loodan, et see on nüüd õige koht kuhu oma kaalu pean saatma. Täna hommikune kaal oli siis 62.7 pikkus on mul 168 ja vanus 32. soov kaal oleks 57.soovin kõigile ilusat algust ja hoiame pead püsti, toetades üksteist me saame hakkama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, ära käega küll löö, ma olen ka alles uus, nädalaega vana .Arvan, et koduse salati võid minuarust panna küll rimi salati alla, sest seal ka ju hapukoore ja majoneesiga tehtud.imetamise kohta ma ei oska midagi ütelda aga kui sa tead, et 300-500 kcal siis arvestagi sellega ole tublija usun, et peaginäed tulemusi nagu minagi juba olles vaid nädala siin keskonnas. soovin sulle jöudu
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Tere, tekkis küsimus, et kuhu tuleb reede hommikul need kaalu numbrid saata....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

jaanuarist jaanini minuarust sobiks imeliselt. Igatahes mina ootan juba suure huviga duelli algust, olen nii ärevil, sest see mu esimene.Kas homme tuleb anda siis täpsed kaalud ka või kuidas see käib.... Ilusat talve teile soovides.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, sooviksin ka teiega liituda duellil kui mind muidugi kampa võetakse. Olen 168 cm pikk ja kaal peaks umbes 64 kg lähedal olema. Alla tahaks võtta 6-7 kg. See oleks mu esimene duell . Jään huviga ootama ja lootma et mahun kampa veel. Anny
Rubriik: Toetus ja motivatsioon