Õhtust, aeg lendab... hommikul kaalusin kiiruga ära ja nüüd sisestan ka kaalu nr. kaalukaotus -1kg. Kuhu see läks ei tea, ei tegelenud liikumisega ega söögi piiramisega. Sai maiustatud nii koogiga kui jäätisega. Selge mõistus ütleb, et liikuda ja tarbida toitu mõõdukalt, kuid näis. Raha ei soovi kulutada uute riiete peale soov on taas kasutada kapis olevaid hilpe, eks soov on ka nä
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere, jäin nr sisetamisega hiljaks, olin vahepeal metsas, arvutist kaugel, seenel, marjul, telkimas. Soovin kõigile edu ja sooja päikest.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere, Aitäh Zahirile, et tabeli tegi. Kaalumispäeva pakuks Reede, kui saabki veidi nädalavahetusel patustatud (sünnipäevad, külas käigud, suvepäevad, jpm)siis nädalasees saab end korrale kutsuda
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere, kus peategelane kadus,
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere sinu eesmärk on igati muljetavaldav. Kui võimalik siis ühineksin, nii palju langetada mul pole, sooviks 10-12kg. Kuna imetan last, siis keha ei lase üleliigset rasva lahti. Talletab ja hoiab. Kaalulangetamine on raskendatud, ja ei võtta vedu. Jääb sinu otsustada kas võtad mu kampa
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere Emmed, kas kaalulangetamine käib täieshoos, kui võimalik veel siis ühineksin, laps hetkel 6 k. imetan, kaal püsib, ei lange, sooviks langetada 8 kg. Kes hakkab ja kaalulangetamise tabelit pidama, kellele kaalu nr esitada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, ma jätan hetkel pooleli, Olge ilusad....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

eile maadlesin hirmsa kõhuvaluga, hetkelgi on tunne, et maagiline rõngas on ümber keha, tegin täna kanasuppi, et oleks lahedam, leidsin uue nõrkuse "jäätise".
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Saigi see päev õhtusse veeretatud. Olime perega väljas ja see kujunes nii, et sai söödud just seda mida poleks olnud vaja, aga no jah, Püüan järgnevatel päevadel tublim olla, vähemalt saiakesed pikemaks ajaks unustada. Ilusad Puu hobuse aastat kõigile. Väga lahe üritus oli täna Lauluväljakul. Hiina uue aasta vastuvõtt. Pidi tulema seikluste rohke aasta, romantikat jne
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vurr, kiitust sulle tabeli puhul, väga lahe ja uhke tuli välja. Hatugirl ära loobu meie seltskonnast, koos on kergem. Pipi reisil võiksid rohkem panustada mereandidele ja valgele lihale, kõrvale salatit ja puuvilja.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KurrNurr tõesti tubli kui kolme kuuga pea 10 kg maha raputada. Ja Teil Vurriga Kenad prisked miinused täna Päikest teile. Minul keskpärane miinus -0,5 kg, seega 75,0kg Järgmisel nädalal sooviks näha 74 millegiga. Ikka tasa ja targu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii kui kirja sai pandud, et sealiha jätsin toidunimistust välja, siis nüüd tekkis kummaline isu sealiha järele, seega koos perega süües, võtsin snitsli ligi. "Keelatud" asjad on ahvatlevad . Siit moraal enesele ära piira vaid tarbi mõõdukalt.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ideaalset kalasuppi retsepti ei ole, kasutan jääke: kala pead ja saba, kartul, porgand, sibul, maitsestan kalamaitseainetega, värske till. Olen mega kalasõber, võiks süüa igas variandis, kui rahakott kannataks. Olen oma toidusedelit muutnud, ära jätnud sealiha, makaronid. Olen inspireerivas tujus ja katsetan kas saab ka nende toiduaineteta hakkama. Kuigi teised pereliikmed tarbivad eelpo
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen ka teisel ringil, kuid põhjus oli rasedus, nüüd siis taastamine, soov esialgu saada kaal 68, mis oli enne kui lapseootele jäin. Eelneval korral läks küll hästi, liikumine ja söömine viis kaalu ikka mäest alla. Tänased söögiplaanid tehtud, kirjas nüüd oleks vaja ka kirjatööd teha.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mõistan, huvi oli millega nad tegelevad, nimed ei ole olulised. Tulin väljast nii krõbe ilm oli. Sai ka kalasupp tehtud nii hea oli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vurr, kiitust sulle, kes nii pikalt kirjutab ja arutleb toimuva kohta. Eile õhtu tabas mind suur nälg, õnneks olid juurikad kodus ja tipikaste, hetkel on tabelisse kandmata. Kuhjasin taldriku peale porgandi, kurgi ja paprika maitses väga hästi. Sai ka eile suure külmaga väljas käia, täna teen väiksema ringi. Hea mõtte tühja kõhu korral juua vett, mina tarbin teed. Ka mina ei oska nõ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuhugi kadusid 900g, päevaga Higistasin vist eile tordid väljaMul on natuke kurb, et IcanDolt lahkus...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ICan Dolt, kuid ära anna alla, vaid otsusta, mille ja kelle kasuks otsustad, Oled nii siin kui seal kirjutanud, nii üht kui teist proovinud, ehk otsustad kellegi kasuks. Oleks siis nii enda kui teiste suhtes aus. Ma tean, mis tunne on teha trenni ja jälgida, mida sööd, ja kui kaal ei lange vaid pigem tõuseb on masendus suur. Jätkuvalt ütlen kaloraaz, mis sul siin on ok, et samas teha spor
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kahju kui IcanDolt lahkub siit lehelt. Olin juba mõttes arvestanud, kui jooksma saan hakata,(trenni teh) märtsikuus, siis oleks kellegiga nendel teemadel arutada, seda enam, meil kaal pea ühine. Kui mina trenni tegin siis kaloraazi ei suurendanud, kaalulangetamise eesmärgil, kui siis mõni puuvili tuli juurde. Ja sport oli vahelduv, jooks, koeraga jalutamine, rulluisutamine, zumba jne, Erinev
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul edeneb hetkelhästi, "võtsin" ülesandeks kirjutada kalorihulgad toidunimetuste taha, siis iga päev teen kõhulihaseid, tahaks pehmest kõhust lahti saada, täna on plaanis keeta kana, ja kasutada seda erinevate toidukordadel/päevadel. Püüan ka võimalusel väljas käia ja jalgadele tuld anda. Mõtetega kevades.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah mul olid täna loobumise plaanid, Mul on kuhjunud neid muresid nii palju, et olen langenud stressi ja muserdatud olles söön magusat. Pinged, pinged, pinged....Pikalt mõeldes.... Kuid äkki tuli "päike välja" VURRI kirjast, et natuke veel ja varsti on kevad, see pani südame põksuma. Teie poolehoid ja positiivsus, tõid mind august välja. Aga ma sõin täna ikkagi kooki, just
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vurr sa oled super, et sellise pikka kirja tegid, aitäh! Kuid ma tunnen, et ma ei ole teiega hetkel ühe lainepikkusel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh Piretike ja Pipu, soojade sõnade eest, ja mõtlema panevate soovituste eest.Masendav olukord!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi oi, enne kui lugesin Teie kirju, täitsin eelnevalt toidutabeli ära, Milles on ... Jah olen magusasõltlane, ei oska loobuda, elukaaslane armastab hullpööra magusat, toob erinevaid kooke, et maitsta, degusteerida, ja mis siis mina,,,,ikka ka. Eile läks päev pannkookide ja õhtul sünnipäeva koogi vitsutamisele, ma pole nii head isetehtud kooki veel saanud. Tõesti Vurril on õigus, et pe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kiitust kõigile, kel miinused ees, kohe päris suured. Minul väike miinus 75,5 (-0,2). Miks nii vähe... Langesin jälle kookide ohvriks, vabandusi ei otsi, vaja distsipliini. ühinen IcanDolt kiidu sõnadega Maaliale, Oled väga tubli! Kui leiad aega tee väike vahekokkuvõtte, kaua sul aega läks, kuidas toimisid jne Mida soovitad teistele...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina vitamiine ei tarbi. Eile patustasin, tähtpäeva puhul sõin sokolaaditorti, Ja sokolaadi kommi, täna kaalutõusu ei olnud, kuid nagu eelnevalt on siin kirjas oodata siis tuleb mõni päev hiljem...REEDEL Praegu panin kanasuppi tulele, teeme täna suppi päeva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ICanDolt, oi, täpselt ei mäleta, mul tõusis siis kui alustasin peale 1 ja 2 nädalat. Oligi nagu muserdav, mis toimub, liigutan ja mitte vähe ja siis kaalutõus. Tõusu on ka siis oodata kui liigne piimhappe on lihastes, seega lihased ülekoormatud, Võta kui sporti üheks elu osaks, kuid mitte kaalualandamiseks, näe kuidas su keha proportsionaalselt muutub, seda on silmaga ilus vaadata, ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Toorest peeti pole ka mina söönud, maitseb keedetud peet. Ka sushit pole ma söönud. Minu kaal kõigub üles alla, eks näib, mis reedel kaalunäit näitab. Piretike, mul on sama lugu, kui väljas liikuda ei saa, siis on tunne, et kodus paisun ja siis on suurem soov patustada, ja nii ka juhtub. ICanDolt, ehk on tingitud su kaalu tõus tõhusast trennist. Sinu liikumine on väga intensiivne:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik, eile nägin ETV terevisioonis, kuidas tehti porgandikomme, Kaloraaži ma ei tea, kuid retsept on siin:2 spl võid, 4spl mannat, 400g peenelt riivitud porgandit, 2sp kondentspiima. valmistamine: või panna pannile sulama, lisada manna veidi röstida, siis lisada riivitud porgand, segada, kuumutada. Võta segu tulelt ja lisada kondentspiim, lasta seista jahedas, siis vormida pallid, Ja siis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

salatisse panna valge peakapsas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon