77,8 seega -1,0 - olen õigel teel(reel).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mõtle positiivselt, Triinukas, meie fantastiline tabelipidaja, Kairka, on siiamaani kõik lahkelt vastu võtnud, nii, et pane oma andmed kirja ja piilu tabelisse.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nii vähe ongi õnneks vaja, 78,8 ja -0,2! ikkagi miinus! olen siiani haiglane, seega juba neljas päev pole suusatanud, küll ma terveks saan ja siis täis käik edasi. kõik on nii toredad ja tublid olnud, ka need kes ausalt oma plussist kirjutavad, olen kindel, et järgmine nädal on Teie miinus nädal. tahtekindlust kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

to BIRIKA- kalorite norm on mul 1510, see nädal suusatasin 5* 80 min. omas tempos, neid kaloreid lisaks ei söönud. Mul üldse kaal hästi palju kõigub. Nüüd olen kaks päeva külas käinud ja juba 1 kg tagasi söönud. Ex järgmine nädal peab jälle rohkem pingutama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jätkan siis selle nädala edukate märgi maha panemist. 79,0 seega -2,0 jehhuu! Rõhutan veel, et alguse asi, aga väga motiveeriv. Kui seda nv. ees ei olex! Tähelepanek: mida varasemad kaalujad- seda suurem miinus. Edu kõigile, ka neile, kes plussi kirja panevad, pole hullu, kui isud rahuldatud, võib edasi kaalu jälgida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma võiks ju kiidelda küll, aga alguse asi, teada värk. 5 korda nädalas suusatanud (ka peale tööd), toitumine kontrolli all, imelikul kombel isegi tasakaalus. vett joonud piisavalt, ex tulemus ka tuleb.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

to karuke03- peet on ka hea seedimisele. olen terve elu olnud samas olukorras ja leppinud sellega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ega vana suppi pole mõtet üles soojendada, ütleb rahvatarkus, aga tahtsin tunnistada, et ei pidanud oma lubadustest kinni ja lõin käega kuni asi läks nii hulluks, et tuli pidurid peale tõmmata ja siin ma nüüd olen- taas alguses. võtsin ennast kokku, algus on paljutõotav: suusatan, võimlen, ujun, kaalun igat suutäit, kalorinormi ei ületa, paar korda on isegi tasakaalus olnud. Jätkug
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pikkus 163 cm Kaal 81,0 kg Soovkaal 68,0 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas oleks võimalik veel liituda jaanilahinguga? Kui jah, siis liitun taas KA ja saadan oma andmed. Jään vastust ootama. Tänud ette!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

75,5
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

75,5
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

75,0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

75,0 (varsti olen tagasi)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

75,0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

75,0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

75,0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

75,0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

75,5
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

75,5
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

75,6
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

75,6
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

no nii - 76,0, siit peab hakkama nüüd allapoole liikuma, ei tea veel mis valemiga, aga küll ma välja mõtlen.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, täna siis kaal 76,0. suve läbi käib üks jojotamine - kaks juurde, üks maha ja vastupidi. vaim veel valmis ei ole, aga julge pealehakkamine on pool võitu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul nüüd puhkused läbi, vähem ei õnnestunud süüa, ikka rohkem. kaalu tuli ka juurde, vaatan mis reedeks teha annab, et julgeks numbri kirja panna.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

75,0 - õnneks olen paarist juurde tulnud kilost lahti saanud. nüüd paariks nädalaks Krimmi, loodan palju liikuda ja ujuda ja ... vähem süüa. näis kas õnnestub.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Teilegi! Pikk paus oli arvutist ja linnakärast eemal. Rõõm oli suur kui nägin Teid siin edasi tiksumas. Vahepeal läks asi päris hulluks, st. kilod muudkui lisandusid. Tasapisi hakkan tagasi endisesse kaalu jõudma. Vahepeal sai palju meres ujutud, praegu on igasugune sportimine soiku jäänud. Nüüd kaon veel kaheks nädalaks ära, ja siis... läheb lahti tõsine langetamine. Jõuluk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina oleks ka nõus edasi püüdlema, las see suvi siis olla tasakaalu tähe all (noh et juurde ei tuleks) aga pea see sügis ei tule ja siis tahaks küll jõuluks 10st liigsest kilost lahti saada. praegu on seda ringirändamist ja kaootilist ebatervislikku toitumist ilma igasuguse kontrollita - aga ikkagi ei tahaks sellest 10 kg mõttest loobuda. mis mõtted Teil on- kas jätkata duelli või lai
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ei vähem ega rohkem, kui 74,0 aga alla ei anna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ei vähem ega rohkem - 74,0
Rubriik: Toetus ja motivatsioon