Minul kahjuks puudub googledocsi kasutamiskogemus, aga ma võin nädala lõpupoole asja uurida, hetkel on väga kiire. Mis retseptidesse puutub, siis kui sa FBs käid, kiika Paleo retseptinurka, seal on väga häid tervislikke ideid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, sisse sain .. Aga kirjutada ikka ei lase, va kuriloom.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sobib! Ma siis pean natuke mõtlema, kuhu ma selleks ajaks jõuda soovin/suudan. PS Ma ei saa sinna tabelisse sisse, nõuab salasõna.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Millised andmed me tabelisse paneme - kas ainult alg- ja soovkaalu või veel midagi (nt pikkus, vanus jms)? Ja kas me määrame oma duellile mingi lõppkuupäeva ka? Selle järgi siis tuleks soovkaal, sest mina kindlasti paari kuuga oma soovkaaluni ei jõua, aega läheb vähemalt aasta. Aga võib alustada ka väiksemate vahe-eesmärkidega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siin on kaalumise päevaks tavaliselt reede olnud. Tabeli võib ju juba valmis teha praeguste näitudega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hetkel on 86. Tõsisemalt langetan umbes pool aastat. Praegu kaloreid ei loe, toitun paleo/LCHF kombinatsiooni järgi. Varem üritasin kalorilugemise abil alla saada, aga eriti ei õnnestunud. Nüüd olen oma toidusedelit totaalselt muutnud. Gluteeni ja lehmapiimatooteid ei tarbi, suhkrut üritan vältida (täielikult ei õnnestu, sest tume šokolaad ja puuviljad ikka menüüs), samuti E-aineid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anija vallas ei ole, aga mitte väga kaugel - Ambla ja Tapa piiri peal.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anita, sa oled küll supertubli olnud! Vaatan Sinu numbreid ja sajatan iseenese iseloomutust. Oleks võinud ju suvisele aias rabelemisele lisaks korralikult toituda ja rattal kah kummid täis pumbata, oleks ilmselt kah märksa kergem olemine. Aga ei, ikka päeval peenrakaevamise vahepeale saiakesed ja õhtul kosutuseks rummikoolad. Noh, nüüd kui jälle tööl peab käima, siis jäävad vähemal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen suvel väga vabalt võtnud ja sellesse duelli enam ei trügi, kuna see rong juba lootusetult läinud - eesmärk terendab kusagil kaugustes, aga positiivne vähemalt see, et kõik, mis aeg-ajalt suure patustamisega juurde tuli, on ka maha läinud, seega saan uut duelli alustada vähemalt selle duelli algkaalust, kui isegi mitte kröömikese madalamalt (ma vähemalt loodan, sest sellest n
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sain ka korraks linna kaalu juurde. Olen olnud väga vastutustundetu, ei mingit kalorilugemist ja rohkelt rummikoolasid. Isegi õlut jõin jaanipäeval. Nii et eile vaatasin kaalu tükk aega hirmuga enne, kui peale julgesin astuda. Rõõm oli suur, kui nägin, et juurde pole tulnud. Alla kah muidugi läinud ei ole, aga mina olen megaõnnelik, et mul selliste söömaorgiate juures kaal seisab. Nii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minul pole midagi rõõmustavat - kaal käib üles alla, aga 95-st allapoole ei lähe. Kahtlustan, et eks ma olen vist üle söönud ka, sest ammu pole enam kaloreid üles märkinud ja viimasel ajal on jälle nisutooteid ka sisse lipsanud. Aias müttamine ajab õhtuks söögiisu lakke ja siis ma näksin siin veiniklaasi juures juustu. Iseloomu kohe üldse ei ole. Lähen teen nüüd jälle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jeerum, pole siia nädal aega jõudnud ja nüüd ei jõua postitusi ära lugeda Väga tublid olete kõik! Mina hetkel kaalust eemal, seega kirja läheb null, kuna mul pole aimugi, mis mu kaal hetkel teeb. Riided pole õnneks kitsaks jäänud, aga ei lotenda kahjuks ka. Ja ometi rabelen aias nagu segane. Anita13, mul suvekodu on Järvamaal, Jootme-Koeru tee ääres. Jootmele küll lähemal, ku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina sel nädalal jälle nullis. Aga las läheb aeglasemalt, peaasi, et läheb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ikka on ruumi Nii tore, kui tuleb värsket ja innukat rahvast. Minul on see nädal jälle käest ära läinud ja khm ... see aeg kuust kah veel. Nii et kui nulli jään, olen igati rahul. Miinust ei looda kuskilt otsast seekord.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, kaalumine tõesti reedel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ega siin suurt vahet pole, kaua me duellitanud oleme. Eelmise duelliga ei jõudnud me keegi oma eesmärgini, aga tähtis on see, et kaal ikkagi kukub, kuigi aeglaselt. Seepärast tegimegi uue duelli ja alustasime tabeliga otsast. Nii et tere tulemast meie sekka!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ikka võtame
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul ka aias rabelemist rohkem kui vaja. Probleem selles, et aed asub linnast 100 km kaugusel, seega enamasti jõuan sinna vaid nädalavahetustel ja siis on suur stress kõigist tegemata töödest. Sel suvel otsustasin proovida, mis juhtub, kui ma pidevalt muru ei niida. Ja püsikupeenra üritan korra ära rohida ja siis kive täis tassida. Mis veinijoomisest saab, seda ma küll ei tea. Peale suur
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on viimane poolteist kuud väga stressirohke olnud ja veini läheb selle juures ikka rohkelt. Isegi paar rummikokteili olen manustanud. Aga eile jätsin tänasele kaalumisele mõeldes veini joomata. Nii et natuke kasu sest duellist ikka on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie jätkuduelli uus "pesa". Ja minu tänane kaal 95,1. Seega on lõpuks ometi murtud pooleteisekuine paigalseis ja languseks nädalaga 1,1 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma tegin nüüd uue teema: Duell,osa 2: Septembriks saledamaks. Ma ei pannud nimelt "saledaks", sest sinna annab veel minna. No vähemalt kolmanda duelli jagu . Pange siis tänased tulemused juba selle teema alla. Loodetavasti sobib.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nojah, ma arvasingi, et me peaks sel juhul üldse uue teema tegema. Aga mina reedese seisuga ikka nullis. Ja eesmärk septembriks võiks olla 85. Unistada ju võib
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Võib ju võtta selle duelli lõppajaks septembri alguse. Mul augustis puhkus, äkki natuke distsiplineerib Ja nimeks siis näiteks Sügiseks saledaks. See selline enam-vähem neutraalne - äkki mõni uus tahab veel liituda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No jätkame siis kasvõi kolmekesi. Teeme uue teema (inspireerivad pealkirjad teretulnud ) ja anita13 puhastab tabeli. Minu eesmärgiks oleks maha saada vähemalt 20 kg, seda siis sõltumata ajast. Ideaal oleks -30, aga ma olen realistlik, seda kaalu ei saavuta ma ilmselt enam kunagi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul jälle nulliring, seega terve kuu on mu kaal paigal püsinud ja kogu duelli kokkuvõttes maha läinud ainult 4,3 kg. Aga ma olen sellegipoolest rahul. Viimane kuu on olnud väga stressirohke ja eks ma seda stressi siis üritasin leevendada küll alkoholi, küll kookidega. Seepärast olengi väga rahul, et kaal on paigal seisnud, mitte 10 kg juurde tulnud. Stress jätkub ilmselt veel mõned
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teeme ikka edasi! Isegi kui mina jätkuvalt nullilainel. Aga noh, mis ma sellise patustamise juures tahan. Hea, kui nädala lõikes enam-vähem nulli jään. Ehk saan sest ummikust ühel hetkel ikka jagu ja kaal hakkab jälle kukkuma. PS Maikuust võiksime duelline toredama nime võtta, ei taha enam seda kolmekohalist numbrit näha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ka nullis, kuna patustamist on palju olnud. Veiniga ka viimasel ajal pahasti. Ja kookidega. Kahju, et iseloomu poest osta ei saa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli, Ärtuemand! Minu viimane nädal ongi veinitamise nahka läinud. Ja veel mõned kokteilidki sekka. Restoraniõhtud/-lõunad. Ja koogid. Nii et jah, mai alguse eesmärk on käest libisenud. Aga ma kavatsen uue eesmärgi seada kohe mai alguses ja edasi pusida. Näiteks jaanipäeva. Ja siis septembri alguse jne. Kuni ma neist rasvakilodest lahti saan!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oot ... Täna on ju reede? Meie duell päris ää surnd Noh, mina kah sel nädalal kaalule ei lähe. Keeldun! Nädal oli nii kole, et ... Seega järjekordne nulliring. Aga küll ma veel korralikuks hakkan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu patustamised maksid ennast lõpuks ikka kätte ja seekord läheb tabelisse jälle null
Rubriik: Toetus ja motivatsioon