Sain ka lohvakad dressid mugavate põlvpükste vastu vahetatud, enesetunne hea, Kuid mis siin salata ei pistsin peotäis Komeedi komme põske, nii hea oli. Kuidas sul küll võhma ja vastupidavust jätkub kulla wernerinna, kaua sa jooksuga tegelenud oled. Kas jooksed distantsi otsast lõpuni või sekkub mõni käimissamm ka vahepeale. Sooviks ka nii kaugele jõuda, et astud kodunt välja ja jooks
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Aitäh Kairika, et muutsid minu andmed. Meid on tabelis päris palju, kõigile edu ja soovkaalu täitumist. Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kairka, palun muuda minu eesmärk tagasihoidlikumaks soov saada 68 kg, Hetkel olev 65kg on minu jaoks utoopiline, ehk suve poole, ma juba tunnen, et ideaal kaal 65kg hingab mulle kuklasse. Soovin aegamisi, rahulikult kaalu langetada samas mõnu tunda et 68 kg pole enam kaugel. Palun muuta minu Jõuluduelli 2014 eesmärgiks 68kg. Ette tänades.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Annan ka siis mõõdud, 71,9. olen ülimalt rahul.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nüüd on küsimus, kas esimesed kaalunäidud anname nüüd või järgmine nädal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused. Minul täna märgatav miinus -1,4kg, haigusest olen võitu saanud ja taas looduses liikumas. Ilm on super Võin enesekohta öelda, et minu kaalulangus on tingitud liikumises, üle päeva teen 7 km ringi. Sinna alla kuulub vahelduv sörk ja kõnd. Jätkuvalt eesmärk joosta 5km järjest, hetkel ei ole veel saavutanud. Võtsin väikese eesmärgiga jälgida Paleo toitumiskava, Täielik j
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere, kõigile. Apple, ma just mõtlesin muuta oma eesmärki 68 kg jõuludeks, see oleks ehk saavutatav, siis oleks meil ühiselt võtta mõlemal umbes -6kg, sest detsembrini on küllalt vähe jäänud 3kuud. Ja nagu aru saan pead suuremat rõhku treeningutele, Kaua oled tegelenud ja kui intensiivne on sinu treeningkava.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust, tänud Karkale, kes võtab ohjad enda kätte ja alustanud igati vahva kaaluduelli. Meid saab olema palju, kes ei tahaks sihvakam välja näha peatselt saabuval Jõulupeol. Sean utoopilise eesmärgi Apple järgi, meie piikused klappivad, kuid kaalu number on tal märgatavalt väiksem, läheb rebimiseks. Utoopiliseks pean oma eesmärki selle pärast, et ma pole kunagi "nii vähe"
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas Teile läheb, meid on nimekirjas küll palju, kuid suhtlusring kesine. Tundub, et oleme ainult kaalunumbrites kinni. Kes minuga kampa lööb ja prooviks Paleo toitumist, igati tervislik ja tasub proovimist. Paleost on viimasel ajal palju räägitud. Mulle sattus raamat "Paleo toitmine", huvitav, põhjalik, inspireeriv lisaks ka retseptid. Ehk on meie seas keegi, kes on katsetanud
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Täna oli väga tegus ja sisurohke päev. Laps kooli aktusele, teine lasteaeda, kolmandaga kodus, kodused tööd jne. Peale lõunat lasteaia laps jalgpallitrenni, koer kooli, koolilaps muusikakooli aktusele, veidi keha kinnitust ja siis lõõgastav jalutuskäik koeraga 7km. enesetunne super hea....Kõik on tehtud, päev kirjas. Näis kui toimekas päev homme tuleb. Kaunist Tarkusepäeva lõppu!
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

olen taas lainel, tervis on ok, ilmad on ka vähe paremad, lubavad rohkem väljas liigutada. Täna saigi väheke üle pika aja "nädala" jagu, taas sörkimas käia, jooks ja kõnd vaheldumisi. Lisaks käisin Pilatese lühiloengul. Seal räägiti päritolust, tema positiivsetest külgedest, sai ka mõned harjutused sooritatud. Igati vahva, mida avastasin nüüd enda jaoks, lisab lihastel
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tabeli tegija on meil Zahir, kuidas sinna andmeid sisestada ei oska aidata, sest olijatel on vaja märkida ainult kaalu nr ja neid lubab sisestada. Peate ootama et teile vastatakse.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere, olin viiruses nädal aega, üks viirus ajas teist taga, hetkelgi on nõrkus, uimasus jne. Selle nädalaga tuli mõni pluss juurde. Kuid läks isegi hästi, möödunud üks sünnipäev ja liikumist samuti polnud. Uutele tulijatele "Tere tulemast" Võimalusel märkige tabeli lõppu, sest on olnud olukordi kui teiste andmed on kustunud. Ilusat ja sooja päikest teile
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere, Ilusat reisi Tuttpütt, ilmad kehvad, ja pidev toas istumine on mõjunud mulle pärssivalt, jooksuringid on vahele jäänud ja märgatav kaalu nr tõus on kaalul fikseerinud juba ühe kilokese juurde. Ootan ilusamat ilma, et taas liikuma minna.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Nimi muudetud, püüdke palun olla tähelepanelikud andmete sisestamisel. Minul väike kaalukaotus, uid hea meel, et kolmas nädal korralik miinus ees.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mis toimub, keegi on on minu nime kohale kirjutan teise veeru, KAJA nime, olen hämmingus, kui end lisada siis püüdke tabeli lõppu end panna, lisaks on minu eesmärgid, pikkused minu omad, vahepealsed kaalu muutused ka, kuid nüüd....nimi teine, seega leian, et vahetan nime ära. Kui hakkama saan
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Kui uue tabeli tegemine tekitab suuremat sigimist sagimist, siis võib jääda nii, olen Zahiriga nõus, et on mugav ise sisestada oma kaalu nr, kuid samas on kahju, kui keegi teeb tahtmatult näpuka ja andmed kadunud. Mina hetkel söömis lainel, sööks mida kätte saaks, kuid liikumist pole nurka visanud ka täna sai tunnike liigutatud kõnd ja sörk vaheldumisi. Ootan millal suudan 5 km järj
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Siiani pole probleeme andmete sisestamisega olnud. Kuid oleks kahju kui keegi teeks mõne näpuka ka andmed kustuksid. Kui Sandra72 on aega tabeliga tegeleda, siis miks mitte, igati poolt. Edu!
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere, tüdrukud, minul super tulemus. Kaks nädalat järjest üle kilo maas. Enesetunne super
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere, hetkel kaal vähehaaval langeb, motivatsioon laes, teist nädalat on liikumine paigas, hetkel teen 30 min liikumist, üle päeva, 1,5 min jooksu ja 2 min kõndi. Olen jälginud, mida suhu pistan, toidukoguseid vähendanud, rõhku panen juurviljadele ja lihale. Jätnud ära saia, kohupiima ja jogurti, lihtsalt pole isu nende järgi. Maigustoiduks on puuviljad, vahest patustan sokolaadiga ja
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tervitused! Kurb on tõdeda, et paljudel on märkmed tegemata kaalutabelisse. Lisaks räägitakse vähe oma saavutustest, Eks meil kõigil on tõusu ja mõõna perioode. Kui reedel sain kaalu nr kirja, siis nädalavahetus on magusa lainel viibinud, lisaks grillõhtu, valge veiniga, Lõõgastus mis sugune, kuid pole hullu, uus nädal uue hooga, mind motiveerib liikumine, kui on väike treening kav
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere, minul täna kaalunumbril - ees; treening/liikumine, kandis vilja. Mõnus tunne Panin ka mõõdud kirja, et kui kaalu numbrid peaksid seiskuma, siis on mõõtude pealt näha, et keha muudab proportsioone. See on suur motivatsioon kui cm kahanevad. On ka kogemusi kui "liigselt" trenni teha, siis kaalutõus on lihaste arvelt, kuid mis ajapikku taandub. Kuid võib olla halb motivatsi
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Au sulle Wernerinna ja teistele, kes on osa võtnud Maratonidest, tahaks ka nii kaugele jõuda, et läbida pikk distants, kuid võhma puudub, see oleks eneseületus, nüüd kui väikelaps on 8 kuune olen tasapisi taas välja läinud ja mõned kiiremad sammud teinud, Kuid raskelt...
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Leian, et liikumine ja toitumine käib käsikäes. Tuleb passiivsest olukorrast välja rabeleda ja end liigutama ajada. Olen nüüd kolm päeva teinud kombineeritud "trenni" kui seda saab nii nimetada. Pool tundi kõnd ja jooks vaheldumisi, tuleb ligi 3km ja siis jaluatan tagasi, kokku ligi kaudu 6km. Püüana ka agaralt 10 000 sammu teha. Täna oli tunda väsimuse märke. Magusast loob
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Hetkel oli meil grupis mõte teha aktiivgrupp, kus panna kirja samme, mis päevajooksul tipitud, kuid see jäi õhku, mina olen erinevaid rakendusi kasutanud, Endomundo ei ole minu jaoks võõras, kuid kuidas teha grupp, mis kuuluks meile... jään siin vastuse võlgu, päris fb ühineda ei taha, siis näevad ka muud tegelased. Hetkel kasutan sammulugejat, püüan 10 000 sammu teha kuid alati ei
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere, kui palju meist jooksuga tegeleb. Alustasin täna tasa ja targu. Kõnd ja jooks käsikäes 30min. Soov on joosta tulevikus 10 km järjest, näis kaua mul see aega võtab. Minu keha vajab füüsilist koormust, muidu ma kaloreid ei põleta. Edu kõigile järgmiseks nädalaks.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere, kõikidele uutele tulijatele, edu! Mul samuti ei andnud otsingu tulemust noom walkingu otsimisel, ehk saab millegi teisega asendada... Hetkel stressi lainel, ja oh seda ohjeldamatu isu.... motivatsioon on kuskile vales suunas jalutama läinud... Täna veel sünnipäeva üritus....
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Aitäh Zahir, info eest. Leian aega, siis tutvun pakutud rakendusega, soov on tõesti hakata ka jooksmas käima, sai enne lapse saamist aktiivselt füüsilise tegevusega tegeletud, kuid nüüd unarusse jäetud.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Zahiri mõtte on igati positiivne, sammulugejat ei ole, kui palju see teeks km-tes, sii saaks nuti telef rakendust kasutada.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Tere, Palju Õnne Zahirile ja Tema kaasale. Jaksu ja edu! Selle nädalaga -0,5 kg, Olen igati rahul. Toitumine läks nii nagu läks. Ikka püüan jälgida kuid magusaisu vastu ei saa. Tahaks leida ka aega liikumiseks, esialgu jalutaks, kuid aega napib, 8 kuune nõuab enamus minu tähelepanu lisaks teised perekonna liikmed ja majapidamine. Edu kõigile ja päikest!
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine