Tiisule tervitus. Minul ka selle vastu midagi ei ole, kui mõni juurde liitub. Seltsis ikka segasem. Nii, et homme siis kaalule ja numbrid kirja. Täna hommikune andis mulle lootust ikka mingit langust saada.........uhh, loodan et õhta ära ei riku. Edu meile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

HOMMIK Täna siis panen numbrid kohe kirja, muidu tuleb nädalavahetus peale ja ununeb jälle. Täna siis 115,6. Alla läinud siis 0,3. Vaatasin oma graafilist joont, tänaseks peaks olema saavutatud 110 kg. Minu jaoks ilus number....kõik, mis allapoole , on ilusad numbrid. Aga kahjuks pole see nii lihtne neid kätte saada...... raskelt läheb see langetamine. Ei ole leidnud seda oma rütmi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommik Minul täna kaal 115,9. juures 0,3. Pingutasin õhtusöökidega üle. Möötusid ei hakka andma, pole muutusi, ainult vöökoht sent lahjem. Annan siis kui on ikka suuri muutusi ka toimunud.....kunagi tulevikus. Ilusat nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nii, sain ka kaalu peale täna hommiku. Hea toitumusega on juurde tulnud 500 grammi. Kaal seega 115,6. Ise kartsin, et kilo kaks juures, aga kõige hullem polegi. Nüüd siis vaja see järgmiseks reedeks maha saada jälle ja sealt edasi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitusi kõigile. Pole saanud siia nüüd mahti vaadata mõned päevad. Viibin kodust eemal terve nädal ja tunnen täitsa puudust kaalust. Siin ju lõunati ja õhtuti praed, salatid jm head-paremat. Tahaks kontrollida, kuidas mu kaalule mõjub. Ise nagu ei saa midagi aru, et kas nüüd juurde tulnud......aga arvan, et on. Ma tavaliselt ju ei söö nii palju lõunati ja hommikuti. Laupäeval
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommik täna hommikune kaal 115,1, maha läinud 100 grammikest. Aga seegi hea, et pole juurde tulnud. Järgmine nädal algab mulle jälle see komandeeringute aeg.......nädal kodust eemal, toitlustus seal hea......pean end taltsutama, et liiale ei lähe sõõmisega. Edu kõigile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommik minul tänane kaal 115,2 Algkaaluga võrreldes langus kokku siis 1,6 kg. Lõpuks ometi. Olen saanud end hommikuti ja lõunati midagigi sööma, kuigi neid kalorinorme küll täis ei söö. Õhtuti söön nagu ikka, on ka maiustatud. Aga toimib. Edu meile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaatasin, et mul tabelis numbrid natuke sassis. Algkaal miinus lõppkaal, olen maha võtnud 0,7 mitte 1,4 kg. Mis oleks küll väga supper aga kahjuks see nii pole ........veel. Aga küll see -1,4 ka ükskord tuleb. Egas see tulematta jää.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

õhtust. Arvan, et võin oma tänase kaalu ikkagi kirja panna. Täna hommiku kaal näitas 116,1 . Nii kui teatasin, et võtan puhkuse langetamisest, hakkas kaal langema. Kaloreid ei ole küll lugenud ega siia midagi kirja pannud, aga hommikuti olen sööma hakanud viimastel päevadel. Järgmine nädal ka ma veel toitusid üles ei märgi. Edukat langetamist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Krõll. Eks ta ole jah nii, et palavaga on joomise normid täidetud. Aga nüüd kipub meelest minema, eriti töö ajal hommikust kella viieni on ei tunne puudust ei veest ega söögist ei miskist. Õhtu püüan ikka juua kuid jah, vähe. Praegu püüan selle langetuse puhkuse ajal mõelda välja plaanid, kuidas oma toitumise graafiku paika saaks. Plaan on teha valmis päeva toitumisekavad j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Võtan korra puhkuse selle kaalu "langetamisest" mis ei lange. Sel reedel ma ka kaalule ei lähe veel ja alustan septembrist uuesti. Midagi on nii valesti mul, et vajab kapitaalselt suhtumise muutmist ja jaa..........ma ei saa ikka veel nende hommikute ja lõunatega hakkama. Ärge mind siis veel maha kandke, varsti olen tagasi. Aga teie olete tublid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

arvasin, et eijõua kaalu kirja panna aga tabelit pole veel näha. Nii, et panen oma suure numbri siis ikka kirja. Täna oli 117,2, seega juures. Reede otsustasime lastega mandri peale minna, veekeskusesse ja shoppama, ja noh, sai ka kohvikutes söödud jne. Üks suur söömise nädalavahetus oli.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommikust Tegelen vaikselt nädalavahetusel sünnipäevadega lisandunud kilode maha võtmisega ...nii, et reede mingit langust oodata pole.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu tänane kaal 116,3 . Sain kinnitust, et kui nädal aega terve päev vähe süüa ja ainult õhtu normi süüa, siis kaal ei lange. Järgmine nädal peab muud moodi katsetama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere. Minul praegu nii palju tööd, et ei ole aega päeval isutada. Aga jah, õhtuti pea igapäev ikka arbuusi ja teha nagu süüa midagi ei viitsigi. Et siis kiired võileivad ja kanasnäkid põske........jällegi vahepalana õhtuti. Tänane hommik algas mul kiirelt mõne arbuusi viiluga, nii umbes 100 grammi. Lõunaks haarasin poest ühe banaani ja jogurti topsi moosiga. jaa.. veel täna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommikut Minu kaal näitas täna 116,0. Arvasin, et tuleb suurem number, kuna küla peal olles ei saa ju toitu kaaluda ega valida. Kõik, mis pakutakse, on hea ja rammus. Sõin tunduvalt vähem, kui muidu oleks tavaliselt söönud. Alla küll ei läinud, aga olen siiski rahul.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Parandus,........küla peale selles mõttes, et kodus kaugemal ja kaalu selles majas pole. Ja ega vist pole hea teise kaaluga vahe-peal kaaluda, üldiselt nood ikka erinevad ka tihti.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ´Läksin eile küla-ula peale, nii, et teataksin oma kaalu pühapäeva hommikul. Arvan, et Lily ei tee tabelit enne esmaspäeva valmis, siis jõuan ikkagi oma numbritega tabelisse. Kakuke, sul läheb ikka suupper supper hästi. Väga tubli oled. Ei tea kas tasub ikka veel midagi uut riietest osta, varsti oled veel 10-20 kilo väiksem, ega seegi kaugel pole enam, kui nii jätkad. Aga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nii....selleks nädalaks on arbuusi isu täis söödud,lapsed ka ilmselt enam ei taha. Reede kaal ilmselt midagi head ei näita......aga noo...millal ma seda arbuusi siis veel söön, kui mitte praegu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommikut Lõpuks tuli see vihm ka meile.....nii ammu pole saanud. Kui poleks tööl, siis läheks ja liguneks kohe vihma käes. See hea, et auto saab puhtaks tolmust. Mina ei ole kodus leiba kunagi küpsetanud. Ja parem ongi, siis ei jõuaks selle söömist piirata. Teised pereliikmed ei ole eriti leiva sööjad ka. See nädal algas hästi, selles mõttes, et kalori tarbimine normis. A
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ahjaa.....panen oma teised möödud ka kirja. Olen siin ise aeg-ajalt mõõtnud neid, aga aru ei saa......nii erinevad igakord. Täna siis ka mõõtsin ikka mitu korda....ja sellised nood siis on: P 127 T 114 R 127
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ilusat pühapäeva Tänaseks meil siin oma kaalu on teatanud 5 langetajat. Arusaadav ka, on ju suvi, puhkuste aeg, reisimise aeg. Minul kahjuks puhkust ettenähtud pole, tööpäevad 15 tundi pikad, nii et figureerin siin ikka edasi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, Kakukene....selleks korraks sai kaalu liikuma. Tänud toetuse ja utsitamise eest. Ei tea küll, mis täpselt mõjutas langust, kas see suur kuumus või kadakasiirup, mida hakkasin tarbima suhkru asemel. Siht on aga jälle silme ees ja tahaks 115 kätte saada lähi tulevikus....ühe nädalaga oleks ju supper aga ise annaksin omale 2 nädalat aega. Kuna füüsilist liikumist mul pole, pole ae
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Beren ja Kakuke29 on ikka nii tublid. Ma ei jõua lihtsalt ära imestada. Imetlusväärne tahtejõud. olete leidnud vist õige toitumusharjumuse enda jaoks, et ikka kilo ja rohkem veel maha läheb iga nädal ja seda jätkuvalt, ilma tagasilöökideta. Tublid olete! Kadedaks teeb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust kõigile. Minu kaal täna näitab 115,80. Noo, natuke on siis vähemaks liikunud lõpuks ometi. Ei tea, kas see langus on tingitud sellest palavusest, istudes kontoritoolil on ka nahk märg . Hommikused kohustuslikud võileivad sõin ka just ära, võtsin tööle kaasa, kuna varem lihtsalt ei tahtnud. Aga sundisin end ikkagi lõpuks sööma. Lõunaks on siis veel 2 võileiba ja 2 vi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

meil siin nii vaikne.....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu pooltki juhhuu.....Berenile ja Kakukeselgi vaid 100 grammikest 10 kilost puudu. Tublid olete. Ja kui nüüd mõelda, ometigi alustasime siin kõik samal ajal langetamisega. Teil juba -10 maas, aga mina ikka alguses. Mul nii häbi oma tahtejõuetuse pärast. Toon aga siin vabandusi koguaeg, et munadepühad - kord aastas pashat süüa võib ju ikka. Siis jaanid- see ka kord aastas, võib suure
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere Minul selle vastu küll midagi ei ole, kui "uusmina" lisandub meie seltskonnaga. Meil nimekiri nagu lühemaks jäänud ka vahepeal, et ruumi nagu on. Või mis teised arvavad? Minu tänane päev praeguseni kenasti läinud. Hommiku 2 võileiba ja lõunaks ühepajatoitu tõin poest. Õhtu ootab tatrapudru. Püüan poodi mitte enam minna . Edu mulle. Teile ka muidugi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Noo nii, muidu olid mulle juba hommikud ok, ükspäev tegin oma lemmik tatraputru, mida sai ka siis õhtuks praadida vorsti ja sibulaga. Kui muud ei tee, siis ühe võileiva olen ikka söönud nüüd. Lõunad on veel probleemid, vahel tuleb meelde ja teen kas kiirnuudleid või käin poest läbi, haaran sojast letist midagi tööle kaasa. Aga kui aega pole, siis jääb lihtsalt vahele. Õhtu olen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile. Minu tänane kaal 116,2 . Olen rahul.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon