Mulle tundub igati loogiline ja kõikide osavõtjate suhtes võrdne arvestus. Edu edasi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

77,9 seega - 0,9 kg Rõõmsat meelt ja tahtejõudu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, tere! Oleks seda teadnud, poleks solvunud. Loomulikult hoian Sulle pöialt, et ruttu taastuksid, aga ära sellega kiirusta, rannahooajani aega on, küll jõuab. Ole siis tubli ja kosu targalt! Anna teada kui rivis tagasi oled, duellitame edasi. Mina siin kõigun üles-alla, aga kokkuvõttes läheb ikka allapoole. Liitusin ka jaanipäeva duelliga. Tervist ja kiiret paranemist!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Küll võttis aega see otsustamine. Pisut kõhklevalt, aga siiski. Tänane kaal 78,8. Meelekindlust kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Niipalju siis duellitamisest. Punkt.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kõik kuhugi on kadunud. Uu-uu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii, tagasi algkaalus. Oli seda siis vaja? 80,0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Katskatskats_______eskata________Kokku 26.11_______73,0/-0,5__________80,0/+-0________-0,5 03.12_______72,5/+ -0__________78,6/-1,4________-1,4 10.12_______73,7/+1,2_________77,6/-1,0________+0,2 17.12_______72,6/ -1,1_________79,0/+1,4________+0,3 27.12_______73,9/+1,3_________79,0/+0,0________+1,3 Kokku:_______+0,9______________-1,0___________-0,1
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänaseks kõik kaotatud kilod tagasi, kaal 79,0. Lähenen algkaalule (80,0). See nädal on veel pidusööminguid ja siis aitab. Ka mina ei ole suur magusasööja, aga selle aasta jõulud olid erilised. Mis siis ikka, nüüd saavad kõik isud täis söödud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaal meeletult kõigub, + - 1,5 kg on täiesti tavaline see nädal olnud. Oh ime, täna hommikuks oli just madalaim 77,8, seega -1,2. Toitumune on olnud väga vale ja kaootiline. Vaatamata kõigele olen püüdnud ikka kirja panna. Tasakaalust ma üldse ei räägi: valgud ja rasvad on laes, süsivesikud madalseisus. Olen kahe vahel: kas järgneva kolme päeva jooksul hoida paber ja pliiats kogu ae
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ainult rõõm on olla sellise "klubi" liige, kus nii siin kui sealpool ekraani on nii meeldivad, sõbralikud, toetavad jne. inimesed. Tänud ja edu edaspidiseks.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Eriti tublile, toetavale, aktiivsele ja positiivsele liikmele võiks olla kingituseks väga suure kaalulanguse puhul tasuta aasta KA-s, siis oleks kaaluhoidmine garanteeritud ja teistel suurem huvi blogisid lugeda. Paks_Laisk_Kõuts oleks seda preemiat väärt. Tänud ette!
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Kuupäev____Katskatskats_____Haldjaprintsess_______eskata________Kokku 26.11_______72,5/-0,5_________79,0/-1,6_________80,0/+-0_________-2,1 03.12_______72,5/+-0__________???????_________78,6/-1,4________-1,4 10.12_______73,7/+1,2_________???????_________77,6/-1,0________+0,2 17.12_______72,6/-1,1_________???????_________79,0/+1,4________+0,3 Kokku:_______-0,4______________-1,6__________
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli oled! Paistab, et paastumine Soomes õnnestus. Mul pole midagi sellist vastu panna. Kuni kolmap. oli kõik OK!, kaal langes. Siis läks kõik nihu ja mitte vähe. See, et ma kolme päevaga 2 kg juurde võtsin, kõlab päris räigelt. Nördimusest läksid pulgad ka. Julgen kaaluks märkida vaid 79,0 (+1,4). Ja nüüd veel Jõulud ja puhkus ja külalised ja uus aasta... Ex näis, millisest pu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Katskatskats_____Haldjaprintses_______eskata________Kokku 26.11_______72,5/-0,5_________79,0/-1,6_________80,0/+-0_________-2,1 03.12_______72,5/+-0__________???????_________78,6/-1,4________-1,4 10.12_______73,7/+1,2_________???????_________77,6/-1,0________+0,2 Kokku:_______+0,7______________-1,6____________-2,4____________-3,3 Ei ole hullu, küll see miinus kasvama hak
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii kõva trenniga kaal tõuseb?!? Ilmselt ei ole toidupäevik tasakaalus st. valgud, süsiv. ja rasvad. Arvan, et see on päris oluline kaalu langetamisel. Arvestades tänast päeva (ahjust tulnud soojad saiad ja pirukad, õhtul sünnipäevale) ei tule see 75 nii pea, sul on aega eest ära minna. Aga noh, annan endast parima, et sulle järgi jõuda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaal 77,6 seega -1,0. Olen rahul. Liikunud olen minimaalselt. Suusarajad on nädalavahetusel vist olematud, kahjuks. Kalorid olid enam-vähem kontrolli all, aga tasakaalust ei ole juttugi. Mis sinu tuju komakohtadeks näitab?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nädalavahetusel suusatasin mölemal päeval 5 km. Rohkem ei jaksanud. See oli tõeline kaif. Kahjuks nüüd enne ei saa ennast liigutada kui jälle nädalavahetusel. Toitumine on siiani olnud kontrolli all: kõik mis söön kaalun ära ja panen kirja, see distsiplineerib. Reedeks ootan korraliku miinust.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Polegi meid rohkem. Sellegipoolest on kokku ilus miinus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuupäev____Katskatskats_____Haldjaprintses_______eskata________Kokku 26.11_______72,5/-0,5_________79,0/-1,6_________80,0/+-0_________-2,1 03.12_______72,5/+-0__________???????_________78,6/-1,4________-1,4 Kokku:_______-0,5______________-1,6____________-1,4____________-3,6
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Uu, Haldjaprintsess, palju kaalud?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna minu õnnepäev! Kaal näitas hommikul 78,6, seega -1,4. Ilmselt on see eelmise nädala trenni tulemus. Pole hullu, peaasi, et juurde ei tule, siis oleme õigel teel. Liikumine on edu pant! See nädal olen liikunud ainult uksest autoni. Loodan, et nädalavahetusel saab suuskadele.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

OK. Maardus, kahjuks on rada valgustamata (5 km).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen täpselt sama meelt. Oma kogemusest tean, et see toimib, kui üks päev nädalas premeerid ennast ja ülejäänud päevadel kontrollid. Mul praegu halb periood: üks päev kontrollin ja ülejäänud... Tänu K.A.-le ei kaota lootust.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Juba jään alla, sest enne laupäeva suusarajale ei saa, trenni ka mitte. Tänu ärgitamisele, ehk hakkan õhtuti vähemalt kõhulihastele harjutusi tegema. Keedupeet on hea mõte, vahelduseks porgandile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sain aru, et duellitama hakates, tuleb luua uus teema, nii ka tegin. Oleme nüüd "Duell: Kilokillerid 26.11". Ei saanud neid suurepäraseid miinuseid märkimata jätta. Te olete nii tublid, et hakkasite kohe härjal sarvist kinni. Mina arvasin, et alustamisega on veel aega. Et veel piinlikum oleks märkisin kokkuvõtva miinuse ka ära, suveks peaks see kolme peale kokku umbes -40 olema
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Duelli alustavad 26.11 Katskatskats,Haldjaprintsess,eskata. Kuupäev____Katskatskats_____Haldjaprintses_______eskata________Kokku 26.11_______72,5/-0,5_________79,0/-1,6_________80,0/+-0_______-2,1 03.12 Kokku:_______-0,5______________-1,6______________0__________-2,1
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tundub, et oleme ainult kahekesi järgi jäänud, teised kõik ära kadunud. Kas hakkame siis kahekesi duellitama või liitume mõne grupiga? Minu mõõdud ikka samad: pikemaks pole kasvanud, kergemaks pole ka saanud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli-pai! Kui vastu pead, katsun Krässukast eeskuju võtta. Käi minu sõnade, mitte tegude järgi. Teoorias on ju kõik tugevad.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Minu arust küll tabav nimi see "Kilokillerid". Täna hommikusi kaalu numbreid ongi vaja. Lihtsalt pikkus ja kaal, nii lihtne see ongi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon