73,4 (-1,5), üks edukamaid nädalaid üldse, tegelikult oli nii meeldiv ja positiivne vähem süüa ja rohkem suusatada. peaasi, et jälle laisaks ei läheks ja tagasilööki ei tuleks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ootan juba homset. olen üle päeva õhtuti suusatanud, toitumised kõik korralikult kirja pannud ja ainult üx päev läx üle normi, kuigi muutsin eesmärki, tänu sellele sain 200 kalorit juurde.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

to Naerulind- Sa nimetad + - 300g kõikumiseks?? see on ju normaalne. kui söön õhtul kõhu täis kaalun hommikul 1 kuni 2 kg rohkem, kui järgmine päev toitun kaalujälgijalikult ja teen trenni, on jälle 1,5 kg maha läinud, vot see on kõikumine.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen ka õigel lainel.Muutsin eesmärki, nüüd kalorinorm 200 võrra suurem. Vaatan, mis juhtub kui normi piires söön. Toitumine iga päev kirjas, kaloreid ei ületa, igal võimalusel suusatan, no küll need tulemused ka varsti tulevad.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mis sest, et kaal nii õudsalt kõigub. nii tore, et keegi enam käega ei löö. otsustasin ka üritada ennast kokku võtta: tänase päevaga olen väga rahul. üks päev korraga parema MINA poole. ei tohi alla anda- kaotada ei ole midagi peale kilode.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

74,9 - tibatillukene miinus ikka tuli (-0,1). ei olegi enda kaitseks midagi öelda, vaja ikka ise kokku võtta ja lõpetada see õgimine. piisab paarist õhtust ja viie päeva ponnistused võib korstnasse kirjutada. oh, mõistus, mõistus tule koju!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

74,9 seega -0,1 - sellise tempoga küll kuskile ei jõua
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

super! ma nii väga lootsin. jõululahingust jäin maha. eelmise jaanilahingu alguses olin 5 kg raskem kui praegu- asi seegi. niisiis 3.02 kaal 75,0, eesmärk oleks 6 ette saada. lootsin, et reedeni saab kõik isud täis süüa, aga kaval fox pani kohe lahingule käigu sisse. arvan, et väljalangejate pärast ei peaks muretsema, ikka juhtub. mida rohkem lahingu lõpetajaid, seda kordaläinum on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tsau! mul 75,0. kartsin ka hullemat. nii külmaga ei kannata õues liikuda siis istun kodus ja isutan. läheks juba natukenegi soojemaks, et suusatada saaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

75,0 - asi seegi, kuigi olen mõnuga suusatanud ja lootsin enamat.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eilne kaal 75,3, tänaseks veel vähem aga sellega ootan esmaspäevani, vahepeal vaja nädalavahetus üle elada. Tänane vesiaeroobika trenn tehtud, enesetunne väga hea. Minu arvuti ütles üles, seega pean lastega arvestama, et KA pääseda. Meelekindlust nädalavahetuseks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

vabandan väga, aga olin eelmine nädal arvutist eemal. jälgimine läks natuke tuksi- rootsi laud on kurja juur, kaal sama, 76,0. enam ei kao kuskile, homsest jälle korralik.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

uueks stardikaaluks jääb siis 76,0, seda on palju vähem, kui oli peale pühi nii, et olen juba tubli olnud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meeldivat uut aastat! olen peale pausi KA tagasi, küll veidi raskemana, aga ei põe sellepärast. hea meelega duellitaks Teiega edasi. entusiasmi väga ei ole, aga eesmärk on suveks 10 kg alla saada. võtsin ka abinõud tarvitusele, st. soetasin vesiaeroobika kaardi pikemaks ajaks, ehk distsiplineerib. igal juhul sokutaks reedel oma kaalu näidu siia, loodetavasti on see tunduvalt väiksem, kui
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pole neid miinuseid kuskilt võtta, väike pluss jälle. Kuna KA liikme staatus saab täna läbi, siis loobun ka duellist. Kui tekib võimalus siis liitun uuesti uue hooga. Foorumit saan ikka lugeda nii, et hoian Teil silma peal. Edu Teile - jõulupeod ei ole enam kaugel!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

75,8. lähen üle pika aja linna peale "tuulutama".
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

annan, ei anna, annan, ei anna- ei anna veel alla. kaal küll tõuseb - 76,0 juba. tahtejõud läks ära koos motivatsiooniga.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

75,0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

75,2 ei kommenteeri. püüan ennast kokku võtta.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ei tahaks alla anda aga ei saa kuidagi ree peale tagasi, ikka lohisen järgi. igasugused isud röövivad mõistuse ja ei allu tahtele. üritan ikka ennast kokku võtta. hakkan jälle koguseid üles märkima (toidukaal seisabki kasutult) ja võtan Teist eeskuju.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

74,5 ja punkt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

74,5 ikka ise süüdi: ei märkinud üles, ei loobunud ahvatlevatest tortidest, kringlist rääkimata, unustasin ennast makaronisalatit sööma jne. lausa vitsa väärt. nüüd küll pean ennast kokku võtma.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

74,3 - jälle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

74,7 - häbenen natuke oma isude taltsutamatuse pärast. katsun ennast siiski kokku võtta.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

74,3 hakkab minema!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oh, kus on kõik kaalujad kokku saanud. mul ka harjumus iga hommik kaalu peale astuda. kõikumine on samuti 1,5-2 kg, selles ma kaalu küll ei süüdista, ikka ise põhjust andnud. isegi kui ma periooditi "õigeid" toite söön, on komistuskiviks kogused. teoorias tean küll, et aitab ka vähesest, aga praktikas on ikka söödud kogused liiga suured.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikune kaal oli 74,5
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Küll on hea mõte esmaspäeviti ka kaaluda, see aitab natukenegi nädalavahetusel söömist piirata. Muidu on peale reedest kaalumist "kontroll" kadunud ja terve nädal kulub kaalu taastamisele. Nii võib juhtuda, et homme ei kaalugi rohkem kui reede hommikul. Nii vähe ongi õnneks vaja.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsau! Minu kaal siis reede, 16.09, hommikul: 75,0 kg, pikkus endiselt 163 cm Toredat hooaja algust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Liituksin ka nn. "minijõuluduelliga"- kui nov.lõpuks soovkaalu ei saa, siis on varuaeg jõuludeni. Ei mingeid titekilosid (lapsed juba suured), kõik mis üle on õgimisest. pikkus 163 cm kaal 75,0 kg Edu siis kõigile! (kui kümmet kilo ei saa, võtame siis viiski maha!)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon