Tere vaprad kaasduellitajad!!
Minu esimene miinus tabelis saab olema -0,2kg ehk siis kaal 98,7kg.
Võibolla oleks saanud ka suurema miinuse kirja (kaal seda vahepeal isegi näitas), aga eile hommikust saadik jube nohu mul ja seetõttu hoiab keha ka vett kinni. Eks ma muidugi joon ka ohtralt teed ja vett ja mahla.
Üritan järgmiseks nädalaks rohkemat... muidu ei tule -10 jõuluks kokku.

Tere. Täna hommikune kaal 89,1 kg. Edusammud

Tere!
Lugesin seda teie teemat ja nentisin algul, et ma vist ikka ei sobi siia teie seltskonda oma mõõtudega/kaaluga, kuid suureks rõõmuks nägin, et heisina on ka punti võetud, ehk leidub ruumi ka minulegi, seltsis ikka segasem ju, motivatsioon ka suurem. Mis siis, et osalen ka teistes duellides, seda rohkem on siis motivatsiooni end pingutada! Minu 31.08 kaal oli 67.0 kg (pikkust 173 cm), tänahommikune juba 67,2 kg Eesmärgiks olen omale seadnud 62-60 kg peale jõudmise. Osalen ka pühapäeval Tallinnas poolmaratoni distantsil

hey anny22,
Lisasin su ilusti meie tabelisse. Kui kiiresti sa kavatsed seda poolmaratoni joosta? järsku saan sind sobiva tempo korral jälitada

Kellel tekib vahepeal tabelit piiluda siis senised kaaluedastajad on lisatud. Nii tore on nentida, et peaaegu kõigil on ikka kaalulangus ja numbririda roheline



Toimetatud 1 kord(a). Viimati Kairka 07.09.2012 13.42.

Tere!

Minu kaal näitas täna hommikul siis 89 kg Nii et võib täitsa rahule jääda.

Endast siis nii palju et olen viimased 17 aastat juurde võtnud või siis on kaal seisnud mingi aeg ja siis jälle juurde tulema hakanud. Kui saabus kaalu numbriks 80kg siis tekkisid mul selja valud. Olen püüdnud oma kaalu alla saada nii dieetidega kui ka mis iganes asjadega kuid järelduse olen teinud et regulaarne söömine (seal juures jälgida mida süüa) ja sama regulaarne liikumine (nagu hommikul iga päev kell 7 koeraga jalutamine ja seda pool tundi) ning millal süüa ( peale kella 19:00 enam ei söö ehk siis kolm tundi enne magama minekut) langetasid viimati minu kaalu ühes kuus 4 kilo Nüüd olen ostnud endale ka kaks drenasööri ja paar komplekti aeroobse treeninguga. Kuna pidevalt vaatan telerist saadet "Kõige suurem kaalu kaotaja" siis olen aru saanud et ei ole mingi probleem jõuluteks oma liigsetest kilodest lahti saada. Ah jaa loodan et imetamine mind selle juures väga ei pidurda. Nimelt mul on kodus üks piiga kes kohe kohe saab 5 kuuseks ja siis üks 3 aastane ja siis .... ühesõnaga on mul oma lapsi 6 ning üks lapsendatud laps ka ehk siis kokku on mul neid 7

Njah Algus ei ole kõige parem aga hea, et niigi läks 95,7 ehk nulliring.

Nii, raske nädal möödas ja täitsa kobe tulemus tuli ka. Kaal oli 72,4 ehk kadunud oli 700 grammi. Oi, kuidas loodan, et see on püsiv nähtus ja ma nädala pärast siin ei nuta, et kõik on jälle tagasi tulnud...

Tere!

Mina ka komandeeringust tagasi ja kaaluna läheb kirja 85,5. Võib rahul olla

Tere ka minu poolt, minul näitas reedel kaal 68,1, olen vägagi rahul!

Jätkame samas vaimus ja veelgi paremini!!

Tere! Kas saab veel teie sekka tulla duellitama?Ma uus siinmailAlgkaal on 73,9kg

75,6

Tervitused, minu kaal näitas seekord punast vilkuvat tulukest 82,8 kg (+0,3), aga nüüdseks on kõiks sünnipäevapeod peetud ja kõik parimad palad söödud-joodud, nüüd hakkan tuhinaga ka langetama. Vähemalt unistan ja loodan, et suudan nüüd tubliks hakata.

Tere kõigile sellel ilusal esmaspäevahommikul!

Meie eelmise nädala kokkuvõtte leiate lingilt kaalutabel

Meie liidriks osutus kadi92 kes kaotas 2,1% oma kehakaalust, õnnitlused!

Ka see nädal on tulemas mitmeid rahvaspordiüritusi kus saab end proovile panna ja oma vormi parandada. Juba 12.09 on Eesti Energia tervisejooks 4,8km ja 13.09 Nõmmel tervisekõnd 4km. 15.09 on Sparta sügisjooks 3 ja 5km . Ja juba pühapäeval ongi suur SEB Tartu rattamaraton. Nii, et otsige aga üles endale meelepärased üritused ja võtke osa

Enda kohta niipalju, et SEB poolmaraton oli väga tugevaks motivatsiooniks veelgi rohkem trenni teha ja järgmine aasta maratoni jooksma minna. Kõik kes osa võtsid teavad kindlasti millest ma räägin

Kaunist seenenädalat kõigile!



Toimetatud 1 kord(a). Viimati Kairka 10.09.2012 09.33.

Tere! Kas ma võin teiega liituda või on juba hilja?

Tere uut nädalat , väga tublid olete kes maratonil käisid. Tugev tuul olevat olnud ja siis ju eriti raske liikuda.
Mina olen algavaks nädalaks positiivselt meelestatud, sest nädalavahetusel suutsin täielikult kaaluabi lubatud kaloritest kinni hoida - loodan reedel ise ka sinna etteotsa saada.
Olge tublid.

Olen alati imetlenud kõiki, kes nendel jooksudel osalevad - respect!
Ise olen täielik looser jooksmise osas - no ei OSKA mina joosta . Kui minuti jooksen või isegi ainult sörgin, siis on hing paelaga kaelas... Samas 6-7 km/h kiirkõndi kõrge pulsiga võin kasvõi hommikust õhtuni teha ilma pausideta nii et võhma peaks ju olema? Kas on tõesti võimalik, et osadele inimestele on jooksmine kuidagi anatoomiliselt vastunäidustatud? Või on minu jooksutehnika nii totaalselt vale?

Hei Katikesekene, saada aga oma nr. ja lisame sind meie edumeelsete langetajate rühma

Tuul oli tõesti kõva ja viimased 11 km vastu ka veel nii, et väljakutse oli ta tõesti ja seetõttu ei saanud ka mina oma eesmärki täidetud kahjuks aga mõnus oli ikka.

Murumumm jooksmisega on nii, et see on kättevõtmise asi. Alusta hästi pisikeste sammudega väga aeglast jooksu kõnniga vaheldumisi nii, et jalg ei langeks sulle ette aga langeks keha alla päka peale ja keha peaks olema natukene ettepoole kaldu, et oleks loomulik langev asend. Saad ise uurida ka netist chi runningu alt. Lisan siia yuuu tuubi aadressi kust saad veidi uurida chi running on veel ka teisi õpetlikke videosid chi jooksu kohta mida tasuks ka uurida.
Keegi meist ei ole jooksjaks sündinud aga olgem ausad eks ta ikka ole kõige odavam viis enda vormis hoidmiseks, ainus mis sul vaja läheb on õiged jooksujalatsid mille ostmiseks soovitan külastada jooksueksperdi poodi Tallinnas kus on tõesti proffessionaalid ja teevad ka enne jalatsitesti ning arvestavad sinu eripäradega ja treeningutega mitte ei ürita sulle võimalikult kalleid jalatseid pähe määrida
Nii, et kõik aga jooksma

juhuuuu! Kas te usute või mitte, aga minu kaal näitas täna hommikul 61,7 kg, seega- eilse poolmaratoniga "raputasin" maha : 67,2-61,7= -5,5 kg
Nüüd pean asuma seda hoolega hoidma, et see nii ka jääks Oiiii, aga jalad, eriti põlved on täna niiiiiii valusad, te ei kujuta ettegi!
Kairka! Sinuga oli eile väga lahe külg-külje kõrval joosta! kahjuks ei olnud minust sulle lõpukilomeetritel enam seltsilist, aga pidasin tähtsaks ikka lõpetada, mitte end tappa,sellest ka tempo langus (ja vastutuul oli tõesti vastikult tugev ), aga kindlasti teinekordki eks! sa olid tõeliselt tubli!

Vauu kui super anny22!! 5,5kg on ikka mega. Palju õnne!
Mina pean selle nädala arvestusega viimast kohta tabelis hoidma. Aga praegu olen muutnud oma menüüd ja ootan selle nädala lõpuks positiivseid tulemusi. Ega nõme on ikka ja jälle mingit tõusunr kaalul vaadata....

Algkaal 90,6 kg

Alustasin täna uuesti vesiaeroobikaga ja toitumise võtan ka nüüd uuesti käsile

Kes osalesid maratonil , MÜTS MAHA ... väga tublid olete, ise vean enda tagumiku juba nädal aega välja aga kohe üldse ei leia seda motivatsiooni et külmas ilmas sportida..

Tervitused! Mina kahjuks ei jõudnud oma kaalu siia kribama tulla, aga järgmine kord olen ilusasti kohal. Kaal jäi igatahes samaks, ikka 67. Endast siis niipalju et olen 20 aastane Tartus elav tudeng. Tulin maalt linna . Plaanis on hakata käima ka mingis trennis. Üksi nagu väga ei tahaks minna...niiet kui keegi tahab võib minuga ühineda

Tere, tere,

Mina sooviks ka väga, väga liituda... Minu kaal eelmisel reedel oli 70 kg. eesmärk 62! kas saan veel teiega liituda?
lauriine

Tere,tere kõik see pere - Anny22 see suur kaalukaotus peale maratoni on sul kõik vedelike arvelt , minu teada ei ole võimalik nädalas reaalset rasvkudet üle 500 gr kaotada, parandage mind kui ma olen valesti asjadest aru saanud. Anny22 - sa pead nüüd ikka jooma korralikult - vett soovitavalt .
Olge tublid.

Anny22 - mis su kaal tänaseks näitab ? Usun, et tänaseks on su kaal "normaliseerunud"

Nii kahju kui sellest ka pole siis jah, kahjuks sellistes kogustes rasva ei ole võimalik endalt nii lühikese ajaga maha raputada. Samuti nagu ka kõik uute alustajate esimeste nädalate paarikilosed kaalulangused kipuvad tulema soolte tühjenemise arvelt. Ollakse ju esimesed nädalad eriliselt tublid, muudetakse kardinaalselt menüüd - süüakse ohtralt köögivilju ja väljutatakse kogu endasse kogutud kõnts
Kuidas aga mittesuursportlaste nädalavahetused möödusid ? Mina olen natuke reedese kaalu pärast mures. Nädalavaetusel olin pikalt ratastel ( kahjuks auto ratastel) vee joomine oli olematu ja lisaks toitusin palju võileibadest. Tean omast käest, et ma ei tohiks valget saia üldse süüa, see mõjub laastavalt minu kaalunumbrile. Aga no mis sa teed, loll pea on kehale suureks nuhtluseks. Ja liikumisega olen ka endale kõvasti võlgu. Kuidagi ei suuda sellesse lapse uude kooliaaastasse sisse elada, käin pea laiali otsas ringi ja päevad lihtsalt kaovad kätte ära. Õhtuks olen nii väsinud, et mõte rattaga sõitma minemisest tundub lausa vastik. Lisaks on väljas pime ja külm jne. Loll kes vabandust ei leia Loodan, et varsti loksub kõik jälle paika.

Pean kahjuks tunnistama, et ka minu nädalavahetus möödus väga " PATUSELT " . Käisin sünnipäeval ja kohe ei suutnud hõrgutistele vastu panna ja suurele shokolaadi vahukoore tordile. nämmmaaa...
Aga minu meelest võib korra nädalas oma kiusatustele vatsu panna / normaalsuse piires . muidu murdud mingi hetk ja siis õgid meeletus koguses endale kõike head sisse ja siis tuleb veel kaal topelt tagasi. nii et isud tuleb rahuldada
Ausalt öeldes pelgan ka natukene seda reedest kaalumist

Mina olen seda meelt, et ei tohi endale midagi keelata, vaid tuleb õppida koguseid piirama kui see vaid kergem oleks

Ma ise kardan väga reedest kaalumist, sest neljap õhtul on sõbranna sünnipäeva tähistamine uh, ma loodan, et seal palju hõrgutisi pole kiusatuse vältimiseks lähen ma autoga, siis ei saa veini juua

Kuna mul on siin ka teine duell koos väga sitkete ja jonnakate võitlejatega , kus kaalume esmaspäeval, siis ei saa ma ennast nädalavahetusel lõdvaks lasta - nii et siin üks hea nipp kõigile nädalavahetustel patustamisega kimpus olijatele - duellitage ka esmaspäeviti

Murumumm see on tõesti hea nipp, olen seda isegi proovinud... nüüd kahjuks ei osalegi ühteski sellises, kus kaalumine oleks esmaspäeval

Esmaspäevane kaalumine oleks väga hea lahendus ju . Siis kontrolliks terve nv ka mida suhu pistad ja kui palju..

Kes oleks selle poolt, et muutaks reedese kaalupäeva esmaspäeva vastu ?