Väga tubli Anne! Mina olen ka tubli viimasel ajal ehk siis käin oma spordiklubis tihemini kui varem. Maratoni sõitsin läbi. Pidev õnnetunne ja rahulolu saavutatu üle püsib siiamaani. Medal ka tõestuseks ripub kenasti peegliraami küljes. Täna ujusin, nagu viimastel teisipäevadel kombeks, oma 40-50 minutit järjest. Pärast veel väike saun ja jube hea oli olla. Olen leidnud e
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei, duellitamises ma ka vast ei osaleks. Ma kaal on muidugi kaugel sellest, mis siin teiste numbrid näitavad. Max kaal oli vahepeal 102 kilo. Jälle Jaanuari algusest olen saanud 4-5 kilo alla ja hetkel seisab. Olen ära jätnud kõik magusa - koogid, shokolaadi, küpsised, kommid. Lapsele ka ei osta enam jogurtit ega kohukesi (et mul endal kiusatust ei tekiks). Hommikuti üritan ikka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Infoks veel, et hommikusöök oli mul jah just äsja Ja lõuna seetõttu, et ärkasin kell 14 Passi veel poole hommikuni arvutist filme. Oh seda vabaust kui koer ja laps on maal komandeeringus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei, mul on hetkel käimas puu-ja juurviljanädal. Ehk siis söön suurema osa ainult neid. Kõrvale luban veidi pähkleid ja juustu. Hommikuks sõin just virsikuid ja ananassi + 2 potäit müslit. Valasin veidi virsikukonservi vedelikku peale. (tavaliselt söön müslit ikka piimaga aga kuri plaan oli nädal ka piimatoodeteta olla - juust on muidugi ainuke erand Lihast katsun ka eemale hoida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

haha...ei ole sa üksi midagi. Ma siin lihtsalt olen kukkunud "tööauku" Kaalu peale pole üle nädala jõudnud. Kuigi astun sest põhimõtteliselt üke u 20korda päevas Aga toidu koha pealt võiksin endale lausa pai teha. Või vähemalt mulle tundub, et toitun nagu musternäidis. Liha eriti rohke salatiga, palju juur ja puuvilju, kõrralikult vett jne. Täna peale eriti ide
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

heihei, minu tänahommikune kaal näitas 96,1 nii et ma loodan et reedel on veel ilusam number. Liikumisest niipalju - et see vist tõesti aitab. Ma ikka jalutan mingi 30-45min hommikul, siis jalutan lapse ujumistrenni, vahepeal jalutan ringi ja siis jalutame koju. Täna peaks siis jalgrattad välja ajama ja velotama minema. Õhtuks on jalad täitsa väsinud. Täna ei viitisinud väga jalut
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei, minul kaal näitas eile 96,2 e kilo vähem kui eelmine nädal. Müüsin oma niigi seisva auto maha ja ostsin lapsele jalgratta. Nüüd on põhjust enda velo ka keldrist välja ajada ja kesklinna pikemad liikumised teha jalgrattal. 3 kuu pärast sõbranna pulm, kuhu mul ei ole lubatud minna mustas ja pükstes... nii et peab kokku võtma end! Jõudu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minul kaal 97,2. kogu selle koolijama peale arvasin, et veel rohkem. Lapsel kooli ikka pole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei, meil jah siin koolitrall võtab oma aja ja minu mõned tegemised samuti. Ja ei lagune me siin midagi laial Ma võtan end teisipäevast uuesti käsile. Viimased nädalad on möödunud suhteliselt halvasti süües - ausalt pole lihtsalt olnud aega, et poodigi minna Teemavälist juttu - olen "vedanud" oma tütart niimõnegi "eliit"kooli katsetele. VHK, Inglise Kolled
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

halloo hallo.... ma kadunud hing tegelikult mul lihtsalt sigakiire peale oma tööde-tegemiste veel lapsega mööda koole tramburaitamine - mis on suhteliselt õudne tegevus. Samas jälle maailmapilti avardav(annab hea ülevaate mingist müstilisest "eliidist" ja lapsele huvitav. Ikka naljakaid inimesi kohtab seal. Igatahes - kaalu peale pole jõudnud. Vaatan, kas reedel on meele
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Halloo.... ma täiesti unustasin end kaaluda täna hommikul. Potsatasin kabineti laua taha koos kaerahelbepudru ja astelpajumahlaga juba ja pärast tuli meelde, et reede on juu ka SEE päev. Ma siin närveldan koolijamadega ehket kuna minu naabruskonna pea kõik koolid teevad katseid, siis algab meil varstis iin trall pihta. Jube närvesööv. Kuna kaalu kohta ei tea, siis ei oska öelda, kas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, mul siin hull nädal olnud. Ja ega väga kenasti seda väljatulemist ei jälginud Ja kaal eile hommikul oli 95,2 e veidi juurde tulnud (eelmise reede näit vanematekodu kaalul muidugi on alati eriti ilusaid numberid näidanud). Igatahes, ma võin solidaarsusest teha 31sel teiega veepäeva Ma katsun oma toidu hoida juurviljade-puuviljade ja liha-kala peal. Eks ikka mõni kook või s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ei ole siin midagi lootusetut ma arvan, et ma kaalun hetkel 1,5kilo rohkem kui hommikul. Täiesti masendav Küsimus suurele ringile - kas te olete kasutanud sammulugejat? Mul on plaan see endale muretseda. Äkki aitab mul rohkem liikuda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nonii... ma täna astusin vanemate juures kaalu peal, ja kuna see kaal ei ole väga usaldusväärne, siis ma väga selle 93.0 peale ei rõõmustaks aga olen suutnud end enamvähem vaos hoida. enamuse ajast söönud juur ja puuvilju, suppe jne. kuigi olen pätsanud lapse koogiviilust ka ampsu, mõne tüki tumedat shokolaadi ja ühe küpsise katsun mitte hulluks minna! Jõudu!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ooo---seelik. Mu unistus Minu paast sai täna otsa. Ehk siis lõunal tegin endale kolmest porgandist ja kahest õunast mahla. Jõin seda veega pooleks. Ja nüüd õhtul vett sortsu peedi ja porgandimahlaga. Kõht tühi ei ole. Ja need mahlad maitsevad ikka HULLULT hästi (kuigi tavaliselt on porgandi mahl suht rõveda maitsega). Homme ja ülehomme katsun ka puhtalt mahlade peal olla. Eda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jajah...vaatasin, et tõesti - lõpuks ometi Vaatan mis homme hommik toob. Tänana kaali oli 93,2, nii et jälle paras langus. Kui homme 92,8 ära tuleb, siis saan oma 10% langust tähistada järjekordse massöörilkäiguga. Ja see tõesti aitab. Mulle massöör ütles, et olgugi, et ma noor inimene ja nahk võib tagasi tõmmata, siis tsellust niilihtsalt toidu ja trenniga ainult lahti ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Raku... oled sa selle ikka läbi mõelnud?!?! Ausalt, omast kogemusest - kergem on siin kasvõi iga nädal natuke suuremaid numbreid näidata kui pikaks ajaks vahepeal ära kaduda ja siis sundida end pisarsilmi siia seltskonda tagasi tulema. Kui ma ära olin, siis ma pidevalt lugesin ja tundsin tõsiseid süümekaid, et ma end kokku ei suuda võtta. Võibolla kui paast läbi, mine tea, kuh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuku, kus te kõik kadunud olete? Kus on eilsed kaalumistulemused? Kas toitumine kirja läheb? Kukkusite kõik vastlakuklitesse? Minu kaal näitas 94,7. Nii et päris korralik langus. Enesetunne on enamvähem. Väga äkilisi liigutusi ei tee, mägedest/küngastest koeraga üles (igaksjuhuks) ei jaluta. Hommikune jooga võtab kaks korda kauem aega, sest vahepeal peab puhkama. Kuna s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väike vaheraport: Jätkan ikka samas vaimus, nii et olen enda üle ühke. Ei üht vastlakuklit ega miskit Tänane kaal näitas 95,6. Sellele aitas kõvasti kaasa arvatavasti ka eilne 1,5h massaaz. Mis oli super! (võtsin seda kui oma 5% eesmärgi preemiat). Massöör soovitas ka mingit muud protseduuri, mis mürke ja vett kehast välja ajavad. Ehk 10% puhul lähen proovin seda. Tema
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

wow. väga tubli Ma olen oma sotsiaalse elu poolenisti välja lülitanud. Just seesama toidu pärast. Nädala lõpus vast saadan tütre üksinda sõbranna poja sünnipäevale, sest see toimub martsipani meisterdamise töötoas Tegelikult ma tean, et mingi hetk toimub mingi klõks, ja siis ei ole vahet enam. Siis on ainult eesmärk. Täna oli mingi hetk ikka täitsa nõrk olla. Tuleb vis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

juhuu. väga hea. Minu puhul töötab mitte söömine palju paremini kui vähem söömine. (ja ma tänahommikuse kaaluga ületasin oma 5% kehakaalu langust jaanuari algusest. nii et järgmine vaheetapp - 10% e 92.8kilo)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma tean seda Ega kui kedagi nii kaua oodata, siis peab juu midagi eriti head tulema Aga päriselt, ma tahan iseenda jaoks kena välja näha. Ma tahan minna suvalisse riidepoodi ja osta riideid selga (peale 42 on juba suht jama). Ma tahan musta värvi oma garderoobist välja suretada, mul on sest nii kõrini. tänase päeva vaheraport - käisin lapsega ujumas (mingi 1h) ja siis istusime veel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See oli jah selline halav kiri aga aegajalt ikka on masendus küll, kui oled endast andnud 100% ja rohkem ja lihtsalt tunnen, et kõik võtavad su energiat aga tagasi ei saa seda mitte kelleltki. Ja siis kui on masendus, siis kui järele mõelda, siis kellele ei meeldi, et mul on laps, kellele ei istu minu otsekohesus, kellele ei istu minu sarkastiline huumorimeel... ja liiga paljud meesterahva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teate - pole siin mingit entusiasmi Ma olen 28, noor naine, 7 aastase tütre ema. Ja minu viimane päris suhe oli mu tütre isa, kes jättis mind maha veidi enne seda, kui ma teada sain, et ma rase olen. Ma ainult näen kõrvalt, kuidas kõik mu sõbrannad ja sõbrad endale kellegi leiavad. (ok, minnakse lahku ka aga ikkagi...) Ja kui mul viimase 7 aasta jooksul üldse mingi suhtealgeke on tek
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

järjekordselt raporteerin. Tänahommikune kaal 98.6. Eile sai käidud ühel üritusel ja ainult vett joodud. Tundsin end nagu mingi tegelane Matrixist, kes ülisujuvalt kõikidest kandikutest sujuvalt mööda pääses, kandikud siis täis veini ja shampuseklaase ja tikuvõileibu Täna käisin lapse ja oma koera ja sõbra koeraga 3,5h jalutamas. Nüüd jalad huugavad ja tuju hea. Ülakeh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii raporteerin: Tänahommikune kaal 99,2 (ehk vist sama mis eelmine nädal. aga vahepeal oli jälle mingi hull hüpe, nii et täitsa ok). Eile siis alustasin organismipuhastuskuuriga. Jõin ära 3l sidruni-vahtrasiirupi-cayanne vedelikku ja vast 5-6 tassi taimeteed. Liikusin koeraga vähemalt 2h ringi. Enesetunne on täiesti ok. Veidi igav ainult, et süüa ei saa Eile jalutasime lapse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen ostnud Vermonti vahtrasiirupit. Seda peaks saama Selveritest(ma täna selle sealt sain) ja muudest suurematest poekettidest. Tallinnas, Herne tänava Ökopoes on mingid muud tootjad ka. Ja seal saab isegi nö laagerdumisastme järgi osta seda. On mingi 4 erinevat astet. See Vermonti oma mingi keskmine, mitte kõige lahjem ja ka mitte kõige tummisem. Ma homme tõsiselt üritan alus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ok. väga hea. eks ma raporteerin, kuidas mul on. Äkki kui kohe ei motiveeri, siis natukese aja pärast kui esimesed tulemused käes
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma alustan neljapäeval. Mul homme 2 olulist koosolekut ja sinna juurde käib kõvasti kohvi... Neljapäevast rahulikum ja siis alustan!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Noo... mis jutt! Tee siis mugandatud versioon Nt tee omale juurvilja/puuvilja nädal ja joo sedasama vedelikku kõrvale. Või ainult supinädal. Midagi sellist, mis on enamjaolt vedel...püreesupid vms. (ilma koorte, sulajuustude ja muu heata muidugi, mis sinna tavaliselt sisse käib
Rubriik: Toetus ja motivatsioon